2017ランニング
月間走行距離がわからなくなってきた
ダイエット 久しぶりの１０キロ走
今週は機会をみては歩いていたし、早起きして腕立てなどもやっていた。朝のジョギングまではできなかったが、それでもしめは本日夕方の多摩川ジョギング。もう少し体が軽いかと思いきや、なかなか足が前に出ない。スピードは無理と思い、距離に方向転換。１０...
ラーメン（調布付近） もりそば（調布大勝軒）
本日は図書館まで歩き。行ってみると、並んでるのは数人。メニューはもりそば（つけめん）と中華そば（ラーメン）のみ。中華そばは６月から始めたようなので、前はもりそばのみだったわけだ。個人的には麺が太めでつるつるしていて好き。ただ、さすがに最後は...
2006日記 IKEAと渋滞
船橋のＩＫＥＡに行ってみようと、９時前に出発。首都高はかなり混んでいたが、２時間強で到着。駐車場も巨大であっさり入れる。中は、その品物の多さにビックリ。魅力的な商品も多く、見てるだけで２時間以上かかる。昼食後精算をするのだが、商品棚に行くと...
酒全般 本日の酒量
本日は２年上の先輩２名と、その先輩の所属の人達と飲み会。たまたま、入社３年目の所属で一緒だった後輩もいて、楽しく飲めた。今いる仮の所属にはない楽しい雰囲気。酒も大ジョッキから黒霧島の水割りに移行。まあ、それなりに飲んで食ったが、支払いもリー...
ねこ（スワロ） 暑くても元気
スワロはかなり元気になってきた。最近５時30をめどに早起きしているのだが、６時前には「このドアを開けて」とばかりに鳴き声ご聞こえてくる。そして朝からすごい食欲と大暴れ。会社に行こうとすると、セカンドバックのひもにくらいついてきたので、パチリ...
2006日記 早起き
今週は５時30分に目覚ましをかけている。月・火は５時50分頃にベッドから出てきてパソコンなどいじっていたが、今日はドイツとの親善試合（サッカー）があり、５時20分頃から起きていた。おかけで、２－２といういいゲームが見れたが、寝たのは０時30...
2006日記 固定資産税
ガツーンと支払い。まあ、社宅ではなく、快適な生活をしている以上、避けられない支払いなんだけど。この固定資産税という代物、２３区内だと東京都の所管になり、３年間はただたし、インターネットバンキング対応。調布市の場合は、わずかな軽減措置のみで、...
2006日記 お～いお茶
会社での飲み物は、ペットボトルのお茶とアイスコーヒーを１本ずつと決めている。アイスコーヒーはルーツアロマブラックと決めているのだが、お茶はもともと特にこれといった銘柄はない。しかし、最近は「お～いお茶」に。マスコットのついたボールペンと応募...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：73.7（前週差 ▲ 0.5 ）体 脂 肪：18.4（前週差 ▲ 0.2 ）体 調：2.9（前週差 △ 0...
ねこ（スワロ） 寝姿がまた可愛い
休みの日になると、スワロと過ごす時間も長い。走り回っている時間もあるが、やはり結構寝ている。それも、とってもだらしのないかっこう。でも、それが本当に可愛い。休みの日は、本当に癒される。
ラーメン（大手町付近） 辛みそラーメン（ばくだん屋）
今日の昼は軽めにそばあたりで済ませるつもりで散歩していたら、フラフラとラーメン屋へ。自分のラーメン好きにちょっとあきれる。しかも暑いのに辛いものなんて。でも、辛いラーメンはうまい。麺のボソボソ感は好みとは少し違うが、スープの辛さは程よい。セ...
