体重増加が止まらない

夏休み明け、予想通り体重が増加していた。
まだ72kgを超える計測はないが、71kg台後半は当たり前。
松江に来る前は辛うじて70kg手前かたまに超える程度だったが、今70kgを切るのは至難の技。
体重もさることながら、筋肉が落ちて脂肪がついているので、体脂肪率が高いし、そもそもお腹の肉が邪魔。
最近会社で導入された健康アプリ。
過去数回の健康診断の記録を見ることが出来るのだが、体重を見ると愕然。
2016年、2017年は65kgすら切っている。
どんな生活してたんだろう？
運動量が落ちているのは間違いない。
車に乗って歩かないのも問題だが、階段を上ったり、家で腕立て伏せ等をすることも皆無。
食べている量は変わってないと思うのだが、昼ごはんはスタンダードがかき揚げそばから、とんかつ定食に変わったくらいには食べている。
酒量は抑えてるつもりだけど。
このままじゃ痩せないよなあ、と思いつつ、今日も自然体。
どこまで増えるか？