2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 50 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.3（前週差 △ 0.5 ）体 脂 肪：18.2（前週差 △ 0.3 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
まーぶー
2006日記 
千葉ロッテマリーンズ 夏休みはマリンスタジアムで完結
今日で夏休みは終了。終ってみると、短いもの。昨日まではほぼスワロ漬けだったので、今日は外出。午前中にゴルフの練習。相変わらす当たらないが、130球打ち込む。午後は大手町の本屋などで時間をつぶし、マリンスタジアムへ。むし暑さは酷かったが、勝ち...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.8（前週差 △ 0.6 ）体 脂 肪：17.9（前週差 ▲ 0.2 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.2（前週差 ▲ 0.6 ）体 脂 肪：18.1（前週差 △ 0.4 ）体 調：3（前週差 △ 0.3...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 45 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.8（前週差 ▲ 0.2 ）体 脂 肪：17.7（前週差 ▲ 0.2 ）体 調：2.7（前週差 △ 0...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74（前週差 △ 0.9 ）体 脂 肪：17.9（前週差 △ 0.5 ）体 調：2.3（前週差 ▲ 0.4...
2006日記 調布花火大会
いよいよ花火シーズン。調布は地元ということで駆けつけた。といっても、到着は開始２０分前。三鷹に住んでいたころに、打ち上げ地点の近くで見たことがあったが、とんでもない混雑。最近は、国領近辺ですませている。それでも今日は多摩川沿いまで歩いて行っ...
休日ランチ 相せいろ（いしもり）
本日は調布の図書館まで歩き。途中で昼を食べる事にしたが、ここのところ体重増加ぎみなので、焼肉はパス。そこで立ち寄ったのが、「いしもり」という調布駅から少しはなれた蕎麦屋。表に値札が出ていないのでちょっとドキドキ。メニューを見ると確かに高め。...
千葉ロッテマリーンズ 汗だく
蒸し暑い行きの電車は満員で、空調に関係なく汗が出てくる。今日の昼は久しぶりにラーメン。しかも、よせばいいのに、辛い味噌味。食べてるうちに汗だく。会社帰りに東京ドームで野球観戦。ドームは空調がきいているものと思いきや、２階席は急遽開放したため...
平日ランチ マンマパスタ
久々のマンマパスタ。ここは、昼のセット、特に２人でとりわけるセットがお気に入りで、日曜日にはセットメニューがないため、来るのは必ず土曜日。今日はパンとピザでかなりお腹が埋まってしまった。おかげでデザートを食べ終わると、かなり腹いっぱい。食後...
ダイエット ７２キロ台
今朝は今週初の早朝ジョギング。ちょっとペースが速いだけあって、３．６キロを２１分１１秒という、これまでの最も早いペース。ただ、帰って来て、シャワー・スワロの餌・朝食とバタバタしているうちに、通常の水分補給以上の水分をとらなかった。結果、食後...
ラーメン（大手町付近） 麺屋大斗
週の始めはいつも弁当にしていたが、ここのところの運動モードを継続するために、とりあえず外へ。外は意外と涼しかったので、神田方面にラーメン散歩。以前見付けた店がすんなり入れたので、ラーメンの中盛を注文。この店後で気付いたのだが、大勝軒系の店ら...
ダイエット 久しぶりの１０キロ走
今週は機会をみては歩いていたし、早起きして腕立てなどもやっていた。朝のジョギングまではできなかったが、それでもしめは本日夕方の多摩川ジョギング。もう少し体が軽いかと思いきや、なかなか足が前に出ない。スピードは無理と思い、距離に方向転換。１０...
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 50 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.9（前週差 △ 0.7 ）体 脂 肪：18.4（前週差 ▲ 0.2 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 20 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.2（前週差 ▲ 0.5 ）体 脂 肪：18.6（前週差 ▲ 0.5 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 20 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.7（前週差 △ 0.6 ）体 脂 肪：19.1（前週差 △ 0.1 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
お出かけ 大室山から赤沢日帰り温泉館
沼津港から次にやってきたのは、大室山。これも伊豆のガイドブックでみつけた。これまで何度も伊豆には来ているが、ここは全く知らなかった。小室山は行っているのだが。リフトで登るのだが、実に気持ちのいい場所。海の眺めも、遠くに見える富士山も美しい。...
