ダイエット 階段昇り
今日から朝の階段昇りを復活。きつい。
ダイエット 
ラーメン（調布付近） 飲んだ後の柴崎亭は物足りない
久しぶりに大人数の宴会。途中から食べれなかったし、二次会は御法度なので、つつじが丘の柴崎亭へ。飲んだ後のラーメンとしては物足りない。
ブログ １２００００
日本サッカーがワールドカップでクロアチアに敗れて眠りについたのが午前２時半。夜の10時過ぎにブログのカウンターが「120000」に到達。
休日ランチ 海鮮丼［サカナノミライ］
病み上がりの仕事はしんどくて、週末に神代植物公園に行く途中で立ち寄った「サカナノミライ」というお店の話し。凌駕少なくて、ちょっと微妙。
2022ランニング パン屋目指して走る
２週間ぶりのランニング。何となくパン屋を目指して走ったが、キャッシュレス決済をやっているお店はないし、「ぱんぽわん」は今ひとつ。
お出かけ 神代植物公園まで歩く
病み上がりの体で神代植物公園まで歩いた。楽しめたけど、さすがにきつかった。
スポーツ観戦 ８日ぶりのビールで祝杯
５時過ぎに目覚めて、日本がスペインに勝って、決勝トーナメント進出を決めるところが見れた。最後の自宅療養を経て、夜は８日ぶりのビールで祝杯。
ダイエット 体重は微減
極端に増減は無いんだろうと思いつつ測った今朝の体重は71.9kg。まずまずだな。
病気・怪我・健康 食料品が届いた
支援の食料品がダンボール２箱で届いた。ありがたいことで、大事に使おう。
病気・怪我・健康 我慢の自宅療養
金曜日まで自宅療養期間。仕事は家でも出来るが、気分は沈む。我慢するしかない。
病気・怪我・健康 ついにコロナ陽性者になった
熱も下がって体調もよくなってので、すっかり大丈夫と思っていたら、まさかのコロナ陽性。長い戦いの始まりだ。
病気・怪我・健康 発熱外来でPCR検査
発熱外来でPCRとインフルエンザの検査。インフルエンザは陰性だっが、PCRの結果は明日以降。日本サッカーはコスタリカに負けた。
休日ランチ バターチキンカレー［クオリティー］
家から出られない一日の昼ご飯は、テイクアウトのカレー。とりあえず明日の発熱外来を予約した。
病気・怪我・健康 約800日ぶりの禁酒
体調が悪かったので、約800日ぶりの禁酒。コロナなのかインフルエンザなのか。
日本酒 銀盤 Omachi 純米大吟醸 吟雄
本日飲み終わった日本酒は、「銀盤 Omachi 純米大吟醸 吟雄」。オーケーで買ったので安いが、日常酒としては悪くない。
スポーツ観戦 日本がドイツに勝った！
サッカーワールドカップで、日本がドイツに勝った。時代は変わった。
ラーメン（新宿方面） 広州肉汁雲呑麺［広州市場］
いつも並んでいる広州市場に初めて並んでみた。広州肉汁雲呑麺は食べ応えがあった。
ダイエット 73.8kg
73.8kという衝撃的な数字。体重を減らす方法が思いつかない。食事制限はしたくない。
2022ランニング 多摩川下流へ11キロ
多摩川下流へ11キロ走った。
2022ランニング 多摩川で10キロ
長い距離が走れない。多摩川方面に向かったので、京王線を超えて10キロ。よく頑張った。
電子機器類 タブレットをリニューアル
タブレットをリニューアル。７インチにサイズダウンしたが、電車で動画を見れるのがいい。１年もつかな。
非日常な飲み会 やっぱり飲むと楽しい
新宿で懐かしい友人と飲み。東京の居酒屋の雰囲気を思い出した感じだが、話は尽きず、３時間の飲み放題を堪能。
平日ランチ ぶっかけうどん［UDONつるこし］
ジムの前に「UDOＮつるこし」でぶっかけうどん。讃岐うどんではないが、なかなか美味しい。
2022日記 まじか
何気なく映像を見ていたら、どこかで見たような人が映った。まーぶーによく似ている。たった一言「まじか」とつぶやき、テロップまでついていた。
ラーメン（新宿方面） 醤油ラーメン［壱角家］
外出したら、仕事自体がなくなって、帰りに横浜家系ラーメン。動いてないのに、食べすぎだ。
休日ランチ 仙川食堂Georgeでアナログ食事券
アナログ食事券の引き換えに仙川へ。そのまま「仙川食堂george」で昼ご飯。お洒落な雰囲気だったが、料理はイマイチ。
休日ランチ 狛江のマンマパスタでデジタル食事券
狛江のマンマパスタでデジタル食事券を使ってみた。
