2019ランニング やっぱり、登りの対策が必要か
Runkeererからのメール。
「2019年アクティビティ振り返り」なるものが来た。総標高が2激減していて、関東ふれあいの道が偉大だったことがよくわかった。
ランニング
2019ランニング 
2020ランニング 出雲大社から走ってきた
出雲大社から走ってきた。まずは出雲駅伝のコースを逆走し、スーパーやコンビニ、和菓子屋で休憩しつつ、３年前のえびだいを思い出しながら、36.5キロで本日のロング走は終了。
2019ランニング 2019年のラストランは芦屋で
父親の墓参りの後は、2019年のラストラン。激動の2019年が終ってしまった。
2019ランニング 出雲空港周りを走って、ひかわ美人の湯
奥様が一足先に飯能へ行くので、出雲空港まで送り、ついでに出雲空港周辺を走って、ひかわ美人の湯にドボン。
2019ランニング 松江城マラソン１週間前
松江城マラソン１週間前となったが、相変わらず脚が前に出ない。５時間を切れば御の字か。
2019ランニング 無理矢理20キロ走ったぞ
20キロが目標に西に向かい、チンタラ走って目標を達成。
2019ランニング 皆生温泉から弓ヶ浜へ走る
皆生温泉で走ってみた。目的地は弓ヶ浜で往復10キロだけ。温泉は「おーゆらんど」でサッパリ。
2019ランニング ジョギングして花火
水郷祭花火大会２日目はジョギングの途中に見たが、やはり２日に分ける理由は不明。
2019ランニング みぎ姉が松江にやってきた
みぎ姉が松江に来てくれた。走って、飲んで、話をして、たくさんのパワーをもらった。
2019ランニング ６年ぶりの皇居ラン
フライトまではノープランだったが、悩んだ末に選んだのは皇居ラン。ラフィネ有楽町店からスタートし、皇居を一周してから東京タワーへ。
2019ランニング 宍道湖一周ランは完遂ならず
宍道湖一周ランに挑戦したが、暑さと寂しさに負けて、一畑電車で帰宅。
2019ランニング えびだいの難所をたどるラン
たいえびだいで走った坂道を走り、多久の湯の食堂で昼ご飯後、島根原発資料館へ。
2019ランニング 危険な夜ラン
宣言通りに平日の夜に走ったら、暗くて危険。
2019ランニング 宍道湖の夕日を見るラン
「とるぱ」で少しだけ宍道湖の夕日。
2019ランニング 武者行列で松江を堪能するラン
休日はラン。松江駅から武者行列、宍道湖、松江城。
2019ランニング 新居偵察ラン
仕事が終わってから、新居偵察ラン。
2019ランニング 野川も走り納め
府中で買い物し、多摩センターでを雑用をこなすと、野川ランには参加出来ず、魯園菜館で壮行会。
2019ランニング 次に多摩川を走れるのはいつだろう
多摩川で強風の中を走る。明日の古河はなももマラソンは、自分と向き合う。
2019ランニング マラソン大会が遠い
フルマラソンも３週間後ともなれば、ロング走をするなら今週末が最後のチャンスのようにも思う。しかし、当然のようにやる気がしない。なんたって寒すぎる。たぶん「寒さに弱くなった」なんて毎年ブログに書き込んでるんだろうが、今年は一段と寒さに弱くなっ...
2019ランニング トレミ辛いなあ
本日は早帰りデーなので、当然のようにエニイタイムフィットネスの準備をして出社。３連休明けだから、水曜日に運動しなかったところで問題ないかと思いつつ、突然の飲みが入ることもない。渋々向かうが、やっぱりやる気がおこらない。いつものなんちゃって筋...
2019ランニング ハーフマラソンって、どう走るんだっけ－
ひょんなことから、明日ハーフマラソンを走ることになった。経緯からして、あまりいいことではないと思うが、そこは目を瞑ってもらおう。３月の古河はなももマラソンに向けて、まるでやる気が起きないのは問題だと思いつつ、先週末に舞い込んで来た話。まあ冷...
2018ランニング Runkeeper
ランニングの記録として、GPSのファイルはなくてはならないもの。ランニングウォッチは最初がGarminでその後はEpsonということで、2009年11月以降の記録はweb上に保存されている。最近2009年～2010年くらいの記録で一部GPS...
2019ランニング トレミで頑張る
先々週の早帰りの日にエニイタイムフィットネスに行き、記事に書いたのだが、先週は急遽飲みに行ったのでパス。今週も気分的には行きたくなかったが、奥様が今日走るために昨日のうちに夕食の仕込みまでしているので、早く家に帰っても意味がない。そんないい...
