2022ランニング
パン屋目指して走る
休日ランチ 相せいろ（いしもり）
本日は調布の図書館まで歩き。途中で昼を食べる事にしたが、ここのところ体重増加ぎみなので、焼肉はパス。そこで立ち寄ったのが、「いしもり」という調布駅から少しはなれた蕎麦屋。表に値札が出ていないのでちょっとドキドキ。メニューを見ると確かに高め。...
2006日記 朝から途中下車
やっぱり昨日のお酒は効いていた。今日は朝から少し寝坊し、あわてて家を出たのだが、ちょっとお腹の様子がおかしい。途中なんとかなると思ったが、都営新宿に入った時点で我慢できなくなり、初台の駅で降りて、トイレへ直行。こういう時のトイレって、必ず並...
日本酒 熱燗
本日は久々の本格的飲酒。つまり、ようやく風邪も治ったということ。今の職場のメンバーはかなり酒好きが多く、熱燗がどんどん出てくる。冷酒よりも飲む量が減るので、体にはやさしいはずだが、今日は久しぶりだったせいか、飲み終えてから４時間以上たってい...
ねこ（スワロ） 猫はいつでも元気
こっちは風邪ひいて本調子じゃないというのに、スワロはとっても元気。２週間前に買ってきたダンボール製のハウス（爪とぎ兼用）に入っているところだが、やはい狭いところが好きらしい。ロシアンブルーは暑いのが苦手かと思っていたが、ばてているのは人間の...
2006日記 私服デビュー
本日は私服で会社へ。４月以降の所属（建物）は私服ＯＫだったが、これまでは実行せず。６月中旬以降は、上着をすべて会社に置いて、通勤時は半袖ノーネクタイだったので、暑苦しくはなかったけど、やはり私服だとさっぱり感が違う。問題は、シャツのスソを入...
病気・怪我・健康 夏風邪
今日は随分涼しくなったが、風邪の方は治らず。仕方なく、イトーヨーカドーに買物兼昼食に行った以外は、ほとんど家の中でゴロゴロ。昨日の夜、１時すぎに寝たとはいえ、起きたのは９時。長時間寝ることは滅多にないため、これだけでも驚きだが、３時頃にベッ...
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 50 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.1（前週差 △ 0.4 ）体 脂 肪：17.4（前週差 ▲ 0.3 ）体 調：2.7（前週差 ▲ 0...
ねこ（スワロ） 暑くてもノビノビ
今日の最高気温は３６度。ほんと、何とかしてくださいようその暑さを避けようと、久々にカラオケに行き、終わって駐車場にもどってくると大洪水。どしゃぶりの雨だったらしい。そんな状況でもスワロは元気。いつもどおりの大暴れを果たした挙句に、爆睡うらや...
2006日記 暑すぎ
梅雨があけてないというのに、暑すぎ。まあ、会社にいる間は昼食の時間も地下街ですませるため、外に出る事はほとんどないのだが、昼休みに銀行でお金をおろそうと、地下街を出たとたんにクラクラ地域によっては、３８度だとか。高校野球の予選なんて命がけだ...
ラーメン（大手町付近） ネギラーメン（揚州商人）
今日は一人だけ昼から取り残されてしまった。ということで、一人で八重洲の地下街へ。自然とラーメン屋に足が向き、見事４日連続の麺類昼食達成。食べてみると、普通の塩ラーメンだが、スープは丁度いい味だし、細麺にもよくあって、まずまず。そして、今日も...
千葉ロッテマリーンズ 汗だく
蒸し暑い行きの電車は満員で、空調に関係なく汗が出てくる。今日の昼は久しぶりにラーメン。しかも、よせばいいのに、辛い味噌味。食べてるうちに汗だく。会社帰りに東京ドームで野球観戦。ドームは空調がきいているものと思いきや、２階席は急遽開放したため...
