週間ダイエット状況

今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：74.6（前週差 ▲ 0.1 ）
体　脂　肪：18.7（前週差 △ 0.0 ）
体　　　調：2.9（前週差 ▲ 0.1 ）
運動やる気：1.9（前週差 ▲ 0.2 ）
歩　　　数：11059（前週差 ▲ 336 ）[目標差 △ 59 ]
ポイント　：42.4（前週差 ▲ 1.3 ）[目標差 △ 2.4 ]
今週も頑張った。
週末にゴルフ練習、ジョギング両方をこなしたのはまずまず。
ジョギングは、３．６キロ、２２分４０秒だったが、比較的足の進みが軽く、最近動いている成果が出てきた気がする。
来週もなんとかこの調子を維持したい。
過去の例ではあと１週続けると、徐々に体重が減ってくる。
ここが正念場。
１１０００歩、４０ポイントは必達目標。
なんか営業の世界のよう。