次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

上野でカラオケ

【ダイエットログ】

体重 76
体脂肪率 19.6
朝食 納豆ごはん
昼食 サバ味噌★アジフライ☆小鉢★ごはん☆味噌汁[かっぽうぎ]
夕食 ビール☆焼酎水割り★つまみほどほど[池田家]

レモンサワー×2☆ウイスキーソーダ★チーズ等[カラオケ館]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

連休あけで、いきなり外出あり。
3時間程度の会議で、半分くらいは喋ってたかなあ。
終わると懇親会で、そこは淡々と。
何気に御徒町で飲むことが増えているので、何の違和感も感じない。
ただし、2次会のカラオケはかなり久しぶり。
とても上手い人がいたので、ほとんど聞いてばっかり。
それでも4~5曲は歌ったかな。
最後は「TSUNAMI」というベタな展開。
まあ、こんな日もある。

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