ランニング

今日から二泊三日。せっかく月曜日にいい感じで走ったのに、次が週末じゃ意味がない。てなわけで、５時すぎに起きての早朝ラン。過去の記録を見てみると、早朝ランは４月８日以来。それも多摩川ということになると、今年になって初めて。外へ出ると、ちょっと...

青山から銭湯ランニングだったが、青山の清水湯は快適。ランはオーリンゲンさんと二人で、皇居の１周に加えて、そこまでの道が楽しい。月曜日の清水湯、癖になるかもしれない。

今日も朝からすっきりしない天気。本来なら早い時間から走ってもいいところだが、こんな天気では・・・。とりあえず昼食をはさんで、図書館など。帰りに初めて行くパン屋へ。本当に住宅街の真ん中にあるパン屋で、前を通っているのに気付かない。次に通りかか...

今月はスポーツクラブを順調に消火している分、外を走る回数がめっきり減っている。今日はラン仲間と皇居ランの企画があったので、朝から準備して出勤。今思えばこの時点で慎重さを欠いていたかもしれない。昨日あたりから仕事が急に増えてきたのに加え、今日...

大蔵陸上競技場で、初めて「キントラ」に参加。１０００mと５０００mを走ったが、ダントツのビリ。終了後に飲みに行ったが、ランナーの飲む速さに感心。

今日は朝からスポーツクラブモード。明日・明後日は飲むことが確定的だけに、今日は体を動かしたい。加えて、スポーツクラブの契約は月に４回。最近なかなかこなすことができなくて、繰越の上限も超えているため、だんだんお金が無駄になっていく部分もある。...

昨日は京王線に乗れずに、小田急線の終電。終電というのは、時間調整があって結構遅れる。ようやく１時２０分頃に駅に着いて、ちょっとまごまごしていると、タクシー乗り場には長蛇の列。翌日休みかと思うと、とりあえず歩くことに。こんなところで歩いたって...

昨日は１軒で帰ることができたので、今日は朝から快調。予定どおりお花見ランに行くのだが、朝からやたらと寒い。当初は野川公園までも走っていこうとしたが、防寒具を持って走るわけにもいかないので、急遽マンションのレンタル自転車を借りて出発。これが実...

昨日は東京マラソンの応援からずいぶんとやる気をもらった。自分自身には「かすみがうらマラソン」が１ヶ月以内に迫っている。なのに、手帳を見ると飲む予定がいっぱいで、ゴルフも計画されている。明日からは４日連続の宴会で、どれも飲む相手が違うとなると...

今日やったことと言えば、ロング走と、夕方の買い物だけ。ロング走は、昨日やると宣言したとおり実行したし、何しろ二日続けてのランは久しぶり。スタートが１１時３０分頃だったので、けっこう暑かった。まずは久々の多摩川へ。キロ６分３０秒をこえるペース...

昨日の夜からすごい風。朝も風の音で目を覚ますほど。こうなると、週末しかできないロング走もちょっと無理。図書館や買い物に行ってもどってきた夕方にはようやく晴れ間が出てきた。ここで暗くなるまで束の間のランニング。体調は万全ではないので、坂道は避...

今日の仕事はかなりゆったり。そして夕方外出にかこつけて、早めのスポーツクラブ。先週末に走ったきりで、ちっとも走れなかったので、トレッドミルで長めに走ってみる。とりあえず9.2km/hでスタートして、しばらくして10km/h、11km/hとあ...

来週の立川・昭島マラソン（ハーフ）に向けて、この週末はしっかり走らないといけない。まずは今日は長距離。奥様の先導で吉祥寺を目指す。以前住んでいたあたりを通り、井の頭公園西園へ。ここには土とはいえ、自由に走れるトラックがある。ただ、生憎昨日か...

昨日は広島から帰ってくるだけで終わってしまった。これまでで一番マジなハーフマラソンが２週間後だし、そのあとには２度目のフルマラソンも控えている。ここらで真剣に走らないといけない。てなわけで、１０時すぎに長い距離を走るべく奥様とスタート。最近...

昨日は寿司屋１軒だけですんだが、相変わらず不健康な生活。午前中はゴルフの練習を優先したが、午後は走らないわけにはいかない。かすみがうらを狙っている同僚は今日初めて１０kmに挑戦すると言っていた。うかうかしていると追い越されてしまう。とはいえ...

昨日の面接に続いて、今日の午前中も仕事。土日ともにスーツを着ると、ちっとも休んだ気がしない。まあ、仕方ないけいど。今日はとても風が強くて、あまり走りには向かない天候だったが、しばらく外を走っていないので、３時すぎから奥様とジョギング。長距離...

昼過ぎから活動を開始し、図書館に行くついでに、灯油だのスワログッズだのお買い物。とはいえ、ほとんど歩かない活動のまま終わるわけにもいかず、４時すぎからジョギング。平日５日連続で走らなかったわけだから、土日は二日続けて走るのも当然か。今日は時...

明日はフロイトバストロードレース。２度目のハーフマラソンということになる。その割には緊張感というものがまるでない。木金と二日続けて宴会がなかったというのに、三日続けて走らないという状態。前日くらいはピリッと走ろうと、成城の坂道へ。少しはスピ...

