ダイエット 今日から２０１３年後半スタート
楽しい終末が終わって、今日から７月。今年ももう半年が終わってしまった。後半戦がスタートするとともに、今週から気温が上がって、木曜日くらいには３０度を突破し、いよいよ夏がやってくるらしい。さしあたっての目標は１９日の人間ドックでの６５キロ。週...
ダイエット 2013ランニング 朝ラン後は箱根から帰っただけ
昨日は１時３０分まで部屋のみ。朝が４時起きだったことを考えると、ずいぶんと無茶なことをしたものだ。そして目覚めると６時３０分。飲んだ酒の量の割には、酒が残っている感じはしない。間違っても日本酒をゴクリとはやっていないから大丈夫だったか。外を...
2013ランニング 今年も箱根継走（その2）
いよいよ５区。本来はタスキをつなぐべきなんだろうが、この区間を走る３人はいずれも実力者。さすがにこちらのペースを合わせてもらうと、ゴールも遅れてしまう。ということで、本隊よりは先にスタートし、後ろから追い上げてもらうことに。追いかける方も、...
2013ランニング 今年も箱根継走（その1）
本日はラン仲間との箱根縦走。昨年に続き、車持参で参加。去年はスパシオだったけど、今年はティーダ。こうしてみると、去年の箱根はスパシオ最後の大仕事だったし、今年の箱根はティーダに初めて大勢乗せる機会となる。とにかく朝が早い。４時起きで、４時4...
2013日記 久々の帰宅ランで汗だく
明日は箱根縦走で朝が早い。どうも遠足の行く前日の子供状態で、仕事も手につかない。というか、昨日飲みすぎて、かつ寝不足なので、どうにも頭がまわらない。なのに、昼からラーメン。まったく、まわりのみなさんはどんな胃袋をしているんだろう。今日は帰宅...
レース（エントリー・計画） 神戸マラソン落選で、抽選8連敗
本日は神戸マラソンの当落発表日。3連勝のあとの7連敗中なので、外れるのに慣れている反面、そろそろ当たってもいいような。とはいえ倍率は4.5倍。10時になると、マイページで確認することが出来るのだが、例によってメールを待つ。10時を過ぎると、...
千葉ロッテマリーンズ 古谷投手の好投で、ＮＡＳ永山を卒業
今日はＮＡＳ永山の最終日。まさか６月まで通うとはなあ。まあ、今日なんて雨だから救われる面もあるけど、４月以降全く帰宅ランをしていないので、来週以降が心配。スポーツクラブに行く日は、その直前に夕食を食べるのだが、当面このパターンがないとなると...
日本酒 豊盃 夏ブルー 純米吟醸
現在はプチダイエット中というところだろう。一応カロリーを計算して、食べる量を抑えてはいるが、徹底的に実行しているわけではない。それでも、日本酒だけはしばらくお休みしていた。ちょうど４月が終わったあたりで日本酒の在庫がなくなり、買う機会を逸し...
2013日記 ポーランド食器で晩御飯
昨日の登山のあとで、今日の仕事は辛い。特に最後のバーボンソーダはダメ押しで、朝起きても少しアルコールが残っている感じ。今日から始まる1週間は、土日に箱根縦走を控え、木曜日には神戸マラソンの当落が発表される、緊張化のある日々だ。仕事の方はそろ...
登山 登山のあとは暴飲暴食
散々な山行だったが、とりあえずはお風呂。河辺駅の梅の湯を目指したが、同じような登山者がいっぱい。それでも洗い場がいっぱいというところまではいかないから、ここのキャパは素晴らしい。お風呂上がりは、立川に出て、今日のメインとも言える飲み。もとも...
登山 雨の本仁田山でグダグダ登山
今日の登山については、どうも気合いが入らない。まあ人に計画をたててもらっておいて、この姿勢はまずいんだろうけど、やっぱり自分が登りたい山かどうかで、気持の入り方が違って来るんだろう。なので、昨日の夜もなかなか準備が始められず、11時前くらい...
2013日記 自由が丘の買い物はよかったが、ランはイマイチ
明日は登山で、早朝に家を出て、帰りに飲むから、当然走ることはできないので、今日はそれなりの距離を走る予定も、朝は陽射しがきつかったので、夕方に先送り。時間ができたので、奥様と自由が丘へ。以前二子玉川へポーランド食器を買いに行ったが、あまり種...
