2015ランニング 2015年のランは黄色信号
姫路城マラソンも約１ヶ月半後だから、そろそろまともな練習をしなければならない時期だ。去年の今頃は、１ヶ月後の北九州マラソン、その２週間後の東京マラソンを控え、ようやく３ヶ月ぶりにランを再開した時期だから、それに比べればはるかにまし。まあ、比...
2015ランニング 
ねこ（スワロ） 2015年のスワロ
今日は預けていたスワロを引き取りに行く日。箱根駅伝の勝負も昨日でほぼ決まってしまったので、９時前には家を出て、10時30分頃には飯能に到着。久々のスワロは、奥様の実家で大暴れしてすっかりなついていたらしい。ポイントは階段のようで、運動するか...
帰省 箱根駅伝往路をじっくり見て、グリーン車で東京へ
２日に東京に戻るのは毎年恒例だが、毎回過し方に困る日でもある。父親のお墓は山の上にあるので、昨日からの天気では雪があって車が上れない可能性が高いので、今年は断念。結局新幹線の時間までゴロゴロという展開。２日は箱根駅伝の往路で、いつもなら箱根...
帰省 寒い元旦は生田神社と三宮
元日の外出は初詣だけ。去年は京都まで行ったし、奈良に行った年もあるが、今年はとにかく寒い。日本海側では記録的な大雪のようで、流石に雪こそ降ってないとはいえ、芦屋も風は強い。てなわけで、初詣は近場の生田神社。２年前も行っているから、なんだかん...
帰省 今年も帰省はグリーン車
今日は芦屋に帰るだけ。東京駅まで行くのがちょっと面倒だが、東京駅に着いて弁当を買い、新幹線に乗ってしまえば、あとは楽チン。今年も贅沢にグリーン車。２人で二泊三日の帰省に大金を投入しているが、少しでも快適な方がいい。スマホやパソコンをいじって...
2014日記 今年も慌ただしい年末年始がスタート
今日から年末年始休暇。実際には今日は営業日だが、奥様共々お休みを頂けたので、有難いこと。とはいえ、まずはスワロの大移動から始めなくてはならない。予定では、10時くらいに家を出て、昼前に飯能に行く予定だったが、ラン仲間から今年の活動を納めたＤ...
2014日記 2014年の仕事は終了
今年最後の出勤日。世間的にはお休みモードだし、電車もかなりすいているが、わが所属は９割以上の人が出勤している状態。明日も出勤（基本的にその人は１月５日にお休みになるが）の人が半分くらいで、今日も皆それなりに仕事がある。それでも定時にはほとん...
ラーメン（調布付近） こってりらーめん［武州］
小田急百貨店で開催されている、岩合光昭さんの写真展「ねこ歩き」に行こうということで、新宿へ向かうことになり、昼食も新宿にしようかと思ったが、沢山の人でごった返している新宿でお店を探すのは大変。そこで思いついたのが、柴崎に最近オープンした、こ...
2014ランニング 走って、風呂に入る休日は気持ちいい。
先週末にたまリバー５０キロで右膝を痛めたので、しばらくランをお休みにしていたら、右膝の痛みがひくにつれて、左膝の痛みを意識するようになってきた。１０日程前の帰宅ランで、真っ暗な尾根幹を走っていた際に、転んで痛めたところだ。まあこちらは元々ラ...
2014日記 まだまだ今年の仕事が終わらない
一般的には今日は仕事納め。明日から９連休なんて羨ましいなあと思いつつ、まーぶーも30日はお休みをいただくので、実質今年の仕事は29日を残すだけ。そう考えると、今日のうちにある程度やっておきたいことがたくさんあるのだが、色々と横やりが入って、...
2014日記 朝も夜もケーキ
今日は朝からケーキ。とりあえず残ったうちの半分を食べた。それも、朝ごはんはケーキだけ。まあ何事もバランスというものが大事で、ケーキだけ食べるというのはいまひとつ。もちろんおいしいんだけど。奥様はかなり参ってたなあ。お腹いっぱい食べたという実...
2014日記 今年のクリスマスケーキは豪華すぎる
毎年クリスマスイブはチキンとケーキは欠かさない。チキンはここ数年スーパーで買ってきたものを温めていたが、昨日時間があったので、骨付きチキンを買って、朝軽く味付けをして、帰ってからオーブンで焼いてみた。ちょっと焼き過ぎた感もあるが、皮もパリパ...
