レース（ハーフ以下）
初ハーフマラソン前日
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 60 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.5（前週差 △ 0.3 ）体 脂 肪：17.3（前週差 ▲ 0.4 ）体 調：3（前週差 △ 0.4...
ゴルフコンペ ４年半ぶりのゴルフでバテバテ
今日は久々のゴルフ今回の所属はかなりゴルフが多いらしいが、ブランクの多い僕にはかなりキツイ。もともとうまくないし行く前から、まわりには「５年ぶり」とか言ってはいたが、調べてみると、前回ゴルフをしたのは、2001年11月23日。正確には、「４...
スポーツ観戦 ブラジルに負けて長い１日
昨日のお酒が残る中、何となく４時２０分頃に目が覚める。早速テレビをつけると、玉田のゴールでブラジルから先制点を奪い、そのまま後半へなだれこみそうな雰囲気。かと思いきや、ロスタイムで同点。ちょっとがっかりし、再び眠りの世界へ。それでも、テレビ...
2006日記 泊り込み研修
本日より泊り込み研修。研修の中身そのものはいいとして、問題は食事。夕方６時に普通に食事をとる。しかも普段は食べない、ごはんも食べる。食後すぐに別室に移動して宴会。とはいえ、お腹がいっぱいで、ビールなど入らない。とりあえず、焼酎をちびちびやっ...
ねこ（スワロ） よく寝る
スワロは実によくねる。僕の留守の間に、狂ったように暴れる時間がある以外は、本当によく寝ているらしい。たてにまっすぐ伸びて寝ている姿は実に可愛い。今日は７時に家に帰ってきたため、通常よりかなり早く夕食が終わったが、スワロと遊ぼうにも、寝てしま...
2006日記 歓送迎会
歓送迎会ということで、３０名以上の大宴会。入る人と出る人の会を同時にやる組織も珍しい。こうなると入る方がおまけのよう。今日の飲みは控え目。
2006日記 明日からは半袖
週明け、先週どおりの服装で会社に出掛けたが・・・・・暑いビルの中の空調の温度も高めに設定してるため、じんわりと汗が出てくる。ネクタイを外し、スーツの上はロッカーの中へ。このスーツの上を持って帰るのはかなり先になりそう。ロッカーの乾燥剤を買わ...
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 60 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.2（前週差 ▲ 0.4 ）体 脂 肪：17.7（前週差 △ 0.2 ）体 調：2.6（前週差 ▲ 0...
平日ランチ マンマパスタ
久々のマンマパスタ。ここは、昼のセット、特に２人でとりわけるセットがお気に入りで、日曜日にはセットメニューがないため、来るのは必ず土曜日。今日はパンとピザでかなりお腹が埋まってしまった。おかげでデザートを食べ終わると、かなり腹いっぱい。食後...
2006日記 定食のご飯は多い
今日から新メンバーでの昼食。お弁当でライスを小にしていた身としては、通常の定食のごはんは多い。ただ、今日は注文したもののうち、僕のものだけがかなり遅れてきたので、黙々と食べているうちに食べきってしまった。今後昼食時の過ごし方も難しいところで...
酒全般 ２時30分スタート
今日は打ち上げで酒。スタートは２時半。１件目が５時に終了し、２件目に行って終わったのが７時。通常では考えられない飲み方。これ以上のコメントは不要としかいえない不健康さ。
2006日記 ホテルで缶詰
今日は高輪プリンスに一日缶詰状態。日中はほとんど動かないまま過ぎてしまった。夜は夕食後にラーメンをわざわざ食べに行くという、今後を暗示するような不健康さ。やだやだ。
ダイエット ７２キロ台
今朝は今週初の早朝ジョギング。ちょっとペースが速いだけあって、３．６キロを２１分１１秒という、これまでの最も早いペース。ただ、帰って来て、シャワー・スワロの餌・朝食とバタバタしているうちに、通常の水分補給以上の水分をとらなかった。結果、食後...
