ダイエット まずは１万歩歩いて、65キロ未満をキープ
先週末の木金と連続で飲み会があり、特に木曜日は中華の食べ放題でがっつり。翌土曜日は禁酒したとはいえ、トータルでは完全に入っている方が多い。おまけにランが出来ない状態では、ゴルフの練習なんて焼け石に水で、姫路城マラソンのあと、１日に１万歩以上...
ダイエット ゴルフ かなりスイングが良くなってきた
２日続けてのゴルフ練習。ただ振っているだけでは上達が見込めないので、昨日の夜は家で研究。特に、ドライバーのテンプラは、きちんと原因を究明した上で矯正したい。昔なら再度入門書を読みあさるところだろうが、今時はやはりYou Tubeの動画。検索...
料理 とり野菜みその鍋
定期的に見ているテレビ番組というのははとんど存在しないのだが、「秘密のケンミンSHOW」は比較的よく見ている。２月26日の放送で取り上げらいた県民熱愛グルメが、石川県のとり野菜みそで、地元の味噌メーカーに特注した米みそや、11種類以上の調味...
ゴルフ まずはゴルフから再開
ゴルフは特別好きなわけではないから、基本的に冬場は行かない。去年の12月13日にコンペに参加したあと、クラブは全く握っていない。あの時はアプローチだけでも練習するようなことを書いたんだけどなあ。そして来週土曜日はコンペで、その翌週にもラウン...
日本酒 日本酒をがっつり飲んでしまった
予定通り日本酒をがっつり飲んでしまった。今日は同期の日本酒の会だが、この集まりはすっかりご無沙汰。今日も飲みながらいつ以来かを話し合っていたが、少なくとも今年度は初めてで、高田馬場のお店もずいぶん久し振り。予約は７時30分からということで、...
2015日記 中華料理は脂っこいなあ
今日明日と週末に向けて２日連続の飲み会。明日は明日で日本酒の会だから、飲みすぎが心配だが、今日は中華料理屋での飲み会なので、食べ過ぎが心配。一応とあるプロジェクト(の事務処理)の打ち上げということになり、店は自分で決めることができるのだが、...
2015日記 コーヒー
久しぶりにコーヒーフィルターを買った。ひと袋にたくさん入っているから、滅多に買うようなものではなく、数年ぶりのような気がする。というのも、昔はコーヒー豆を定期的に購入していたが、最近はあまり買わなくなり、かわりにインスタントコーヒー(ネスカ...
日本酒 尾瀬の雪どけ 純米大吟醸 霞酒
２月14日に小山酒店に行った際に、栃木と群馬の酒を一本ずつ購入し、先に栃木の仙禽を飲んだ。栃木と群馬を北関東ということで同列に扱うのは、両県の方に失礼なのかもしれないが、こと日本酒に限ると、かなり違う印象がある。栃木は日光ハイウェイマラソン...
2015日記 人を送る
今日は奥様の叔父さんの告別式に参加するために休暇。実はこの叔父さんという人には１度しか会ったことがない。もう30年くらい入院されていたとのことで、結婚もしていないし、人付き合いもない方だから、送ってあげられるのはごくわずかな人。実際に参列し...
病気・怪我・健康 右足の状態はかなり良くなってきた
姫路城マラソンから一週間、右足の状態はかなり良くなってきた。姫路城マラソンの前は、走りこそしなかったが、階段を上ったり、ストレッチをしたりと、少ないながら足に負荷をかけてきたのに対し、この一週間は歩く時もなるべくゆっくりと歩幅を狭くするよう...
2015日記 礼服を購入
礼服なんて滅多に着るもんじゃないが、ないと困る。最初に買ったのは社会人になって何年も経ってない頃で、かれこれ20年以上前になるが、未だクローゼットの中にある。たぶん夏以外なら着られるタイプのもの。もう一着は16年前に父親が亡くなる直前に買っ...
マラソン旅行 姫路ツアーで感じた鉄道事情
今鉄道の話題と言えば、あと半月後に開通する北陸新幹線。今のところ、富山マラソンにエントリーする予定だから、たぶんその往復に使うことになるんだろう。今回姫路に行ったが、色々と鉄道事情や、切符の買い方に迷うところがあった。もちろん、神戸マラソン...
