2016ランニング 久しぶりによこやまの道
今週末は恒例の関東ふれあいの道はなし。というか、当面お預け。えびだいに向けては、もう少し負荷のかかる練習もしたい気もするが、ここで脚を痛めては意味がない。昨日は家の近所で野川をグルグル。最近立ち上がりが遅くて、最初の１キロは必ず７分台。少し...
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2016ランニング ラーメンなしの帰宅ラン
本日は久々に帰宅ランの準備をして出勤。なんだかんだまともな帰宅ランとなれば、３月以来。その２回はいずれもラーメンとセットの帰宅ラン。ただ、あの頃はまだ冬仕様だったので、それほど汗はかかないから、ラーメン屋に入るのも問題はない。今回は夏仕様で...
2016ランニング えびだいへの調整は順調？
とりあえず昨日30キロ走れたので、３連休最終日の今日はのんびりの予定。それでもゴルフの練習をして、短い距離でもジョギングをしようと思っていたが、午前中はダラダラで、そのまま車でランチとお買い物。おかげでゴルフの練習はあっさりパス。来月にはコ...
2016ランニング 強い風と炎天下で30キロ走ってみた
本日はみぎ姉さん企画の多摩川50キロ走。すでにゴールデンウィークの恒例企画になっているようで、例年は羽村をスタートして、河口付近でゴールしていたようだが、それだと荷物を背負って走る必用があるので、今年は小田急線和泉多摩川をスタートし、上流は...
2016ランニング ふれあいの道（神奈川）１日目（振り返り）
大会でもあるまいし、わざわざ反省するほどのものでもないが、油断していると、このシリーズ続きそうにない。とりあえず、35.9キロを歩ききったし、予定どおりに行動できた。ただ、体力的にはかなりしんどい。先週のトレイルランを引きずっていたのは間違...
2016ランニング 本州上陸
ちょっと前に、ジョグノートのカップで300キロ走るというのに参戦して、あっさり散ったわけだが、その時に別のカップも眺めてみたところ、面白そうなのがあったので、参加することにした。「祝♪北海道新幹線開業の旅」というもので、3月26日に北海道新...
2016ランニング 明日完走できるかな？
明日は毛呂山でトレラン。そもそもトレランレースに出るのは初めてだというのに、23.7キロのコースを選択してしまった。13キロというのもあって、奥様はこちら。今の調子なら、逆でもいいのに。なにせ、まーぶーは10キロすら走りきるのはあやしい。ト...
2016ランニング 野球観に行くついでに走ってみた
本来今日やるべきことを昨日のうちに済ませてしまったので、今日は完全フリー。一瞬、来週のトレランレースに備えて山に行くことも考えたが、行くと無理して足首を悪化させる懸念があり、断念。となれば、前から気になっていた野球観戦、それも千葉マリンに行...
2016ランニング 久しぶりの朝ラン
月間300キロ走るというのは諦めた。今は短い距離でだましだまし走っていくことにしているが、次の目標はランを３日あけないこと。これは、基本週末ランナーのまーぶーが、平日にも走らなければならないということ。これが簡単なようで難しく、日曜日に走っ...
2016ランニング 帰宅ランで夜桜見物
今日で2016年度も終了。なんだか冴えない１年だったなあ。まあそんなことを忘れて、新たな１年を希望に向かって進めるよう、今日は帰宅ラン。それも夜桜見物ラン。スタートは稲城駅で、稲城から読売ランドまで三沢川沿いの桜並木がライトアップされている...
2016ランニング 今年も砧公園でお花見
本日は恒例のラン仲間お花見で、場所は砧公園。開始は12時くらいということで、11時50分のバスで向かう。砧公園に着いてみると、案外桜は咲いている。お花見場所にしているいつもの桜も５分咲きといったところ。始まって30分ということで、まだ10人...
2016ランニング 桜はまだまだ、ランもまだまだ
ラン仲間の企画で300キロ走る、なんて宣言していたが、あっさり離脱。この足首から脛の痛みはそこそこ長い付き合いになっているので、なんとかだましだまし粘って、５月末のえびすだいこくウルトラマラソンは、なんとか完走できる状態に持っていきたいとこ...
2016ランニング 帰宅ラーメン＆ラン
週一ランナーからは脱却できたが、やはり平日にも走らないと意味がない。火曜日と木曜日に飲みが入ったから、水曜日は当然のように帰宅ラン。しかも、これまでの帰宅ランはラーメンを食べてから走ることはあったが、今日は途中にラーメンを挟むことにした。要...
