料理 フライパンで燻製
燻製を作ってみたいと、ちょっと前から計画していた。それもフライパンで、できれば100均で安上がりに。ネットに色んな情報があって研究してみたり、ダイソーに行ったりしたが、なかなか安くていい組み合わせが見つからず、週末もだいたい用事があったので...
料理 
病気・怪我・健康 やっぱり胃カメラはしんどい
今年も人間ドックは昨年と同じ場所。どうせ空腹だから、早い方がいいということで、８時30分からの予約。馬喰横山駅なので、家を出るのは７時10分で、久しぶりの満員電車。着いてしまえば、人間ドックのメニューそのものは順調に進むのだが、腹部エコーが...
2016日記 人間ドック前日はバタバタ
明日は人間ドックなので、本来は８時までに夕食を済ませないといけない。だが、午前中に仕上げないといけない仕事はあるし、夕方は外出で、その打合せは長引きそう。おかげで、朝からバタバタ。そして、３時30分に会社を出た時点でかなりグッタリしていたの...
2016日記 初めての蔦屋家電
今日は35度を超えるという予報。こうなると、簡単には外に出れないし、昼間にランニングなんて、とんでもない。考えた末に、バスで二子玉川に向かうことにした。車の方が楽ではあるが、最近なかなかライズの駐車場も簡単には入れない。バスにのってしまえば...
2016日記 炎天下の草野球も、打てば楽しい
今日は年に１回あるかないかの草野球。たぶん、去年の５月以来。気持ち的には、どうせ雨で中止になるだろうくらいに思っていたら、日程が近付くにつれ、予報は晴か曇り。そして、直近の予報は今年一番の暑さ。それだけでかなりやる気が失せていたのだが、グラ...
平日ランチ ステーキカレー［ふくてい 有楽町本店］
午前中は直行で都心へ。終わったのが丁度昼時で、有楽町あたりじゃお店もわからないので、同行した若手におまかせ。その結果、ガード下にある「ふくてい」なるお店でステーキカレー。インドカレー料理以外でカレーを食べるのは久し振りだし、ステーキ入りとい...
レース（エントリー・計画） 第6回神戸マラソンはあっさり落選
本日は第６回神戸マラソンの抽選結果発表日。ちょっと前の大阪マラソンの時に、最後までメールが来なくて、マイページで確認するということがあったが、今日はあっさり。朝からバタバタしていて、昼前にgmailを見てみると、そのメールはあっさり発見でき...
日本酒 みむろ杉 純米吟醸 雄町 無濾過生原酒
現在飲んでいる日本酒は、 奈良県は今西酒造の、「みむろ杉 純米吟醸 雄町 無濾過生原酒 」で、先々週末に籠屋で購入したもの。この時の酒選びはかなり苦戦した覚えがある。冷蔵庫の中は、限定物の夏酒がたくさんあるが、夏酒は加水して薄めているものも...
2016日記 たった１枚の写真がようやくプリントできた
昨日の続き。まずは通勤途中のセブンイレブンへ。USBメモリを差し込み、あっさり終了。支払いはnanacoで30円。これで終わればどうということはないのだが、会社に着いて、いざ写真を所定のサイズにカットしようとすると、縦はどうみても顔だけで３...
2016日記 たった１枚の写真がプリントできない
会社で、資格証明書の更新に必要な写真の提出を求められていた。まだ余裕があると思っていたら、提出期限は明日28日。この資格証明書自体、普段は使うこともないので、写真なんて何でもいいが、横２×縦２．５というサイズが微妙。だいたい最近この手のもの...
2016ランニング ランニングの記録統合とSTRAVA
最初にＧＰＳの時計を使ったのは、2009年の10月30日で、Garmin Forerunner 405。その翌々日の第１回しまだ大井川マラソンが本格デビューで、その後のランの記録はほぼＧＰＳを欠かしたことはない。その後Garmin Fore...
休日ランチ SPICE INDIA
家の近くのオーケーの向かい側に、お店が数軒並んでいる場所がある。寿司屋、パン屋、魚屋までば把握しているが、入れ替わりも激しいので、何のお店があるのか正確に理解してないし、利用したこともない。１月くらいに「SPICE INDIA」という、イン...
2016ランニング 今週はキントラ実行
先週迷った末にキントラに行かなかったが、今日も同じような展開。１．キントラから魯園２．帰宅ランから魯園３．帰宅ラン４．まっすぐ帰宅のどれにするか、準備はできているものの、６時の時点でも多くの人が残っている。今週もやっぱり４になるのかなあ、と...
