誕生日 かに道楽で45歳
東京マラソンの後お休みを頂いて今日から出勤。まだ両足ともに膝もふくらはぎも痛いが、昨日よりはだいぶまし。そして今日は45歳の誕生日。毎年何らかの豪華食事には出掛けるのだが、今年は昨年に続いてのかに道楽。それも昨年の場合は、直前の日曜日にかに...
誕生日 
レース（フルマラソン） 東京マラソン2014 振り返り
２回目の出場ということで、大会そのものをどうこういうこともないだろう。ボストンマラソンに起因したテロ対策だとか、東京オリンピックを見据えたものとかあるだろうし、外国人が増えたかなという印象はあるが、とにかく３万６千人が走るマンモス大会。１０...
ラーメン 中華そば[小金井大勝軒]
フルマラソンの翌日は基本的に休みにしていたが、昨年４月の長野マラソンは異動直後ということもあり、体が痛いのに出勤。今回は身体のダメージも半端ないだろうと、事前に有給を申請しておいた。フルマラソン翌日の昼食は決まってラーメン。以前は二郎系に行...
2014日記 運転免許更新
今日は体を休めて１日のんびりする予定だが、最低限免許の更新はしなければならない。最寄りの手続き場所は府中の試験場で、昨日の段階では自転車屋で行こうと思っていたが、まだ身体のあちこちが痛いのと、寒さで断念。調布からバスで行こうかとも思ったが、...
レース（フルマラソン） 東京マラソン2014 ゴール後
なんとかゴールしたが、当然のように疲労困憊。北九州マラソンでは最後はかなり歩いたのでそんなに疲れはなかったが、今回は最後それなりに頑張ったし、マラソン２回分の疲れが一気に出た感じ。荷物を受け取ってから着替えるのもスローモー。出口までが長かっ...
レース（フルマラソン） 東京マラソン2014 ゴールまで
日比谷の交差点を右折すると、いよいよ銀座、日本橋といった一番人通りの多いところを浅草で折返して往復する区間。ここは間違いなく脚がきつくなると同時に、ラン仲間の応援も一般の応援も多い。まず中間点を過ぎたあたりで最初の給食があり、大好きなクリー...
レース（フルマラソン） 東京マラソン2014 前半
スタートして新宿の街に飛び出したわけだが、このあたりはとても広い道路を走れるのがいいところだし、この区間は特に知り合いが見に来ているわけではないので、まわりのランナーや観客を見ながらゆったりできる。ただ、まーぶーのペースはこの段階では圧倒的...
レース（フルマラソン） 東京マラソン2014 スタートまで
本日は東京マラソン2014。２度目とはいえ、それなりに緊張するもの。昨日は10時30分にはベッドに入り、４時起床なので、睡眠は十分にとれた。おまじないのように餅を３個食べてトイレも済ませてから６時10分に出発。京王線の各停は空いているから快...
ラーメン（新宿方面） 特製つけ麺大盛[やすべえ]
せっかく都心に出てきたことだし、昼ごはんくらいは美味しいものを食べて帰りたい。東京ビックサイトからの帰りとなると、渋谷か新宿しか寄ることはできないが、結局新宿でラーメン。それも思いついたのが、やすべえのつけ麺。久しく食べていない気がする。１...
レース（フルマラソン） 東京マラソン受付完了
まずは朝ランで野川を南下。足首がどのくらい曲がるか試してみたが、北九州と変わらないか、むしろ可動域は狭くなったかもしれない。やっぱり５時間前後になりそうで、そうなると歩いちゃうんだろうなあ。今日やるべきことは東京マラソンの受付に行き、ゼッケ...
ダイエット ちょっとウェイトオーバー
一応７０キロは切っているが、最近の体重は若干重め。去年の夏あたりに６５キロ前後まで体重を落とし、山で怪我をしてからは禁酒を１ヶ月したことでその体重を維持していたが、再び飲み始めてからは体重もしだいにに戻っていった。思うように運動できなかった...
レース（フルマラソン） 東京マラソン３日前
本日は仕事で都心にお出かけ。それも比較的余裕のある仕事で、そのまま帰ることも可能だが、何も考えずに多摩センターに戻ってきた。山手線の駅でふと思ったのだが、今日から東京マラソンの受付が始まっており、今日行っておけば前日にわざわざ行かなくてすむ...
