次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

今週の目標( 11000 歩 40 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:74.8(前週差 △ 0.2 )
体 脂 肪:19(前週差 △ 0.3 )
体   調:2.7(前週差 ▲ 0.2 )
運動やる気:1.1(前週差 ▲ 0.8 )
歩   数:10879(前週差 ▲ 180 )[目標差 ▲ 121 ]
ポイント :19.1(前週差 ▲ 23.3 )[目標差 ▲ 20.9 ]
今週はダメだったなあ。
会議多かったし、研修やナンやで体動かせなかった。
歩数はそれなりなんだけど、腕立てなんかをする気にならない。
来週も会議ばっかだし、酒飲む機会も多いし。
不安だなあ。
11000歩の40ポイント。
できるかなあ。
ここは正念場。

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