レース（ハーフ以下） ハーフのベスト更新：第10回新宿シティハーフマラソン
新宿シティハーフマラソン当日。年末に駅伝で５キロ走っているが、本格的なレースとなると、神戸マラソン以来。その神戸マラソンは残り７キロを左脚の痛みでほぼ歩き、その左脚が治ったと思ったら、その後は右脚の痛み。それが完治しないまま今日を迎えてしま...
レース（ハーフ以下） 
2012日記 ラーメン２人前
予定通りゆったりすごすことができた。昨夜は遅くまで起きていた割には、とくに何もせずにバーボンで晩酌。寝る前にホームベーカリーをセットし、２時３０分頃ようやくベッドの中へ。パンの焼ける匂いで目が覚めたのは７時すぎ。十分に寝たとは言えないが、目...
2012日記 とりあえず週末
とりあえず今週の業務は終了。月曜日が休みだったので、４日しかないが、それでも十分長く感じた。残念ながら、まだ試運転状態。まあ、ずっと試運転なのかな。今週末は新宿シティハーフマラソン。本格的なレースは神戸マラソン以来。腸脛靭帯炎をだましつつ練...
2012日記 寒くて長い日
今日も朝から寒い。起きたのはいつも通りだが、家を出たのは7時すぎと、いつもより1時間早いので、ことさら寒さが見に染みる。せっかく早く会社に行っても、早朝の用事は5分で終了するから、始業までの時間が長い。まあ仕事のできるビジネスマンであれば、...
2012日記 厳しい寒さ
今日明日はかなり寒いらしい。夏の暑さに比べれば冬はそんなに弱い方ではないが、やっぱり厳しい。マフラーに手袋なしでは外は歩けない。今日の仕事はかわり映えのしない状態。一応早帰りデーらしく７時３０分頃には会社を出てスポーツクラブ。右脚の調子はあ...
日本酒 楯野川純米大吟醸美山錦中取り無濾過生原酒
三連休明けは辛い。中には今日から出勤という人もいるが、さぞかしきついんだろうな。特に打ち合わせとかはないのだが、なかなか前に進まない。今日から本格的に今年の仕事をしようという気持ちだけが空回りしている感じ。一応８時すぎまで会社にいたが、効率...
料理 ピザを焼いてみた
午前中に走っておいたので、１日が有効に使える。昼食は外食。それもＬＳＤと通った仙川近くのサイゼリア。コジマやサミットと一緒に最近できた店。店舗そのものは綺麗なのだが、ちょっと混雑がすぎてうんざり。通路も狭いし、ちょっと使いにくいかなあ。その...
2012ランニング 久々にLSD
三連休最終日はLSDから。平日と同じ6時20分に起き、7時30分にスタート。野川を南下して、世田谷通りから仙川を北上。キロ6分30秒のペースで淡々と進む。甲州街道を越えて更に北上し、中央高速沿いを西へ。しかしこのあたりで道を見失い、どっぷり...
2012日記 お見舞い
昨日はかなり熱燗を飲んだらしい。自転車に乗っていた時は寒かったので酔いを感じなかったが、家に帰って暖かくなると急に酔いがまわる。アイスクリームを食べたまでは良かったが、その後はリビングの床にゴロン。横のテーブルに歯ブラシがあるのには笑ってし...
2012ランニング 新春多摩川ラン
三連休の初日はラン仲間と多摩川へ。年末の企画ランは参加できなかったので、こんなランは久しぶり。奥様の親戚に不幸があり、一人での参加になってしまったのは残念だったが。集合場所の大蔵体育館に行くと、いつものメンバーが多数。今日のコースは2009...
2011日記 なんとか３連休に突入
長い３日間だった。思ったほどのんびりした雰囲気はなく、仕事はかなりピリピリ。今日も日中たるんでいたせいもあるが、８時すぎまで会社にいる。正直今日までに何かを仕上げようという気もなかったので、もう少し早く帰れるかと思っていたが。明日から３連休...
2012ランニング スポーツクラブでマジ走り
今日はスポーツクラブの準備をして出勤。今月からは月４回の契約だから、週に１回きっちり行かないと。仕事はまだ試運転モード。どうしてもダラダラしてしまうが、７時30分すぎには会社を出る。スポーツクラブではいつものメニューだが、今日は少し激しいト...