ダイエット 旅行は太る
姫路ツアーの目的は当然マラソンを走ること。それも、10キロでやめていいと思っていたところを、無理矢理フルマラソンを走りきった。そうなればそれなりのカロリーは消費しているから、少々食べたところで、たいして体重は増えていないと思っていたが、しっ...
誕生日 相撲めし 皇風の店
本日は46回目の誕生日。当日か前後の週末かは別としても、毎年奥様と食事には出掛ける。２年連続でかに道楽だったので、３年連続はさすがに避けて、新しいお店を物色してみた。会社帰りであることを考慮すると、やはり調布市内がいいし、まだまだ行ったこと...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(振り返り)
ランネットのレポを見ると、とにかく姫路城マラソンの評価が高い。端的にいうと、都市型マラソンと郊外型マラソンのハイブリッドといったところ。運営がスムーズかつ、応援が素晴らしいというのも一致した意見。このマラソンが計画されて、ネットで知ったのは...
マラソン旅行 新幹線でとりあえず姫路城マラソンを反省
御堂筋線の新大阪駅に出ると、蓬莱で豚まん、餃子、焼売を買って、のぞみの自由席に並ぶ。東京に戻った時間が帰宅ラッシュと重なるのは避けたかったので、なるべく早く行動。自由席はそれなりに混んでいたが、一人だと座るには問題ない。昼食を軽めにして、と...
マラソン旅行 あべのハルカス
昨日は10時過ぎに眠りについたので、４時にはパッチリ目が覚めた。そして改めて感じる右足の痛み。これは重症だと、改めて感じたわけで、布団の中で痛くならない姿勢を探しながらパソコンで記録の整理。今日はもちろん東京に帰るわけだが、せっかくの休みだ...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(ゴール)
道路を左折すると、残りは400メートルくらい。武者姿の人が並んだ門をくぐると、広場をぐるっと回る。着ていた雨合羽を脱ぎ、天守閣を見上げる。修理して白くなり過ぎたと言われているが、大きくて美しい。思わず涙がこぼれそうになる。最後はその天守閣に...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(ゴール直前まで)
北九州マラソンでも感じたが、レース後半になって行って帰ってくるのって、心が折れる。特に折り返し前後は夢前川サイクリングロードで、道幅も狭くて走りにくそう。この往復区間だが、出足は順調だった。エイドで目新しいクロワッサンを食べ、給水では珍しく...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(25キロあたりまで)
いつ止めてもおかしくない状態で進んでいったが、川を上るにしたがってだんだん寂しい地域になっていくわけで、当然のことながら応援も減っていく。そうなると、自然と止めたくなるのかと思ったが、不思議とそうはならない。民家の人が家の前に出ているという...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(10キロすぎまで)
とりあえず走り出してみたが、なんせ２月11日以来全く走らずにいたから、どう走って良いかもわからない。一応ストライドを極端に狭くしたチョコチョコ走りが一番負担が少ないと想定していたが、一歩一歩足をつく度に痛みが走る。スピードはだいたいキロ６分...
レース（フルマラソン） 第一回世界遺産姫路城マラソン2015(スタートまで)
昨日眠りについたのは11時すぎで、４時30分に目覚ましをセットしたのだが、４時過ぎにはあっさり目が覚めた。そして、足首のモヤモヤ感はやはり消えない。昨日のうちに用意は済んでいたから、着替えはすぐに終わったし、母親が朝食を用意してくれたから、...
レース（フルマラソン） 姫路城マラソンの受付完了
姫路城マラソンの受付はイーグレ姫路という、姫路城のそばにある施設の地下。受付票と身分証明書を提示してゼッケンを受け取り、Tシャツを貰うという簡素な物。エキスポのようなものはなく、北九州や長野の方が立派かな。出口に出場しないランナーがチップを...
マラソン旅行 書写山圓教寺
今回姫路に来るにあたって、どうしても行きたかったのが書写山圓教寺。秀吉が黒田官兵衛の進言により、毛利攻めの拠点としたことで有名だが、その軍師官兵衛のロケやラストサムライの撮影もここで行われている。子供の頃から何度か姫路に来ているとは言っても...
マラソン旅行 レンタサイクルで姫路の街をめぐる
東京駅から姫路までは、のぞみで３時間ちょっとだから、12時前には着く。単にマラソンの受付だけなら、１時間程度で終わる話だが、せっかく姫路に来たんだから、姫路城以外のところも見ておきたい。明日走り切れる可能性が低いとなればなおさら。日光ハイウ...
