2026ランニング
３週連続でジム
ねこ（スワロ） 寒い？
去勢手術後もスワロは大きな変化なし。最初はすごい勢いでウェットフードを食べていたが、手術時の絶食の影響だったらしく、しばらくすると元通り。体重も３キロ前後で変わらず、相変わらず暴れだすと、手がつけられない。しかし、今日はベットにもぐり込み、...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.6（前週差 ▲ 0.1 ）体 脂 肪：18.7（前週差 △ 0.0 ）体 調：2.9（前週差 ▲ 0...
ゴルフ 練習の調子はまずまず
昨日危うくラウンドに誘われそうになった。４時半起きも嫌だが、今いったら大変なスコアになってしまう。まあそれでも練習だけは地道にということで、いつもの練習場へ。今日は自分と同レベルの人が前後にいたせいか気楽に打てた。グリップ、アドレス、スイン...
2006日記 今週も終了
今週は早かった。月曜日が休日だったし、水曜日が記念日休暇だったし。来週は「会議週間」なるものが待ち受けているので、土日はのんびり読書でもしてすごそう。
2006日記 今日は流して・・・
もともと今週は４日。でも昨日休んだので、残りはもう２日。となると、今日はどうも気持ちが入らない。な～んとなく１日が終わってしまった。明日で１週間が終わるなんて早いもの。
結婚記念日 セレブランチ［ビクターズ］
本日は８度目の結婚記念日。今までは平日になった場合は、会社を早めに出て食べに行く事が多かったが、スワロがいるので記念日休暇をとり、昼食で祝う事にした。選んだのは恵比寿のウェスティンホテルの最上階にあるレストラン。昼間から「セレブランチ」なん...
ブログ ブログ１周年
昨年の９月19日にブログを始めたので、ちょうど１周年。まあ、誰が見るわけでもない気楽なものとはいえ、よく続いたもの。もともと、ダイエットのブロフとして、雑誌でseesaaが紹介されていたのを見て始めたのだが、肝心のダイエットの方はイマイチ。...
ねこ（スワロ） 去勢手術とフローリングのワックス
本日はスワロの手術の日。昨日の８時以降は食事も水も与えられないまま病院へ。その間にフローリングのワックスがけ。マンションに入居した際にワックスがけをしたが、その後は奥様まかせで、初のメンテナンス。ワックスをはがすのは想像以上に大変。汗だくに...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.7（前週差 ▲ 0.3 ）体 脂 肪：18.7（前週差 △ 0.1 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ゴルフ ピッチングウェッジが打てない
次のラウンドは決まってないが、練習は再開。本日は１１０球のうち、８割をＰＷにさく。しかし、これが打てない。色んな本を読んで試したことがてんでバラバラ。打ってるときは、フェースの向きばっかり気になり、テイクバックの方向に違和感を感じだすと、一...
2006日記 渋滞とハーゲンダッツ
本日の予定は、船橋のＩＫＥＡとららぽーとでお買物。しかし、３連休の初日は渋滞ドライブ気分で下道を走ったら３時間近くかかってしまったこうなると、買物をしていても疲れてしまう。ＩＫＥＡでは小物を、ららぽーとではシャツを１枚買い、最後は久々のハー...
2006日記 明日から３連休
１日休みが多いだけでもうれしいとはいえ、連休の最終日はスワロの手術。この連休のすごし方は難しい。長袖のシャツ（またはスーツ）を買うゴルフの練習涼しくなったのでジョギングなどと、考えていたら、フローリングのワックス塗りもあるらしい。図書館に行...
ねこ（スワロ） ベッドを占領
最近家の中の出没場所に変化のあるスワロ。涼しくなったせいか、ベッドの上にいることもある。今日は部屋から出してやると、エサもほとんど食べないままにベッドへ。我々のぬくもりにひたっているのか、単にスプリングが気持ちいいのか。こっちは朝から忙しい...
