2008日記 トレッドミルで10km
今日はゆったり事務所での仕事。しかも、６時頃には終了。ここで久々のスポーツクラブ。昨日用意していて飲みに行った代わり。いつもどおりのメニューをこなした後に、これまたいつもどおりのトレッドミル。しかし、今日は心拍数計を持参。やってみて気付いた...
2008日記 2008日記 歩くことも大事
マラソンに向けた練習もそろそろ頭打ち。ここから距離走だのスピード練習だのしても、疲れるだけ。まあ、タイムを気にするよりまずは完走。体重の方も７０kgから下へはなかなかいかない。この状況では焦らずに地道に運動する方がよさそうだ。腕立てや腹筋な...
2008日記 散髪屋の猫
今日は代々木公園の近くで、１日中話を聴くだけ。３連休の前も秋田日帰りだから、丸５日事務所にいっていない。明日行ったら大変そうだな。今日は直帰して、散髪へ。たまに行く散髪屋だが、さすがに一般の人の帰宅時間より早かったので、すいている。ふととな...
2008ランニング 初の２０km超え
結局昨日は走れず。今日は走るしかないと思いつつ、午前中は走れず。午後３時３０分頃から走ろうと外に出ると、涼しくてコンディションは抜群。まずはどこまで走れるかわからないので、ゆったりしたペースのまま多摩川へ。たまリバー５０キロの標識を頼りに進...
休日ランチ おろしぶっかけ［饂飩四國］
昨日の飲み過ぎで朝から調子が悪い。まあ自業自得だけど。今日は長距離ランニングの予定だったが、それどころではない。奥様が一人で14kmも走りに行った。本当に抜かれちゃいそう。何とか回復して昼食へ。そうはいっても本調子ではないので、讃岐うどん。...
非日常な飲み会 飯田橋で飲みすぎ
午前中は夫婦でジョギング。奥様がだいぶ腕をあげたらしく、かなりペースが速い。暑いせいもあるのか、心拍数が１７０くらいになってしまい、かなり汗をかいていたが、奥様は平気らしい。もしかしたら、ハーフでは奥様の方がタイムいいかも。まあ、これはこれ...
出張 日帰り秋田
４時５０分に目が覚めた。我ながら感心。５時２０分に家を出て羽田へ。これって、前回（４月４日）秋田へ行ったのと同じパターン。前回との違いは、今日は日帰りだということ。アポは１０時、１１時、１３時、１４時、１５時３０分。とにかく水分をとってトイ...
2008ランニング 月間１５０Km達成でバウムクーヘン
最近は月間１５０Kmを目標にしているのだが、だいたい１００Kmちょっとでおわることが多い。今月は速い段階から皇居ランなどで距離を稼ぎ、１００kmも楽に突破。とはいえ、月末になってくるとギリギリ届きそうにない状態。特に、火曜日の朝は走って残り...
2008日記 浜松町で飲む
この季節になると浜松町で飲むことが何回かある。去年は３回来たと思う。まあ、宴会やって、軽くもう一軒ということであれば、どこで飲んでも変わりはないんだけど。帰りが大江戸線とか乗ったりするから違和感があるんだろうな。２軒目に行った中華は、去年ま...
病気・怪我・健康 視力が落ちた
この時期は人前でしゃべって、そのまま飲むというパターンが増えてくる。今日はその第一弾。しゃべるといっても５分程度なので、あまり事前準備もいらない。資料に簡単に書き込みをしておいて、いざ話をしようと思って気がついた。自分の字がよく見えない。も...
2008日記 週明けはゆったりと
明日から３日続けて飲み。金曜日は秋田に日帰り出張。こりゃハードだ。となると、今日は早く帰るしかない。特に誰からも誘われそうにもないし、こっちも誘う理由もなかったので、まっすぐ帰宅。まあ、こういうことも大事。明日から飲み過ぎないようにしないと...
2008ランニング 朝も夕方もジョギング
来月にはハーフマラソンとフルマラソンが控えている。しかし、なかなか走ることができない。昨日も時間がないわけではないのに、走らなかった。今日はまず７時すぎから野川を南下。ここはホームコースといってもいいくらい、これまでで最も走っているのだが、...
2008日記 ぐうたらしてパフェ
午前中何もせずにボーッ。やっぱり昨日の２軒目のチューハイがいけなかったんだろう。ちょっぴり頭が痛い。昼になってようやく朝食にしようと思ったら、実は食べる物があまりないことが判明。そのまま昼食がてら外出しようと思ったが、出遅れているので行きた...
