週間ダイエット状況

今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：73.8（前週差 △ 0.6 ）
体　脂　肪：17.9（前週差 ▲ 0.2 ）
体　　　調：3（前週差 △ 0.0 ）
運動やる気：1.7（前週差 △ 0.7 ）
歩　　　数：8542（前週差 △ 283 ）[目標差 ▲ 1,458 ]
ポイント　：17.9（前週差 △ 29.9 ）[目標差 ▲ 12.1 ]
今週も結果を出せず。
夏休みに入ったものの、奥様の実家へ行くと食べてばっかり。
まさか、いきなりジョギングに行くわけにも行かないし。
まあ、暑いんで当然できないんだけど。
それでもジョギングは夏休みの初日（金曜日）に実行。
［３．６キロ、２３分５２秒］
一応、ここ２週間くらいの「完全なまけ」ペースからは脱した気がする。
来週は金曜日だけ仕事。
それ以外にも飲みの予定はあるものの、自分さえその気になれば充分に動けるはず。
ということで、高めの目標として１２０００歩、５０ポイントとしよう。