2006日記 新しいスーツを買わねば
昨日の夜は久しぶりに窓を閉めてエアコンなしで寝た。急に涼しくなったから。起きてから新聞を取りに行くと、やっぱり涼しい。今日は気持ち的にカジュアルで出勤したかったが、生憎会社に来ていける長袖がない。仕方なく夏物のスーツで出掛けたが、このスーツ...
2006日記 久々の渋谷
仕事の関係で、３月までの職場を訪問。久し振りに渋谷の街を訪れる。平日の昼間のハチ公前は、結構人通りが少ない。仕事をひととおりこなした後は、渋谷の裏通りで飲んでいたので、いまひとつ渋谷気分は味わえず。
2006日記 今週もダラダラと
本日は朝刊がお休み。それに気づいたのは、マンションの１階で手ぶらでもどってくるおじさんを見たとき。もともと、昨日の夜は雷がすごく鳴っていたりして、深い眠りにつくことができなかったせいもあり、朝から調子は良くない。そんな調子のまま、１日がダラ...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 20 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：75（前週差 △ 0.2 ）体 脂 肪：18.6（前週差 △ 0.6 ）体 調：3（前週差 △ 0.3 ）...
休日ランチ ステーキのどん
カードのポイントも少しはたまるもの。月に何十万も買物すれば相当なポイントがたまるんだろうが、我々レベルだと、最低ラインより少し上程度。いつも変えているのが「グルメカード」。それも、２人で食事ができるのはファミレスレベル。ということで、今日は...
ねこ（スワロ） 今週も終了
今週は長かったな。３日連続の会議、しかも１日は会議のはしご。飲みも多くって、全然運動もなし。それで、今日は人もほとんどいなくって、まあやることはあるけどゆったり。そうすると１日が長いんだよね。まあ、そうやって１週間終わって帰ってきて見るスワ...
2006日記 会議（３日目）
いやー、終わった。会議３日目は４時すぎには飲みに行ってしまう人もいる。しかし、色々と残務整理をしてるうちに５時半。いまさら、先に行った人達と飲むのもつまらないので、そのまま家に帰る。やっぱり家で食べる方がいいなあ。途中スーパーでお惣菜を買い...
2006日記 会議（２日目）
今日も会議。ただし、午後からは別の会議。それは今日初めて参加するものだったが、とても狭い部屋で行われる過酷なもの。しかも違う会社の人達が集まるもので、今日は懇親会もなし。正直この３時間半はつらかった。終了後、本体の会議にもどり、そのまま飲み...
2006日記 会議（１日目）
３日連続会議の一日目。このサイクルは３回目だが、なかなか慣れない。９時すぎに最上階にのぼり、いつものフロアに降りてきたのは７時前。その間ほとんど動かず。動きてえ
2006日記 憂鬱な週明け
正直、月曜日は憂鬱。特に今週は会議週間。色々と資料を整理しないといけないし、それでいて座ってばかりで動けない。しかも明日からは弁当ばっかり。それでも、今日は行きも帰りも久しぶりにひとつ先の駅に歩いた。あと、いまだに土曜日のゴルフの悔しさが抜...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.8（前週差 △ 0.4 ）体 脂 肪：18（前週差 ▲ 0.4 ）体 調：2.7（前週差 ▲ 0.2...
ゴルフコンペ バンカーに沈む
「練習の成果を」と挑んだ埼玉ゴルフクラブ。４組のコンペの１組目という嫌な予感が的中。１ホール目のティーショットをチョロすると、２打目もトップ。３打目をグリーン手前のバンカーに入れてしまうと、ここからが出せない。５回目で力まかせに打つと、ボー...
ねこ（スワロ） ２泊３日
ゴルフの前日から奥様の実家に行ったので、スワロにとっては初の２泊３日の外出。今回はあまり隠れことなく、最初から元気に走り回っていた。一度来た所は、ちゃんと記憶に残っているものなんだろうか？じっ～と上を見上げ、乗り出しているその先は奥様の実家...