非日常な飲み会 懐かしいメンバーと送別会
本日は夕方新宿で懐かしいメンバーとの飲み会がある。しかし、まずは朝イチで浜松町。一応いつもよりゆっくり目で家を出れるのは良いが、どうも都会に行くのは、しんどい。特に大江戸線は電車のサイズが小さいので、息苦しく感じる。会議そのものはなんていう...
2013日記 期日前投票
日曜日は東京都議会議員選挙。投票というものはほぼ欠かしたことはないが、日曜日は登山の予定。投票開始は７時からだが、その時間はすでに家を出ている。土曜日の予定ははっきりしないが、明日は夕方飲みがある。期日前投票をするなら今日が無難ということで...
ラーメン（多摩方面） 胡麻冷やし中華麺（春樹）
スポーツクラブも、今日を入れてあと2回。ということは、スポーツクラブ前の食事もあと2回。とにかくこれが悩ましくて、特にカロリーを気にしだしてからは、さらに難しくなった。来週は最後だから、箱根のかき揚げ蕎麦か牛丼だとは思うのだが、今週はちょっ...
2013日記 この時期の外出は辛い
今日は昼間に外出。１２時前に会社を出て、１時前に恵比寿についてランチ。ここに来るのは３度目で、いつも同じような時間だが、どうもいい店がない。今日入った店は長居できる点はよかったが、なんかパッとしない。会社を出る頃から気温が高く、蒸し暑いから...
ダイエット いよいよ暑くなってきた
週末は雨だったが、週の始まりは晴れ。気温もしっかり上がっている。いよいよ夏が近づいている感じ。こうなると汗っかきなだけに、行動が制限される。長い距離を歩いたり、階段を上ったりというのは、大量の汗をかくことになるので、簡単にはできない。家の中...
ダイエット ダイエットは小休止
昨日の夜から本降りの雨。朝には止んでいるのかと思いきや、午前中いっぱい降り続く。奥様は短大時代の友人とお食事ということで、なんとも退屈。昼食後少しは動こうと、お風呂の王様とランニングをセットにしてみる。今日は晴れるというイメージはなかったか...
2013日記 ティーダももうすぐ一年
スパシオからティーダに買い換えたのは、去年の8月。ちょうど1年くらい前から車検を意識しだして、最後は修理しないと車検が通らないということで、買い換えた。特に車が新しくなったからたくさん乗るというものでもないわけで、これまでに乗ったのは300...
2013日記 仕事帰りの一杯
７時近くまで会社で仕事をしていたら、まわりでバタバタと片付ける音がする。どうやら、このまま流れで飲みに行くらしい。前の所属は３年７ヶ月いたが、もともと予定の決まった会意外で飲みに行った記憶はない。新しい所属では、多くの人が仕事帰りに飲んでい...
エンタメ 菜の花の沖
司馬遼太郎の『菜の花の沖』を、ようやく読み終えた。読み始めたのがいつだったかは正確には覚えていないが、たぶん年末か年始だったと思うので、かれこれ6ヶ月かかったことになる。文庫本で6冊だから、1ヶ月で1冊というペースは極端に遅い。もちろん、こ...
ダイエット 頑張りきれない
冬季限定スポーツラブもあと３回。１月に入会し、６ヶ月続けなければいけないということで、今月いっぱい。先週行った際に、退会の手続きはしてきた。月に４回の契約だから、今日行けばあと２回。サウナがあるのが利点だったが、最近は全く利用していない。プ...
2013日記 お土産は奥が深い
休み明けの会社は毎度のことながらしんどいが、自分だけが休みだった場合は尚更。それが新しい所属に来て初めてとなると、微妙な緊張感がある。もちろん、周りの人達はそんなことを気にしていないんだろうけど。つまらないことだが、気になるのはお土産。今の...
ねこ（スワロ） 再びスワロ便
４月以降新しい所属に来てから、初のお休み。そして、今日の目的はスワロを迎えに行くこと。心配していた奥様の体調も、朝には熱が下がり、まずは朝イチで病院へ。戻ってきたところで出発。平日の昼間はトラックが多くて、走りにくく、かつ時間がかかる。途中...
201306伊勢志摩 鳥羽水族館 帰路へ
本日の予定としては、鳥羽水族館に行き、その後鳥羽駅周辺で昼食と真珠の買い物。そこから時間があれば、夫婦岩に行き、伊勢市駅まで送ってもらうというもの。ただ、朝からラウンドカーに乗ったことでチェックアウトが１０時になってしまったし、奥様の体調も...