2006日記 うどん好き
最近の昼食はやららと「うどん」の占める割合が高い。いつも食べに行く地下街に「杵屋」と「野らぼー」と、二つもうどん屋があることが原因なのだが、確かにこの２店のうどんは美味しい。（特に野らぼー）。残りのお店は、夜は居酒屋で昼は定食をやっているの...
2006日記 何となく週が始まる
ワールドカップも終わってしまった。今日は５時におきて録画を見たが、結局ＰＫ戦でイタリア。ジダンの頭突きが一番のハイライト。眠いまま会社に行き、ダラダラと業務を片付け、５時30分頃からいつもどおりの飲み。また、こんな１週間か。今日の飲みは酒が...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 60 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：72.7（前週差 ▲ 0.1 ）体 脂 肪：17.7（前週差 △ 0.2 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ラーメン（多摩方面） ふくちゃん（博多チャーシューメン）
本日は南大沢のアウトレットへ。ついでにイトーヨーカドーのビルにあるラーメン屋「ふくちゃん」へ。この店は、かつて隣の堀之内に住んでいた時に、２週間に１回図書館とセットで行ってたところ。これまでで、一番多く食べたラーメンといえる。この店にはまっ...
2006日記 会議（３日目）
本日も朝から会議。昼食は２日前と同じ弁当。会議そのものは３時頃には終わったが、動かない生活は３日続いた。今日は飲みもなく、家で夕食。イトーヨーカドーでお惣菜を買ったが、どうも脂っこい揚げ物類には手が伸びない。今週末こそは動かねば。また雨が心...
2006日記 会議（２日目）
今日も会議。もう、お尻がいたくて、いやになってきた。変わったことといえば、昼の弁当がおにぎりになったこと。夜は夜で、やっぱり飲む。しかも、今日は軽いパーティーもあり。そして、帰りにコンビニでおにぎり。今日はおにぎりデーか。そして、体は再び重...
2006日記 会議（１日目）
今の仕事は、月に一度３日続けて朝から晩まで会議という日がある。今日はその１日目。ほとんど歩かず、会議室にこもりっぱなし。昼は脂っこい弁当。夜は飲み。あと２日あるのか～
ねこ（スワロ） 血統書
ついにスワロの血統書が来たついにスワロも血統ネコの仲間入り。まあ、普段の仕草を見ていると、血統書なんかはどうでもいいんだけど、改めて血統書を眺めてみると、いい血筋ということがよくわかる。最近はよくテレビ台にのぼり、液晶テレビにしがみつくよう...
2006日記 パッソ
昨日は我がスパシオの１回目の車検。３年間で１２０００キロも走っていないのだが、それなりに整備費用はかかるもので、法廷費用と含めて１４万くらいのお金がとんでいってしまったまあ、必要なお金なのでしょうがないけど・・・・代車ということで、パッソを...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 60 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：72.8（前週差 ▲ 0.7 ）体 脂 肪：17.5（前週差 △ 0.2 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ねこ（スワロ） スワロ初遠征
スワロを何とか外に連れ出したいとは思いつつ、結局お店などには入れないので、いい場所を思いつかず。今日は、思い切って奥様の実家に連れて行くことに。そうはいっても、車に乗って１時間半以上はかかる場所。かなり不安はあったが、車の中のスワロはとても...
レストラン（記念日食事） レッドロブスター
今回のナスメシ（ボーナスで豪華食事）はレッドロブスターでロブスターをいただく。12月がモランボンで焼肉だったから、ちょっと今回は目先を変えてみた。ロブスターなんてなかなか食べる機会はないが、意外とおいしいもの。７時前に着いたときは、そこその...
2006日記 暑い
もうすっかり夏。朝晩の通勤電車も、まわりに人がいると暑い。ネクタイはとっくの昔にしてない。こんな季節がしばらく続く・・・
酒全般 ドイツワインとブランデー
今日は飲みに行かず。帰りに新宿に寄り、酒のディスカウントへ。まずは、ドイツワイン（ピースポーター）を購入。このワインは昔、吉祥寺の地中海料理の店で出してもらって以来のお気に入り。キリっとした辛さと甘さが同居している感じがいい。さらに、カミユ...
