次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

朝寝坊

【ダイエットログ】

体重 75
体脂肪率 18
朝食 チョコレート★おにぎり
昼食 釜肉ぶっかけうどん[野らぼー]
夕食 生ビール2☆焼酎水割り★熱燗☆つまみ多数[素材屋]

生ビール☆焼酎水割り★つまみ少々[伽羅]
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

普段の生活は、6時半に起きて、7時半に家を出るのが標準。
できれば5時半に起きて散歩などしよう、というのが目論見。
しかし、今日は起きると7時20分。
朝食などとるまもなく出勤。
途中コンビニでおにぎりを買って食べると、しばらくしてトイレが・・・
結局初台でおりるはめになる。
今日のハイライトはこれがすべて。
やはり、スッキリした目覚めが大事。

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