2019ランニング 多摩湖自転車道路と多摩湖で30キロ走る
３連休はそれなりの距離を走るつもりだったのだが、一昨日がトレミを合わせて10キロちょっと、昨日が６キロ。ならば今日こそ長い距離と行きたいところだが、午前中からどうにもやる気が出ない。家を起点にするか、車でどこかに行って走るか、ラーメンはどう...
2019ランニング のんびりと25キロ
年末年始は食って飲んでで、特に運動もしないから当然のように体重が増える。少しベルトがきつくなったような気もするし。となれば、この土日はしっかり走ろうという決心はした。本当はどこか遠出したいところだが、街道ランにしたって、ふれあいの道にしたっ...
2018ランニング 今年も2000km以上走った
オーリンゲン企画映像編纂室からクリスマスプレゼント（DVD）を受け取るべく駒沢公園まで奥様とラン。この間の３連休はなんとか走ったが、その後は風邪。昨日は試運転程度で坂道をゼイゼイ。今年最後のランは20km以上となったが、少し寒いものの、いい...
2018ランニング ラン仲間の忘年会は平和に終了
本日はラン仲間の忘年会。最近はこうしたラン仲間と同じレースに出たり、一緒に走ったりする機会がめっきり少なくなったし、三軒茶屋というアクセスの悪さもあって、少し後ろ向きな気持ちにならないでもなかったが、昨年はハワイ島に旅行に行ってて参加できな...
2018ランニング 駒沢公園まで走って、飲んだ食った歌った
たぶんこのブログを毎日見ている人は10人足らず。忍者カウンターは置いてるけど目安だし、seesaaの解析はさっぱりわからない。１年くらい前に思い付きでサイトの分析を新たに始めてみて、そのサービスは見ている場所(県や国別)も表示してくれる。最...
2018ランニング 10月のスタートはトレミではなく
総距離 トレミ トレミ以外1月 181.7 48.5 133.2(107.5)2月 120.7 48.4 72.3(72.3)3月 206.6 47.0 159.6(66.4)4月 164.4 27.0 137.4(65....
2018ランニング 走れんなあ
東北の旅行ではさすがに走れなかった。当初はランニンググッズを持参して、早朝に走ったりするのもいいかと思ったが、荷物が重くなるだけと判断して、持って行かなかった。実際のところ、走る時間はなかっただろう。帰ってきた翌日の日曜日は一応走りに出たが...
2018ランニング 月イチで今年最後のキントラ
今年は月イチで参加しているキントラ。つまり、６月、７月、8月と１回ずつ参加している。となれば９月も１回参加することになるわけで、最終回の北京ダックと一緒にしようと決めていた。ところが、最終回は再来週の21日ということだが、その日は参加できな...
2018ランニング 小金井アクアスロン応援ランでバテバテ
小金井市の東京学芸大学で行われる小金井アクアスロン。まーぶーのラン仲間には夏の定番イベントだが、25m泳いだら息切れするまーぶーには無縁なイベント。それでも何度か応援に行ったことはあるが、それも数年前。記録によれば、最後に応援に行ったのは2...
2018ランニング 月イチキントラはゴースト９で
８月はある程度走ると決めたが、土日に長い距離を走る目途は立たないし、夏休みも未定。まずは本日のキントラに参加。６、７月に１回ずつ参加しているが、8月は今後色々と予定があり、行くなら今日しかない。過去２回と同じ電車に乗り、成城学園前からバス。...
2018ランニング ８月のランはどうすべきか？
今日から８月。言うまでもなく、１年で一番暑い月だが、今年は７月から滅茶苦茶暑かった。そして、今日も当然のように暑い。早帰りデーに会社を５時30分に出ると、駅まで歩くのが辛い。とまあ、やる気のないことを書いたが、９月１日にはゆるいながらも10...
2018ランニング 昼間に10キロも走ったぞ
自慢だか何だかわからないタイトル。ランナーとは名ばかりで、ランの半分はトレミという状態。一応105キロのウルトラも近づいているので、坂道は走っておきたいと、ＮＴＴの坂とビール坂を夕方に走ることはある。この暑さでは夕方でも１セットがやっとなの...
2018ランニング 我慢のトレミ
水曜日は早帰りでエニイタイムフィットネス。帰宅ランをしていた頃に比べて、たいした運動にもなってないが、最近の酷暑では６時くらいじゃ走る気にもならないので、涼しいところで運動できるのは有難いこと。とはいえ、トレミは飽き飽き。それと、いくら涼し...
2018ランニング 月イチでキントラ
伊奈川100kmウルトラ遠足へのエントリーを決めたことで、100日以内にウルトラマラソンが２回。こうなると、少しは何かしなければと思いつつ、とにかく連日暑い。昨日はスピード練習ではないとは書いたものの、とりあえずはキントラに参加。先月も１回...