2006日記 皇居付近を散歩
４月以降の所属で仕事をするのは、今日が最後。仮住まいに居るような感覚だったので、環境の変わることが嬉しい反面、しんどいこともたくさんあるんだろうな……今日の昼も結局ひとりでフラフラ。行き先を皇居付近に定め、コンビニの弁当を広場で食べる。サラ...
スポーツ観戦 がっかり
ワールドカップ、久しぶりにサッカーをじっくり観ていたのに・・・オーストラリアに逆転負け。ひたすらがっかり
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12500 歩 70 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.6（前週差 ▲ 0.2 ）体 脂 肪：17.5（前週差 ▲ 0.6 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ねこ（スワロ） キャットタワー
通販で注文したキャットタワーが、昨日配送された。今日の午前中に早速設置。結構大きいので、ビックリ。スワロもそこそこ遊んでくれるが、まだ一番上までは行けないらしく、無理にのせてみると、降りれないで困っている。まあ、きっとそのうちフル活用してく...
酒全般 ２日連続の飲みはきつい
昨日は同期の飲み会なので、かなり飲んだ。焼酎をボトルでいれると、休みなく飲んでしまうので、ついつい飲みすぎ。７時２０分頃から飲みだして、１１時４０分に解散。時間がながいと、自然と飲む量も増える。新宿で京王の最終の急行に何とか間に合ったが、結...
ダイエット ジョギングと酒
本日は予定どおり５時30分に起きてジョギング。２度目なので、朝の時間の使い方はスムーズ。前回よりはゆっくりめに走れた。【３.６キロ、２２分４０秒】本日の懸案事項は夜の飲み会。メンバー的にかなり危険。そして、今日はやたらとおにぎりを食べている...
ねこ（スワロ） 猫元気
スワロが来てから朝が忙しい。今日はジョギングをしないものの、起きたのが６時すぎ。ちょっとパソコンをいじっていると、「ドア開けて～」とばかりに鳴き声が。しばらくしてドアを開けると、「ごはん頂戴～」とばかりに飛び掛ってくる。ごはんをあげると、夢...
ダイエット 初早朝ジョギング
５時30分起き生活２週目。ついに、初の早朝ジョギング実行。何だかんだいっても、ジョギングはかなりやっている。（頻度は少ないが）仕事が終わってからという物、何度かはやってみた。しかし、仕事前のジョギングというのは、全くの初体験。いざ、やってみ...
ラーメン（大手町付近） 麺屋大斗
週の始めはいつも弁当にしていたが、ここのところの運動モードを継続するために、とりあえず外へ。外は意外と涼しかったので、神田方面にラーメン散歩。以前見付けた店がすんなり入れたので、ラーメンの中盛を注文。この店後で気付いたのだが、大勝軒系の店ら...
ダイエット 久しぶりの１０キロ走
今週は機会をみては歩いていたし、早起きして腕立てなどもやっていた。朝のジョギングまではできなかったが、それでもしめは本日夕方の多摩川ジョギング。もう少し体が軽いかと思いきや、なかなか足が前に出ない。スピードは無理と思い、距離に方向転換。１０...
ラーメン（調布付近） もりそば（調布大勝軒）
本日は図書館まで歩き。行ってみると、並んでるのは数人。メニューはもりそば（つけめん）と中華そば（ラーメン）のみ。中華そばは６月から始めたようなので、前はもりそばのみだったわけだ。個人的には麺が太めでつるつるしていて好き。ただ、さすがに最後は...
2006日記 IKEAと渋滞
船橋のＩＫＥＡに行ってみようと、９時前に出発。首都高はかなり混んでいたが、２時間強で到着。駐車場も巨大であっさり入れる。中は、その品物の多さにビックリ。魅力的な商品も多く、見てるだけで２時間以上かかる。昼食後精算をするのだが、商品棚に行くと...