2014日記 最後まで見れた軍師官兵衛
本日は予定通りの行動で、散髪して、買い物して、年賀状作って、と思ったら、最後にプリンターのインク切れ。まあ、明日には終わりそうだ。その合間に軍師官兵衛の最終回を見る。レコーダーのおかげで、最大15話くらい貯めながらも、何とか欠かさずにみるこ...
酒全般 またもや飲み過ぎた
本日は同期の日本酒の会。去年あたりは３～４ヶ月に１回は開催していたような気がするが、今年は忙しい人が多いのか、たぶん２回目。いつもは高田馬場だが、今日は新宿。しかも、仕事での外出先が新宿だから、飲みまでの間が２時間以上あいてしまい、意味もな...
2014ランニング たまリバー50（終盤～ゴール）
膝が痛くなったのは37キロあたりだったかな。二子橋が見えてきて、まだ電車に乗ることは考えなかったが、40キロあたりから本格的に痛くなってきて、何もないところで普通に止まり、座って休んでしまう状態。しばらく休んで走り出すが、川崎側のこの部分は...
2014ランニング たまリバー50（中盤）
中央高速を超えてからは基本的に走ったことがある部分。四谷橋、関戸橋と進み、関戸橋の下に20キロの表示があるのだが、ここから先は家からも走りにくるし、帰宅ランでも使用する。調子は一向に良くならないが、気分的には楽なはず。関戸橋の手前で久々に他...
2014ランニング たまリバー50（スタート〜前半）
本日は、とあるランの団体が実施する、多摩川を羽村から六郷橋まで走るイベントに参加。前々からやってみたいとは思いつつ、夏の多摩川は走りたくないし、寒くなってくると、風呂道具や着替えも背負うとなると、大変。今回のイベントでは、着替えなんかをゴー...
2014日記 どこも混んでるなあ
午後は雨ということで、午前中は軽くラン。明日は多摩川を５０キロ走るということで、あまり無理しない。午後は会社に行って、木曜日の帰宅ランで置いてきたスーツなどを回収しつつ、お買い物。ドンキホーテで発泡酒等買いだめ、小山酒店で日本酒、多摩センタ...
2014日記 外出でバタバタ
本日は午後から外出だが、これが遠い。東武東上線沿線の駅からタクシーで行かなければならず、昼食を食べてから会社を出て片道２時間。先方への滞在時間も予定を超えて２時間半。終わってから再びタクシー～東武東上線～武蔵野線～南武線～京王線と乗り継いで...
2014ランニング いつもと違う帰宅ラン
この冬はどこのスポーツクラブにも入会していないから、平日は帰宅ランが頼り。ただでさえここ数日の寒波で実施は厳しいのに、今週は水曜日に飲み会が入ったことで、実施する日の選定が難しい。普通に考えて水曜日が駄目なら木曜日、つまり今日なのだが、あい...
酒全般 やっぱり飲み過ぎた
本日はフロア同期の飲み会。基本的に皆酒好きなので、飲み放題の店以外では開催出来ない。その結果、今日もいつもどおりのお店。この店は３時間飲み放題つきで、３千円のコースがあるのがありがたい。ただし、お互いによく飲むもんだから、自然とペースも速く...
2014日記 12月ってこんなに寒かったっけ？
毎日寒いなあ。冬なんだから当たり前なんだが、例年１～２月に比べれば、12はまだまだ寒さのピークではないという印象。日本海側の大雪も相当なもんだし。今年２月に２回東京でも積雪があり、今はそんな状況にないとはいえ、行き帰りに感じる寒さは相当なも...
2014日記 今週は仕事だな
今週はみっちり５日仕事。来週は祝日があるから４日。再来週は30日に休むから、実質１日だけ。となると、じっくり仕事できるのは今週。その合間に外出はあるし、忘年会もある。そう思って朝からガッツリ仕事をしていたら、１日でグッタリ。先週までは何とか...
休日ランチ メゾンブルトンヌガレット屋
今日やるべきことは、親に送るクリスマスプレゼントを買うこと。そうはいっても、デパートの地下街でお菓子を選んで送るだけなのだが、今日新宿で見ていると、どこも以前に使ったことのある店ばかり。タカシマヤから伊勢丹にまわってなんとか選びはしたが、こ...
ゴルフコンペ スコアほどには気持ちよくない（甘楽カントリークラブ）
本日のコンペは甘楽カントリークラブ。５年前にも一度行ったことがあるコースで、その時は１２７という悲惨な状況。あの時は高崎に前泊して散々遊び、ゴルフはおまけ。まあ、あれはあれでいい時代だった。ただ、場所が場所だけに、朝は早い。迎えに来てもらっ...