非日常な飲み会 新橋で飲む
今日は事務所でゆったり。夕方も特に用事はなかったが、土浦の友人が出張で出てきたので、新橋で飲むことに。新橋で飲むなんて本当に久しぶり。ここはおやじのメッカともいうべき場所だが、不思議と縁がない。しかも、ＳＬ広場前で待ち合わせなんて、滅茶苦茶...
2008日記 夕方のスポーツクラブ
今日は外で会議があって、そのまま直帰。こういう時に皇居ランができるといいのだが、生憎の雨。朝からスポーツクラブの用意をしていたので、５時すぎに到着。一昨日行って、混んでいるので嫌になったところだが、一転滅茶苦茶すいている。マシンに並ぶ必要も...
2008日記 低カロリーのつまみとは
今週は月曜火曜と飲みなし。今日は会議のあとの少人数の飲み。生ビールを１杯にとどめて、あとは焼酎水割り。ここでカロリーの高いつまみを食べるのが悪い癖。今日は低カロリーに徹してみた。枝豆、刺身、サラダ、イカ焼き、エイヒレといったものを食べ、たこ...
2008日記 久々のスポーツクラブ
今日は午前中から会議。午後は比較的早く終わったけど、なんだかお疲れモード。事務所は６時前に出て久々のスポーツクラブ。ランニングも大事だけど、マシーンを使って体を鍛えることも大事。とはいえ、前回駐車場で車のバンパーをへこましちゃったから、何と...
2008日記 静かな１日
結果的に週末は二日連続10km走ったことになる。昨日はすき焼きを食べながらシャンパン。今日はちょっとハードなことはできない。仕事上は外出もなく、特に運動もせず、酒も飲まず。明日から会議で、飲むことが多そうなので、今日はこんなもんだろう。明日...
レース（ハーフ以下） 東京10kハロウィンラン
久々のランニング大会は国立競技場で開催された「東京10kハロウィンラン」。ペアランとしての記録はまずまず。
休日ランチ シェーキーズ
何か急に昼からしっかりと食べたくなった。そこで訪れたのがシェーキーズ。最初にシェーキーズに行ったのは、確か浪人時代の梅田。何かの試験の合間にバイキングで食べて、午後苦しかった思い出がある。学生時代や入社直後くらいまでは行ったが、ポテトが好き...
2008日記 ゆったりと禁酒
昨日は２つの会議も滅茶苦茶眠かった。その後の懇親会は食べるものも飲み物も控えめだったが、しばらくすると、酔ってる時特有の耳の遠さ。ここからは、なるべく水を飲むようにしていた。まあ、いかにも仕事という飲みは、２時間余りで終了。その後は有楽町か...
出張 金沢日航ホテルから朝ラン
昨日の会議は無事終了。少しゲストの話が激しかったが、これもいい薬になったろう。この会議はサンドイッチが出て、その後のゲストとの懇親会で弁当も食べる。しかし、司会をしているのでサンドイッチはパスし、弁当も半分程度いただき、９時過ぎからホテルの...
出張 いざ金沢
夕方にあるイベントのため、東京駅から金沢に出発。当初は飛行機で行くつもりだったが、あまり丁度いい便はないし、小松空港から金沢駅まで１時間かかるのもこまりもの。てなわけで新幹線と在来線特急の乗り継ぎを選択し、しかも上野ではなく、東京駅。上野は...
2008日記 一休み
２日続けて走ったので、今日はお休み。仕事も明日以降に備えて、打ち合わせだったり、文書を作ったり。明日から金沢に出張。もちろん飲みもあり。明後日はもどるなり、会議の連続、飲みのはしご。こうなると、今日は体を休めなきゃいけないわけで、事務所をそ...
ねこ（スワロ） ５００円玉貯金
一時はまっていた５００円玉貯金。新婚当初にやたら大きな貯金箱でやってみて、半分くらいたまったかと思って、「あれ買うぞこれ買うぞ」って言い合いながら開けてみると、１／３くらいしか貯まってなかった。その後小さめのものにして、今回はかなりいっぱい...
