ランニング

明日は奥様が人間ドックに行くので、家で夕食となると早く帰るしかない。今週は水曜日の帰宅ランもパスしたから、今日は最低帰宅ランはしたいところだし、最近あっさりしたものしか食べてないから、月一の魯園菜館くらいは行っておきたい。ということから、夕...

いくら３連休をダラダラ過ごすとはいえ、走る方はほどほどにはやっておきたい。昨日の奥武蔵グリーンラインも、アップダウンはきつかったが、距離にしてみれば12キロちょっと。一度はロング走もこなしておきたいところだが、今日の最高気温は35℃の予報。...

明日から台風の雨ということで、今日の夜の予報もちょっと怪しいが、今日帰宅ランをしないとまたもや週末だけランナーになりそうなので、しっかり準備をして出勤。早帰りデーがしっかり実行されていて、６時ちょっとすぎにはフロアにほとんど人がいなくなり、...

昨日は久々の晴れで、ようやくランができる日。キントラか帰宅ランが一瞬迷ったが、キントラは今のまーぶーには無理だし、そもそも今日は夕方に歯医者の予約があるということで、帰宅ランに照準を定めて出勤。実際どのくらいの距離を走るかは当初決めていなか...

城内坂まではまだ３ヶ月以上あるが、とりあえず週末２日と平日１日のペースでランは継続していきたい。ということで、本日は帰宅ランの準備をして出勤。オクムの直前に多摩センターからフルセットの帰宅ランを１度やったが、その前は姫路城マラソンの前まで遡...

今回のオクムは直前まで走るかどうかか迷っていたので、奥様にも言わないでいた。当然応援に来るわけもない。(最終的には車の回収に来てもらえることになったが)ならば、どこを走っているか知らせる手段はないかと調べてみた。こういうのをアクティブトラッ...

週末の奥武蔵ウルトラマラソンが近付いてきた。前日が群馬でゴルフコンペで、そのまま家には帰らずに、途中で泊まって現地入りする予定なので、明日の夜は早く寝ないといけない。なにしろ、ゴルフコンペとしては、前回寝坊して遅刻してるからなあ。ということ...

昨日の帰宅ランは本当に遅かった。特別速く走ろうとは思っていなかったが、過去の尾根幹帰宅ランと比べても、あんなに遅かったのは初めて。上りが辛いのは仕方ないとして、下りでも全くスピードは出ない。冬場の帰宅ランは会社に荷物を置いていくから、それな...

本当に久し振りの帰宅ランを実行。前回は姫路城マラソンを控えた２月上旬で、季節的に服装も全然違う。暑い時期の帰宅ランに何が必要かも忘れていて、朝から準備に時間がかかる。昼間は何かと忙しかったが、早帰りデーということもあり、夕方は他の人も出足が...

今後の展開を占う上で大事なランだと意識していたのに、出発したのは９時を過ぎてから。もちろんロング走なんてものをできれば問題ないが、昨日久しぶりにちゃんと10キロ以上走れたレベルだから、その倍の20キロというのはかなりハードルが高い。アップダ...

先週日曜日に古河はなももマラソンの応援をしながら走ったが、かなり歩き混じりで、走った感はない。それでも右足首の痛みもなく、さらに１週間近くあけたことで、今日は普通に走れるだろうと楽しみにしていた。午前中は明日のコンペを前に最後の悪あがきをし...

先週水曜日は走り出しから、足首に違和感があった。今思えば、そこでやめておけば良かったんだろうが、そのまま痛みを我慢して10キロちょっと。走れない痛みではないし、走りそのものは悪くなかったから、無理をしてしまったんだろう。しかし、その後は一切...

今日は帰宅ランをやる気満々。それも荷物を背負ってくるのではなく、脱いだものは全て会社に置いてくる作戦。それも今日が早帰りデーだからなせる業で、他の人がすべて帰ってから着替えればいいと考えていた。ところが、なかなか直属のマネージャーが帰らない...

今日の予定は昼食がてらの買い物を除くとロング走だけ。勝田あたりを走っているラン友もいるし、テレビじゃ大阪国際女子マラソンをやっていて、ランのモチベーションを上げるには申し分ない。天気は暑いくらいで、これまた絶好のロング走日和。昨日多摩川に行...

今週は平日のランはなし。週末もたいして走ってるわけじゃないから、今月の走行距離は100キロを超えるのが精一杯というところ。とても来月フルマラソンを走るという感じがしなくなっている。去年までは冬季にスポーツクラブには行ってたので、平日も週に１...

気付けば姫路城マラソンまで１ヶ月ちょっと。年が明けたら、休みごとに距離を伸ばして、最後は３５キロ走までやろうとおもっていたのだが、いきなりの腸脛靭帯炎で、すっかり計画が狂ってしまった。その腸脛靭帯炎で途中電車で帰った時に１５キロちょっと走っ...