日本酒 きざけ日光誉 純米原酒
最近はすっかり風の森にはまっているのだが、並行して飲んでいるのが、この日光誉。日光ハイウェイマラソンの帰り道、日光駅周辺でバタバタしながら買ったお酒。これを買ったお店も品ぞろえはなかなかで、どれを買っていいのか迷うが、電車の時間が迫っている...
2014日記 京王線の人身事故から始まったつまらない１日
先に家を出発した奥様から連絡があり、京王線が人身事故の影響でストップしているとのこと。情報を調べると、再開は９時だという。この時間は微妙だ。狛江経由で小田急で振替輸送ということになるのだが、直接狛江まで向かうことができれば良いが、結局国領駅...
酒全般 余分な一杯と、もう一軒
12月に入ってから飲み会に行ってなかったが、今日は仕事上の付き合いで飲む予定。ところが、予定していた他部署の人が来なくて、一瞬飲まないですみそうなところ、悲しい飲み助のさがで、所属メンバーで飲みに行くことに。ビールは２杯にして、そこからはひ...
病気・怪我・健康 ３年ぶりに献血
今日は年に一度、会社で献血のできる日。毎年やっているような気がするが、昨年は山で落ちた後の外傷のことを話したら、はねられてしまった。その前の年はフランス旅行中なので、参加できず。つまり、今日は３年ぶりとなる献血。毎回どの時間に行くのかが悩み...
ダイエット しばらくこの体重を維持したい
本日の記録上の体重は、目標とする65キロ。体重計が示している数値とは違うのだが、まあ気分は悪くない。宇都宮・日光遠征で、フルマラソンの消費エネルギーを上回る暴飲暴食をしたのだが、その後は順調に体重が減っていった。それもそのはず、12月だとい...
ゴルフ ゴルフの練習は息切れ
18キロのランを終えて家に着き、シャワーを浴びて昼ご飯。あとはゴルフの練習をしたら、今日の目的はすべて達成ということになるが、そう簡単にはいかない。もともと寝不足なところに食べたわけだし、ランの疲れもあり、気持ちよく昼寝。このまま家にこもっ...
2014ランニング 気持ちいい帰宅？ラン
試験が終了すると、会社へ一直線。この日を有効に使うためには、ランもしたいし、ゴルフの練習もしたい。家に帰って一息つくと、両方実行することは難しい。そこで思いついたのは、帰宅ラン。試験で使ったテキストや問題集は重いが、会社に寄って置いて行けば...
2014日記 とりあえず試験は終了
昨日は問題集を最後までやらないうちに１時で就寝。まあ、残りを翌朝やってもいいし、万一できなくても今さら合否に影響もないだろう、という考え。しかし、実際には５時前にスワロに起こされ、そこから残りの試験勉強。結果的に、人よりは少ないんだろうが、...
2014日記 寒いから、ほぼ試験勉強で終わってしまった
とりあえず今日は勉強するしかない。そうはいっても、一日中勉強する集中力が続くわけもないから、その合間に買い物、ラン、ゴルフ練習など挟みたいところ。しかし、今日は12月とは思えない真冬並みの寒波。東北、北陸のみならず四国でも雪による事故や孤立...
2014日記 今日からコート
数日前からかなり寒くなってきたとは感じていたが、とりあえずコートを着ないで過ごしていた。ほぼやせ我慢といってもいい状態で、周りは皆コートを着ている。しかし、さすがに今日は寒いので、あっさりコートを出してみた。例年11月からコートを着ることは...
2014日記 試験モード
自己啓発ということで、だいたい１年に１回何らかの試験を受けている。昨年はエコ検定だったが、今年はビジネス実務法務検定３級。今週末の日曜日が試験日なので、そろそろ勉強を開始。６月に同じ試験を受けた人からテキストと問題集を譲り受けていたので、本...
2014ランニング 寒いけど、帰宅ラン
今日の帰宅ランは、距離やスピードはともかく、やることが大事と思って朝からバタバタと準備。しかし、会社に着いてみると、ランニングシューズを忘れたことに気付いた。一応ナイキフリーでの出勤だから走れないわけではないが、ただでさえ寒くて気持ちが揺ら...
