猛暑の「EKIDENカーニバル2009 東東京大会」
とにかく暑かった。
ある程度予想はしていたが、荒川に向かう途中からかなりグロッキー状態。
会場にはほとんど日影なんてないし。
今日の出番はたったの３km。
他のメンバーはみんな速いので、迷惑をかけないように少しは真剣に走ろうと思ったが、走りだしてみると、暑さでちっともペースは上がらない。
今日は心拍数計もフッドパッドもなかったので、自分がどのくらいのペースで走っているのか、どのくらい心拍数が上がっているのかわからなかったけど。
３kmを１４分４０秒というのは、まあこんなもんか、って感じ。
２週間後の駅伝は仮装でもするか
それよりも気になるのはまわりの仮装。
一緒に出た他のチームの人達も仮装していたが、まわりには趣向をこらした仮装のグループがいっぱい。
２週間後にまた駅伝があるが、このメンバーはとにかく遅い。
そうなると、仮装くらいして気持ちを盛り上げた方がいいかなあ。
明日から対策をたてないと。
猛暑の駅伝は危険
対策といえば、暑さも要注意。
これまでの駅伝は雨ばっかりだったが、こんなピーカンになると、結構危ない。
距離が短いとつい頑張ってしまうので、今日も救急車で運ばれた人が８人もいたらしい。
しっかり水分をとって、水をとることを徹底しよう。
終了後はその場で缶ビール。
とりあえず２本だけで抑え、その後の飲み会は欠席。
新宿でチョコレートパフェ
なんたって３kmしか走ってない。
暑さで体力は消耗したが、カロリーは消費していない。
飲み会がないくらいで丁度いい。
しかし、昼も食べていないことに安心感から、新宿でついついチョコレートパフェ。
食べてみてわかる高カロリー。
そして、家に帰るとカレー。
今日は初めて家でナンを焼いてみた。
いつものカレーと違うのがうれしくって、つい食べ過ぎてしまった。
いかんなあ。
とてもレースに参加したとは思えないカロリーオーバーな１日。
来週からはどう動こうか。
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