酒全般 連続で飲む
今日は主力メンバーが麻雀に行ったので、飲まないつもりでいたら、別のメンバーから声がかかる。週明けから２日連続か。昨日も今日も焼酎が主なので、そんなに酔いがない上に、帰宅は９時前後。ちょっとこれまでと生活のリズムが違う。明日は飲まずに帰ってく...
2006日記 何となく今週もスタート
新しい体制での業務もスタートした。そこそこ忙しく業務をこなし、５時３０すぎには飲み。２時間ちょっとできりあげて、９時すきには家に帰る。でも、運動はしない。ちょっとメリハリをつけないと。
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 60 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.5（前週差 △ 0.3 ）体 脂 肪：17.3（前週差 ▲ 0.4 ）体 調：3（前週差 △ 0.4...
ゴルフコンペ ４年半ぶりのゴルフでバテバテ
今日は久々のゴルフ今回の所属はかなりゴルフが多いらしいが、ブランクの多い僕にはかなりキツイ。もともとうまくないし行く前から、まわりには「５年ぶり」とか言ってはいたが、調べてみると、前回ゴルフをしたのは、2001年11月23日。正確には、「４...
スポーツ観戦 ブラジルに負けて長い１日
昨日のお酒が残る中、何となく４時２０分頃に目が覚める。早速テレビをつけると、玉田のゴールでブラジルから先制点を奪い、そのまま後半へなだれこみそうな雰囲気。かと思いきや、ロスタイムで同点。ちょっとがっかりし、再び眠りの世界へ。それでも、テレビ...
2006日記 泊り込み研修
本日より泊り込み研修。研修の中身そのものはいいとして、問題は食事。夕方６時に普通に食事をとる。しかも普段は食べない、ごはんも食べる。食後すぐに別室に移動して宴会。とはいえ、お腹がいっぱいで、ビールなど入らない。とりあえず、焼酎をちびちびやっ...
ねこ（スワロ） よく寝る
スワロは実によくねる。僕の留守の間に、狂ったように暴れる時間がある以外は、本当によく寝ているらしい。たてにまっすぐ伸びて寝ている姿は実に可愛い。今日は７時に家に帰ってきたため、通常よりかなり早く夕食が終わったが、スワロと遊ぼうにも、寝てしま...
2006日記 歓送迎会
歓送迎会ということで、３０名以上の大宴会。入る人と出る人の会を同時にやる組織も珍しい。こうなると入る方がおまけのよう。今日の飲みは控え目。
2006日記 明日からは半袖
週明け、先週どおりの服装で会社に出掛けたが・・・・・暑いビルの中の空調の温度も高めに設定してるため、じんわりと汗が出てくる。ネクタイを外し、スーツの上はロッカーの中へ。このスーツの上を持って帰るのはかなり先になりそう。ロッカーの乾燥剤を買わ...
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 60 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.2（前週差 ▲ 0.4 ）体 脂 肪：17.7（前週差 △ 0.2 ）体 調：2.6（前週差 ▲ 0...
平日ランチ マンマパスタ
久々のマンマパスタ。ここは、昼のセット、特に２人でとりわけるセットがお気に入りで、日曜日にはセットメニューがないため、来るのは必ず土曜日。今日はパンとピザでかなりお腹が埋まってしまった。おかげでデザートを食べ終わると、かなり腹いっぱい。食後...
2006日記 定食のご飯は多い
今日から新メンバーでの昼食。お弁当でライスを小にしていた身としては、通常の定食のごはんは多い。ただ、今日は注文したもののうち、僕のものだけがかなり遅れてきたので、黙々と食べているうちに食べきってしまった。今後昼食時の過ごし方も難しいところで...