ダイエット 少しはやせないと
いよいよ2012年の初仕事。だいたい半分くらいの人が休みという状況なので、いまひとつ気持ちが入らない。ただ、朝からトラブル頻発。自分には直接関係ないとはいえ、緊迫感が走る。まあ、それも一瞬で６時２０分には帰宅。たいした仕事はできなかったが、...
2012ランニング 2012年最初のランは野川
今日は移動日。飯能を11時30分すぎに出て来ると、1時過ぎには戻ってくることかできた。年末以来の我が家。スワロも車の中ではやたらとないていたが、家に戻ってくると、急に静かになった。せっかく家に帰ってきたんだから、ゆったりとしたいところたが、...
帰省 芦屋から飯能へ
今日は移動日。例年はデパートの初売りに行ったり、午前中いっぱいウダウダしているのだが、今年は１０時１５分に家を出る。毎年のこと慌しい帰省だが、今年はさらにせわしない感じ。正月はずっと天気がいいと思っていたら、直前に雨が降ったらしく、虹が出て...
帰省 久々のミナミ
初詣のあとは毎年昼食を食べて帰るのだが、元旦から開いている店はそうそうない。去年なんか、さんざん歩いた末にマクドナルド。今回も石切神社の周辺で食べることははなから考えていなかったので、まずは難波へ移動。難波の地下街は明日からのオープンという...
帰省 初詣は石切神社
新幹線の中でスマホとは格闘し、温度が高くなりすぎてデザリングができなくなったりはしたが、順調に新大阪に到着し、３時すぐには実家に到着。こうなると、もはや家を出る気はしない。夕食を食べて、紅白を見てウダウダしていると、新しい年が始まった。今日...
帰省 グリーン車で微妙にのんびり
昨日がバタバタしていたことに比べると、今日の日程は比較的ゆったり。結果的にグリーン車になったわけだが、東京駅を１０時台に出る新幹線はグリーン車もすでにいっぱいという状況だったので、やむなく１１時５０分東京発。おかげで家を出るのは１０時。昨日...
ねこ（スワロ） 今年の年末もスワロが主役
今年の年末もスワロが主役。飯能まで連れていくのは例年通りとして、今年はその前にも重要案件。ラン仲間が作成してくれたDVDを受けとらなければならないのだが、年末の企画ランのスタート地点にスワロを連れていってみる。家では誰に気兼ねすることなく我...
2011ランニング 多摩川で2011ラストラン
７時すぎから朝ラン。明日は当然走れないから、これが今年最後のラン。行先は多摩川。思った以上に快適に走れた。今月の走行距離は１００キロに満たないが、まあ仕方ないだろう。ちなみに今年の走行距離は１８４７キロ。過去最高になった。３月に大震災があり...
2011日記 最終日に同期会
2011年最後の出勤日。今年も色々あったけど、とりあえずここまでたどり着くことができた。会社の営業日としては明日までだが、新年4日を出勤日にして明日を休みにした。来年にまわすことを決めてることはやらないようにはしたが、結構バタバタ。それでも...
2011日記 今月のスポーツクラブは４回
スポーツクラブの準備をして出勤。新しいバッグはスポーツクラブに行くのを意識してのものなので、なんだかうれしい。さすがにシューズのせいで、パンパンになってしまうが、まあ気分は悪くない。仕事も今日と明日を残すだけだというのに、午後は３つの打ち合...
電子機器類 その後のスマホ
スマホを買って約３週間。だいたい使い方は見えてきた。ゲームをしないので、用途は狭いが、それなりには使える。アプリは種類がありすぎて、何を使っていいかわからないが、スケジュール管理は使える。写真も撮ったら自動でパソコンに転送される。動画をとる...
2011日記 新しいバッグ
今日から追い込みの一週間が始まる。そんな中での楽しみは、クリスマスプレゼントにもらった新しいバッグ。イメージとしては、スポーツクラブにも行けるようなたくさん入るものを探したのだが、すぐにいいものが見つかった。クリスマスプレゼントなので、今日...
2011日記 雑多な連休最終日
特に何をしたわけではないが、３連休だったからこそ、この１日が活かせたという感じ。プリンタの調子が悪くて、というより壊れていて大変だった年賀状も何とか住所も印刷。用紙切れになった時にパネルのボタンを押して復帰すべきところ、ボタンが効かない状態...
