2016日記 長期修繕が迫ってきた
今のマンションに住んでもうすぐ丸12年。マンションには長期修繕というものが必要で、そのための業者のコンペなんかをしていたのは知っていたのだが、これまでは特に集まりに参加することもなく、配られた資料を眺めているだけ。そうこうしているうちに、長...
2016日記 
ふるさと納税 ズワイガニと格闘
福岡県福智町のふるさと納税は、焼き菓子のところまでは書いた気がする。実はこの時のメインはズワイガニで、残ったポイントが焼き菓子と焼ドーナツのセットだった。両方とも12月２日に届き、３日はゴルフで飲んでくるから、４日にカニを食べようと計画して...
2016日記 立川でお買い物
先週日曜日に中止にした買い物は、奥様の部屋の照明。立川の大塚家具を予定していたので、今日も昼前に向かう。場所はタカシマヤの７・８階。立川は家から遠いのと、駅周辺の道路事情が良くない。案の定少しまごついてしまったが、どうにか地下の駐車場に到着...
病気・怪我・健康 なんとか腰痛の１週間は終わった
こんなに週末が待ち遠しい日も久しぶり。やっぱり腰痛をおして会社に行くのは辛い。それでも今日は久しぶりにいつものメンバーで昼ごはんを食べたのだが、まーぶーの腰のことを知らない人もいるし、歩いているところを見ても、腰を痛めていることはわからない...
病気・怪我・健康 午後休でリハビリ
本日はリハビリのために午後休をとってみた。リハビリといっても、電気をあてるレベルだから、行っても行かなくてもいいような気もするが、まずは医者の言うことに従おうというもの。午前中に行ってから会社というのもなんだし、５時ダッシュして６時までの受...
病気・怪我・健康 まだまだ腰痛
本当に腰痛というやつは始末に悪く、来る日も来る日もそのことばっか。過去２回は数日でなんとかなったということもあるが、今回は発生から４日目にしてまるで収まる気配はない。それでも夜は寝返りをうてたし、すんなりベッドから出ることができただけでもプ...
病気・怪我・健康 腰痛おして出勤
何はともあれ腰痛をおして出勤。歩くのに時間がかかることを見越していつもより10分以上早く家を出たが、結局いつもと同じ電車に乗ることになった。というのも、座ると立つときに痛みが走るので、電車の中では立った方がいいし、時間が短い急行の方がいい、...
病気・怪我・健康 腰痛で整形外科に行ってみた
今日の朝も大変だった。目覚めは４時過ぎ。11時30分くらいにベッドに入っていれば、当然そのあたりになってしまう。普段から寝ている間に何度も寝返りをうつタイプだが、今はそれも簡単ではない。実際、目が覚めて体勢を変えようと試みたが、簡単にはいか...
病気・怪我・健康 腰が痛いが病院に行けない日曜日
ゴルフ場で風呂には入ったので、昨日は家ではお風呂に入らず、11時代にはベッドに入った。前日の疲れもあり、これで遅くまで眠れるようなら嬉しいのだが、当然のように５時代には目が覚める。そして気付いた。寝返りが打てない。腰が痛いのだ。簡単にベッド...
ゴルフコンペ 天気は穏やかも、波乱を予感させるゴルフ[富士箱根カントリークラブ]
今日のゴルフは、熱海駅を７時30分発のクラブバスに乗る予定なので、相当の早起きが必要。新幹線を新横浜からにせよ、品川からにせよ使ったとして、家を５時すぎに出なければならない。新幹線を使わない場合、狛江駅の始発に乗る必要があり、狛江までのバス...
ふるさと納税 米粉焼ドーナツと焼菓子のセット
福岡県福智町のふるさと納税はポイント制で、これまでに鰻、ﾀﾞｯｸﾜｰｽﾞ&ﾏﾛﾝﾊﾟｲｾｯﾄ、切り落とし牛肉と注文していて、残りポイントからズワイガニを発注。すると、残ったポイントがあったので、米粉焼ドーナツと焼菓子のセットも一緒に注文して...
日本酒 亀齢 万事酒盃中
今日から12月。今年もあっという間に終わってしまうんだろうなあ。やだやだ。今飲んでいる日本酒のうち、燗酒用として常温で保存しているのが、広島県は東広島市の亀齢酒造で醸している「萬事酒盃中」という変わった名前の純米酒。「萬事酒盃中」は「ばんじ...
