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当面マラソン大会はなさそう・・・

アプリで痩せる?

ダイエット

【ダイエットログ】

体重 71.5
体脂肪率 19.8
朝食 ごはん★味噌汁☆えのきおろし★トッポ
昼食 天丼★ミニそば[橘屋]
夕食 肉ナスみそ炒め★鶏ハム玉子とじ☆マカロニサラダ★淡麗-☆ホッピーフルセット★パルム
おやつ・夜食
摂取カロリー 2335
消費カロリー 2541
体調 3:普通

体重を記録して、目標の体重まで痩せよう、というアプリに登録した。
アプリ内の任意のグループに登録し、皆で励まし合うらしい。
走ることも歩くことも、やろうと思ってやっていない状況で、アプリだけでなんとかなるとは思えないが、自分で記録するだけじゃ減りそうもないし。
これで、自分のノート、ブログ、ガーミンコネクト、スマホアプリ2つと、測った体重を何度も記録することに。
この記録がプレッシャーになればいいけど。
現在72キロで、これを1ヶ月後にどこまでやせるかを目標設定する。
1ヶ月という期間なので、それほど減らすことは出来ない。
69.8キロのところにバーがひかれていて、それ以上減らすと危険ということだったので、目標は69.8キロ。
次に200キロとか走れば、問題なくいけそうな設定だが、今はそんな状況じゃない。
グループも「70キロ台から60キロ台」みたいなものに登録。
この先どうなるかわからないが、やっぱり食事の方を制限しないとダメなんだろうな。

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