昨日は強風で大変なジョギングになったが、その後に買い物にでかけて、奥様のタイツ（ＣＷ－Ｘ）と、僕のランニングシャツを購入した。すでに奥様の初マラソンも決めているし、さっきは制限時間のきつい立川のハーフマラソンもエントリーした。ひくにひけない...

昨日走れなかった分、今日早起きして野川を北上。ちょっと体は重かったけど、なんとかノルマを達成。これでめでたく1000km（スポーツクラブ除く）達成。スポーツクラブを入れると1260kmだから１ヶ月平均で100kmを超えている。いつも思い出し...

午後はジョギング。場所は砧公園。ここは８月に夫婦でプチ合宿をやったのだが、その時の行き帰り車。今回はさすがにそんなことはしない。しかし、砧公園までが意外と距離がある。しかも、仙川沿いに走っていくと、いつの間にか東名高速。こりゃいかん、と高速...

今日から３日連続のジョギングで年間1000ｋm（トレッドミル除く）へ。今日は午前中に奥様と多摩川へ。今年は夫婦で10kmレース、山中湖一周、ハーフマラソンとステップアップしてきたが、奥様も来年はフルマラソンに向けてやる気満々。今日12km弱...

今年ほど走った年はない。もちろん本格的なランナーに比べればたいしたことはないが、年間で1200km程度は走っている。ちょうど月に100km平均といったところ。ただ、この数字はスポーツクラブのトレッドミルを含んでいる。スポーツクラブを除いた数...

午前１０時すぎに奥様とスタート。天気はいいし、気温も丁度いい。野川を北上し、小金井の自動車教習所で折り返し、野川公園の出口のセブンイレブンで休憩。ドリンクだけでなく、バームクーヘンまでいただくところがいつもと違う。２０km走ることを目標とし...

今日は午前中から奥様とジョギング。つくばマラソン後再スタートをきる上でも、いつか初マラソンをと考えている奥様としても、まずは長い距離を走っておきたいところ。天候も穏やかで気温もほどほど。まずは野川を南下。ここまではいつものコースだが、キロ７...

今週は当初から木曜日の夜の予定なし。つくばに向けて練習不足気味の状態で、今日は集団での皇居ランに参加。昼間はこれといった行事もなく、なるべく早く出て皇居を走ろうと考えていたが、意外と事務所を出るのに手間取る。途中不足しているものを買ったりし...

結局昨日は走れず。今日は走るしかないと思いつつ、午前中は走れず。午後３時３０分頃から走ろうと外に出ると、涼しくてコンディションは抜群。まずはどこまで走れるかわからないので、ゆったりしたペースのまま多摩川へ。たまリバー５０キロの標識を頼りに進...

来月にはハーフマラソンとフルマラソンが控えている。しかし、なかなか走ることができない。昨日も時間がないわけではないのに、走らなかった。今日はまず７時すぎから野川を南下。ここはホームコースといってもいいくらい、これまでで最も走っているのだが、...

朝起きれば走ろうと思っていたが、起きれず。とりあえず、昼食がてら出かけたのだが、食べたい物がない。もちろんがっつり食べればいいんだろうが、肉とか脂っこいものは何となく食べる気がしない。車でウロウロ迷って、結局馬車道でパスタ。そんなこんなでダ...

まわりのメンバーが慌しくする中、比較的ゆっくり事務所で仕事。５時ちょいすぎには事務所を後にして、ランステへ。ランステまでは３０分程度ということで、丁度いいウォーミングアップ。まだ時間が早いので、比較的すいている。長い間事務所の机においてあっ...

午前中は打ち合わせ、午後は外出して超ヒマな会議に参加して、夕方事務所でゆったりしていると、他の人がバタバタと外出していく。ここは、スポーツクラブか皇居ランか帰宅ランが迷ったが、次に出来る機会が少ないことを考え、皇居ランを選択。またしても初台...

３連休の最後はどうしても走りたい。とはいえ、昨日の夜は寝るのが遅かったので、ちょっぴり出遅れ。それでも涼しかったので、10時30分頃から走り始める。どこに行こうか迷いながら走っていたが、６日に走った野川から、味スタ方面にそれるルートを走るこ...

午前中に買い物をした以外は、夕方まで家でのんびり。昨日の暴飲暴食を考えると、走らないわけにはいかない。天気もなんとかもちそうだったし。走り始めは暑かったが、まあ走れないほどではない。最近苦しい思いをすることが多いので、入りはとにかくゆっくり...

買ったばかりのリアクター他ランニンググッズを鞄に入れて出勤。まあ、今日がチャンスと思いつつ、なかなか実行するには勇気がいる。御徒町で黒いランニングシューズを買い、前から考えていたものはすべて手に入れた。今日は１日中事務所での仕事だし、ちょっ...

いよいよ夏休み最後の１日。しかし、昨日の夜眠れなくて３時３０分頃に眠りについたため、起きたら９時２０分。昨日の夜は少し仕事もしていたが、やはり実際に事務所に行かないと何もできない。だから今日も仕事はしないとことにして、まずは女子マラソン。野...

夕方から奥様が出かけ、時間が余ったのでジョギングに行ってみた。前に一度いったことのある野川・仙川・２０号のコース（12kmくらい）に行ってみようと出発。６時すぎなので、そんなに気温も高くないし、ペースもゆっくりめ。それでもなんとなくだるい。...