2014ランニング まずまず順調
多摩センターの雪もだいぶ溶けて、歩けるところが増えてきた。仕事も順調にこなして、７時すぎに会社を出ると、まずは坂内へ。ここにいたるまでの道も昨日まではかなり通りにくかったが、積んである雪の量は別としても、通りやすくはなった。すっかりスポーツ...
日本酒 春霞 特別純米 雄町
本日は会社に着いて朝礼が終わった途端に都心にお出掛け。未だ駅の近くにもたっぷり雪が残っている多摩センターから電車で都心に向かうと、どんどん雪の量が減ってくる。打ち合わせのあった浜松町のビルから外を見ると、雪なんて歩道の片隅にわずかにあるだけ...
2014日記 やっぱり多摩の雪は凄い
東京マラソン前の一週間がスタート。週末の大雪で、さぞかし通勤が大変かと思いきや、駅までは全く問題ない。昨日の夕方走った段階で問題なかったんだから当然と言えるが、多摩センターに着くと状況は一変。油断して道の選択を間違えたという部分もあるが、線...
2014ランニング 雪を見ながら走る
午後は外に出ないつもりだったが、走りに行った奥様がなかなか帰ってこないところをみると、案外走れるくらいまでに雪は溶けているのかもしれない。ベランダから外を見ると、陽にあたるところでは屋根の雪がなくなっている。どうせ買い物には行かなければなら...
休日ランチ クリスマス亭
マンションの総会では特に発言をしたわけではないが、やたらと疲れてしまった。この時点では雪もまだかなり積もっていて、午後も走ることは難しそうだったので、ランチに向けて11時過ぎに家を出る。気持ち的にガッツリ食べたかったのて、焼肉屋を目指したの...
2014日記 マンションの総会に参加
７時前に起きたら、葛西選手がラージヒルで銀メダルというニュース。あの競技で、41歳のメダリストというのは凄いよなあ。７度目のオリンピックというのも凄いけど、最初の所属がマイカルだったなんて、誰も知らないんだろうなあ。何れにせよ、朝から気分が...
2014ランニング 東京マラソンに向けて、トレミで再始動
今朝は男子フィギュアの羽生選手金メダルを見てから５時に眠りにつく。とにかく金メダルがとれたのは喜ばしいことだし、その演技を見ることができたことも素晴らしい。そして、起きたら１０時近い。当然のように一面の銀世界。外に出て何か活動できるような状...
2014日記 再び大雪
またしても東京で雪が積もるとの予報。先週末の大雪は、結果的に避難して、戻って来たら収束していたから、いまひとつピンときていない。２週続けて大雪になるわけないと思っていたし、なんとなく予報のトーンも先週の方が激しかったような気がする。もちろん...
2014日記 前歯を修復
北九州マラソンの途中で何かあったのだろうか、気付くと前歯の下側の１本が欠けている。生活に支障のあるレベルではないが、どうしても舌で触れてしまうので、急遽歯医者に行って修復。わずか１本治しただけで、３０００円以上の出費。去年からやたらと医療費...
2014日記 連休明けはしんどい
昨日は皆んな休みだが、こちらは４連休明け。昨日しっかり休息日にしたとはいえ、週末にフルマラソンを走って、動き回ったから、簡単には疲れは抜けない。幸いにも仕事上も大きな問題はなく、淡々とこなす。右足のほうもだいぶ回復し、ふくらはぎが少し痛いく...
レース（フルマラソン） 北九州マラソン2014振り返り
第一回大会マニアとして、北九州マラソン2014について、記憶が薄れないうちに振り返っておこう。その第１回大会への参加という意味では、しまだ大井川から始まって、大阪、神戸、アクアライン、富士山と続く６回目（奥様の名古屋ウィメンズもついていった...
2014日記 休息日
予定通り今日は休息日。午後に図書館に行くついでに、ちょっと買い物をしたのが唯一の外出。歩いていても雪の影響は全くない。ただ、やたらと寒い。家の中にいても、床暖房とヒーターはほぼつけっぱなし。地球環境には優しくないが、こうでもしないと身体を壊...
マラソン旅行 博多から帰還
天神で向かったのはラーメン屋。せっかく博多に来たのだから、本場の博多ラーメンは押さえておきたい。あらかじめネットで検索して、人気があって、分かり易い店を選んだ結果が一蘭。ただ、これは少々失敗だった。もちろん、味は問題ないし、美味しい。一蘭な...