ラン＆ラーメン らーめん［和屋］
11月最終日となる水曜日は、当然帰宅ランの準備をして出勤。それも当然のようにラーメンあり。先週は水曜日が祝日だったが、それを除くと、残りの水曜日はすべてラーメン帰宅ランを実行することになった。ただ、まだ11月だというのに、ほぼ真冬の寒さで、...
2016日記 年末モード
今週末のゴルフは電車で往復。となれば、ゴルフバックは事前に送れなければならない。本来なら日曜日に練習した後に、そのままコンビニからでも送ってしまえばよかったのだが、あの日はバタバタしていたので、何となく先送り。となると平日にマンションの受付...
2016日記 その後のポケモンGO
世間から遅れること３ヶ月、10月中旬から始めたポケモンGOだが、その本当の楽しさはわからないながらも、１ヶ月半たった今も、とりあえず続けている。当初感じた通り、ポケモンのキャラクター自体がよくわからないから、そんなには楽しめないんだろう。ポ...
2016日記 午前中バタバタ、午後はぐうたら
本日は奥様が第１回目黒シティランに参加するために、６時20分に出発。８時30分スタートというだけでも早いのに、中目黒は遠いよなあ。単に10キロレースはしんどいという理由でパスした大会だったが、まあエントリーしてなくてよかった。ただ、先週注文...
街道ラン 大月経由でプチ反省会
笹子駅に着いたはいいが、ここから先はノープラン。以前笹子駅からスタートして登山をしたことがあり、近辺に風呂がないことは知っているので、その用意はしていない。だいたい今日はほとんど汗もかいてないから、そこは問題ない。そもそも笹子駅は無人駅で、...
街道ラン 甲州街道６日目（鳥沢駅～笹子駅）
前回の甲州街道ランは、あわよくば１日中行けるところまで行こうと思って、家を７時台に出たが、暑さと腰の違和感に負けて、午前中で終わってしまった。今日の場合、鳥沢をスタートして、行けるのは笹子駅までの20キロ弱。となれば、早く行っても意味はない...
2016日記 やっぱり寒い
今朝は昨日ほどの寒さではないだろうと思いながら会社へ行く準備をしていたが、やっぱりコート着用。どうやらこのまま真冬仕様になりそうだ。今日は昼当番だったので、１時からひとりでご飯を食べた後にユニクロへ。ヒートテックを補充しないと、この冬は乗り...
2016日記 11月の東京で積雪は観測史上初とか
雪が降るという予報は数日前から出ていた。最近の天気予報はだいたい当たるので、たぶん雪なんだろうと思いつつ、実は降らないのではという期待感半分。夜半から降りだした雨が夜明けから雪に変わると思っていたので、６時に起きた時点で外が雨だった時は、予...
ゴルフ ゴルフの練習などしてはみたが
週の真ん中の水曜日がお休みというのは有難い。特にこれといった用事もないし。ちなみに、今日は大田原マラソンの開催日。奥様が毎年のように出ているので、毎年のように大田原まで行っていたが、今年は奥様も一緒に水戸黄門漫遊マラソンを走ったので、大田原...
2016日記 真冬のよう
そもそも昨日飲みに行ったのは、同じ職場の先輩の代打のようなもの。その方は確かにマスクをしていて、具合悪そうだった。すると、その方本日はお休み。それも、家族が皆んなインフルエンザで、本人は大丈夫とのこと。本当に大丈夫なのかは怪しいところではあ...
2016日記 サラリーマンらしく飲んでみる
６時からの打ち合わせというのも困りものだが、７時になって飲みに誘われるのはもっと困る。前もってわかっていれば、どうということはないのだが。まあ誘った側にも事情がありそうなので、そのまま飲みに行く。９月の終わりから10月の初めにかけては、それ...
街道ラン なぜか競馬場で独り反省会
今日は長い時間行動するものの、その後の温泉等は考えてはいなかった。もともとどこまで行くかはっきり決めてはいなかったが、大月を含めて、駅の近くに温泉施設が見当たらない。前回同様、どこかのトイレで着替えて、汗拭きシートで体を拭くくらいしかイメー...
街道ラン 甲州街道５日目（上野原駅～鳥沢駅）
霧の発生ともなれば、視界が悪くなって、電車も遅れたりするんだろうが、今日の京王線はそれとは全く無関係の理由で遅れ、おかげで高尾駅で予定の電車に乗れず、上野原に着いたのは、９時７分。上野原駅と甲州街道は１キロくらいしか離れていないが、これが強...