ねこ（スワロ） やっぱり可愛い
スワロの風邪はなかなかよくならない。でも、仕事から帰ってきてご飯を食べているときに、となりのイスの上で寝ているスワロは本当に可愛い。どうやら、さんざん遊びまわった後でおとなしいせいもあるようだが、本当にいやされる。このクシャミさえおさまれば
ラーメン（大手町付近） くじら軒（支那そば濃口醤油）
今日の昼は有楽町までお散歩。帰り道の八重州地下街はじっこにあるくじら軒へ。かなり昔に港北ニュータウンまで行った際に１時間近く並んで食べたことがあるが、やたらと魚のだしがきつくて、イマイチだったように覚えている。意外と時間がかかって出てきたラ...
ねこ（スワロ） 猫も風邪をひく
スワロは土曜日に予防接種を受けさせたのだが、日曜あたりからやたらとクシャミをする。今日は奥様がお休みで、あまり具合が悪いので病院に連れて行ってくれたが、やはり風邪のようなものらしい。やはり子猫はデリケートなのだ。今日はちょっとおとなしめで、...
病気・怪我・健康 熱射病？
風邪は先週の土曜日で治ったつもり。でも、昨日の夜カレーを作ってて、ちょっとフラフラ。今朝も電車でつり革にもたれて半分寝てたし、会社でもだるかった。まだ風邪はなおってなかったのか？と思いつつ、午後には正常にもどる。よく考えてみると、昨日のマリ...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.2（前週差 ▲ 0.7 ）体 脂 肪：18.6（前週差 ▲ 0.1 ）体 調：2.1（前週差 ▲ 0...
ねこ（スワロ） ノビノビ
今日は予防接種のために、初めて動物病院へ。スワロはおとなしくしていた。本日の外出は、この動物病院と図書館のみ。あとは家でゴロゴロ、ノビノビ。スワロも少しは僕にくっついてくるようになってきた。あと、無防備な寝方がかわいい
病気・怪我・健康 １日中だるい
風邪が悪化。昨日までは、花粉症みたいな、鼻中心の症状だったが、今日はフラフラ。熱は朝も夜もなかったが、会社にいると座っててもしんどい。運動もできず。今日は早く寝よう。
2006日記 ちょっとだけ渋谷
鼻水がとまらず体調は悪い。まるで花粉症のような症状だが、２月にもこんま症状があった気がする。今日は渋谷のみずほ銀行に用があったので、昼休みを利用して大手町から往復。銀行でしっかり待たされたので、渋谷では吉野家に入っただけだったが、久々の渋谷...
ねこ（スワロ） いまいちなつかない
順調に育っているスワロだが、奥様にはなついても、朝晩しかいない僕にはなじんでくれない。特に暴れまわっているときは、さわろうとするだけど、すぐに逃げてしまう。まだまだ難しい時期。なんとか触れ合う時間を増やしたいもの。
ラーメン（大手町付近） うま馬ラーメン
今日の昼は散歩がてら遠くまで行ってみようと外に出ると雨。仕方なく東京駅の地下街へ。前に目をつけていたこの博多ラーメンの店に入ってみる。場所柄夜のフードメニューがたくさん出ていたが、ラーメンの種類はあまり無さそうなので、オーソドックスに麺かた...
2006日記 寝不足
昨日の夜は久しぶりに寝付けず。パソコンで遊んでいるうちに１時近くになったが、そこでベッドに入ってもなかなか眠れず、ちょっと本を読んでみたりしたが、それでも眠たくならず、結局ようやく寝たのは３時すぎだったろうか。３時間程度の睡眠の割には、朝は...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.9（前週差 △ 0.0 ）体 脂 肪：18.7（前週差 △ 0.3 ）体 調：2.7（前週差 ▲ 0...
2006日記 だらだら
今日は朝から雨。図書館にも車で行き、後は家でゴロゴロして野球観戦。猫にペースをあわせたかのような１日。明日は動かないと・・・
酒全般 本日の酒量
今日は５時すぎからの飲み。生ビールは３杯。焼酎水割りは３杯。日本酒は１合。グレープフルーツサワーは２杯。ということで、酒量としてはほどほどなんだけど、酒の質が悪いせいか、返って来て、何となく頭が痛い。ちょっと、酒に弱くなったか。
ねこ（スワロ） 順調に成長
おとなしかったのは最初だけ。今はすっかり元気になった。食欲も旺盛で、今ではドライフードもカリカリやるようになった。遊びの方は、高い所に登るのは当然として、何故か僕のスリッパが好きらしく、しきりに爪をたてている。今奥様が夕食の後片付けをしてい...
