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当面マラソン大会はなさそう・・・

家で食べるご飯

【ダイエットログ】

体重 75.9
体脂肪率 19.8
朝食 納豆ごはん☆味噌汁★バームクーヘン
昼食 ハンバーグ★ライス☆スープ★サラダ☆コーヒー[湯島の喫茶店]
夕食 アスパラ豚肉巻き★かぼちゃ煮物☆生野菜サラダ★味噌汁☆生搾り★焼酎水割り
おやつ・夜食 ウイスキー
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

もちろん土日は家で食べているのだが、土曜はナス飯だったし、日曜日は自分で作ったお好み焼き。
という意味では家でごはんを食べるというのは、先週も1回あっただけ。
本日は朝30分程会社にいたが、すぐに湯島に移動して会議。
夕方終了時に飲みに誘われたが、明日も明後日も飲む約束があるんで、今日は家で大人しく。
本来は家で食べるのが大好きなのに滅多に食べれないんだよなあ。
風邪のほうはようやく落ち着いてきた感じ。
まあまだ少し鼻水は出るんだけど。
今日で完治するといいな。

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