マラソン旅行 朝から慌ただしく博多観光
フルマラソンの翌日くらい寝坊できるかと思ったが、あっさり６時すぎには目が覚め、７時20分にはチェックアウト。黒崎駅前のパン屋で朝食をすませると、特急に乗って博多へ移動。帰りの飛行機は福岡空港を16:20発なので、それなりに時間はある。これま...
マラソン旅行 黒崎で１人打ち上げ
ゴールしてからの着替えに随分と時間がかかったが、なんとか脚も攣らずにiwamuさんとご両親に迎えてもらう。今回は本当に何から何までお世話になったなあ。ご両親はコースから見つけられなかったのは残念だったけど、本当に楽しませてもらった。たぶん北...
レース（フルマラソン） 北九州マラソン2014(ゴールまで)
22.5キロ地点の大休憩から何とか走り始めたが、脚は重い。まず手袋がなかなかつけられない。もうひとつのトラブルはスマホ。11月に機種変更して以来満足しているが、解除ボタンが簡単なだけに、ウエストポーチで勝手に反応。急に音楽が聞こえなくなり、...
レース（フルマラソン） 北九州マラソン2014(前半戦)
スタート直後は混雑でゆっくり。まーぶーには有難いが、早く行きたいランナーは迷惑だろうな。なるべく邪魔にならないように、キロ６分くらいで淡々と。スタート地点の近くは応援の人も多くて気持ちいい感じだったが、しばらく走って左折したら、６キロ過ぎま...
レース（フルマラソン） 北九州マラソン2014(スタートまで)
昨日の打ち合わせ通り門司駅7:18の電車に乗るべく起床。朝ご飯をいただき、準備をして、荷物の片付けをすると、あっという間に出発の時間。ランナー３人に加えて、ご両親も応援のために一緒に出発。門司駅に着き、駐車場に車を停めて駅の中に入ると、電車...
マラソン旅行 楽しい前夜祭
今回の北九州マラソンには、iwamuさん、みんみんびびさんと２名のラン仲間が参加する。お二人とも九州出身で、特にiwamuさんは地元の北九州出身。そんなわけで、今日はホテルには行かず、iwamuさんの実家にお世話になる。到着が遅れてしまった...
マラソン旅行 北九州到着
待っている時間は長かったが、自分が乗る飛行機が到着すると安心する。そもそもその飛行機が着陸できないと当然欠航だろうし。何せ国内線の飛行機に乗るのは、神戸マラソン以来で、あの時は神戸空港に着陸できず、長崎に連れていかれるという悲惨な出来事があ...
マラソン旅行 雪の中、羽田空港には到着
北九州に行けるのか、行けないのか。ほぼ諦めているとはいえ、気になって眠れない恐れがあるので、昨日はバーボンソーダを飲んで、１時くらいにベッドへ。途中３時と４時に目がさめるが、雪が積もっている感じではない。６時に目が覚めた時はこれ以上眠れそう...
2014日記 どうなる北九州
朝から重要な打ち合わせがあったのだが、明日の天気のことが気になってそわそわ。だいたい雪の予報のほとんどはフェイドアウトすることが多いが、今回はどんどん予報が悪くなっていく。ついには東京は20年に一度の大雪になるというところまできた。どうやら...
2014日記 冬本番
昨日今日とやたらと寒い。週末にちょっと暖かい日があったが、やはり今が一番寒い時期。会社に行く時はしっかり着込んでいるのだが、それでも駅から10分ちょっと歩いている間が寒くてたまらない。家の中でも床暖房とヒーターがフル稼働。この時期の光熱費が...
ラーメン（多摩方面） スポーツクラブの前に喜多方ラーメン[坂内]
最近のラーメンは専ら西海と坂内。多摩センターでそこそこ食べれる店というのがこの２つというところだろう。ただ、西海は遠いし、坂内は昼食時に混んでいるという欠点がある。そのため、最近はスポーツクラブの前に箱根そばの代わりに利用している。若葉台に...
レース（エントリー・計画） 東京マラソン作戦会議
Ｋさんとは事務所時代の仲間。その後一緒に登山するようになり、昨年９月２人で穂高に行き、まーぶーは滑ってしまった。穂高に行く１０日くらい前に、大漁旗で作戦会議をしたが、北アルプス縦走に向けて、大いに盛り上がったものだ。そのとおりにならなかった...