2018ランニング 初めてのBROOKS
ずっとadidasのランニングシューズを履いていた。bostonとかmanaとか。特にmanaは何足も履いていて、これさえあれば他のシューズはいらないくらいに思っていたが、adidasがバウンス仕様になってから、おかしくなってきた。mana...
2018ランニング たまにはトラックでも
最近体にきれがないし、色んなことが面倒くさい。一応体は動かしているが、ランの基本はトレミ。たまに外で走っても買い物のついでだったり、ゆるゆるジョギングする程度。少し気持ちを入れ替えようと、今日は久々のキントラに行く準備をして出勤。昨年も北京...
2018ランニング 15キロ走ってみた
なかなか走る大会も決まらない中、ランニングは低調。今日は雨の心配もなく、朝から走る時間はあったのに、なんとなくダラダラ。明日は天気も悪そうで、やることはほぼゴルフの練習と決めているので、走るなら今日。その割に、なんとなく野球中継など見ていた...
2018ランニング 城山湖から三沢峠へ
本日はLalalaさん主催の【祝！オクム初参戦 サトケン応援企画 ウルトラ練習会】その名も「サトケン サンバカーニバル IN ONEKAN ～サトケンと行く！ 新緑のオネカン・よこやまの道、絶景40㎞の旅」なる企画があり、奥様も参加とのこと...
2018ランニング 炎天下に走って、競馬場でビール
今年もやってきた、競馬場でビールを飲む季節。もちろん本来的にはそんな季節などないのだが、先週チラシが入ってたので、この土日に行くことに。今日は奥様が尾根幹ランに出かけるということで、その裏で競馬場に行くことに。尾根幹を走る人に刺激され、当初...
2018ランニング 砧公園のお花見に滑り込み
土曜日に母親の相手をすると決めた段階で、ラン仲間との砧公園でのお花見は欠席とした。その後の検討からすると、母親が帰った後に少しは顔を出せるとは思ったが、実際のところ何時になるかわからないし、終了間際に行っても仕方ないので、行かない前提で家を...
2018ランニング 久し振りの帰宅ランて桜を愛でる
エニイタイムフィットネスに行くようになってから、すっかり帰宅ランというものをしなくなった。帰宅ランをするとなると、リュックが必要で、着ていたものを背負って走らなければならず、昔は当たり前のように出来ていたとはいえ、一度楽を覚えてしまうと、復...
2018ランニング めっきり走れなくなった
先週土曜日の夕方、走ろうと外に出たら、やたらと寒い。それでも走っているうちに暖まるかと思ったら、まるでそんなことはなく、風も強くてあっさり断念。翌日の日曜日も同じような時間に走り出したが、やっぱり寒くて、そのままスポーツクラブへ。ぬくぬくと...
2018ランニング yokotan＆トロぞう壮行会
最近ラン仲間のイベントに参加する機会がめっきり減った気がする。ハワイ島に行ったので、忘年会は参加してないし、その前に味楽園に行ったくらいかなあ。昨年はキントラもほとんど行ってなくて、最終回の北京ダックには参加。お花見には例年どおり行ってるが...
2018ランニング 今年初めて20キロ走ってみた
特にこれといった予定のない日曜日。気温も低いし、なるべく家の中で過ごしたいところだが、部屋の向きが東南のため、午後はとにかく寒い。今年に入って長くても10キロちょっとしか走れてないというところもあり、今日は20キロ以上走ろうと３時過ぎにスタ...
2018ランニング この冬のランはぬるい
今年最初の早帰りデー。５時30分に会社を出て向かった先はエニタイムフィットネス。もうやることは飽きているのだが、淡々とマシンをこなし、テレビを見ながらトレミ。これはこれでいいのだろうが、去年の１月は毎週水曜日に帰宅ラン。時にはラーメンを絡め...
2018ランニング 2018年のランはゆるゆると
年が新しくなると、改めてスポーツを頑張ろうなどと思うもの。お正月に食べすぎたり、スポーツを観る機会が増えたりという影響なのか、駅前ではスポーツクラブが会員獲得キャンペーンを展開している。まーぶーも久しぶりにマラソンを頑張る気分は盛り上がった...
2017ランニング 今年も2000キロは走った
明日から３日までは動きっぱなし。その手前の今日は特に予定のない、のんびりできる日。そんな日に５時すぎに目が覚めてしまうのは苦笑いするしかないが、とりあえず午前中はジョギング。2017年の総走行距離は約1995キロと、昨年に続いての2000キ...