2016日記 濃霧で視界不良
本日は甲州街道ランの続き。9月25日に上野原まで走ってから、２ヶ月近くたってしまった。その間にスワロが旅立ってしまったり、水戸黄門漫遊マラソンでは思ったような走りができなかったり。全般的に気力がなく、別に上野原くらいいつだっていけると思いつ...
休日ランチ アベーテはるひので、優雅にランチ
今日は朝から雨。それも、ほぼ夕方まで降り続くという予報。となれば、ランは明日にするとして、車でお買い物。奥様が部屋の模様替えをしたいということで、ホームセンターめぐり。昼食は多摩センターのAWkitchen FARMを予定。まずはクロガネヤ...
日本酒 雁木ノ壱 純米 無濾過生原酒 初搾り
今飲んでいる日本酒は、先週末に籠屋で購入した山口県岩国市の雁木。何年か前にお燗用のお酒として買ったことのある銘柄だが、今回は瓶に「初搾り」とあり、籠屋の表示にも「ジューシー」と書いてあった。お燗よりは、むしろ冷酒として味わうことを想定してい...
2016日記 夜にお米を食べてはみたが
一昨日書いたことを奥様に話してみたところ、当然のように「もうちょっと消費した方がいいね」ということになり、今日はパエリア。これならおかずとしても食べられるので、普段晩ごはんに米を食べないまーぶーでも問題はない。ただ、お酒を何にするかが悩みど...
ラーメン（調布付近） じゃんく麺［てやん亭］
柴崎駅までの途中、商店街とも言えないような、数件のお店の一角に、本日の最終目的地「てやん亭」がある。今やつつじヶ丘の人気店である「柴崎亭」が数年前にオープン。つつじヶ丘移転後は「武州」という店が場所を継いだ。武州も悪くはないと思ったのだが、...
ラン＆ラーメン 帰宅ランはラーメン屋が決まらず迷走
水曜日となれば、恒例のラーメン付帰宅ラン。朝からどのラーメン屋に行くか、プランを考えている。ここのところ、水曜日といえども、遅くまで会社にいるので、スタートが遅くなる。そうなると８時くらいで閉まってしまうお店だと食べられない。先週向ヶ丘遊園...
ふるさと納税 お米って、案外減らない
昨日から、ふるさと納税の返礼品で送られてきた、安来市の「きぬむすめ」を食べている。ＢＧ無洗米というのがどういうものかわからなかったが、１回すすいだだけで炊いてみると、案外美味しくいただけた。まあ、今時のお米に外れはないよな。それはいいとして...
2016日記 スーパームーン
今日はスーパームーンとかで、地球の周りを楕円にまわっている月が、地球に一番近づき、更に満月になる月のことを指すらしい。普段の満月よりも、最大14％も大きく見え、明るさも30％増しているらしいが、月の明るさは大気の条件の方が効くので、肉眼でそ...
レース（応援） 第11回世田谷246ハーフマラソン
本日は多くのラン仲間、そして奥様も出場する世田谷246ハーフマラソン。ここ数年は奥様と一緒に８キロ過ぎの折り返し地点まで走って往復し、応援するのが定番になっていたが、今年は奥様が出場するので、前後に駒沢公園までの運転がある。このパターンは2...
休日ランチ 母親を連れて中華街の招福門
母親が水曜日から上京していて、京成沿線に住んでいる叔父さんの所に滞在していた。今日はわれわれと会ってから、芦屋に帰ることになっている。急なことだったので、昨日までまったくスケジュールが組めてなかった。叔父さんの家から都心に出るのもハードルが...
2016日記 バタバタしてるなあ
今週は忙しかった。もともと繁忙期だから仕方ないが、普段しないような仕事もするので、やたらと気を遣う。この状態で週に５日仕事となると、金曜日にはぐったり。土日はのんびりか、自由気ままにということなら問題ないが、母親が上京していて、明日はどこか...
電子機器類 LEMFO スマートブレスレット
先週から、またしても新しい活動量計を導入した。たぶんjawboneから始まったウェアラブル系も４代目となる。前のものは、安い割にはよく出来ていた。眠るときや起きたときにいちいち操作をしなければいけないのは面倒臭いが、Lineのメッセージが来...
ラン＆ラーメン 牛骨ラーメン醍醐（雪濃湯）
世間的には本日最大の関心事は、アメリカの大統領選挙。それも、予想を覆してトランプが当選。まあ、世界は確実に動いていくし、シナリオ通りにはならないってことだよなあ。そんなことは置いといて、フルに５日働く週の水曜日ともなれば、当然のように帰宅ラ...