2016日記 思い出せない
歳のせいといってしまえばそれまでだが、最近人を思い出せないことが多くなった。名前が出てこないレベルは当たり前のことで、顔に見覚えのある人が、どの系統の人かということがわからない場合もある。今日も会社で夕方作業をしていると、事務室に入って来た...
病気・怪我・健康 血圧くらいはちゃんと計ろう
血圧計を持っているが、１月以来使っていなかった。手首で計るタイプだから、正確とは言えないが、それでも朝起きてすぐに計るルールにはしたつもり。ただ、リビングの食器棚の引出しの中に入れているものだから、存在そのものが目立たない。体重は平日の出勤...
2016ランニング おかりん、安らかに
2010年２月７日、八王子駅伝という、かなりガチな駅伝に代走という形で参加した。必死で走ったが、わずか６キロちょっとで70人くらいに抜かれた。今はそれよりも速く走れないし、フルマラソンも１度は頑張ったが、その後は熱がさめてきて、いまじゃたま...
休日ランチ 青山エリュシオンハウス
昼食は、青山にある「エリュシオンハウス」というお店を予約していた。昨日焼肉を食べに行って、今日も外食というのは迷わないではなかったが、まあ折角のお休みだし。晴れていれば、午前中にスカイツリーに上ってから移動してくるつもりだったので、予約は遅...
お出かけ 国立新美術館でルノワール展
朝から曇り。ということで、スカイツリーはお預け。目指すは、国立新美術館で行われている、ルノアール展。チケットを買ったのは３月末。当日券1800円のところ、ペアで2000円というものを購入していた。噂によれば、かなりの混雑ということだったので...
レストラン 山五で焼肉
今日の予定は焼肉。明日二人揃ってお休みにしたので、今日は多少遅くなっても大丈夫。医療費控除の還付以降、そのうち美味いものを食べようといいつつ先延ばしにしていたもの。この成城学園前の焼肉屋「山五」は１月に１度行って気に入ったお店。近所で同じ店...
2016日記 写真の整理など
予定どおり、のんびり。午前中に車で買い物、夕方にちょこっとジョギングをした以外は家で過ごすという、最近にはない展開。暑かったし。家でやったことといえば、写真の整理。ふれあいの道を歩いたり、えびだいだったり、オクムだったり、デジカメでとった写...
2016日記 キントラに行けず、帰宅ランもできず
今日はキントラに行くことも視野に、帰宅ランの準備をして出勤。とはいえ、会社をいつ出れるかわからないし、あまり頑張りたい気分でもない。１．キントラに参加して魯園菜館２．京王多摩川あたりから走って魯園菜館３．帰宅ラン４．走らずに帰宅という、どれ...
ウイスキー CHIVAS REGAL 12年
今週は何かと忙しいなあ。まあ、普通に仕事をしているだけで、特に飲みに行っているわけではない。家でも色々と整理したいこと、計画したいことがあるのだが、なかなか手がつけられない。お風呂からあがると、だいたい12時になり、そこから１時間くらいが、...
2016ランニング アディダス マナ バウンス ニット
本日の帰宅ランから新しいシューズを投入。アディダスのマナ バウンス ニット【Mana bounce Knit】というもの。今ではアディゼロというシリーズはなくなったのだろうか？松江で急遽シューズを購入した際にも買うかどうか悩んだもの。松江で...
レース（エントリー・計画） 大会の予定は？夏の過ごし方は？
ランの目標が定まらない。一応大阪マラソン落選後に、第１回水戸黄門漫遊マラソンにエントリー。その後奥様も同じ大会にエントリー。二人で同じフルマラソンの大会に出るのは、５年ぶりくらいかなあ。奥様の初マラソンのかすみがうらやその秋のしまだ大井川以...
2016日記 折り畳み傘をリニューアル
あまり傘に気を使う方ではない。あまり長傘を使わないのは、すぐに忘れてくるから。暴風雨の時は当然長傘だが、今使っているものが、いつどこで買ったものかは全く覚えていない。特に気に入っているわけでもないし。昨日、ワイングラスを買った後に、府中の伊...