2006日記 朝寝坊
普段の生活は、６時半に起きて、７時半に家を出るのが標準。できれば５時半に起きて散歩などしよう、というのが目論見。しかし、今日は起きると７時20分。朝食などとるまもなく出勤。途中コンビニでおにぎりを買って食べると、しばらくしてトイレが・・・結...
2006日記 今日もダラダラ
典型的な何もしない日。就業時間中は地下街に昼食を食べに行った以外は全く動かず。ひたすらデスクワーク。会社出る前に万歩計見たら４０００歩程度だった。いかんなあ。
2006日記 飲まずに帰宅
ほぼ毎日のように飲んで帰ると、飲まない日は調子が狂う。特に今日のように６時すぎまで飲まないことがハッキリしない状況では、家に帰った段階で腹ペコ。別に７時で何も食べていないなんて、これまでの生活では当たり前のことだったけど、人間の体は慣れるも...
ねこ（スワロ） 寝不足
昨日はなかなか寝つけなかった。もちろんスワロじゃなくて、僕だけど。ベッドから出て、リビングで横になったり、音楽を聴いたりして、最後に時計を見たときは４時半頃だった。おかげで今朝の寝起きは最悪。１日中眠たいまま過ごした。そんな僕とは対照的に、...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.4（前週差 △ 0.1 ）体 脂 肪：18.4（前週差 △ 0.2 ）体 調：2.9（前週差 ▲ 0...
ゴルフ １週間前の練習
来週ラウンドに向けて、本は読んでるけど、なかなか練習できない。今日は涼しかったので、夕方に練習場へ。間違って、１４５球ほど買ってしまった。本を読んで、ひたすら左手を伸ばすことだけを意識していたので、前よりはいいあたりが多かった。ただ、時々出...
2006日記 久々におうちで晩御飯
先に麻雀に消えていった人がいたので、そのままスーッと消えました。久々に仕事後に家で食べる晩御飯。夏休み後は初めてなので、相当久しぶり。スーパーで買ったお惣菜ではあったけど満足。今週は久しぶりの５日間勤務。疲れたので、休みはゆっくりしよう。ゴ...
ダイエット 太った
かなり太ってしまった。今着ている物のことを考えると限界かもしれない。今日の昼ももラーメン＋半チャーハンなどという、究極の高カロリーメニュー。気分的には、運動したいモードに入っているので、ちょっと涼しくなれば動けそうな気がするが、なにせこの残...
2006日記 日暮里
本日は日暮里で大会。一日中座っていたので、妙にだるい。日暮里の駅ってはじめておりたかもしれない。昔、大学生の頃に山手線１駅ごとにおりて飲み会をやるという企画を先輩とやってたが、はたして日暮里の時に参加したかどうか。今日も駅の近くのホテルと駅...
酒全般 泡盛
本日は有楽町の高架下にある沖縄料理の店で飲む。沖縄の酒といえば、泡盛だが、まずはオリオンビール・スーパードライでのどをうるおす。次に泡盛をロック＆チェーサー。３０度というわりには、なかなか飲みやすい、というより泡盛にしては癖がなさすぎる。次...
スポーツ観戦 早稲田実業優勝
今日も暑い。駅へ行くまででめげそうになる。会社へ行くと、昼食を地下街に行く以外は、涼しいところにこもりっきり。相変わらず体に悪い。本日は高校野球決勝（早稲田実業対駒大苫小牧）の再試合。前に座っているおじさんが、早稲田実業野球部の出身者なので...
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 50 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.3（前週差 △ 0.5 ）体 脂 肪：18.2（前週差 △ 0.3 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
2006日記 朝の散歩
朝ジョギングでもしないと体がなまる・・・とは思いつつも、この暑さではそれもままならない。しかも、起きた直後はたいていボーっとしていて、すぐには走れない。ということで、今日は７時すぎに起きて散歩。まあ、３０分くらいだけど、２４時間営業のスーパ...