料理 クリスマスイブにパンを焼く
クリスマスイブに欠かせないのはチキンとケーキ。もちろんどちらも買ってくるわけだが、今年もケーキの予約をしていなかった。そんなわけでケーキは不二家で購入。スペイン産のカバを飲みながら、チキンをいただく。子供の頃から骨付きのチキンというのはクリ...
2011ランニング adizero age2で砧公園15キロ
連休中日はクリスマスイブだから、当然ケーキやチキンを食べるというイベントはあるのだが、まずはきっちり走ること。水曜日に１０キロ走って、ちょっとダメージがあったので、昨日は走らず。今日は奥様もそれなりの距離を走りたいということで、車で砧公園に...
ねこ（スワロ） タンス攻略
楽しいクリスマス三連休。まだ脚の状態は良くないので、ランは明日頑張ることにして、今日はのんびり。外出は横濱家にラーメンを食べに行き、その帰りにペットショップと西友に行っただけ。おかげで、スワロと触れ合う時間が多かった気がする。奥様がタンスの...
2011日記 明日から３連休
今年の年末年始の日程は厳しい。カレンダー通りの休みは３１日から３日まで。３０日は休みにするが、それでも芦屋に行ったり、飯能にスワロ預けにいったりするとあっという間に過ぎてしまう。しかも最終週はフルに５日あるんだからたまらない。３０日は休みに...
2011ランニング 久しぶりに夜ラン
今日は奥様が職場の忘年会で、帰りがそれなりに遅くなる。スワロは現在ドライフードはあまり与えていないので、まーぶーが早く帰ってモンプチを食べさせなければならない。昨日も忘年会で早く帰ってしまったので、仕事が全然前に進んでないが、まあ仕方ない。...
2011日記 また飲み過ぎた
本日はチームの忘年会。こういうのはコース料理に飲み放題と決まっている。いけないとは思いつつ、いろんな種類の酒を飲んでしまった。もともと質も良くなんだろうけど、こういう席だから仕方ない。今日の場合、２軒目に行かなかったことと、ラーメンを回避し...
2011日記 会社で何を飲むべきか
これまで会社にペットボトルの飲み物を置いていた。以前はケースで買えたので問題なかったが、いつしか駄目になっていた。その在庫がなくなっても、しばらくは休日出勤の前にスーパーで買いだめしたものを置いていたりしたのだが、今日はいよいよ在庫がなくな...
2011ランニング 神宮外苑駅伝＆忘年会
本日は神宮外苑駅伝＆忘年会。昨年に続いてということで、恒例行事となりつつある。今年はスタートが９時３０分ということで、７時１５分には家を出て国立競技場へ。今回オーリンゲン企画から９チームということで大盛り上がり。ただ自身は右腸脛靭帯炎のせい...
ねこ（スワロ） スマホでスワロ
スマホに変えて1週間。少しは使い方もわかってきた。まあ、スマホに使われている感もないではないが。最初は壁紙やホーム画面の整備。いくつかの写真が切り替わるアプリを設定したので、写真は当然スワロ。おかげで久しぶりにスワロを追い掛け回した。その後...
日本酒 雁木無濾過純米ひとつ火
年末に向けてやらなければならないことが多い。プリンターの状態が不安定で、年賀状そのものを買ってないというのは最も不安要素だが、まずはクリスマス。以前ならプレゼントを買うために新宿あたりに行くところだが、今年は二子玉川。ライズが出来て本当に便...
2011ランニング 新しいガーミンの出番は少なめ
明日は神宮外苑駅伝。しかし、あまり走れてない。右腸脛靭帯炎の再発の兆しがあり、昨日あたりから、かなり張っている。走れば激痛がする予感があるし、もしかするとあっさり走れるかもしれない。でも、スピードは厳禁だと思う。そんなわけで、せっかく買った...
病気・怪我・健康 ５年ぶりの献血
昨日と今日、会社で献血があった。昨日は４回も打ち合わせがあり、なかなか時間はとれなかったが、今日は打ち合わせが一つもない。しかも金曜日だから、そんなに頑張るモードでもない。２時前にアナウンスがあった段階で献血会場へ行き、待ち時間なくスムーズ...