日本酒 南方 純米吟醸 ひやおろし
現在飲んでいる日本酒が、和歌山県の世界一統という会社が醸している、南方 純米吟醸 ひやおろし。買ったのは10月31日の、なかむらやで、かなり迷って選んだもの。どちらかといえば、消去法だった気がする。ひやおろし、というのはあまり好んで飲もうと...
ふるさと納税 さつま島娘（長島研醸）
ふるさと納税で送られてきた５本の焼酎のうち、３本目をギリギリ10月に飲みきった。そして、今飲んでいるのが４本目の、さつま島娘。すでに焼酎の味の違いがわからないことは確認済だが、この銘柄は長島町限定の品というところが嬉しい。これぞ、ふるさと納...
ラン＆ラーメン 中華そば［甲斐］
試験が終わって、ランを開始したのが、11時22分。まずはラーメンということで、事前にリサーチしてあったのが、久我山にある「甲斐」というお店。先週行った「らぁめん小池」に再訪してもいいし、時間的にはその方が良かったのだが、やはり予め決めていた...
2016日記 メンタルヘルスマネジメント検定
だいたい年に１回資格試験を受けている。だんだんネタ切れになる中、今年選んだのが、メンタルヘルスマネジメント検定の２種。この試験には３種があり、こちらは４年前に受験している。３種が働く人のセルフマネジメントで、２種は管理者向け。とはいっても、...
ふるさと納税 ふるさと納税で、今度は牛肉
ふるさと納税の方は、福智町のポイントがまだ残っていて、先週の水戸黄門漫遊マラソンの夜に食べるべく牛肉を注文したのだが、人気商品らしくて、発送は今週になってからで、今日ようやく届いた。というか、本来昨日届くべきところ、クロネコヤマトの会員サイ...
ラーメン（多摩方面） 西海なのに、ちゃんぽん大盛
本日は昼当番なので、お昼ごはんは終了後に１人。少し歩いてみたい気もしたので、西海へ。涼しくなると、夏には出来なかった、歩いてラーメンが快適。10分歩いて西海に着いてみると、１時15分くらいなのに、待ち状態。最近は西海ではねぎラーメンと決めて...
2016ランニング 芦屋を通過したかな
ジョグノートで参加している「祝♪北海道新幹線開業の旅」というカップだが、今日で残りが約820キロ。新大阪と新神戸の間というところだから、だいたい芦屋を通過したあたりか。前回東京駅を通過したところで、次の目処を水戸黄門漫遊マラソンが終わったと...
2016日記 防災訓練
本日はビルの防災訓練。毎年のことで、だいたい真剣味はないのだが、今年の場合フロアの隊長ということで、多少なりとも役割がある。役割といっても、参加しない人の数を把握することが一番大事だったりするが。あとは一人だけヘルメットをかぶって階段を降り...
商品 一本堂のパン
昨日上北沢でラーメンを食べたあとに千歳烏山の一本堂というパン屋に寄ってみた。前から興味はあったが、わざわざ電車で行くものでもないし、ランだとパンは持ち帰れない。昨日は自転車だったので、駅からちょっと離れた住宅街をウロウロ。案外目立たないとこ...
ラーメン 煮干しらぁめんあっさり［らぁめん小池］
フルマラソンの翌日はお休み。実際のところは、チンチラ走っていたので、それほど大きなダメージがあるわけではないが、もともとの計画なので。月曜日のお休みということで、まずは人気のラーメン屋を攻めてみる。ラーメンデータベースを眺めてみると、どうも...
レース（フルマラソン） 第１回水戸黄門漫遊マラソン（ゴール後）
とりあえずゴールしたが、奥様はとっくの昔にゴールしている。第二折り返しの段階で、４時間のペースメーカーの前を走っていたが、最後まで逃げ切ってサブ４を達成したらしい。スワロのこともあり、直近はほとんど練習できていなかったのに、さすがにまーぶー...
レース（フルマラソン） 第１回水戸黄門漫遊マラソン（ゴールまで）
中間点を過ぎて２キロくらいで、すれ違い区間が終わって左折。ここでお待ちかねの給食。何かと思えば饅頭。地元の名物なのかどうかはわからないが、確かに一口サイズで食べやすい。結論から言うと、これが唯一の食事らしきもの。40キロあたりでももう１回同...