じっくりスポーツクラブ

今日は朝からスポーツクラブモード。
明日・明後日は飲むことが確定的だけに、今日は体を動かしたい。
加えて、スポーツクラブの契約は月に４回。
最近なかなかこなすことができなくて、繰越の上限も超えているため、だんだんお金が無駄になっていく部分もある。
今日も外出はなく、ちょっと頭を使う打ち合わせこそあったものの、ほとんど座っているだけ。
６時すぎに事務所を出ると、しっかりお米を補給して、図書館経由でスポーツクラブへ。
３０分ほどマシンをこなした後で、トレッドミル。
今日も心拍ベルトをつけて、時速８kmからスタート。
この段階で心拍数が１４０近いから困ったもの。
ここから１kmごとに時速を0.2kmずつ上げていくのだが、時速９kmを超えた頃には心拍数も１５０を超えてきた。
時速9.2kmのところで、いったんウォーキングにもどす。
ここでも心拍数は１４０弱。
どんな心臓してんだろう？
再び走ることにし、時速10kmで１km走ったあとで、最高時速14kmでのインターバル。
最後に歩いて合計12kmを８３分。
時速14kmでの心拍数は１８０を超えていたが、それ以上にベルトの流れに足がついていっていない感じ。
当面、こんな感じでスポーツクラブはこなしてみよう。
家に帰ってから、奥様と今後のマラソンについて相談。
湘南国際の締め切りが近いようだが、今から11月のマラソンのことを考えるのは正直しんどい。
つくばなのか、河口湖なのか、はたまた第１回の島田大井川マラソンか。
結局夏までペンディング。
そりゃそうだ。