2011日記 都心で中華飲み食べ放題
今日は都心で飲み会。昨日で一段落したところで、こうした息抜きは楽しみ。ただ、午前中に２回、午後に２回打ち合わせがあり、あまり仕事はできず。都心に行くためには６時３０分には会社を出ないといけないので、ちょっとサボった感がある。まあ、たまにはい...
2011日記 とりあえず一段落
今日は７時３０分に出社しないといけないので、家を出たのは６時４０分。ここ数か月取り組んで来たことが一段落。とはいえ、かなり問題を先送りしたので、これから先もそんなに楽ではない。でも、とりあえず一安心。一方、今日は自分の将来を考えさせられる出...
2011日記 とりあえずスポーツクラブ
今月からティップネスに通っている。今回は思ったほどお得なプランはなく、特典としては今月だけ毎日利用できるということ。なのに今月はまだ一回しか利用していない。飲み会の予定なんかを考えても、今日は必ず行きたいところだったので、スポーツクラブの準...
2011日記 なんだかつらい１週間
昨日昼間っから飲んだせいか、どうも１日休みが足りないような。どうも今日から働く気がしない。気が重たくなるようなことが多いし。今年もあと２０日ちょっと。やることはやらないと。
2011ランニング 駒沢公園で駅伝＆忘年会
本日はいつもとは違うランの集まりで駅伝＆忘年会に参加。場所は駒沢公園ということで、毎度のことながら我が家からはアクセスが良くない。二子玉川経由で９時頃に到着。駒沢公園ではランナーズフェスタをやっていて、大勢のランナーがずっと走っている状態。...
2011日記 美味い蕎麦までバタバタ
今日は夕食にお楽しみが待っている。ラン友が蕎麦をうってくれるという。毎年大晦日にうってくれるのだが、我が家は関西に行かねばならないので、まだ味わったことがない。蕎麦を食べるとなれば、合うのはやっぱり天ぷら。ということで、夕飯はその材料を買う...
ラーメン（多摩方面） 中華そば大盛（天童）
昨日は９時30分すぎまで粘ったが、最後は集中力もなくなりあっさり退散。今日は当然のように休日出勤。毎度のことだが、休みの日にただ会社に行くだけじゃつまらないので寄り道。まずは小山酒店。自分飲み用の日本酒と明日参加する忘年会に持ち込む酒を選ん...
電子機器類 スマホ中心の１日
別にスマホ買ったからといって、そんなに夢中になる必要もないのだが、やはり色々と気になる。パソコンのようなものだとみんな言うし、確かにその通りだと思う。であれば、電車の中で上手く使うことができれば、家に帰ってからパソコンに向かう時間が減らせる...
ねこ（スワロ） スマホで初スワロ
スマホにして気になるのは写真。もちろんほぼデジカメに等しいようなカメラ機能は素晴らしい。しかし、もともと携帯ではサイズの小さい写真をとり、それをメールに添付したり、ブログに送ったりしていた。そうした機能がどのようにサポートされているのかがさ...
電子機器類 スマホデビュー
ついにスマホを買ってしまった。数日前から気にはなっていたが、電光石化の早業で購入。結局一度買うと決めたら我慢できないんだよなあ。一昨日かなり買う気になって、迷ったのは最新のもので高い金を払うか、型落ちで安く手に入れるか。色々考えても、この世...
日本酒 こじんまりと日本酒の会
都心で同期と日本酒の会仕事は山ほどあるし、夕方になってさらに厳しくなったが、７時１５分には会社を脱出。明日明後日は相当厳しいことになりそうだ。この日本酒の会、レギュラーメンバーは４人だが、前回は一人に身内の不幸があり３人。今日も一人が業務多...
2011日記 スマホが気になる
そろそろスマホが欲しくなってきた。電子マネーのnanacoがなかなか対応できないのでいたが、気付くと対応していた。ただ、あまりにも知らなさすぎて、何をどうしていいかわからない。auの冬のモデルがボチボチ出てきているようだが、端末の代金もかな...
ねこ（スワロ） 冬はスワロの季節
冬になれば床暖房。そうなると、スワロがリビングでノビノビする時間も増えてくる。先月は歯槽膿漏で病院通いだったスワロ。まだドライフードはほとんど与えていない。その分食べる量が減っているせいか、ごはんをねだるケースが増えている。早く全快して欲し...