ランニング

城内坂までの残り期間を考えれば、今日は当然のように帰宅ラン、それも多摩センターからのフルコース。早帰りデーということで、周りの人もあらかたいなくなったので、６時３０分には会社を出て、７時すぎにスタート。素直に尾根幹に行けばいいのだが、なんと...

城内坂ウルトラマラソンまで１ヶ月を切ってしまった。７０キロという未知の距離を走る割には全く練習ができていない。１０キロの周回コースだから、いつでもやめられるなんて安易に考えてはいるが、実際には余程のことがない限りリタイアなんてしないだろうし...

涼しい日が続くが、天気予報は雨。ランそのものも週イチペースだが、帰宅ランもできそうでできない。今日も迷ったが、土曜日も早朝ゴルフで週末もほとんど走れないから、帰宅ランの準備をして出勤。これだけ走ってないと、走る気持ちも盛り上がらないし、走り...

昨日はよく遊び、よく飲んだ。おかげで朝少し頭が痛かったが、それも１時間ほどでスッキリ。気づけば５連休の最後に玉川上水で走ったあと、４日ランをお休みしてしまった。城内坂がだんだん近付いてるので、こんなことではいけないと思いつつ、暑さに負けてな...

５連休最終日で、奥様はお仕事。城内坂の試走こそあきらめたものの、家でゴロゴロするのはもったいない。とはいえ、毎年こんなことを思いつつ、いざ猛暑の中を出掛けて行って、惨敗を喫している。よこやまのみち、尾根緑道、砧公園など。色々と考えた末に決め...

予想通り仕事は順調に進む。あまりよくないことだが、多少セーブしている感すらある。５時すぎにバタバタと周りが帰っていき、６時にはまーぶーも会社を出る。当然のように帰宅ランだが、まだ明るいし、ちょっと蒸し暑い。多摩センターからフルコースをこなす...

月曜日からいきなりの帰宅ラン。先週金曜日に荷物を置いて帰ったので、早いうちにこなしておきたいと思っただけ。今日から１週間お休みという人がかなり多いので、仕事はどうせ進まないと思ってはいたが、何げに締め切りの迫っている仕事が多い。それが前に進...

なんだかんだ城内坂ウルトラマラソン（７０キロ）が５０日後に近づいてきた。制限時間が長い、坂道の傾斜が半端ないから、上り坂は歩き、周回だから、いつでもやめられる、などと甘えていて、特に対策もしていないのだが、そろそろやばいな。とはいえ、こう暑...

来週月曜日、火曜日とお休みをいただくので、今日はそれなりに仕事を片付けないといけない。最近の金曜日は帰宅ランかキントラとなっており、特にここ３週間は連続してキントラに出席しているが、さすがに今日は早く会社を出ることは難しそうなので、帰宅ラン...

昨日から楽しみにしていた帰宅ラン。お風呂をゴールにして、飲んで帰るプランを色々と考えたが、ゴールが仙川とかよみうりランドだと、そこから帰るのがしんどい。ましてや多摩センターということになると、何のために帰宅ランしてるのかわからない状態。とい...

本日は直行で新宿。となると、上着はないとはいえ、着ているのはスーツのズボン。ここに帰宅ランの荷物を持って歩くのはかなり難しいが、今週平日に走れるのは今日しかないから、無理矢理荷物を持って出かける。ちょっと荷物が多いが、ランニングシューズは会...

ケーキを食べてもあまり回復しなかったが、とりあえず奥様と一緒にキントラに向かう。大蔵に向かう自転車は、ほぼ霧雨の中。段々と気持ちがブルーになっていく。昨年の人間ドックも金曜日だったが、大蔵が団体の貸切で、駒沢公園でのランとなり、確か一人だけ...

帰宅ランの準備をして出勤。週末ランナーのまーぶーにとって、水曜日に帰宅ランをするのが、一番いい間隔で、今日はありがたいことに雨の心配なし。しかも、今日は早帰りデーを着実に実行したので、７時にはスタートすることができた。帰宅ランはゴールがはっ...

ワールドカップは決勝トーナメントへ。しばらくは１日２試合で、１時と５時の試合開始。１時の試合を見てしまうと、生活のリズムが乱れ過ぎなので、５時の試合を見る。でも、１時の試合はブラジル対チリで、いきなりＰＫ戦までもつれこんだというのだから、こ...

すっかり毎年の恒例行事となったラン仲間との、箱根駅伝コースを襷を繋いで箱根まで走るイベントが今週末。実際のところ、足首の状態を考えて今年は参加を見合わせるつもりでいたが、どうやら車が足りないようだし、やっぱり箱根のお泊りは楽しいし、というこ...

最近本当に走れてない。先週は雨で帰宅ランができなくて、平日のランはゼロ。土曜日は走ったが、日曜日はゴルフから帰って走るのは無理で、今週も朝ランするつもりはあっても実行できず。今日も予報は雨だったが、先週も大雨の予報が走れる天候に変わったから...