2016ランニング 20キロ走った後で、名古屋ウィメンズマラソンを堪能
今日は昨年同様古河はなももマラソンの応援に行くことも考えていた。横浜マラソンのコースを見に行くのでも良かった。しかし、昨日からスワロが入院中。予定では月曜日までなのだが、前回も１日早く戻ってきた。病院から連絡の来る可能性があり、奥様には古河...
2016ランニング まずは幸先よく30キロ
昨日やると言った以上、今日はなにがなんでも走らないと。それも、長い距離を。やたらと寒くて、ちょっと後ろ向きになりかけたが、なんとか10時20分に出発。イメージはラーメンを挟んで15キロずつ走る計画だが、ラーメン屋をどこにするかは決まっていな...
2016ランニング 明日から１ヶ月で３００キロ走るぞ！
ジョグノートのラン友の企画で「みんなで一緒に３００㎞」というのが明日から始まる。ドイツ在住のフライさんの呼び掛けで「冬眠明けのなまったボディをみんなで一緒に引き締めましょう！」とのことで、明日３月１２日（土）から31日間の期間で３００キロ走...
2016ランニング 平日に走れんなあ
昨日は午前中砧公園まで往復ジョギングだったのだが、調子は悪くなかった。何よりも、右の脛に痛みが出なかったのは大きい。ただ、ゴルフもあって、この週末のランはこれだけ。平日も走ってないから、これじゃ週一ランナー。今週はというと、水曜日は飲むこと...
2016ランニング 砧公園で再スタート
えびす・だいこく100kmマラソンに向けて、新たなスタートを切らなければならない。なにせ３ヶ月先というのは、長いようで短い。実際のところは、先週右の脛が痛くなって、バスで帰ってきたくらいだから、そこをケアしつつ、長い距離をこなせるようになら...
2016ランニング ５足目のadizero mana投入も前途多難
奥様が青梅に向けて出発したあとは、しばし家でボーッとしていた。一応長い距離を走る予定ではいたが、またしても昼食のラーメンとからめる予定だったので、出発は遅め。そして、ふと思い立ち、在庫のadizero manaを投入することにした。前回のは...
2016ランニング 午前中に少し走っただけ
午後は低気圧が発達してかなりの雨風という予報だったので、走るなら午前中。それでも10キロくらいは走っておこうと、９時すぎに家を出たのだが、すぐにポツポツと雨が降ってきた。もちろんそんなに強い雨ではないのだが、これですっかりやる気をなくしてし...
2016ランニング 町田で走る
本日のランは野津田公園が起点。多摩のゴルフパートナーからはすぐで、平日は駐車場無料というところがいい。野津田公園に来るのは随分と久しぶりだが、陸上競技場が立派になっていることにびっくり。サッカーのゼルビアの本拠地ということで、改修したことは...
2016ランニング 冴えないロング走
ロング走。なんとも懐かしい響きだ。１月の終りに新宿シティハーフマラソンを走り、痛いながらも完走したが、レースだから走れて当然だ。年が明けてすぐに20キロちょっと走ったり、大晦日に甲山まで行ったりしたが、ハーフマラソンを含めてどれも20キロ前...
2016ランニング とりあえず20キロ走った
当初は今日奥様の実家に行く予定だった。もともと無理をしなくてもいいと言われていたし、１日にもお母さんとお兄さんが来られたようで、芦屋を出る時点で気持ちは半々。それが、昨日の大混雑でぐったりしたところで、完全に行く気力がなくなってしまった。「...
2016ランニング 芦屋シーサイドで2016年のランをスタート
今日の夜も、カニを食べながら飲みまくりになるのは間違いない。となれば、やはり少し走っておいた方がいいということで、サッカー天皇杯の決勝が終わったところで再び外へ。昨日の甲山がかなり辛かったので、今日は平坦な海沿いを目指すことにした。まずは芦...
2015ランニング 2015年ラストランは甲山へ
今回の帰省ではランニング道具を持参。これは精神的な意味もあり、本当に一式揃っているかどうかは怪しい。昨日も少しは走ろうと思ったが、家に着いて、お茶とお菓子を頂いたら、夕食までは1時間ということで、当然走らず、その夕食はビールと日本酒で色んな...