お出かけ 初ＥＴＣでコアラ
とりあえずＥＴＣを使ってみよう、と思い目的地として選んだのは、金沢動物園。実は桜も見れたらラッキーくらいに思っていたが、こちらの方はイマイチ。しかし、久々となった動物園はコアラがしっかり動いていて、とても楽しめた。多摩動物公園などで見たとき...
平日ランチ ゴーヤちゃんぷる定食（やんばる）
渋谷で昼を食べるのもあと僅か。こうなると迷うものだが、沖縄料理の店にふらふらと。ここのゴーヤちゃんぷる定食は、小さい沖縄そばと小鉢がついて、とてもからだに良さそう。でも、今日で来るのは最後になるな。大手町だと、気軽に沖縄料理というわけにもい...
平日ランチ 牛丼イタリアーノ（すき屋）
相変わらず忙しいな～なんていって、昼に出遅れ。しかも、ちょっと買物もしたくて、渋谷の街中まで出てきて、久々にすき屋へ。この「牛丼イタリアーノ」は宣伝を見て少し興味があったのだが、少し迷って注文。食べてみると、意外とトマトソースやチーズが合う...
平日ランチ 餃子定食（王将）
休日出勤の定番。今日は平日だというのに、ＷＢＣ日本のタナボタ準決勝進出がきいたのかなあ。１時すぎてから一人で出ると、とてもお腹がすいていて、ついフラフラと入っていってしまった。早いときは３分以内で出てくるが、今日は餃子をやくタイミングがずれ...
平日ランチ 和幸ごはん
時々昼に、“ガツン”と食べたくなる時がある。そんな時に時々行くのが、とんかつ和幸。注文するのは、必ず『和幸ごはん』（７８８円）。平日の昼しかないメニューだが、これが最もコストパフォーマンスが良い。なんといっても、ごはん、キャベツ、味噌汁がお...
休日ランチ アルトゴット
吉祥寺にある北欧料理専門店。先週図書館で借りた『多摩上等なランチ』なる本から選んでみた。１時過ぎだったが、こんでいて少し待った。予約するという習慣がないのがいけないのだが、ランチのラストオーダーには間に合う。昼はコースしかないということで、...
休日ランチ MA MAISON（パエリア）
御殿場のアウトレットに行くと、いつも昼ごはんはフードコート。今回は10時半頃には着いて、昼すぎには出てきたので、昼食はアウトレット外で、とのプラン。御殿場付近はいまひとつ、いい場所が思いつかないので、山中湖へ。目に付いた「MA MAISON...
お出かけ 御殿場アウトレットでシャツ購入！
先週末は雪と試験で、消火不良のまま終了。今日は朝から雲ひとつない快晴久し振りにドライブでも、と思い立ち、御殿場のアウトレットへ。行きの東名高速で、スパシオも１００００キロに到達（ようやく）。長袖のシャツを買おう買おうと思って先延ばしにしてき...
平日ランチ リトルスプーン（スープカレー）
実はスープカレーを食べるのは初めて。そろそろ新しい料理のレパートリーでも、とネットで色んなレシピを見ていると、スープカレーが意外と手のかかるものとわかる。で、昼休みにセンター街まで遠出してきたわけだが、ランチ時にセンター街入口の店が空いてい...
平日ランチ アジアンキッチン（インドカレー）
昨日いっぱいで入れなかったので、再チャレンジ。今日も結構混んでいた。人気あるよな～。ここのカレーはチキン、チキンとたまご、豆、激辛チキンの４種類。特に激辛チキンの辛さはすごい。食べてすぐ顔が赤くなっていくらしい。あまり多く入れないことがポイ...
平日ランチ 牛めし（松屋）
今日はイベントの関係で昼の時間がほとんどとれず、久しぶり松屋。それで、久しぶりに牛めしをいただいたが、すっかりオージーでも違和感がなくなった。おりしも、輸入が再開されたアメリカ産牛肉に危険部位が混入されていて、再び輸入停止になたようだが、吉...
平日ランチ 上天丼（てんや）
今日も昼食は一人。「何を食べようかな～」と歩き出したが、相変わらずの寒さ。ラーメン屋に入ろうと思ったが、混んでいたので、そばの「てんや」へ。メニューの一番上に「上天丼」（５８０円）とあったので、並と比較しても８０円も変わらないと思い、「プチ...