腸脛靭帯炎が結構しつこい。普通にしていても、右膝の横が張ってくる。経験上、走って痛くなったらアウトだが、今の状態だと走れるかどうかがよくわからない。先週日曜日に、家から１０キロくらいのところで走るのをやめたこともあり、どうも走ることにはネガ...

姫路城マラソンも約１ヶ月半後だから、そろそろまともな練習をしなければならない時期だ。去年の今頃は、１ヶ月後の北九州マラソン、その２週間後の東京マラソンを控え、ようやく３ヶ月ぶりにランを再開した時期だから、それに比べればはるかにまし。まあ、比...

先週末にたまリバー５０キロで右膝を痛めたので、しばらくランをお休みにしていたら、右膝の痛みがひくにつれて、左膝の痛みを意識するようになってきた。１０日程前の帰宅ランで、真っ暗な尾根幹を走っていた際に、転んで痛めたところだ。まあこちらは元々ラ...

この冬はどこのスポーツクラブにも入会していないから、平日は帰宅ランが頼り。ただでさえここ数日の寒波で実施は厳しいのに、今週は水曜日に飲み会が入ったことで、実施する日の選定が難しい。普通に考えて水曜日が駄目なら木曜日、つまり今日なのだが、あい...

試験が終了すると、会社へ一直線。この日を有効に使うためには、ランもしたいし、ゴルフの練習もしたい。家に帰って一息つくと、両方実行することは難しい。そこで思いついたのは、帰宅ラン。試験で使ったテキストや問題集は重いが、会社に寄って置いて行けば...

今日の帰宅ランは、距離やスピードはともかく、やることが大事と思って朝からバタバタと準備。しかし、会社に着いてみると、ランニングシューズを忘れたことに気付いた。一応ナイキフリーでの出勤だから走れないわけではないが、ただでさえ寒くて気持ちが揺ら...

帰宅ランをすることを楽しみに出勤したが、周りは仕事のピーク。先週の帰宅ランが水曜日で、フロア全員が帰ってから事務室で着替えたのに対し、今日は８時になっても何人か残っている。どうにか８時20分には事務室を出たが、かなりやる気が失せている。こう...

今日の予定は、二子玉川から東神奈川までのラン。そして終了はビール工場。ラン仲間であったどらさんのお墓参りをしつつ、美味しいビールを飲もうということなのだが、あいにく天気予報は良くない。それでも当初はパラパラ降る程度で、お墓に着くあたりから強...

今日は直行で霞ヶ関へ。実際に降りたのは国会議事堂前で、総理官邸や内閣府の前を通って、目的のビルヘ。事務所時代はこのあたりもよく来たけれど、久しぶりだとこの雰囲気は馴染めない。打ち合わせそのものは順調に終わったが、昼食の場所を探すのも一苦労。...

今日は帰宅ランの準備をして出勤したが、天候は怪しい。火曜日の時点では木曜日の予報は晴れ。水曜日になると、木曜日も雨の予報に変わったが、夜はなんとかなりそう。実際今日は朝から雨だったが、夕方からは晴れの予報ということで、昼間はやることいっぱい...

今日は帰宅ランをするつもりでの出勤。仕事の方はさっぱりだったが、予定通り７時３０分には会社を出ることができた。出発地はまたも若葉台。多摩センターからフルに走る気にはならないし、若葉台からだと基本下り基調で走りやすい。日曜日に久し振りに１０キ...

ちゃんとしたランはする気はないが、せっかくの休みだしそこそこの距離は走りたい。天気も悪くないし、とりあえず野川公園を目指して野川を北上したが、相変わらず足が前に出ない。キロ６をなんとか切る程度のペースだというのに、３キロくらいでしんどい。城...

朝から雨。城内坂に向けてロング走などしたいと思いつつ、走れても午後。じゃあ午後はどんな練習をするかというと、そこはピンと来ない。ただひたすら長い距離を走ったり歩いたりするのが一番良さそうだが、雨があがってからだと遅すぎる。となると坂道対策で...

ゴルフの練習を終えて昼ごはんを食べると昼寝。坂道練習したいとは思いつつ、陽が射している間は走れないし。それでも夜の予報は雨だから、どこかで走りにいかなければと思いつつ、ようやく家を出たのは６時近く。時間はあまりないので、手近な坂道練習といえ...

本日はキントラに行くつもりで、準備をして出勤。城内坂に向けて、どんな練習をしていいかわからないが、とりあえずトラック練習でもして、真剣に走っている人と一緒にいれば、やる気は出そう。そう思っていたのだが、夕方になっても行くか行くまいか悩む。６...