2016日記 ワイングラスを買ってしまった
ついに買ってしまった。２つあわせた金額は、島根旅行の１泊３日のツアー代金より高い。昨年末に府中で急須と湯飲みを買った際に目についたこのワイングラス。買いたいとはいっても、値段が値段。ずーっと慎重になっていたが、まあ大きなレースも終わったし、...
街道ラン 水戸街道（その１）
以前から興味のあった、旧街道歩き。最近ラン友になった、いそじのかけるさんが案内してくれるということで、東京駅日本橋口に9時集合。今日初めて会う方２人ということで多少不安だったが、簡単に落ち合えて、出発。まずは日本橋へ。東京市の道路元標からス...
日本酒 阿櫻 特別純米 無濾過 生 吟の精仕込
２週連続で週末に目一杯動いたので、籠屋や小山酒店に日本酒を買いに行く余裕がなく、気付けば先週末で在庫切れ。今週末までホッピーや焼酎でつなぐという手もないではないが、日本酒の在庫なしというのは、何となく心許ない。週末のゴルフコンペで、いきなり...
レース（エントリー・計画） 大阪マラソンはメールすら来ず落選
昨日帰宅ランも再開して、少しは前向きに行こうと思ったのだが、今後のレースは何も決まっていない。何となく秋にはフルマラソンも走るんだろうということで、まずは抽選レースの大阪と神戸はエントリーしていた。この２つは帰省も兼ねることができるし、宿泊...
ラン＆ラーメン 醤油ラーメン［魁力屋］
昨日も書いたように、えびだい以降、体がなんとなくだるく、ボーッとしていたが、そろそろ復活しないと、と思い、本日は帰宅ランの準備をして出勤。水曜日は早帰りの日なので、本来早めにスタートできるのだが、今日はバタバタしていて、会社を出たのは８時3...
2016日記 そろそろ復活しないと
えびだい以降、致命的なダメージはなくて、一応動けているのだが、全体的に体が重い。この土日もゆっくり休むことができず、ゴルフコンペのブービーでさらに疲労度は増した感じ。ゴルフもスイング自体はできるのだが、パットなんかは集中できない感じ。日曜日...
ラーメン 坦々麺［花さんしょう］
昨日のオクムは、当初スタート・ゴール地点にずっといて、昼ごはんくらいは抜け出して美味いものを食べょうと思っていた。その後も、折り返し地点の丸山に行くことに計画を変更しても、途中で何か食べられると思っていた。ところが、いきなりの峠道で、とても...
レース（応援） 第23回奥武蔵ウルトラマラソン
今年もオクムに行ってきた。３年前奥様出場（実家から）で、みぎ姉と応援ラン２年前・・・大勢で応援ラン１年前・・・自ら出場と続いて、今年は奥様出場で、家から車。３時起き、４時出発で、無事５時45分に会場に着いたところで任務完了。出場した昨年は当...
ゴルフコンペ またしてもブービー［レイクウッド富岡カントリークラブ］
［58＋54=112］本日はゴルフコンペ。先週はウルトラマラソンで、練習したのはその前の週だから、あまりスコアは期待できない。要は幹事として、粛々とこなすだけ。今回はお迎えがくるし、朝もそんなに早くないから楽チン。順調にゴルフ場に着いて、全...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100キロマラソン完走記（その４）
【95km（遥堪エイドまで）】平田町エイドを出ると、すぐに交差点を直角に曲がる。つまりほぼ100％信号に引っかかるわけだが、エイドに続いて、さらに信号待ちで休んだから、その後走り出したらそこそこ走れるかと思いきや、すぐに歩き出す。たぶんここ...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100kmマラソン完走記（その３）
【63km（下佐陀エイドまで）】今回のレースで一番の誤算はここからの10キロで、休憩の後だからある程度頑張るつもりだったが、うまくいかなかった。鹿島のエイドでほとんどのリレーのチームに抜かれたのか、めっきり前後に走っている人を見かけなくなっ...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100kmマラソン完走記（その2）
【34km（加賀エイドまで）】笠浦を出ると、再びアップダウンが続く。正直このあたりの記憶はあまりないのだが、暑さに苦しんで、完走する自信なく走っていたような気がする。給水だけの野波のエイドは、２分予定のところ、１分29秒。野波エイドを出てし...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100kmマラソン完走記（その１）
今日から「えびだい」を振り返ってみよう。【スタートまで】スタートは三保神社前を５時30分。バスを降りて、受付会場の三保関文化交流館１階で受付を済ませ、持ってきたお土産を渡す。大きな声で「○○さんからお土産いただきました」の声と拍手。ちょっと...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100kmマラソン完走記（データ編）
楽しくもあり、苦しくもあった「えびだい」から２日たち、思い出としても、今後のためにも完走記でも書いておきたいところだが、内容はあまり思い出せない。どのあたりがどんな状態で、どのエイドで何をしたのか、記憶が曖昧。色んなランナーがレースの詳細を...