酒全般 本日の酒量
本日は２年上の先輩２名と、その先輩の所属の人達と飲み会。たまたま、入社３年目の所属で一緒だった後輩もいて、楽しく飲めた。今いる仮の所属にはない楽しい雰囲気。酒も大ジョッキから黒霧島の水割りに移行。まあ、それなりに飲んで食ったが、支払いもリー...
ねこ（スワロ） 暑くても元気
スワロはかなり元気になってきた。最近５時30をめどに早起きしているのだが、６時前には「このドアを開けて」とばかりに鳴き声ご聞こえてくる。そして朝からすごい食欲と大暴れ。会社に行こうとすると、セカンドバックのひもにくらいついてきたので、パチリ...
2006日記 早起き
今週は５時30分に目覚ましをかけている。月・火は５時50分頃にベッドから出てきてパソコンなどいじっていたが、今日はドイツとの親善試合（サッカー）があり、５時20分頃から起きていた。おかけで、２－２といういいゲームが見れたが、寝たのは０時30...
2006日記 固定資産税
ガツーンと支払い。まあ、社宅ではなく、快適な生活をしている以上、避けられない支払いなんだけど。この固定資産税という代物、２３区内だと東京都の所管になり、３年間はただたし、インターネットバンキング対応。調布市の場合は、わずかな軽減措置のみで、...
2006日記 お～いお茶
会社での飲み物は、ペットボトルのお茶とアイスコーヒーを１本ずつと決めている。アイスコーヒーはルーツアロマブラックと決めているのだが、お茶はもともと特にこれといった銘柄はない。しかし、最近は「お～いお茶」に。マスコットのついたボールペンと応募...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.7（前週差 ▲ 0.5 ）体 脂 肪：18.4（前週差 ▲ 0.2 ）体 調：2.9（前週差 △ 0...
ねこ（スワロ） 寝姿がまた可愛い
休みの日になると、スワロと過ごす時間も長い。走り回っている時間もあるが、やはり結構寝ている。それも、とってもだらしのないかっこう。でも、それが本当に可愛い。休みの日は、本当に癒される。
ラーメン（大手町付近） 辛みそラーメン（ばくだん屋）
今日の昼は軽めにそばあたりで済ませるつもりで散歩していたら、フラフラとラーメン屋へ。自分のラーメン好きにちょっとあきれる。しかも暑いのに辛いものなんて。でも、辛いラーメンはうまい。麺のボソボソ感は好みとは少し違うが、スープの辛さは程よい。セ...
ねこ（スワロ） やっぱり可愛い
スワロの風邪はなかなかよくならない。でも、仕事から帰ってきてご飯を食べているときに、となりのイスの上で寝ているスワロは本当に可愛い。どうやら、さんざん遊びまわった後でおとなしいせいもあるようだが、本当にいやされる。このクシャミさえおさまれば
ラーメン（大手町付近） くじら軒（支那そば濃口醤油）
今日の昼は有楽町までお散歩。帰り道の八重州地下街はじっこにあるくじら軒へ。かなり昔に港北ニュータウンまで行った際に１時間近く並んで食べたことがあるが、やたらと魚のだしがきつくて、イマイチだったように覚えている。意外と時間がかかって出てきたラ...
ねこ（スワロ） 猫も風邪をひく
スワロは土曜日に予防接種を受けさせたのだが、日曜あたりからやたらとクシャミをする。今日は奥様がお休みで、あまり具合が悪いので病院に連れて行ってくれたが、やはり風邪のようなものらしい。やはり子猫はデリケートなのだ。今日はちょっとおとなしめで、...
病気・怪我・健康 熱射病？
風邪は先週の土曜日で治ったつもり。でも、昨日の夜カレーを作ってて、ちょっとフラフラ。今朝も電車でつり革にもたれて半分寝てたし、会社でもだるかった。まだ風邪はなおってなかったのか？と思いつつ、午後には正常にもどる。よく考えてみると、昨日のマリ...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.2（前週差 ▲ 0.7 ）体 脂 肪：18.6（前週差 ▲ 0.1 ）体 調：2.1（前週差 ▲ 0...