今日も朝から雨。予報では一度天気は回復するものの、夜には再び雨ということで、帰宅ランは諦めて大きな傘を持って出勤。夕方には晴れ間が出てきて、これは予報通りかと思いきや、会社を出る７時すぎになっても晴れたまま。これなら余裕で帰宅ランできたなあ...

昨日も走れなかったから、今日は少しでも走っておきたいところ。基本的には昨日のような土砂降りではないが、いつ降ってくるかはよそくがつかない。とりあえず、午前中のうちにランを開始。雨雲レーダーを見ると、何処にも雨雲はないのだが、いざ外に出てみる...

今日は帰宅ランの準備をして出勤。先週の金曜日も多摩センターからの帰宅ランを考えていたが、変更してよみうりランドから。今日は何が何でも多摩センターからにしようと思っていた。実現すれば昨年の９月以来。まあ、９月といえば、真夏も過ぎて、いよいよ長...

今日も朝からダルい。月曜日に車を運転している時から続いているこの感覚はなんなんだろう？今日は仕事がゆったりしていたが、その間はかえってダルさを感じる。夕方近くなっていからバタバタしだすと、一瞬気が紛れるのか、ダルさも忘れてしまったが。今日は...

今週５日間を乗り切るのはかなりしんどい。ということで、今週は火曜日と木曜日を帰宅ランに充てることにし、まずは本日帰宅ランの準備をして出勤。ただ今日はかなり忙しく、朝から晩まで息つくひまもないほど。スタートは前回の稲城駅から一駅手前の若葉台で...

予定通り帰宅ランの準備をして出勤。その準備自体にかなり手間取ってしまった。何が必要なのかもすっかり忘れてしまっていたが、とりあえず忘れ物はなかったようだ。夕方７時に会社を出ると、まずは坂内でラーメン。前にも同じパターンで走ったような気がする...

本日でゴールデンウィークも終了。初日に奥様の誕生日の食事に日本橋にいったほかは、ほぼ地元で過ごした連休。そして、４日連続で走ってみた。なんとなく長い距離を走る気はしなかったので、昨日だけ多摩川に行って１６キロ走り、残りの３日はビール坂中心。...

今日は奥様の誕生日なので、午後は日本橋までお出かけ。ランは午前中ということで、目指したのは久々のビール坂。負荷をかけるには手近なので、以前はしょっちゅう行っていたのだが、何せ足首の可動域が怪しいから、坂道や不整地は意識的に避けてきた。調べて...

多摩センターの雪もだいぶ溶けて、歩けるところが増えてきた。仕事も順調にこなして、７時すぎに会社を出ると、まずは坂内へ。ここにいたるまでの道も昨日まではかなり通りにくかったが、積んである雪の量は別としても、通りやすくはなった。すっかりスポーツ...

今朝は男子フィギュアの羽生選手金メダルを見てから５時に眠りにつく。とにかく金メダルがとれたのは喜ばしいことだし、その演技を見ることができたことも素晴らしい。そして、起きたら１０時近い。当然のように一面の銀世界。外に出て何か活動できるような状...

北九州マラソンまであと１週間。昨日２０キロ走ったし、今日は無理に走らなくてもいいような気もするし、少しでも走っておいた方がいいような気もするし。来週はこれまでのマラソンと走り方が違う。タイムを狙う必要がないから、食料は気にする必用はない。音...

トレミは本当に嫌いだ。例年寒い季節に外を走りたくないから無理矢理使っているのだが、今の足首の状態だと、こんなにいいものはない。足首の具合は、まだ腫れてはいるものの、以前よりはかなり小さくなったし、曲がる角度も大きくなってきた。それでも、チョ...

ランを再開してから順調に距離を延ばして、先週末には２時間で18キロ。右足首の曲がる角度が７割程度という現状ではこのあたりでいいような気もするが、２月にフルマラソンが控えている以上、もう少し延ばしておきたい。早朝に奥様がロゲインの手伝いに出て...

３ヶ月以上のブランクを経て、再び走り始めたのは今月の６日。そこから２週間たち、昨日は１５キロ近くまで距離を伸ばすことができた。だが、まだ２日続けて走ったことはない。無理をすると、それなりに足首に跳ね返るわけで、特に水曜日にトレミでキロ６で走...

昨日体を動かしたいと書いたはずなのに、午前中はほとんど動かず、昼もがっつり食べてしまった。今日は奥様が飲み会に行くから、晩御飯は一人で、このパターンは結構飲んでしまうから、その前に動いておかないといけない。４時すぎになってようやく外に出る気...

３連休が終わった段階では少し無理して走ったような気がしたので、当面安静にして、今日のスポーツクラブもバイクのみのつもりでいた。しかし、普段の生活からは問題なく走れそうな感じ。７時すぎに会社法出て西海ラーメンで腹ごしらえして、お座なりの筋トレ...

３連休のおかげで、今日も走れる。一昨日１０キロ走って、ちょっと足首に違和感もあったので、昨日はお休み。今日改めて午前中に走ってみる。足首の可動域が狭いのは相変わらずだから、走り始めはやはりぎこちない。まずは野川を北上。もともとここは２０号を...