2014日記 今週は忙しいぞ
今週末は北九州マラソン。年が明けたあたりでは、単なる旅行にすることも考えていたが、一応スタートラインにたつことはできそうだ。土曜日に出発するから、平日のうちにしっかり準備をしなければならない。このあたりも油断しているとあっという間に時間が来...
2014ランニング 久々に砧公園に進出し、今月のマラソンを考える
北九州マラソンまであと１週間。昨日２０キロ走ったし、今日は無理に走らなくてもいいような気もするし、少しでも走っておいた方がいいような気もするし。来週はこれまでのマラソンと走り方が違う。タイムを狙う必要がないから、食料は気にする必用はない。音...
2014日記 血圧計を買ってみた
血圧は比較的高い方。入社して数年たたないうちに健康診断でひっかかったこともある。以降人間ドックをするようになっても決定的な指摘は受けてないが、だいたい境界線。そのうち血圧計を買って毎日測定しようと考えながら、ずっとそのままにしていた。それが...
2014日記 １月が終わり、充実の２月へ
特別時のたつのが速いとかいうつもりはないが、２０１４年も１ヶ月が経過。月の終わりが金曜日だと、何か一区切りついたような気分になる。１月は何といってもランを再開出来たことが大きい。まだ十分には走れないし、回復スピードも緩やか。しかし、もし１月...
2014日記 年度末近し
明日で１月も終わる。すると、今年度もあと２ヶ月で、会社のサイクルとしては４月人事異動の発表まで１ヶ月ちょっと。それも、２月はちょっと短いから、３０日ちょっとで人事発表を迎える。そんな時期になると、なんとなく不思議な空気が流れている。４月以降...
2014ランニング トレミで快調
トレミは本当に嫌いだ。例年寒い季節に外を走りたくないから無理矢理使っているのだが、今の足首の状態だと、こんなにいいものはない。足首の具合は、まだ腫れてはいるものの、以前よりはかなり小さくなったし、曲がる角度も大きくなってきた。それでも、チョ...
日本酒 東鶴 純米酒 おりがらみ生
今年最初に小山酒店に行った際に買ったうちの１本。２本買って、１本は冷酒用、１本は燗酒用というコンセプトで、川鶴が冷酒用、この東鶴は燗酒用というイメージだった。値段も川鶴が雄町だから高い。しかし、飲んでみるとこの東鶴は冷でも燗でもいける。冷酒...
病気・怪我・健康 ４ヶ月経過
あの事故から４ヶ月が経過。この１ヶ月については、さすがに前進があった。一ヶ月前は全く走ることはできなかったが、今月に入って走り初めて徐々に距離をのばし、最長30キロ、累計100キロ以上を走ることができた。これだけを見るとまるで完治したかのよ...
スポーツ観戦 スポーツクラブを満喫
スポーツクラブは月に４回の契約。基本的には水曜日に行くのだか、飲み会が入ったりすると、ずれてしまう。来週は１回行くとして、今週土日１回は行かないといけないということで、本日の午後はスポーツクラブ。昨日30キロ走ったから、ランはあまり興味なし...
2014ランニング EPSON リスタブルGPS SF-310G
さてさて、今月から使っている相棒がようやく安定してきたようだ。もともと奥様がウルトラマラソンに向けて長時間使えるＧＰＳ時計が欲しいという話になり、EPSONの新シリーズたと30時間も使用できるということで注目。ただ奥様が希望するホワイトは１...
2014ランニング 30キロ走ってはみたが
ランを再開してから順調に距離を延ばして、先週末には２時間で18キロ。右足首の曲がる角度が７割程度という現状ではこのあたりでいいような気もするが、２月にフルマラソンが控えている以上、もう少し延ばしておきたい。早朝に奥様がロゲインの手伝いに出て...
2014日記 一日中眠い
２日続けてよく飲んだから、どうしても眠りが浅い。特に昨日は実際に睡眠時間も少なかったから、どうしても眠気が起こる。幸い今日は都心に直行なので、朝時間にゆとりがあるが、だからといって起きる時間は同じだし、都心に向かう電車は座れないから、そこで...
2014日記 飲みすぎてグッタリ
今日は所属の新年会があるのだが、その前に外出がある厄介な日。しかも、午前中に片付けなければならない案件がいくつかあり、バタバタとこなして昼過ぎに外出。都心方面での打ち合わせも珍しく長めで、終わって移動して、事務室に帰りついたのは５時30分と...