休日ランチ
五右衛門@聖蹟桜ヶ丘
レース（フルマラソン） 暑くてスイーツ満載のミヤラン2023
ミヤラン2023は、暑さの中、信号待ちと給スイーツにたっぷり時間をとりつつ、６時間29分30秒でフィニッシュ。
マラソン旅行 ミヤラン前夜の宇都宮
ミヤラン2023の前泊で宇都宮へ。二荒山神社、宇都宮城址公園、餃子屋、ドン・キホーテ、ホテルの独り宴会でフィニッシュ。
レース（エントリー・計画） 週末はミヤラン2023
週末はミヤラン2023だが、どうにもテンションが上がらない。とりあえず前泊の明日は餃子。
日本酒 ひぐらし 純米大吟醸
近所のオーケーストアで買った４合瓶の「ひぐらし 純米大吟醸」は格安で、味は薄いがまとまりはあるので、まーぶー評価は3.5。
2023ランニング 今月は107 キロ走った
５月最終日にジムでトレミ。月間走行距離は107kmで、今年最高だがたいしたことない。
カフェ・スイーツ マルガレーテンクーヘン
土曜日に献血をした後で、「ホレンディッシェ・カカオシュトゥーベ 」というバウムクーヘンの名店にある「マルガレーテンクーヘン」というお菓子を買って食べた。プチ贅沢に満足。
平日ランチ 冷し月見やまかけそば定食［そじ坊］
「グルメ杵屋」が運営する「そじ坊」に久しぶりに訪れ、「冷し月見やまかけそば定食」。
休日ランチ 選べる飲茶セット［桃菜］
初めての飲茶レストラン「桃菜」は28組待ち。食べ放題じゃないと、お腹いっぱいにはならないか。
病気・怪我・健康 またしても献血でトラブル発生
最短の間隔で挑んだ献血だったが、左腕に続いて、右腕でも血の流れが止まるというトラブル発生。
2023日記 納税の日
自動車税の納付書が届かなかったので、島根県に電話して再送してもらった。固定資産時とともに一気に支払った。
ラーメン（新宿方面） 濃厚合わせ味噌らーめん大盛［十味や］
13年ぶり２度目の「十味や」で濃厚合わせ味噌らーめん大盛。まーぶー好みの中太麺。
レース（エントリー・計画） 謎が深まる「ミヤラン2023」
「ミヤラン2023」の案内がよくやく届いた。コース図もスイーツも謎ばかりで、宿泊も交通手段も未知数。
ラーメン（新宿方面） 小ラーメン［豚山@荻窪］
荻窪の豚山で小ラーメン。ボリュームたっぷりで、野菜増しにしなくてよかった。
平日ランチ チキン＆ベジタブルスープカレー［イエローカンパニー］
独り飯で初めて入るイエローカンパニー。スープカレーのお店で基本のチキン＆ベジタブル。ごはんが足りない。
休日ランチ とり天ぶっかけうどん［平次のおうどん］
２度めの「平次のおうどん」で「とり天ぶっかけ」は良かったが、小山商店は定休日でガッカリ。
2023日記 クリーニング代が高い
クリーニング代がやたら高いので、一部自宅洗いに変更。
ラーメン（新宿方面） 肉盛濃厚豚骨ラーメン［博多新風@新宿地下ラーメン］
新宿地下ラーメンで5/16〜22出店の「 博多 新風」で肉盛濃厚豚骨ラーメン。バランスは良いが、価格が高いし雰囲気が今一つ。
日本酒 天狗舞 旨醇 純米酒
ビックカメラで購入した「天狗舞 旨醇 純米酒」、冷酒だと物足りないが、燗だと旨いので、まーぶー評価は３．５。
お出かけ サドヤワイナリー
甲府駅近くのサドヤワイナリーで買ったワインの話。
お出かけ 山梨県立美術館でミレー＆薔薇
週末の山梨は「evam eva yamanashi」を出たあと、山梨県立美術館でミレーと薔薇を堪能。
ラーメン（調布付近） とんこつチャーシューメン［秀華］
在宅でオンラインの会議。唯一の外出は昼ご飯で、秀華のとんこつチャーシュｰメン。きつい。
カフェ・スイーツ 町田商店からのBon Vivant
新百合ヶ丘で町田商店からのBon Vivant。海苔をトッピングした家系ラーメンが昼ご飯で、おやつにパン。食欲は落ちない。
休日ランチ evam eva yamanashi 味
「evam eva yamanashi」へ。渋滞もなく早く着いてしまったが、食事もお茶も満足。
