アプリで痩せる？

体重を記録して、目標の体重まで痩せよう、というアプリに登録した。
アプリ内の任意のグループに登録し、皆で励まし合うらしい。
走ることも歩くことも、やろうと思ってやっていない状況で、アプリだけでなんとかなるとは思えないが、自分で記録するだけじゃ減りそうもないし。
これで、自分のノート、ブログ、ガーミンコネクト、スマホアプリ２つと、測った体重を何度も記録することに。
この記録がプレッシャーになればいいけど。
現在７２キロで、これを１ヶ月後にどこまでやせるかを目標設定する。
１ヶ月という期間なので、それほど減らすことは出来ない。
69.8キロのところにバーがひかれていて、それ以上減らすと危険ということだったので、目標は69.8キロ。
次に200キロとか走れば、問題なくいけそうな設定だが、今はそんな状況じゃない。
グループも「70キロ台から60キロ台」みたいなものに登録。
この先どうなるかわからないが、やっぱり食事の方を制限しないとダメなんだろうな。