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当面マラソン大会はなさそう・・・

昼食の揚げ物には気を付けよう

2007日記

【ダイエットログ】

体重 76.2
体脂肪率 20.1
朝食 納豆ごはん☆みかん
昼食 アジフライ☆メンチカツ★ごはん☆味噌汁★キャベツ☆漬物[さがみ]
夕食 昨日の鍋の残りに豚肉とラーメン☆生搾り★焼酎水割り
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

本日は久しぶりに朝一つ向こうの駅まで歩いた。
目覚ましを6時といつもより20分前にセットし、
まずスワロに気づかれないように新聞をとりに行くことで、
少しだけ早く家をでることができた。
こんないいスタートの週なのに、昼が駄目だった。
皆で一緒に入った際に、並んでいたメニューをよく見ず、
「アジフライ美味そう」
という一言につられて「揚げ物」の定食を注文したところ、
アジフライ2つとメンチカツ。
こりゃカロリーの塊だがく〜(落胆した顔)
残すのは嫌なので何とか食べきったものの、
1時間くらいはもたれた感じ。
夜に飲みがなかったのがせめてもの救い。

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