マラソン旅行 縁結びパーフェクトチケット
今回の旅行ですっかりお世話になったのが 「縁結びパーフェクトチケット」という、３日で色んな乗り物に乗れるチケット。値段は3000円だが、空港バスの往復だけで2000円以上になる。一畑電車も乗り放題ということで、確実にもとがとれるだろうと、い...
マラソン旅行 一畑電車
一畑電車は松江しんじ湖温泉駅と出雲大社、出雲市を結んでいる。えびす・だいこく100kmマラソンに参加すると、当日はゼッケンを見せることで、全線乗ることができる。といっても、10時間で走ったって、着替えて電車に乗れるのは16時以降だから、実質...
マラソン旅行 出雲大社
出雲大社を参拝するなら正式な参拝ルートは、一の鳥居、悪くてもニの鳥居からくぐっていくんだろうが、いきなりバスを降りて、四の鳥居から。昨日二の鳥居の脇を通ってゴールしたから、今日は最後にとっておこうというもの。さすがは大観光地の出雲大社、月曜...
マラソン旅行 出雲市から日御碕
昨日の夜は１時過ぎまで、焼酎ソーダ割りを飲みながら、レースを振り返ったり、写真を見たり。チェックイン後に１時間くらい寝たので、なかなか眠くならない。当初の今日の予定は、６時起床、６時30分朝食、7時10分にホテルを出て、20分のバスで日御碕...
レース（ウルトラマラソン） とりあえず完走したが［2016えびす・だいこく100kmマラソン］
なんだかんだ色んなことがあった、2016えびす・だいこく100kmマラソン。ほぼ想定通りのペースで完走し、なんとか13時間切り。終わり良ければすべて良し、としたいところだが、さすがにそうはいかない。レースそのものの振り返りは東京に戻ってから...
レース（ウルトラマラソン） ［ゴール］2016えびす・だいこく100kmマラソン
残り５キロがビクトリーロードとなるのか。想定だと関門の１時間前くらいのゴールなので、何とか暗くなる前にゴール出来る予定。想定より遅れて、関門と闘うようだと、すでに暗くなっているはず。脚のどこかが痛くなっているはずだし。キロ８分30秒で、半分...
レース（ウルトラマラソン） ［95km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
平田町からも一畑鉄道沿いを進む。そして一畑鉄道と一度お別れを告げた先が、90キロの鳶巣エイド。さらに進んで95キロの逍堪エイド。このあたりはもうボロボロなはず。ここまで来たら残り５キロだけど、もう力は残ってないんだろうなあ。キロ８分30秒と...
レース（ウルトラマラソン） ［84km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
津ノ森からも宍道湖沿い、一畑鉄道沿いの平坦な道を進む。宍道湖の終点となるのが、79キロの園駅南側にある園エイド（食べ物なし）。宍道湖と別れを告げて、さらに一畑鉄道沿いを進み、84キロの平田町エイド。このあたりになると、どのくらい走っているの...
レース（ウルトラマラソン） ［74km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
下佐陀からは宍道湖北部広域農道を進む。まだ、宍道湖沿いではない。このコース最後のピークといもいえる場所を超えると、東長江エイド（食べ物なし）。このあたりは道が複雑で、初めてのコースとして大丈夫だろうか？東長江をすぎると、いよいよ宍道湖にぶつ...
レース（ウルトラマラソン） ［63km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
55キロの鹿島から74キロの津ノ森までは、横手林道の一部法面崩落による通行止め区間の影響で、コースが例年と変更になっている。初参加のまーぶーには特にどうということはないが、宍道湖に近づくのが早くなり、アップダウンの終点が早くなっているように...
レース（ウルトラマラソン） ［55km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
片句からピークを１つ超えてしばらく行くと、55キロ地点の鹿島エイド。ここはスタート地点で預けた荷物を一時的に受け取れる最大の休憩ポイント。荷物を受け取っても、着替えとかは考えていないが、ここにしろ、違うエイドにしろ、トイレ休憩もあるだろうか...