ラーメン（調布付近） 野菜タンメン［まことや］
そろそろ寒くなってきたので、３連休一度はラーメンを食べようと考え、ようやく実行。２年ぶりに訪れるこの店は、歩いて２０分以上かかるが、今日は陽射しが強くてやたらと暑い。あまりラーメンを食べる気持ちはなくなっていたが、この店の近所はほとんど食べ...
2008ランニング 多摩川下流に進出
朝起きれば走ろうと思っていたが、起きれず。とりあえず、昼食がてら出かけたのだが、食べたい物がない。もちろんがっつり食べればいいんだろうが、肉とか脂っこいものは何となく食べる気がしない。車でウロウロ迷って、結局馬車道でパスタ。そんなこんなでダ...
ねこ（スワロ） 寝てばっかり
昨日までの出張はあまり眠れなかった。大阪のホテルで寝たのは１時くらいだったけど、起きたのは６時前。飲んだ後なので、眠りが深くなかった感じ。新幹線も朝に載ったせいか、小田原まで一睡もしなかった。新幹線は長く乗っているだけでも疲れるし。昨日の箱...
出張 箱根でまたも飲み食いすぎ
新幹線で順調に小田原に着くと、いきなりのいやなニュース。アメリカ発の金融不安はどこまで行ってしまうのだろうか？しばらくはしんどい日々が続きそうな予感。箱根に到着して、午後は会議。議論はしつつも、何か歯切れが悪い感じ。そして、夜は宴会＆カラオ...
出張 阪急かっぱ横丁
昨日は１時間程度の会議を終えて、中津のホテルに８時前にはチェックイン。そのまま、晩御飯を食べに梅田の街に向かう。中津からとなると、梅田の中心部まで行くのはしんどいので、向かったのは阪急かっぱ横丁。その昔、浪人時に河合塾へ行く途中なんかで通っ...
出張 新幹線で出張
今日から二泊三日の出張。まずは新幹線で大阪へ。月曜日にも新幹線で京都へ行ったわけだから、１週間に二度も新幹線で出張なんて珍しい。前回もこのくらいの新幹線に乗って京都に向かったのだが、グランスタで買う弁当がひとつの楽しみになっている感じ。前回...
カフェ・スイーツ クリスピークリームドーナツ
昨日の今日なので慎重に。幸いにも今日は大きな予定はない。ほぼ１日中事務所にいて、６時前には帰宅。今日は家で晩御飯を食べることに。久々に代々木のＢ＆Ｄに立ち寄ってみるが、先週末にオープンした調布店にいったばかりなので、特に気になるものはなし。...
2008日記 バンパーが・・・・
昨日京都から帰ってきてすぐ寝ればよかった。でも、なんとなくパソコンいじってたりして、寝たのは２時すぎ。だいたい、昨日の帰りはラーメンを食べたいところを我慢して帰ってくたので、何となくすぐ寝る気にはならなかったけど、それが裏目に出た。朝起きて...
出張 朝の人身事故から日帰り京都
昨日の２時間走は身体にそれほど影響もなく、雨の中最寄りの駅に行くとすごい人。人身事故の影響でダイヤが乱れまくりとのこと。来た電車にも乗れず、２０分程で電車に乗れても、混んでるは動かないはで、昨日酷使した足腰にしっかりこたえた。結局新宿に着い...
2008日記 メガマック＆２時間走
金曜日の皇居でついつい頑張ってしまったので、昨日は完全休養。夕方の昼寝気持ちよかったもんなあ。おかげで今日の体調はバッチリ。何時走ろうかと考えていたが、まず気になるのがパソコン。月々何千円も払って無線カードを導入する予定は無いので、無線スポ...
電子機器類 ＥｅｅＰＣ901-X
昨日ヨドバシカメラで購入したのがこの一品。来週からそれなりに出張もあるので、外出先でもつかえればいいなと思って。とりあえず家でインターネットにつなげるとすぐに見れるし、一緒に買ったＤＶＤドライブもデスクトップのものよりＤＶＤが綺麗に見れる。...
2008ランニング ２度目の皇居ラン
まわりのメンバーが慌しくする中、比較的ゆっくり事務所で仕事。５時ちょいすぎには事務所を後にして、ランステへ。ランステまでは３０分程度ということで、丁度いいウォーミングアップ。まだ時間が早いので、比較的すいている。長い間事務所の机においてあっ...