201306伊勢志摩 ジョギング＆ラウンドカー（合歓の郷）
今回の旅行で驚いたのは兄が痩せていたこと。兄の方が４センチほど高いのだが、聞けば体重は７０キロ前後とのことだから、まーぶーより痩せている。特に下半身には出っ張り感はなく、羨ましい感じ。昨年初マラソンを完走し、以降もランニングは継続していると...
201306伊勢志摩 和室＆和食懐石（合歓の郷）
本日の宿となる合歓の郷に到着。ここは自分で選んだ宿だが、条件としては、まず美味しそうな和食が食べられるホテル。さらには、出来れば五人で同じ部屋で寝れること。後者の条件はなかなか難しいもので、何も考えなければ五人なら二部屋。スイートルームは広...
201306伊勢志摩 赤福氷
近鉄特急は予定通り12時30分に伊勢市駅に到着。そして、予報通り暑い。兄が駅まで迎えに来ていたので、一緒に外宮まで歩き、無事五人勢揃い。ここからは外宮、内宮とお伊勢参り。伊勢神宮は20年に一度の遷宮の年にあたるので、観光客が多い。外宮は空い...
201306伊勢志摩 快適な電車の旅
今日から1泊2日の伊勢志摩旅行。もともと母親と旅行に行こうと前から兄と考えていたが、なかなか実現せず、今回は喜寿のお祝いということで企画。我々は東京にいて、兄夫婦と母は関西なので、行き先はその間ということになる。うちの母親は昔から色んなとこ...
ねこ（スワロ） スワロ便
4月以降、新しい職場になってから、まだ休みをとっていない。長野マラソンの翌日も、まだ雰囲気が読めていないので、出社にした。さすがに、この週末の旅行については、スワロのこともあるので月曜日はお休み。なので、スワロを迎えに行くのは簡単なのだが、...
ダイエット 意外と減らない
あまり体重で一喜一憂してはいけないことはわかっているのだが、今日の朝は６９キロ台前半だと思ったのに、７０キロオーバー。昨日スポーツクラブに行って、いつもより多めに動いたはず。その後は禁酒したし、ここ数日もそんなに食べていない。久々にすっきり...
レース（エントリー・計画） 大阪マラソン落選で、フルマラソン抽選７連敗
本日は大阪マラソンの当落が発表になる日。一度は走ったことのある大会だから、どうしても走りたいというわけではないが、やはり当たると気分がいい。この秋の目標がてきるし、何よりも、フルマラソンの抽選連敗を阻止したい。朝からソワソワしていたが、10...
ダイエット カロリー計算のその後
カロリー計算を始めてだいたい一週間がたつが、なかなか面白い。スマホでも食べるごとに記録して、一日の総カロリーを表示できるアプリを導入し、いまのところは飽きることなく入力できている。家で食べているものは正確にはわからないのだが、それでもだいた...
2013日記 ６月のスタート
暦の上では土曜日から６月だが、やはり６月のスタートは今日から。いわゆる衣替えということで、今日から半袖シャツにしてみたが、意外や涼しいくらい。ということで、久々に調布の駅まで歩いてみる。会社に着くと、階段も上ってみた。カロリー計算もして、少...
2013日記 散髪しただけ？
昨日はゴルフで一日が潰れてしまったから、今日はそれなりにやりたいことがある。なんといっても散髪。来週は母親の喜寿を記念した旅行で、この状態では行きたくないし、来週末は散髪に行けない可能性が高い。しかし、その前にスワロの予防接種。これまた来週...
レース（エントリー・計画） 湘南国際マラソンで惨敗
もちろん実際に走ってのことではなく、エントリーできなかったということ。まだ走ったことのない湘南国際マラソンなので、一度は出てもいいとは思っているのだが、大阪マラソンも抽選待ち状態。昨日はゴルフから帰ってきたのが６時すぎで、８時からエントリー...
ゴルフコンペ ドライバー絶不調（西東京カントリークラブ）
［５３＋５３＝１０６］今日のゴルフは６時に迎えがくるので、５時１５分に起きる予定だったが、４時すぎに目が覚めてしまったので、そのまま起きて、予定の時間に出発。たいした混雑もないまま７時１０分にはゴルフ場に到着。今日はかなりいいスコアが出るの...