マラソン旅行 姫路へ
明日の世界遺産姫路城マラソンに向けて、今日は一路姫路へ。明日の姫路の天気予報はどんどん悪くなり、昨日までは雨が降るレベルだったのが、春一番が吹き荒れるような大荒れの可能性が高いという。なんだかスタートラインに立つかどうかも微妙になってきた。...
2015日記 心は姫路での飲み食いへ
今週は１週間が本当に長かった。先週は水曜日が祝日だったが、今週はみっちり５日間働かなくてはならなかったし、週末に姫路ツアーが控えているだけに、早く終わってほしいという気持ちが働いてしまう。幸いなことに、午後は外出で新宿へ。その打ち合わせも５...
2015ランニング この右足首の状態で走れるのか？
先週水曜日は走り出しから、足首に違和感があった。今思えば、そこでやめておけば良かったんだろうが、そのまま痛みを我慢して10キロちょっと。走れない痛みではないし、走りそのものは悪くなかったから、無理をしてしまったんだろう。しかし、その後は一切...
2015日記 週末は姫路ツアー
世間一般的には、22日は東京マラソンなんだろうが、まーぶーが出場する予定なのは、世界遺産姫路城マラソン2015。当然のことながら第一回大会で、一応抽選を勝ち抜いて出場権を手に入れたもの。芦屋からはちょっと遠いが、一応実家を起点に活動できるの...
日本酒 仙禽 無垢
風の森を飲みきったところで、週末の土曜日に小山酒店へ。新しい銘柄に挑戦するつもりで店内を物色したのだが、これといって欲しいものが見当たらない。まあ、もう少し予算を上げればいいんだろうが。結局、栃木と群馬から１本ずつ、過去に飲んだ銘柄をチョイ...
電子機器類 ビデオカメラの映像をハードディスクにコピー
先週末から整理している本棚の下に引き出しがあるのだが、ここは滅多に開けることがなく、昔は大量のMＤを入れていたのを数年前に捨てたりしたが、今場所を占めているのはデジタルビデオカメラとテープ。このカメラは結婚する時に買って、結婚披露宴、新婚旅...
2015日記 ＩＫＥＡ立川へ
走れないことだし、気分転換に久々の遠出ということも考えたが、中途半端に出掛けると、結果的に歩き回ることになって、足に悪そう。そこで思いついたのが、まだ行ったことのないＩＫＥＡ立川に行くこと。本棚や机のまわりを整理しているので、収納グッズなど...
病気・怪我・健康 足首の痛みでストレスがたまる
水曜日に走った時から痛みは感じていたのだが、右足首の具合が良くない。昨日あたりは普通に歩くのが辛かったが、安静にしていても一向に良くなる気配はない。今走れるかどうかというより、１週間後の姫路城マラソンもちょっと難しそうだ。帰省も兼ねていて、...
電子機器類 携帯電話遍歴を振り返ってみよう
昨日レターケースを整理していて出てきた携帯電話４台と、１つ前に使っていたスマホをドコモショップに持っていき、処分した。ずっとauを使っているまーぶーではあるが、調べてみたらドコモが１番まともな対応をしてくれるようにみえる。実際会社帰りに寄っ...
2015日記 レターケースを処分しよう
本棚の奥にしまってあるレターケースだが、いつ買ったものかわからないくらい昔からある。たぶん大学生の時にどこかのディスカウントストアで買ったと思われるが確証はない。最長で25年以上使っていることになるが、最近では滅多に開けることもなく、本棚の...
2015日記 冴えない休日
ありがたい祝日なのだが、特にこれといった用事はない。遠出をするわけでも、都心に行くわけでもなく、近所でのんびり。そう考えて昼食に出かけたのだが、２軒とも予約で入れず。どこで昼食を食べるかなんて、その日の朝に決めることだから、予約が必要となる...
2015日記 昼食の麺類占率が高い
なんとなくわかっていることではあるが、最近の昼ごはんは麺類ばっかり。今日はうどんだったし、昨日のコンビニも麻婆ラーメン。土日も味噌ラーメンとパスタで、先週の平日は木曜日以外はラーメン３回とうどん。だいたい麺類以外の昼食メニューが思いつかない...