千葉ロッテマリーンズ さらばマサカリ兆治
村田兆治さんが亡くなった。オリオンズが終わってしまった感がある。
2022日記 「Go To Eat キャンペーン Tokyo」のデジタル食事券購入
「Go To Eat キャンペーン Tokyo」再開もあたって、デジタル食事券に当選したので、購入しスマホに表示することは出来た。
カフェ・スイーツ 14年ぶり？のロッテリアでエビバーガー
ジムに行く前に新宿のロッテリアでエビバーガーセット。14年ぶりであろうロッテリアは懐かしさでいっぱい。
2022日記 皆既月食は見れず
本日は皆既月食で、多くの人が見たようだが、まーぶーは見れず。勿体なかったかな。
休日ランチ カキフライ定食［とんでん@下石神井］
土曜日は、ちひろ美術館・東京からすぐ近くの「とんでん」でカキフライ定食。案外ゆったり過ごせた。
休日ランチ 手作り餃子の店「吉春」
手作り餃子の店「吉春」に初めて行ったら、ライスは残り１つ。焼餃子も水餃子も美味しかった。
お出かけ ちひろ美術館・東京
車で「ちひろ美術館・東京」へ。「いわさきちひろ」についてはよく分かってなかったが、展示室、アトリエ、「ちひろの庭」など、素敵な空間だった。
日本酒 南部美人 雄町純米 雄三スペシャル
現在飲んでいる日本酒は、「南部美人 雄町純米 雄三スペシャル」で、雄町っぽくはないが、米の旨味はしっかりしていて、まーぶー評価は３．５。
休日ランチ チキンカレー［ハーベストテラス@昭島］
モリパークアウトドアヴィレッジまでドライブ。一画にあるレストラン「ハーベストテラス」でチキンカレー。
2022日記 「岳乃や」が閉店していた
高級パン屋の「岳乃や」が先月末で閉店していた。まあ当然か。
レース（エントリー・計画） ありがとう、城内坂ウルトラマラソン
９月25日に開催される予定だった城内坂ウルトラマラソンは中止になり、参加賞等が送られて来た。ありがとう、城内坂ウルトラマラソン。
病気・怪我・健康 虫垂炎は回復しつつある
朝から病院に直行し、採血後の診察で、炎症はおさまりつつあり、手術の可能性はなくなった、また再発することがあるのか。
休日ランチ 調布でローストビーフ丼＆４回目ワクチン
昨日の夜に予約した４回目ワクチン接種。成城石井 スタイル デリ&カフェでローストビーフ丼を食べてから会場に向かう。虫垂炎のよる抗生剤投与中で接種できるのか不安だったが、あっさり終了。
お出かけ 府中市美術館で「アーツ・アンド・クラフツ」
今年度２周目のぐるっとパスを使って、府中市美術館で「アーツ・アンド・クラフツ」。
病気・怪我・健康 虫垂炎騒動
早朝に腹痛で目が覚めると、そのまま眠れず。会社のビルで診察を受け、そのまま紹介状で都立大久保病院へ。虫垂炎ということで、点滴うって薬で様子見。支払いは高額。
2022日記 ４回目のワクチン接種券が来た
新型コロナウイルスのワクチン接種は３回目で止まったままだった。調布市に４回目接種券を申請し、到着したが、実際に接種するのはいつの日か。
ダイエット 増量中
山陰時代に買ったスーツできついものがある。なんとなく体重が増えている気はしていたが、体重計のデータをアプリで見ると、６月以降着実に増量していることがわかった。
日本酒 臥龍梅 超辛口 純米吟醸 無濾過生貯原酒
中村屋酒販で買った「臥龍梅 超辛口 純米吟醸 無濾過生貯原酒」のまーぶー評価は３。
休日ランチ 海老ときのこの明太子クリームソース［壁の穴@二子玉川］
土曜日は二子玉川の高島屋で昼ご飯。「壁の穴」で海老ときのこの明太子クリームソース。
休日ランチ びっくりドンキーでがっかり
久しぶりにびっくりドンキー。おろしそバーグディッシュを食べたが、正直何がいいのかわからない。もう昼ご飯に来る事はないだろう。
2022日記 二子玉川でIH対応の鍋を買った
二子玉川の髙島屋へ行き、前から気になっていたＩＨ対応の鍋を購入。合わせて２万円近い買い物をしたのに、２時間超えたら駐車料金300円とられてしまった。
ラーメン 東京豚骨ラーメン大盛［屯ちん@池袋］
外出先の池袋の「屯ちん」で東京豚骨ラーメン大盛。レベルの高いラーメンに大満足。
ラーメン 極丸醤油らーめん［ぶぶか@吉祥寺］
外出先の吉祥寺でらーめん。「ぶぶか」という油そばのお店だけに、らーめんは普通だった。