2006日記 動く気がしない
昨日、「動く」とは宣言したものの・・・午前中に車で買物を済ませてしまうと、午後は家でゴロゴロ。しかも、暑くて動く気がしない。貧乏性なので、クーラーを節約して、余分なエネルギーを使わないようにしてしまう。なんか、明日も動かない気がしてきた。ダ...
2006日記 久々の仕事
１週間ぶりの仕事。まあ、大手町付近に行く用事があったので、休み中も事務室内には２度ほどこっそり行ったんだけど、所属のメンバーが揃うと全く雰囲気が違う。久しぶりに満員電車に乗ったせいか、昨日のマリンスタジアムの蒸し暑さの名残か、今日の午前中は...
千葉ロッテマリーンズ 夏休みはマリンスタジアムで完結
今日で夏休みは終了。終ってみると、短いもの。昨日まではほぼスワロ漬けだったので、今日は外出。午前中にゴルフの練習。相変わらす当たらないが、130球打ち込む。午後は大手町の本屋などで時間をつぶし、マリンスタジアムへ。むし暑さは酷かったが、勝ち...
2006日記 カラオケ
晴れたらスワロを連れてドライブしようと思ったが、朝から雨。仕方なく家でおとなしくすることに。それじゃ昨日と同じ。てなわけでシダックスでカラオケ。いつもどおりの１時間30分コース。毎度のことであるが、新譜はわからない。やむなく古い曲を歌う事に...
ねこ（スワロ） 猫も人間もゴロゴロ
このお休みは、まさに猫と過ごすための休暇。今日はほぼ１日猫と一緒にゴロゴロ。何せ近所のスーパーに行った以外は全く外出せず。しかも、昨夜は酒の影響からかグッスリ眠れず、何かボーッとしてて、運動とかもする気にならない。まあ、こんな休日もありとい...
酒全般 うおや一丁で同期会
本日は同期会。今から５年ほど前に同じ部署に籍を置いた仲間でもある。１人は経営の中枢部門、１人は現場管理者、１人は出向、そして１人は・・・休みの日（出向者は今日も仕事だったが）でもなければ集まれないが、集まってみても、他の同期の動向を話すわけ...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.8（前週差 △ 0.6 ）体 脂 肪：17.9（前週差 ▲ 0.2 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ねこ（スワロ） 階段大好き猫
スワロ初のお泊りは無事終了。昨日はしゃぎ過ぎたせいか、今日は寝てばっかり。奥様の実家の２階は、夜こそ涼しくて過ごしやすかったものの、昼間にエアコンをかけないと相当暑い。にもかかわるず、スワロはほとんど２階で寝ていた。気に入ると、暑さ寒さはあ...
ねこ（スワロ） 初お泊まり
本日は奥様の実家へ。スワロを連れていくのは２度目だが、お泊まりは初めて。車の中では前回以上のはしゃぎっぷり。写真は運転中なので、正直危ない。勿論停車中ではあるが、直後に左折すべきところを、間違って直進してしまった。着いてからが今一つ。ソファ...
ねこ（スワロ） 新聞読めません
夏休みはスワロから始まる。スワロは紙をいじるのが好き。特に新聞が好きで、新聞の上を占領してしまう。今日も高校野球の記事を見ようとしていたが、なかなかめくらせてくれないし、ぐしゃぐしゃにしてしまう。おかけで、新聞をひととおり眺めるだけで、３０...
2006日記 いよいよ夏休み
明日から１週間の夏休み。特別な遠出はしないので、かなりノンビリできる。スワロともたくさん遊べそう。問題は食ってばっかりのダラダラした生活をしないこと。でも暑いだろうし。ゴルフの練習くらいはするとしても、それ以外に動けるか。夏にボテッとならな...