ランニング

週末の帳尻あわせ出勤を土日のどちらにするか随分と悩んだが、今日はどうにも会社に行く気がしない。ということで、出勤は明日にして、今日の課題はロング走。一足先に奥様が出発したあとに家を出る。今日は早朝の気温が低いとのことだったが、昼間は最高気温...

風邪はよくなったような、良くなっていないような。今年に入ってから長い距離を走ってないし、スポーツクラブのトレミも５キロ前後。今日走らないと、次の３連休までロング走の機会はないため、今日実行することに。やるのはＬＳＤで、イメージはキロ６分半か...

これまで帰省中に走ることはなかった。別途ランニングシューズや用具を持っていくのは面倒というのが大きな理由だが、何せパリでもジョギングをしたくらいだから、帰省中なんて全然大した事はない。また、ラン仲間で最近神戸に引越した方がいるので、その方と...

今日は奥多摩駅伝。レベルの高いラン仲間が走っても、関門通貨がギリギリという厳しい大会。２年前には応援に行き、今日も奥様は応援に出かけたが、まーぶーはパス。昨日一日遊んだ疲れがあるし、いい加減フランス旅行の買い物をしないとまずい。その買い物と...

昨日の雨から一転、本日は快晴。６時３０分に目覚めると、すでに奥様は走りに行っていた。奥様の大田原マラソンは金曜日だから、それだけ緊張感があるということにしておこう。こちらは朝食後、１０時すぎにようやくスタート。まずはＮＴＴの坂を上り、ビール...

富士山マラソン１０日前。いまさら何をやっても関係ない時期ではあるが、河口湖から西湖へ抜ける坂がとんでもない急坂だと気づいた以上、少しは対策をたてる必要がある。しかも我が帰宅ランコースは坂道が豊富。特に新大栗川橋から川崎街道をゴルフ練習場まで...

富士山マラソン２週間前ということで、そろろろ臨戦体制に入っておきたいところ。しかし、木曜日に発送になっている参加案内が今日になっても届かないので、どうも気分が盛り上がらない。まあ「ゆうメール」なんて使ってるから仕方ないか。今日は世田谷２４６...

本日は帰宅ランの準備をして出勤。特別早く走るつもりはないが、アクララインマラソン以降のランは調子いいので、維持したいところ。相変わらず昼間は細々とした案件が多いし、夕方以降は何だかよくわからないネタで残らざるを得ず、結局会社を出たのは８時以...

昨日は久々に都心でしっかり酒を飲み、つつじヶ丘でラーメン。家に着いたら１時１５分という状態で、風呂にも入らずに寝たが、朝は６時すぎに目が覚める。二日酔いではないが、さすがに体調はいまひとつ。その間にも奥様はロング走。かなり調子良さそうだ。昼...

毎朝の体重測定は日課にしているが、今日は一段と重い。フルマラソンの翌日は一時的に低い数値となったが、すぐに元にもどり、今朝の数値は最近では見ないような高い数値。もちろんリバウンドはあるんだろうが、特別暴飲暴食をしたわけではない。食事が遅かっ...

いよいよ明日は今シーズン初のレース。シーズン初のレースがフルマラソンなんていうのは初めてのことだが、それだけフルマラソンが特別ではなくなったということ。ただ冷静に考えると、特別でないだけにたいした練習はしなかった。もともと苦しい練習は嫌いな...

今週も飲みに行ったので、帰宅ランはなし。３連休頑張っても、平日があいてしまうのは、先週と同じ展開。今週末は土曜日がゴルフなので、そこでも走れない。となれば、平日も１日くらい走っておいたほうがいい。昨日かなり日本酒を飲んだから、夕食後に走るこ...

２週間後がフルマラソンなので、普通のランナーは疲労抜きの時期なんだろうが、抜くような疲労はなし。１度くらいは３０キロ走っておきたい、というか、ここ何年かは必ず実施している。２年前は３０キロ以上走ったが、その前あまりにも走ってなかったので、し...

先週は飲み会が２回あり、帰宅ランはパス。ならばと計画した朝ランは寝坊し、夕食後のランは雨でパス。結局平日５日間まるまるあけてしまった。せめてそれなら筋トレだけでもやっているかというと、それもしていない無気力状態。すでにフルマラソンの２週間前...

平日も必ず１～２日は走っているのだが、今週は全く走ってない。昨日朝ランを考えていたが、起きたら５時４０分で断念。今日は夕食を禁酒にして、夜走ることも考えたが、家の付近では夕方猛烈な雨が降ったらしく、家につく前から走る気がなくなってしまった。...

とりあえず５時４０分頃に目が覚めた。パソコンの前に座ってボーっとしたりしていたが、どうも走りに行く気にならない。やらなきゃいけないことはわかっているのに。それでも６時を過ぎたあたりからようやくやらざるを得ないことに気付き、６時３０分どうにか...

今日のラン仲間との多摩川フル練習の日。とはいえ、昨日の皇居２周ですら脚の調子が思わしくない中で、４０キロはかなり厳しい。しかもスタートは１時３０分ということで、暑さに弱いまーぶーにはかなり難しい。そんなことを考えていたが、朝起きてみると、や...

今日は午後から外出。そうなると実質午前中で仕事は終わりだから、気分は楽。１時分の多摩急行で、一路都心へ。内容としは１０月に異動になる同期が出ていたものを引き継ぐ形。出席していても内容は今ひとつ把握できない。今日は二人で出席したから何とかなっ...

朝から雨。それでも午後からは晴れるということなので、帰宅ランの準備をして出勤。仕事そのものは昨日に続いて今ひとつだが、打ち合わせの内容が噛み合ってない。１０月以降の体制も上司に相談したが、微妙なズレがある。ちょっぴりストレスを感じつつ、８時...