出張 大宮で飲む
夕方まで事務所で仕事をした後、大宮へ。乗り換えたことはあるけど、駅を出たことはなかったはず。１時間程度の会議をこなして夕食。８時近かったので、適当なお店に入ってみる。まあ地方に来たわけではないので、何か特別なものを食べる必要はないが、ちょっ...
2008日記 10月は熱燗からスタート
10月は走りたいと宣言してみたが・・・・午前中に打ち合わせ、午後は本所属に行って軽い打ち合わせときて、早い時間からの飲み。そしてほとんどが熱燗。しかもこの店の熱燗は甘ったるいし、へんな酔い方をする。ついついつまみもたくさん食べちゃうし。その...
2008日記 ９月はよく飲んだ
今月はよく飲んだ。今年はアルコール量を毎日つけているが、１日平均としては、今年最も多い月となった。懇親会等が多かったせいもあるが、２月以降コンスタントに設定していた禁酒日が、昨日まででたったの１日。今日は事務所での作業がほとんどだったので、...
2008日記 だるい週明け
先週は走れなかったけど、色々動いた。久しぶりに草野球やったり、インディアカをやったり、ゴルフをやったり。肝心のランニングが１回だけというのは不本意だけど、まあ仕方ない。それより週末の予定が埋まっていたし、日曜日朝が早かったので、今日起きても...
ゴルフコンペ まずまずでしょ（富岡カントリー）
４時起きのゴルフは３ヶ月ぶり。前回９３を出したおかげで、「直近のスコアは９０台」ということもできたが、それも最後か。結果的にはまずまず。午前中に４０台が出たので、またもや１００切りかと思ったが、そうは甘くない。パターがほとんど入らなかったし...
出張 今年は海岸清掃できた
研修二日目は海岸清掃から。昨年は雨のためできなかったが、今年は雨にならなかったので実施。ただ、風が強くて寒い。ゴミを拾っている間も、ブルブル震えている状態。何とか終了して風呂に駆け込んだが、ぬるくてなかなか体があったまらない。まあ、清掃活動...
出張 最後のインディアカ
三浦海岸で一泊二日の研修。一昨年は参加者、去年と今年は主催者側。今年はメンバーにならないと思っていただけに、まさかの展開。これでインディアカも３年連続。今年は３試合フル出場で、どの試合も１２分たっぷり。けっこう疲れた。その後の展開は１時間の...
ねこ（スワロ） 眠い
昨日の日本酒が効いたのか、どうも寝不足の１日。昨日も朝のジョギングのためか眠い１日。昼間どうもシャキッとしていないことが多い。最近どうも集中力がない気がする。こんなことではいけないのだが。今日などは大事な会議なのに、やたら眠くって。久しぶり...
2008日記 早朝ジョギングから熱燗
先週帰宅ランでヘロヘロになって依頼走っていなかった。仕事（宴会）だったり、天候だったり、休日の外出だったり。今後もこんな状態は続くだろうけど、レースも段々近付いてくる。今日は５時30分に目覚ましがなったあと、１分ほどベッドで迷った末のジョギ...
2008日記 なぜか草野球
今日は多摩一本杉球場で草野球。野球をやるのは何年ぶりかなあ。とりあえずグローブはあったけど、それ以外の道具はあやしい。結局、テニスシューズ、野球のユニフォームの下だけ、Ｔシャツといういでたち。今回の舞台となった一本杉球場は、高校野球の予選や...
2008日記 会議で飲み食い過ぎの日
本日はひたすら会議。午前中は自身が座長を務めるもの。何とか議論を盛り上げたいものだが、なかなか難しい。事前に資料に目を通す時間はそれなりにあったが、運営のシュミレーションが足りなかったかもしれない。ここは次回につなげる反省材料にしよう。弁当...
旅行（宿泊） 雨でこんにゃく定食
先週火曜日に帰宅ランをして以来走っていない。ということで、この旅行にはランニンググッズ持参。走るつもりで６時30分に起床。しかし・・・・・起きてみると外は雨。だたでさえ気温が低いのに、こんなところで走ったら風邪をひいてしまう。ということでジ...
結婚記念日 結婚10周年は軽井沢
今日は記念すべき結婚10周年。本当は長い旅行に行きたかったが、日程的には一泊二日の旅行が限界。そうして５月には予約したのが今回泊まったホテル軽井沢1130。とはいえ、そこまで行き着くのが大変。まずは土曜日なのに早起きして、奥様の実家へスワロ...