2015ランニング 自由が丘で忘年会
ラン仲間の忘年会は自由が丘。昨年と同じ会場らしいが、そもそも昨年がゴルフコンペと重なって欠席だった。自由が丘と大蔵運動公園のアクセスは悪い。当初はバスで二子玉川に出て、電車に乗り換える予定だったが、時間があるということで、用賀まで25分歩い...
2015ランニング 砲丸投げとか走り幅跳びとか
本日はラン仲間の忘年会。だいたい飲む前に走るイベントがあるのだが、今年は大蔵の陸上競技場を借り切っての運動会。それも砲丸投げとか走り幅跳びとか、これまでにあまりやったことがない種目があって楽しそう。忘年会が50人前後の大宴会なのに対し、こち...
2015ランニング 富山マラソン以来の20キロ走
今日は１日家でのんびりしようと思ったが、奥様は法事で実家へ。天気も今日は良くて、明日は良くない予報なので、気持ちを入れ換えて走ることに。思いついたのは、大井町のお風呂の王様まで走って行くこと。何年か前に多摩りばーゼロポイント経由でゴールデン...
2015ランニング 久々の帰宅ランで、ラン復活か
帰宅ランからすっかり遠ざかってしまった。富山マラソンを挟んで長らく腸脛靭帯炎に苦しんでいるので仕方がないのだが、ようやく少し走れるようになったところで、週末に予定が入っていたりすると、ほとんど走れない。１月末に新宿ハーフを予定しているが、そ...
2015ランニング ちゃんと走れるのはまだまだ先か
腸脛靭帯炎はちっともよくならない。会社の行き帰りに歩く程度なのに、張りが全然ひかない。むしろ膝の裏が突っ張る感じで、前より良くない印象。今年の１月初旬にもこんな状態になったことがあった。それがどうやって治ったのかは記憶も記録もないが、２月上...
2015ランニング やっぱり腸脛靭帯炎は治ってない
ずっと雨かと思って、午前中に車で買い物して、あとは家でゴロゴロと思っていたが、午後になると、天気は回復。富山マラソンに向けて、追い込むような練習は不要だが、やはり歩かずには走りきりたいので、多少は走っておきたいところ。３時くらいから野川を北...
2015ランニング 腸脛靭帯炎は改善か
昨日の予想通り、週明けはバタバタ。新しい端末の稼働状況が良くないのは自分のせいではないとして、前に進んでいない仕事がたくさんあって憂鬱。時間さえかければ片付くようなものでもないので、重苦しい時間を過ごしつつも、連休明けのなまった体には７時が...
2015ランニング まだまだ知らない所だらけの多摩丘陵を走る
本日はLalalaさん＆テーゲーさん企画の多摩丘陵ランに参加。多摩地域で永らく仕事をしているし、新婚当初には堀之内に住んでいたりしたが、尾根幹やよこやまの道を走っていても、まだまだ未開拓のところが多く、今日はそのあたりをじゅんさんがガイドし...
2015ランニング 禁酒して夜ラン
明日も明後日も飲むことが決まっている。城内坂に向けて、今さら長い距離を走ろうとは思わないが、走れる状態は維持しておきたい。まあ、明日も明後日もそれなりの量を飲んでしまうんだろうということで、今日は禁酒にして、食後に夜ラン。晩御飯を食べたあと...
2015ランニング 城内坂2週間前
昨日はゴルフコンペで走れなかったので、城内坂ウルトラマラソンが２週間に迫った中、今日はある程度走っておきたいところ。試験が終わって戻ってきてからだと時間の確保が難しそうなので、試験が終わったらそのまま走って帰ることにした。そんなわけで、試験...
2015ランニング 今シーズン2度目のキントラ
本日は、①普通の帰宅ラン（家で酒盛り）②魯園までラン（魯園で酒盛り）③キントラに参加（魯園で酒盛り）のどれでも対応できるように出勤。早い段階で消えたのは②で、よくよく考えると、来週のラストキントラは翌日のゴルフが早いから無理。今シーズンはほ...
2015ランニング 多摩丘陵で30キロ
本日の休暇にやりたいことと言えば、やはり長い時間体を動かすこと。なのに、朝から体調はイマイチ。中途半端に早く起きてしまったのが原因かなあ。今日で期限の切れるお風呂の王様のチケットもあるので、走るのは多摩丘陵方面と決めていたので、とりあえず車...
2015ランニング 城内坂１ヶ月前も、走れず
月に１回の打ち合わせだと、だいたい次回の日程を決めて終了する。今日の打ち合わせで「９月28日はどうか」と聞かれたので、手帳を見ながら「その日はお休みなので別の日に」と言った瞬間その上にある「城内坂」の文字が目に飛び込んできた。どうやら恒例の...
