次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

今週の目標( 10000 歩 30 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:76.2(前週差 △ 0.5 )
体 脂 肪:19.9(前週差 △ 0.1 )
体   調:3(前週差 △ 0.0 )
運動やる気:1(前週差 △ 0.0 )
歩   数:7919(前週差 ▲ 4,183 )[目標差 ▲ 2,081 ]
ポイント :-13(前週差 ▲ 37.6 )[目標差 ▲ 43.0 ]
いやもう笑うしかない。
年末年始は飲む食う。
とてもダイエットどころじゃない。
来週も同じ事。
来年のダイエットスタートはその次の週から。

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