久々にスミスマシンもこなしてフルコース
本日はジムの日。
比較的早く会社を出ることが出来たので、新宿で晩ご飯を食べ、各駅停車でのんびり移動しても、20時25分にはジムに到着。
まずは恒例のストレッチ。
これは家でもやってるので、特にジムでやるほどのものではないが、最近はマットの上で30分近く。
そして、今日は珍しくスミスマシンが空いていた。
もう何キロを上げていたかも忘れていたが、久しぶりにやると気持ちいい。
そして当たり前のようにトレミ。
今日はそんなに暑くないような気もしたので、外ランも考えていたが、トレミをやっているうちにその気もなくなり、たっぷり６キロを傾斜とスピードで調節し、汗だく。
かなり今日はフルコースでかなり頑張った。
外ラン２キロ追加
さあシャワーと思ったら、なんと２つとも塞がっている。
汗だくでシャワー室の前で待つくらいなら、外で走った方がまし。
ということで、８月19日以来久しぶりの外ラン。
予想通り蒸し暑いが、トレミですでに汗だくなので、そんなに気持ち悪くはない。
最短の１キロコースを走ってジムに戻ったら、まだシャワー室が塞がっている。
やむなく再び外に出て、逆方向へ１キロ。
今度こそと思ってジムに戻ったら、まだシャワー室が塞がっている。
さすがにもう１度走る気にはならない。
ただ、汗だくなのでジムにいるのも辛い。
ジムを出て、外の扉の内側に巨大扇風機があるので、そこに避難。
するとジムから出てきた人がいたので、すかさずジムに入ってシャワー室を確認。
ようやくさっぱり出来た。
今日のジムはフルコースでトレミ＋外ランで計８キロ。
よく頑張ったので、家に帰ってビール＆バーボンソーダが美味い。
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