2015ランニング 25キロまでは走ってみた
連休最終日で、昨日走らなかったのは、今日ロング走をする予定だから。そろそろ城内坂に向けて長い距離を走りたいので、さすがに今日サボるわけにはいかないのだが、昨日のお酒の影響か、午前中がぐったり。近所のイトーヨーカドーが珍しく12時開店というこ...
2015ランニング 足柄峠ラン
当初の予定では、今日は青木が原の樹海で涼しくトレランをする予定だったが、最近の雨で足元も悪そうなので、行き先を足柄峠に変更。ここは岩本能史氏が推奨する峠走のメッカとも言える場所で、今のまーぶーにはちょっときついが、城内坂に向けた刺激入れとし...
2015ランニング 帰宅ランのコースを少し変えてみた
今日は帰宅ランの日なので、しっかり準備をして出勤。日曜日に15キロ走れなかった分、20キロ走ろうと思ったが、会社を出るのに意外と手間取って、７時30分くらいになってしまった。そのまま尾根幹フルコースというのもありだが、今日はなるべく人の多い...
2015ランニング ロング走はお預け
走るなら夕方しかない。もちろん、全く走ってないわけではないが、そろそろ長い距離に慣れておきたいところ。今週から少しずつ距離を伸ばしていきたいという腹積もり。小金井アクアスロンの応援から奥様が帰ってきたのと入れ違いに、５時15分スタートで野川...
2015ランニング ４足目のadizero mana
１週間ほど前に新しいランニングシューズをおろした。多分これで４足目となるadizero manaだ。ネットで買ったのはもう何ヶ月も前だが、奥武蔵ウルトラマラソンで３足目がほぼ駄目になり、その後少しは履いてみたが、やはりすり減ったシューズは故...
2015ランニング 真夏の日影沢林道にやられる
本日は奥様のリクエストで日影沢林道。かれこれ４年前に１度だけ行ったことがあるが、やたらとしんどかった記憶がある。それでも、その時は６月だったが、今回は暑い盛の８月。案の定、高尾駅を10時40分くらいにスタートした段階でかなりしんどい。暑さ、...
2015ランニング 休憩ばかりのダラダラ帰宅ラン
３日も続けて飲んでしまったから、さすがに今日は飲むわけにもいかないし、まずはしっかり走りたいので、帰宅ランの準備をして出勤。当初は途中駅から軽く走る予定だったが、あまり早く帰っても今日は酒盛りをするわけにもいかないので、多摩センターからのフ...
2015ランニング 通勤前に走ってみた
基本的に水曜日は帰宅ランと決めているのだが、本日は外出それも直行だから、そんな荷物を持っていくことができない。週末だけランナーというのは避けたいところだが、今日を逃すと平日は難しそう。と思ったら、今日は家を８時45分に出れば間に合いそう。幸...
2015ランニング 修行のように走り、中華でビール＆紹興酒
明日は奥様が人間ドックに行くので、家で夕食となると早く帰るしかない。今週は水曜日の帰宅ランもパスしたから、今日は最低帰宅ランはしたいところだし、最近あっさりしたものしか食べてないから、月一の魯園菜館くらいは行っておきたい。ということから、夕...
2015ランニング 炎天下に走っちゃいかん
いくら３連休をダラダラ過ごすとはいえ、走る方はほどほどにはやっておきたい。昨日の奥武蔵グリーンラインも、アップダウンはきつかったが、距離にしてみれば12キロちょっと。一度はロング走もこなしておきたいところだが、今日の最高気温は35℃の予報。...
2015ランニング 真夏のオクムを懐かしむラン
せっかくの三連休だから、１日くらいは出かけようと奥様と話をしていて、思いついたのが奥武蔵グリーンラインを走ること。２年前の夏は奥様が奥武蔵ウルトラマラソンに出場し、まーぶーは応援ラン。昨年の夏は２人とも応援ラン。今年の奥武蔵ウルトラマラソン...
2015ランニング 真夏の帰宅ランはしんどい
明日から台風の雨ということで、今日の夜の予報もちょっと怪しいが、今日帰宅ランをしないとまたもや週末だけランナーになりそうなので、しっかり準備をして出勤。早帰りデーがしっかり実行されていて、６時ちょっとすぎにはフロアにほとんど人がいなくなり、...