2006日記 通勤経路に悩む・・・・・
４月以降、お金のことをあまり考えずに通勤してきたが、そろそろ見直し時期かも。何せ、今は行きと帰りで違うルートを使っているため、当然定期も購入せず、不経済きわまりない。今日あらためて計算してみると、現状だと月６０００円ほど余計に負担することが...
ラーメン（大手町付近） こぽんしゃん（九州じゃんがらラーメン）
今日の昼は弁当も注文せず、何となく出遅れて、行くあてもなく散歩。日本橋方面にきて、行列のラーメン屋（ますたにラーメン？）は厳しそうなので、ちょっと行列少なめなこっちの店へ。それでも１０分程待った上で、前回の反省を生かし、「こぽんしゃん」を注...
2006日記 連休あけ
またいつもどおりのなんて事のない日々の始まり。ほとんど座ったままで動かず。意識して動くようにしないと、またどんどん肥えていく。元気に動き回るスワロを見ていると、さらにそう思う。
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 12000 歩 50 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.9（前週差 △ 0.7 ）体 脂 肪：18.4（前週差 ▲ 0.2 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ねこ（スワロ） 猫（スワロちゃん）が来た
ブリーダーさんの家に猫をとりにいく。車の中は冷や冷やしたが、意外と大人しくしていた。家に戻ってからは、猫につきっきり。しかし、しばらくはキャリーケースに入ったまま。しばらくしてようやく出てくると、結構あばれまわっている。もう少しキャットフー...
ねこ（スワロ） 明日から猫生活
本日は奥様の実家でゴロゴロして、お昼までいただいてから帰ってくる。ということで、ほとんど動かず。何せ明日から家に猫が来るので、そのことが中心。今日の帰りも、ペットショップに寄って、ベッドを購入。あとは猫がくるばかり。明日は松戸のブリーダーさ...
2006日記 サイクリング
本日は奥様の実家へ。行くといつもついつい食べ過ぎてしまうので、今回はサイクリングをしようと、自転車を車に積んで出掛ける。ただ、この自転車を積み降ろす作業が大仕事。それだけで疲れ果ててしまった。しかもサイクリングそのものも坂道と格闘。夕食は予...
ねこ（スワロ） 猫の準備
週末に猫がやってくるのに備え、準備も本格化。今日はペットショップとホームセンターに行き、キャットフードなどを買い込む。実に色んな種類があるもので驚く。後でスーパーに行ってみると、同じように結構そろってる。ペットって意外にみんな飼ってるものな...
奥様誕生日 アントニオ
本日は奥様の誕生日で外食。ガラにもなく表参道ヒルズに行ってみたが、人ごみにウンザリ。原宿あたりも人混みまっかりでさらにウンザリ。予約してあったこのお店の雰囲気はまずまず。料理もおいしく、ワインもよかった。ワインにコルクのかけらが少し入ってた...
ラーメン（大手町付近） チャーシューそば（のりや）
東京駅の地下街に「ラーメン激戦区」なるものがある。ラーメン店が何軒か集まっていて、場所がら普段はかなりの混雑らしい。今日は連休の合間ということで、きっろすいているだろうと思い参戦。前から気になっていた、和歌山ラーメンの「のりや」に。特に待た...
酒全般 本日の酒量
本日は飲み会。なのに、家に帰ってから１時間近く経過していて、まだ11時。生ビールのあと、２人で焼酎のボトルを１本あけたので、そこそこの量だと思うが、意外と酔っていない。つまみも、焼き物を中心にキャベツなど食べていたので、そこも問題ない。しか...
