次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

会議(3日目)

【ダイエットログ】

体重 73
体脂肪率 17.8
朝食 かんてんゼリー☆納豆ごはん
昼食 弁当[ピーター]
夕食 コロッケ★さんまフライ☆かまぼこ★生搾り2☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

会議もようやく終わり。
今月は3日連続同じお店の弁当。
今日は家で食べる事にし、イトーヨーカドーにておかずを買って帰ることに。
面倒なので弁当を買おうと思ったが、あまりにも弁当が続いていたので、惣菜コーナーで1個ずつチョイス。
それでも脂物中心。
食後はチョッピリ胃がもたれる。
週末はリフレッシュと運動。
暑さも気になる。

コメント