2015日記 花燃ゆ
今年の大河ドラマの評判が良くない。そもそも主人公が吉田松陰の妹という地味な存在であるため、前評判からして良くなかった。その周りにイケメンを配することで視聴率を稼ぐという話もあったが、今のところ外れ。戦国ものに比べて、幕末～明治維新というのは...
2015日記 ダラダラした週末だった
今日も午前中に一応走った。当初の予報では午前中雨で午後から晴れてくるという予報だったので、午後はそれなりに活動する予定だったが、起きると雨は降っていない。むしろ、午後から雨のようなので、朝食後に走りに行く。これがまた冴えない。姫路城マラソン...
レストラン（記念日食事） 麻布十番のTETSUOで鉄板焼
結局今年のナス飯は麻布十番のTETSUOというお店で鉄板焼を食べることに。飲み放題付のコースということで、それなりのカロリー摂取は避けられないところなので、午前中しっかり走っておこうと多摩川に行ったのだが、思うように脚が動かなくてガッカリ。...
日本酒 風の森 純米しぼり華 山田錦
２週間くらい前に、またしても籠屋で風の森を購入。前回の秋津穂ですっかり気に行ってしまい、在庫を聞いたら山田錦があったので、すぐに購入。当分は籠屋に行くたびに風の森を購入することになりそうだ。今週から飲み始めているのだが、やっぱい美味い。山田...
ダイエット ようやく年末の体重に戻った
毎年自分の体重の推移を見つめるのが年末年始。実家に帰れば、ひたすら飲んで食べて動かない生活になり、その前後は忘年会と新年会がある。過去を振り返ると、2009年 71.5kg（年末）⇒70.7kg（年始）2010年 67.8kg（年末）⇒68...
2015ランニング 買ったばかりのアディゼロフェザーRKで帰宅ラン
今日は帰宅ランをする気満々で出勤。明日は雪の予報で、そうなると金曜日も走れない。せっかく日曜日にハーフマラソンを走って調子も上向いてきたところで、平日５日連続で走らないというのは、もったいない。走るなら荷物を会社に全部置いてきて、多摩センタ...
2015日記 何か美味いものを食べに行きたいなあ
ボーナス直後に豪華な食事をすることを「ナス飯」と呼んで、我が家では恒例の行事としてきたのだが、最近はやったりやらなかったり。この冬については、何となく年が明けてからにしようと思ったら、奥様の咳がなかなか止まらずに、なかなか計画できないでいた...
2015日記 誕生月
今月25日で46歳。別に齢がいくつになってもいいし、自分から特に誕生日を意識することはないし、２月を特別な月だと思うこともない。ただ、個人情報がばらまかれているご時世なので、色んなところからメールがやってくる。そもそも１日にやってくるメール...
休日ランチ ピザで反省会［ヒッコリー登戸］
ハーフマラソンの後に、登戸のヒッコリーのピザで反省会。ミルフィーユまでいただいた。
レース（ハーフ以下） 第16回WRJ新春ランニング感謝祭
第16回WRJ新春ランニング感謝祭に参加。姫路城マラソンの３週間前ということでハーフマラソンを入れておいたのだが、あまりにも緊張感がなく、朝からチンタラ。会社に行くような時間に家を出て、稲田堤経由で南武線を乗り継いで鹿島田駅へ。まあ近いとい...
2015日記 不可解な灯油の価格
明日は近場でハーフマラソンに出場するが、今日は特にこれといった予定はない。久々に横濱家でラーメンを食べ、そのついでにビクトリア、ホームセンター、ガソリンスタンド(灯油)に寄っただけ。問題なのは灯油。我が家の暖房の一番手は床暖房。やはり足元が...
2015日記 大雪にならなくて良かった
今日は東京も雪が降るという予報。東京に雪が積もるのは年に１～２回のこと。昨年は２月に２週続けて雪が積もった。特に最初の方は、北九州マラソンのために飛行機に乗る日で、飛ぶかどうか冷や冷やしたことを覚えている。今回はそこまで降るような予報ではな...
非日常な飲み会 同じビルで働く同期の会
もともとバブル入社だから同期の数は多いのだが、入社した時に比べると半分近くがやめてしまった。この３月でまる23年経過するのだから、そんなものかもしれない。現在同じビルの中で働く同期は26名。まあその数も今回調べてわかったレベルだから、普段は...