ねこ（スワロ） ノビノビ
今日は予防接種のために、初めて動物病院へ。スワロはおとなしくしていた。本日の外出は、この動物病院と図書館のみ。あとは家でゴロゴロ、ノビノビ。スワロも少しは僕にくっついてくるようになってきた。あと、無防備な寝方がかわいい
病気・怪我・健康 １日中だるい
風邪が悪化。昨日までは、花粉症みたいな、鼻中心の症状だったが、今日はフラフラ。熱は朝も夜もなかったが、会社にいると座っててもしんどい。運動もできず。今日は早く寝よう。
2006日記 ちょっとだけ渋谷
鼻水がとまらず体調は悪い。まるで花粉症のような症状だが、２月にもこんま症状があった気がする。今日は渋谷のみずほ銀行に用があったので、昼休みを利用して大手町から往復。銀行でしっかり待たされたので、渋谷では吉野家に入っただけだったが、久々の渋谷...
ねこ（スワロ） いまいちなつかない
順調に育っているスワロだが、奥様にはなついても、朝晩しかいない僕にはなじんでくれない。特に暴れまわっているときは、さわろうとするだけど、すぐに逃げてしまう。まだまだ難しい時期。なんとか触れ合う時間を増やしたいもの。
ラーメン（大手町付近） うま馬ラーメン
今日の昼は散歩がてら遠くまで行ってみようと外に出ると雨。仕方なく東京駅の地下街へ。前に目をつけていたこの博多ラーメンの店に入ってみる。場所柄夜のフードメニューがたくさん出ていたが、ラーメンの種類はあまり無さそうなので、オーソドックスに麺かた...
2006日記 寝不足
昨日の夜は久しぶりに寝付けず。パソコンで遊んでいるうちに１時近くになったが、そこでベッドに入ってもなかなか眠れず、ちょっと本を読んでみたりしたが、それでも眠たくならず、結局ようやく寝たのは３時すぎだったろうか。３時間程度の睡眠の割には、朝は...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.9（前週差 △ 0.0 ）体 脂 肪：18.7（前週差 △ 0.3 ）体 調：2.7（前週差 ▲ 0...
2006日記 だらだら
今日は朝から雨。図書館にも車で行き、後は家でゴロゴロして野球観戦。猫にペースをあわせたかのような１日。明日は動かないと・・・
酒全般 本日の酒量
今日は５時すぎからの飲み。生ビールは３杯。焼酎水割りは３杯。日本酒は１合。グレープフルーツサワーは２杯。ということで、酒量としてはほどほどなんだけど、酒の質が悪いせいか、返って来て、何となく頭が痛い。ちょっと、酒に弱くなったか。
ねこ（スワロ） 順調に成長
おとなしかったのは最初だけ。今はすっかり元気になった。食欲も旺盛で、今ではドライフードもカリカリやるようになった。遊びの方は、高い所に登るのは当然として、何故か僕のスリッパが好きらしく、しきりに爪をたてている。今奥様が夕食の後片付けをしてい...
2006日記 通勤経路に悩む・・・・・
４月以降、お金のことをあまり考えずに通勤してきたが、そろそろ見直し時期かも。何せ、今は行きと帰りで違うルートを使っているため、当然定期も購入せず、不経済きわまりない。今日あらためて計算してみると、現状だと月６０００円ほど余計に負担することが...
ラーメン（大手町付近） こぽんしゃん（九州じゃんがらラーメン）
今日の昼は弁当も注文せず、何となく出遅れて、行くあてもなく散歩。日本橋方面にきて、行列のラーメン屋（ますたにラーメン？）は厳しそうなので、ちょっと行列少なめなこっちの店へ。それでも１０分程待った上で、前回の反省を生かし、「こぽんしゃん」を注...