日本酒 風の森 純米 しぼり華 秋津穂
日曜日に久しぶりに籠屋に行き、一升瓶を購入。迷いながら冷蔵庫の中を物色しているうちに、ふと「風の森」の張り紙を発見。前から一度飲んでみたい銘柄だったので、店員さんに在庫があるか聞いてみると、秋津穂なら用意ができるということで購入。日曜日はそ...
ダイエット ここからの２ヶ月が正念場
今日から12月。ここから年末年始を挟んで、飲み食いも激しくなる。先週末はフルマラソンを走ったにもかかわらず、前日の餃子、当日夜のすき焼きで摂取カロリーは高く、日曜日もゴロゴロ。今朝の体重は金曜日の出発前から１．５キロのプラスで、これはある意...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(振り返り)
過酷なフルマラソンを走った翌日にしては、思った程のダメージはない。とはいえ、フルマラソンの翌日に「ほぐしジョグ」する気もないし、ゴルフの練習くらいはどうかと思ったが、微妙にバランスが悪い中でやってもいいことはないだろう。結局近所の買い物くら...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(ゴール後)
ゴール後も何かとあわただしいのがフルマラソン。この大会はメダルとかないので、チップを外して、ペットボトルの水をもらうだけ。食べ物なしというのも凄いなあ。その後完走証が渡される。名前とネットタイムだけというあっさりしたもので、順位もわからない...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(後半)
コース全体から考えると、折り返しの大沢インターあたりが一番傾斜が緩い。それだけに、折り返しの手前から徐々にスピードが落ちて来たのを実感していたが、やはり上りと下りは違うもので、折り返した途端にさらにペースダウン。特に折り返しの直前で、水溜り...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(前半)
雨がかなり降っていたので、当然のようにアップなし。記録に興味はないんだから、当然だろう。ただ、スタートからいきなり下りだというのにキロ６分を辛うじて切るレベルというのは、確かにイケてない気もする。人数が少ないし、高速道路を上り下り含めて完全...
レース（フルマラソン） 第１回日光ハイウェイマラソン(スタートまで)
日光駅には着いたが、ここからはかなり運営が不安な大会。特に看板なんかはなく、係の人の案内でシャトルバスへ。まあ、こういう時は人の流れについて行くだけ。少し並んだが、８時前には立派な東武のバスに乗ることができ、８時10分には会場着。かなり雨が...
マラソン旅行 いざ日光へ、でも雨の予報
昨日ベッドに入ったのは11時すぎで、30分くらいでは眠りにつけたと思う。途中何度か目は覚めたが、目覚ましをセットした５時30分まで比較的よく眠ることができた。６時20分にはチェックアウトして、一番乗りで朝食会場へ。昨日あんなに食べたのに、お...
マラソン旅行 ダメ押しの味噌ラーメン[幸麺]
日本酒を飲み終わったのは６時すぎ。ホテルに戻ろと思ってふと思ったのは、このままだと寝る前にお腹が空きそうだということ。途中のコンビニで何か買って帰る手もあるが、まだ時間も早いし、ラーメン屋もリサーチしてある。ただ、人気のあるお店はホテルとは...
マラソン旅行 栃木の日本酒を堪能
これだけ餃子を食べたんだから満足しても良さそうなもんだし、フルマラソンの前日ともなれば、通常のランナーならおとなしくホテルに帰るんだろうが、まーぶーは例外。宇都宮で一番行きたかったのは、「酒々楽」というアンテナショップ。ここは栃木県のほとん...
マラソン旅行 さらに「来らっせ」で餃子
５時すぎにホテルを出て、今度は夕食。実際のところはまだお腹の中は餃子が残っているのだが、向かった先はメガドンキホーテの中にある餃子テーマパーク「来らっせ」。ここは色んなお店の餃子が食べられるということで人気があるらしいが、当然この時間だから...
マラソン旅行 次の餃子は「まさし」
バスを降りて向かったのは「まさし」という「みんみん」と人気を二分するという餃子屋。「みんみん」が駅前にも店舗を出して大衆路線なのに対し、こちらは少し外れたところにわずかな店を出しているだけ。宇都宮に来て「みんみん」だけ食べて満足するのはもっ...
マラソン旅行 大谷資料館まで走る
餃子を食べ終わると、まずはホテルにチェックイン。一応観光らしいこともしたいわけて、目的地として選んだのは大谷。ここは大谷石で有名で、実際に知ったのは大規模な崩落のニュースがあった時だが、資料館には一度行きたいと思っていた。バスで行けば30分...