ラーメン（新宿方面） 牛塩らーめん［竹麓らーめん＠中野］
中野で昼ご飯を食べることになり、「竹麓らーめん」で、牛塩らーめん。
千葉ロッテマリーンズ 吉井マリーンズは順調なスタート
吉井マリーンズが想定以上に調子いい。今年のパ・リーグは混戦になりそうだし、一度は球場に行ってみたいなあ。
ラーメン（新宿方面） 本節らぁめん［俺の空］
独り飯で２度目の「俺の空」で「本節らぁめん」。ちょっと物足りない。
2023日記 薔薇に癒やされる
奥様の実家の庭に咲いていた薔薇が、リビングで咲き誇っている。
ブログ 固定ページ「日本酒の記録」をアップデート
固定ページ「日本酒の記録」をアップデート。
ブログ 過去記事をブロックエディタに変換するのは難しい
過去記事をブロックエディタに変換する作業を先送りしていたが、５連休最終日に少し取り組んで、しんどいと実感。
休日ランチ カレー南蛮そば［いしもり］
久しぶりの「いしもり」でカレー南蛮そば。以前は何度も来たはずなのに、ブログに記録がないし、メニューも変わっているようだ。
日本酒 奥 純米吟醸 おりがらみ 新酒生酒
飯能まで車で往復し、たっぷり食べて、運動せず。晩ご飯で飲み干したのは「奥 純米吟醸 おりがらみ 新酒生酒」。
奥様誕生日 モナリザ@丸ビル（その２）
奥様誕生日のレストラン「モナリザ」は３時間コース。
奥様誕生日 モナリザ@丸ビル（その１）
今年の奥様の誕生日は丸ビル36階のモナリザでディナー。
ブログ １３００００
ブログのカウンターが「130000」に到達。直近の10000は約５ヶ月。
2023ランニング ４月は駆け込みで100キロ走った
４月はラストの追い込みで、なんとか100キロ走った。
カフェ・スイーツ コナズ珈琲〜リリエンベルグ
新百合ヶ丘でコナズ珈琲からリリエンベルゴをハシゴし、プチ旅行気分とスイーツで満足の１日。
ラーメン（新宿方面） 500円引きクーポンで三田製麺所
昨年度ためたポイントでゲットしたクーポン使いに三田製麺所。美味しいが、ポイント制度が変わってしまったので、当面行かないかなあ。
酒全般 ２次会は久しぶり［ハーミットプレスト］
２次会でショットバー。その後ラーメン屋には入れなかったが、家で独り３次会。
平日ランチ きのこ玉子とじそば［渡邉］
東京に戻って初めてとなるだろう昼休みの蕎麦屋は「渡邊」。なかなか上品で美味しい。
2023ランニング トレミで８キロ
ジムに行きたくなかったけど、なんとかトレミで8キロ。
199202ヨーロッパ 1992年のヨーロッパ卒業旅行
書くことがないので、新シリーズ「1992年のヨーロッパ卒業旅行」をスタート。記憶は蘇るか。
ダイエット 73.5kg
週明けはいきなり73.5kg。減らんなあ。
2023日記 ようやくタイヤ交換終了
腰痛で延期していたタイヤ交換と定期点検。台車を買ったけど、タイヤを運ぶのは重労働。
休日ランチ 肉入りきのこ汁中盛［一彩］
クーポンの海老天狙いで、武蔵野うどん「一彩」に行き、肉入りきのこ汁中盛。
レース（エントリー・計画） ミヤラン2023
第２回国宝松江城マラソンを走ってから約３年半マラソン大会には出ていない。６月４日（日）の「ミヤラン2023」にエントリーしてみたが、どうなることか。
平日ランチ ハラミステーキ［テキサス］
初めての「テキサス」でハラミステーキ。予想通り空いていた。
2023日記 うどん・ジム・ノンアル
「つるこし」でうどんを食べてからジムに行き、ノンアルコールだが、焼け石に水。
日本酒 斬れすがた 特別純米 生酒
「斬れすがた 特別純米 生酒」は大好きな「姿」にしては拍子抜け。
カフェ・スイーツ 「うーおの森」のモンブラン
三鷹の「うーおの森」でモンブランを買って食べる。甘いものは我慢しないことにした。
電子機器類 HDDを交換
ＰＣデポにパソコンを持ち込んで修理。HDDを交換して戻ってきたが、壊れたHDDのデータを復元する目処は立っていない。