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 20 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.2（前週差 ▲ 0.5 ）体 脂 肪：18.6（前週差 ▲ 0.5 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ねこ（スワロ） 吾輩は猫である
来週からうちにやってくるロシアンブルーをブリーダーさんの家に見学にいく。というわけで、名前はまだない。来週には新しい家族の加わった生活はスタート。それまでに名前は決めておかないと・・・それにしても、ブリーダーというのはすごい職業だ。そこはま...
ダイエット 多摩川で初ジョギング
初めて多摩川沿いをジョギング。このマンションに来たときには、多摩川まで比較的近いこともあり、頻繁に多摩川で走ろうと思っていた。実際には、野川沿いは走っても多摩川まで来ることがなかった。今日は自転車で多摩川まで行って、サイクリングロードをジョ...
ラーメン（大手町付近） 神田ラーメンわいず
昨日とはうってかわった快晴。まいラーメン食べるにはちょっと暑すぎる気もしたが、とりあえず神田方面へ。以前からネットで目をつけていたこの店に入ってみる。注文はノーマルにラーメンとし、特にあぶらの量など味の変更もなし。湯ぎりが本格的で期待が高ま...
2006日記 雨の一日
今日は朝から雨。昼も雨なので、お弁当。食後の散歩は地下街。なんかモグラのような１日。今日はマリーンズの試合もお休みなので、退屈な１日。
2006日記 カレー好き？
本日の昼休みは、ラーメン目指して散歩。日本橋三越から新日本橋と歩いていったが適当な店がない。しばらく歩くと、人形町の駅で人も混んでいる。そろそろ食べておかないと、と思い「カレキチ」なるカレー屋へ。後で気づいたことだが、昨日の夜はカレー。そし...
2006日記 世の中狭い
４年前に会社を辞めた同期と昼食。彼は４月末で今の会社をやめて、次の会社に行くらしい。３社目なんてすごいなあ、と思っていると、その勤め先はうちのすぐ近所。世の中の狭さに改めてビックリ。でも、仕事ってほんと人それぞれだと思った。
2006日記 皇居付近まで散歩
月曜日はとりあえずお弁当。食後は運動がてら散歩。今日は初めて皇居方面へ。行ってみると、昼休みから走ってる人がいるはいるは。会社帰りにジョギング＆銭湯もちょっとは考えてみたが、こりゃ混んでるんだろうな。まずは、地道に散歩だな。
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 20 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.7（前週差 △ 0.6 ）体 脂 肪：19.1（前週差 △ 0.1 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ラーメン（調布付近） ねぎ山ラーメン（あんどれかんどれ）
久々に自転車で図書館に行く途中、品川通りを外れて地元のラーメン屋へ。ここはミニコミ誌で見つけた店で、入る前からスープのいい匂いがしてきてた。並・中・大盛が同じ値段で、中太麺も選べるなど、専門店っぽい感じもするが、客層など雰囲気はいたって家族...
お出かけ 大室山から赤沢日帰り温泉館
沼津港から次にやってきたのは、大室山。これも伊豆のガイドブックでみつけた。これまで何度も伊豆には来ているが、ここは全く知らなかった。小室山は行っているのだが。リフトで登るのだが、実に気持ちのいい場所。海の眺めも、遠くに見える富士山も美しい。...
お出かけ 沼津丼（かもめ丸）
本日は久々のドライブとなったが、目的のひとつは沼津港で美味い海鮮ものを食べる事。先日図書館で借りた伊豆のガイドブックに出ていたこの沼津丼を目指す。１２時少し前に沼津港の駐車場に入れる事ができ、すぐにかもめ丸を発見。頼んでみた沼津丼は炊き込み...
ラーメン（大手町付近） 番外地（塩ラーメン）
今週しめの昼食はラーメンと決めて、とりあえず八重洲方面を歩いてみる。途中山頭火を発見したが、並んでいる列が長いので違う店を探す。結局前に見かけたことのある八重洲地下街のこの店へ。醤油、味噌、塩とあったが、「旭川ラーメン」のイメージは塩だった...