酒全般 麹屋伝兵衛
仕事そのものは今日もゆったり。明日がゴルフコンペなので、適当にキリをつけて帰るだけ。そして、ほぼ予定通り６時３０分に退社。金曜日といえば「キントラ」だが、ここに参加するのは難しい。奥様は参加するらしいが、明日がゴルフというのが決めてになって...
エンタメ 寝不足でゴミ拾い
久々に夜ふかしをしてしまった。もともとの原因は、宮部みゆきの『ソロモンの偽証』で、この一冊700ページ以上、3冊で2200ページにもなる大作が、図書館の予約からまとめてやってきた。水曜日までに2冊読み終わって、木曜日から3冊目に入ったわけで...
ダイエット カロリー計算二日目
カロリー計算二日目。朝はベーコンエッグ。これは納豆よりも高カロリーで、今後の参考になりそう。奥様が昨日シュークリームを買ってきたので、半分食べたのだが、それとアルフォート２個は同じ。まあ、朝のスイーツとして１００くらいがちょうどういいんだろ...
ダイエット カロリー計算
このブログを始めて、かれこれ8年近く経つが、一番の目的はダイエットで、目標体重は65キロだった。一時的には80キロ近くになり、それを70キロ前後に戻したのだから一定の効果はあったというべきだが、最近はすっかり停滞気味で、70キロを切ることも...
2013日記 今さらながらの送別会
前の所属がらみのの送別会。同じビルの中で異動したからこんなことが出来るのだが、残念ながら仕事が完全に変わってしまったので、現在の仕事の中での共通点がなく、話していて微妙な感じ。なのに、きっちりと二次会まで行ってしまうんだから、不思議なもんだ...
2013日記 過渡期
新しい所属に来てもうすぐ２ヶ月。不思議と前の所属の人とは会うことがない。まあ大きな所属だから、顔を見かけることはあるにしろ、自分と同じチーム８人はほぼ見かけなかった。今日はたまたま行くときに会社の前で一人、帰りのエレベーターで一人に会い、少...
ゴルフ やっぱりボールをしっかり見ないと
今日やるべきことはゴルフの練習。先週の練習で課題ははっきりしたのだが、本を読んでもあまりスッキリせず。そのせいか、９番アイアンから打ち始めても、なかなかいいボールが出ない。とにかく注意すべきは、アウトサイドから下りて来ないこと。自然体でやる...
2013ランニング 久々のロング走
奥様が7月に開催される奥武蔵ウルトラマラソンに挑戦する。この大会、真夏だというのに８００メートル以上の標高差を上り下りするという、えげつないもの。今日はその大会に向けた練習ということで、６時前には出かけてしまった。まーぶーも来週以降ゴルフや...
2013日記 今後も予定がいっぱい
今週もなんとなく終わった。５月もあと１週間だというのに、相変わらずたいした仕事はしていない。今週にいたっては、ボウリング大会だの、外出だのがあり、さらに気持ちが入っていない感じだったが、いまさらとやかく言っても仕方ない。実は今週末はこれとい...
2013ランニング 夜中に走る
昨日のボウリングの後の飲みは、かなり効いたみたい。飲んだ量自体はたいしたことはないのだが、家に帰ったのが０時４０分くらいで、風呂入って寝たのは１時３０分くらいだろうから、必然的に朝が辛い。量的には残っているはずのないアルコールだが、なんだか...
2013日記 久々のボウリング
本日はボウリング大会。ボウリングなんて本当に久し振り。高田馬場で飲んだあとにやったことがあったような気もするが、大勢でやった記憶は７年くらい前に遡る。まあ、しばらくやったことはなくてもなんとでもなると思ったが、なかなか思ったところに投げられ...
休日ランチ ダブル餃子定食（日高屋）
本日の外出は中途半端。恵比寿で２時に始まり、終わったのが４時前。会社に戻ったらちょうど５時の終業音楽が流れ出した。仕事が溜まっていたら切れていたかもしれないが、幸いにもそんな心配は不要。予定通り７時に会社を出て、週イチのスポーツクラブへ。ス...
2013日記 月曜日は体が重い
朝から体が重い。実際に体重は増えている。昨日の夕方にＬＳＤをやったので、少しはましかと思ったが、先週木曜日の日本酒、土曜日の中華でかなりきているらしい。やっぱり完全に痩せるのは無理なんだろうなあ。仕事中もほとんど動くことがない。正直ストレッ...