次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

今週の目標( 10000 歩 30 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:73.2(前週差 ▲ 0.6 )
体 脂 肪:18.1(前週差 △ 0.4 )
体   調:3(前週差 △ 0.3 )
運動やる気:1(前週差 ▲ 0.4 )
歩   数:8259(前週差 ▲ 2,148 )[目標差 ▲ 1,741 ]
ポイント :-12(前週差 ▲ 39.9 )[目標差 ▲ 42.0 ]
こうして記録つけてから、こんなに数字の伸びない週はほとんどない。
なんたって暑い!
決して無理な目標でもないし、土日の残にしてもそう困難な数字じゃない。
しかし、この土日はジョギングどころか歩くのもしんどい。
とりあえず行ったゴルフの練習も汗だくで、今日は何リットルの水を飲んだ事か。
まあ、来週もあまり期待できず、しかも飲みはキッチリ連日。
このダイエット記録も9月半ばで1年なので、そこまでに65キロは無理でも70キロを切るくらいにはしたいものだが・・・・
ま、無理せずに今週も10000歩、30ポイント。

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