レストラン（記念日食事） 府中のモランボンでナス飯
本日は“ナス飯だった。別にナスを食べるわけではなく、ボーナスの直後に豪華な外食をするということ。うちの会社は今年俸制で正確にはボーナスというものはないが、“ナス飯”は定着しているので、今回は府中のモランボンで実行。今日は、その前に新宿でクリ...
200512沖縄 世界遺産制覇（４日目）
本日は朝食の洋食バイキングが、食事の内容も海の眺望もよく、気持よくスタート。と同時に、快適だったアリビラとお別れし、沖縄滞在最終日。昨日まで９つの世界遺産のうち、６つを訪れれていた。ホテルに近い座喜味城跡から、勝連城跡、識名園と周り完全制覇...
千葉ロッテマリーンズ マリーンズファンフェスタと渋滞でグッタリ
マリーンズファンフェスタに向けて、９すぎ時に出発。途中の首都高は順調だったが、幕張メッセの駐車場が大渋滞。車を止めたのは、一番遠いコストコ側。スタジアムまでヒーコラ歩くと、次は列に並ぶ。なんとか座ると寒い。それでもファンフェスタは、最後にグ...
平日ランチ 千吉（カレーうどん）
「今日は寒いし」と思い、カレーうどんと決めて、会社から10分程歩いてみると、暖かくなってきた。そうはいっても、他に思いつかず、結局「炊き込みご飯セット」を食べる。カレーうどんというと、中高の学食を思い出すんだけど、かけうどんに、カレーライス...
千葉ロッテマリーンズ ラクーア＆東京ドーム野球観戦
ほぼ１年ぶりのラクーア。サウナも久しぶりなので、あまり粘らず。その後、奥様と二人でアジアシリーズ決勝を観戦。４時間近く同じ席に座ったきりなので、若干疲れた。腰にも悪そう。本日の観戦中はとんかつの弁当とビール１本とお菓子少々。まあ妥当な線でし...
千葉ロッテマリーンズ 東京ドームでアジアシリーズ観戦
会社を出てからの時間がもったいないので、夕食はコンビニのおにぎり。ビン・カン持込禁止につき、パック酒も購入してみたが、やはり、あまりおいしくない。我慢しきれず、高い（800円）ビールを購入。なんとも、不健康な夕食。仕方なく、帰りにアイスを購...
千葉ロッテマリーンズ 千葉ロッテマリーンス日本一
あっさり４連勝して、ちょっとつまらない面もあったけど、とにかく良かった。今日はスポーツニュースや特別番組を見ながら、祝杯！これで一区切り。明日からはもっと動く。
千葉ロッテマリーンズ 日本シリーズ観戦で快勝！
あの状況でビール３杯なら、よく抑えた方でしょう。応援スタイルは、腰のこともあり、跳び跳ねるのは控えたけど、半分以上立って動いたから、ダイエット上もプラスのはず。というのは、ちょっと強引か？
千葉ロッテマリーンズ やった！
祝マリーンズ優勝！
千葉ロッテマリーンズ 野球観戦はダイエットにプラス？
本日はパ・リーグブレーオフ第１ステージ第１戦ということでしたが、スタジアムで、その後の祝勝会で、飲むしかない状況だったが、こればっかりはやむをえない。でも、真剣勝負の野球観戦は体力を消耗するもの。意外に体重は増えてないかもしれない。でも明日...
ウイスキー フォアローゼス
昨日は一度ベッドに入ったが、なかなか寝付けず、１時30分頃起き出してウダウダ。こうしてる間にもつい飲んでしまう。こういう時に飲むのがウイスキー。もともと、ここ数年寝る前のバーボンソーダ割が定番化しており、その銘柄もほとんどフォアローゼス。１...
カフェ・スイーツ パン屋オープン
本日、近所のイトーヨーカドーにパン屋がオープン。「サンブーランジュリ」というパン屋で、ヴィドフランスの系統のもよう。ちょっと価格が高めであるが、買ったパンはなかなかおいしい。店舗のスペースのせいか、食パンがないのが残念であるが、イトーヨーカ...
2005日記 電車と縁が悪い
昨日飲んだ同期とは、前回も市ヶ谷で飲んだのだが、前回はこっちが永田町の駅で逆に乗ってしまった。「池袋方面、ていうのは、俺が行く方向じゃないような気がして・・・」といいわけしたものだが、昨日は向こうが御茶ノ水で逆方向に乗り、待ち合わせに遅れて...