休日出勤&桜ヶ丘公園ラン

2012ランニング

【ダイエットログ】

体重 69.5
体脂肪率 14.5
朝食 ハムエッグ★ごはん☆味噌汁★チョコレート
昼食 ポークジンジャー&チキンカツ&鳥唐揚げ&野菜★ごはん☆味噌汁&スープ[街の洋食屋さん]
夕食 お好焼き☆豆腐★淡麗-☆淡麗★冷酒1☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

20120930104657.jpg休日出勤は久しぶり。
基本的に土曜日に会社に来てはいけないことになっているが、昨日の段階で明らかに終了していないものがあるし、帰宅ランなので、会社に置いてきたものもある。
とはいえ、できることなら行きたくないしなあ、なんて葛藤を繰り返しつつ、10時30分頃に家を出て、車で向かう。
多摩センターには1時間もたたずに着いたが、しばらく色んなお店を見て回り、会社に着いたのは12時40分。
予想に反して、誰も出勤していない。
端末を立ち上げたものの、あまりやる気は起きず、主に書類の整理。
こういうことって普段なかなか手につかないので、意外とはかどるし、身の回りがスッキリするので気持ちいい。
結局2時間ちょっと会社にいて、3時前には退散。
休日出勤してそのまま家に帰るのはもったいないので、途中駐車場に車を置いてから軽く走るというのが今日の計画。
候補地は都立桜ヶ丘公園。
前から気になっていたし、適度に坂がありそうだから、長い距離を走らなくても刺激が入れられそう。
駐車場を見つけて停めてみたが、4時30分には閉鎖すると書いてある。
1時間弱なので、それほど長い距離を走るつもりはないから丁度いい気もしたが、迷って戻ってこれないと困るので退散。
ちょっと離れた別の駐車場に無事駐車して、ラン開始。
とりあえずやみくもに走ってみるが、さっぱり道がわからない。
今回の目的としては、今後のランニングルートを開拓することが重要。
公園の地理を頭に入れながら進んでいく。
ただ、あまり広い道はないし、坂は多いし、なんといっても暑い。
昨日の帰宅ランの比ではなく、Tシャツが絞れるくらいの汗がすぐに出てくる。
公園の中、まわりの道を色々走り、最後はエグい坂を上って8キロ弱で終了したが、正直この公園で走るのはしんどいなあ。
駐車場も便利とは言えないし、もしかすると今後二度と来ないかもしれない。
まあ、多分に負け惜しみも含まれているが。
駐車場で人が多くいて着替えにくいというのもあったし。
何とか着替えて小山酒店に直行。
じっくり考えた末に会津の一升瓶を1本購入して、本日の活動終了。
3週間後に迫ったアクアラインマラソンに向けては待ったなしの状態なので、明日こそは必ず25キロ以上のロング走を実施したいところ。
台風も来るらしいから、できるのは午前中。
果たしてどうなることか。

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