５時に目が覚めるすでに奥様は走りに行ったあと。ちょっと迷ったが、夕方に走れる保証もないので、そのまま着替えて５時３０分スタート。少しは涼しい気もするが、太陽はすでに上りつつある。とりあえず野川を北上するが、１キロも走らないうちに汗が出てくる...

もうすぐ大阪に引越しするラン友（と言っていいのかどうかはわからないくらい目上の人だが）が、当面最後に砧公園を走るということで、砧公園に集合。９時３０分に家を出て野川を下ったが、かなり暑く、砧公園に着くまでにバテバテ。砧公園には多くの仲間が集...

来週からは月末にかけてバタバタと色んな問題を解決しないといけない。そういう意味では今週は嵐の前の静けさ。まあやることはそれなりにあるが、まだ緊張感はない。今日は大蔵陸上競技場でヤッソをやる手もあったが、そこまで早くは会社を出れないし、反省会...

昨日が休みで、今日１日行けば明日も休み。なんとなくすでに週末気分だが、やっかいな問題はチラホラ。それでもなんとか片付いたようで、８時すぎには会社を出る。これで８月の業務も終了。今日は夕食後にラン。ちょっと涼しいような気がしたのはほんの勘違い...

せっかくのお休みなので、やりたいことはたくさんある。月間２００キロに向けてのこり２０キロとなったランは、２０キロは無理としても１５キロくらいはやっておきたい。とはいえこの暑さだから、走る場所は難しい。砧公園まで車で行くことも考えたが、往復の...

今日も暑いし、まだまだ暑いが続きそうだ。昨日の会社帰りは少し涼しい気がしたので、今日の帰宅ランを楽しみにしていたが、会社を出た瞬間からまとわりつくような暑さ。もともとフルコースでやる気はなかったので、稲城駅まで行き、９時３０分スタート。とに...

今日も暑い。奥様が出勤してしまうと、ついクーラーでゆったりなどと考えてしまうが、今日の夜もがっつり飲み食いすることを考えると、さすがに体を動かさないとやばい。腰痛はまだまだ完治とはいかないが、動くことには支障はなさそう。とりあえず走ると決め...

結局２週続けてキントラに参加することになった。やはり８月のこの時期というのは会社を抜けやすい。この調子で８月ずっと行ければそれなりに走力もつくんだろうが、あとの２回は飲み会がある。ということで、今日が最後のキントラ（先週もこんなことを書いた...

今日までがのんびりモード。明日は偉い人たちが少しずつ出勤してくるから少しは緊迫感はある。それなのに、なぜか今日は変な案件があって、打ち合わせが多い。まあ、それでも十分に楽なんだけど。そして今日は水曜日恒例の帰宅ラン。比較的早く会社を出ること...

今朝は早起きして観るオリンピックの種目はなかったが、それでも目が覚めた瞬間にテレビをつける習慣がついてしまっている。それでもすぐにまた寝たから久しぶりに熟睡した感じ。ちょっと遅くなったので早朝にランをするわけでもなく、かといって夕方には男子...

本日は帰宅ランの準備をして出勤。最近は帰宅ランといっても最長で１０キロ。今月２００キロ走るためには、土日だけに頼るわけにはいかず、時には帰宅ランで長い距離も必要。仕事はそれほどしんどくなかったが、昼前に係りの若手から意味深なメール。「業務上...

本日は帰宅ランの準備をして出勤。ここのところ、会社を出る時の温度が少し下がっている気がしたので、今日こそは少し長い距離を走る予定だった。しかし、今日はいつもどおりの暑さ。無理せず１０キロコースということで、稲田堤の駅から多摩川の西側へ。最近...

連日暑いが、本日は帰宅ランの準備をして出勤。１日少ない週で、金曜日が登山の前日なので、帰宅ランができないかもしれないとなると、今日実行するしかない。先週金曜日にやるつもりで中止したので、グッズは一通り会社にある。逆に言えば、今日やらないとず...

３連休だというのに全然走れてない。土曜日は５キロちょっと走ったが、昨日はレーシックの検査から帰ってきたら８時で、とても走る気にはなれなかった。さらば朝早く起きて走ろうなどと思いつつ、７時に起きたらギラギラの太陽。あとは夕方にかけようかと思っ...

帰宅ランの準備をして出勤したものの、仕事はそれなりに忙しい。打ち合わせの合間を縫って仕上げなければならない資料があるのに、なかなか進まない。当初の予定では７時３０分くらいに会社を出てそのまま帰宅ランで、最後はビール坂を攻めて２０キロにもって...

今日は夕方にそれなりの長い距離を走る気でいたが、いざ夕方になるとあまり距離を走る気がおきない。まあ、例年のことなんだろうが、この暑さでは仕方ないかな。短い距離をピリッと走ろうと思い、滝坂へ。よく奥様がここで坂道ダッシュをしているというので真...

朝ドタバタすることが多い。最近あまり夜ふかしができなくて日付が変わる頃にはベッドに入って、起床は6時20分だから睡眠時間はそれなりにとれているはず。ただスワロに何度か起こされるので、眠りが浅いのか、目覚めは良くない。前の日のうちにブログを更...

本日は帰宅ランの準備をして出勤。金曜日は毎回、キントラにするか、反省会だけ参加するか、途中駅からの帰宅ランにするかわからないままだが、結局いつも途中駅からの帰宅ラン。今日は仕事そのものはそれほど厳しくない。ただ、周りの状況は厳しそうで、なん...

箱根のホテルで目が覚めたのは７時前。楽しい宴会をしていたが、お開きになった後のことは覚えていない。朝早くから長い１日だったので、疲れであっさり寝てしまったんだろう。予報通り外は雨。それでも小雨をついて走る手もあったが、どうもその気にならず、...