酒全般 ２時30分スタート
今日は打ち上げで酒。スタートは２時半。１件目が５時に終了し、２件目に行って終わったのが７時。通常では考えられない飲み方。これ以上のコメントは不要としかいえない不健康さ。
2006日記 ホテルで缶詰
今日は高輪プリンスに一日缶詰状態。日中はほとんど動かないまま過ぎてしまった。夜は夕食後にラーメンをわざわざ食べに行くという、今後を暗示するような不健康さ。やだやだ。
ダイエット ７２キロ台
今朝は今週初の早朝ジョギング。ちょっとペースが速いだけあって、３．６キロを２１分１１秒という、これまでの最も早いペース。ただ、帰って来て、シャワー・スワロの餌・朝食とバタバタしているうちに、通常の水分補給以上の水分をとらなかった。結果、食後...
2006日記 皇居付近を散歩
４月以降の所属で仕事をするのは、今日が最後。仮住まいに居るような感覚だったので、環境の変わることが嬉しい反面、しんどいこともたくさんあるんだろうな……今日の昼も結局ひとりでフラフラ。行き先を皇居付近に定め、コンビニの弁当を広場で食べる。サラ...
スポーツ観戦 がっかり
ワールドカップ、久しぶりにサッカーをじっくり観ていたのに・・・オーストラリアに逆転負け。ひたすらがっかり
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12500 歩 70 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.6（前週差 ▲ 0.2 ）体 脂 肪：17.5（前週差 ▲ 0.6 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ねこ（スワロ） キャットタワー
通販で注文したキャットタワーが、昨日配送された。今日の午前中に早速設置。結構大きいので、ビックリ。スワロもそこそこ遊んでくれるが、まだ一番上までは行けないらしく、無理にのせてみると、降りれないで困っている。まあ、きっとそのうちフル活用してく...
酒全般 ２日連続の飲みはきつい
昨日は同期の飲み会なので、かなり飲んだ。焼酎をボトルでいれると、休みなく飲んでしまうので、ついつい飲みすぎ。７時２０分頃から飲みだして、１１時４０分に解散。時間がながいと、自然と飲む量も増える。新宿で京王の最終の急行に何とか間に合ったが、結...
ダイエット ジョギングと酒
本日は予定どおり５時30分に起きてジョギング。２度目なので、朝の時間の使い方はスムーズ。前回よりはゆっくりめに走れた。【３.６キロ、２２分４０秒】本日の懸案事項は夜の飲み会。メンバー的にかなり危険。そして、今日はやたらとおにぎりを食べている...
ねこ（スワロ） 猫元気
スワロが来てから朝が忙しい。今日はジョギングをしないものの、起きたのが６時すぎ。ちょっとパソコンをいじっていると、「ドア開けて～」とばかりに鳴き声が。しばらくしてドアを開けると、「ごはん頂戴～」とばかりに飛び掛ってくる。ごはんをあげると、夢...
ダイエット 初早朝ジョギング
５時30分起き生活２週目。ついに、初の早朝ジョギング実行。何だかんだいっても、ジョギングはかなりやっている。（頻度は少ないが）仕事が終わってからという物、何度かはやってみた。しかし、仕事前のジョギングというのは、全くの初体験。いざ、やってみ...
ラーメン（大手町付近） 麺屋大斗
週の始めはいつも弁当にしていたが、ここのところの運動モードを継続するために、とりあえず外へ。外は意外と涼しかったので、神田方面にラーメン散歩。以前見付けた店がすんなり入れたので、ラーメンの中盛を注文。この店後で気付いたのだが、大勝軒系の店ら...
ダイエット 久しぶりの１０キロ走
今週は機会をみては歩いていたし、早起きして腕立てなどもやっていた。朝のジョギングまではできなかったが、それでもしめは本日夕方の多摩川ジョギング。もう少し体が軽いかと思いきや、なかなか足が前に出ない。スピードは無理と思い、距離に方向転換。１０...