次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

久々におうちで晩御飯

【ダイエットログ】

体重 74.9
体脂肪率 17.9
朝食 かんてんゼリー☆納豆ごはん
昼食 肉野菜鉄板焼★ごはん☆スープ★アイスコーヒー[せいとう]
夕食 焼鳥★いわしフライ☆わっぱごはん★生搾り2☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

先に麻雀に消えていった人がいたので、そのままスーッと消えました。
久々に仕事後に家で食べる晩御飯。
夏休み後は初めてなので、相当久しぶり。
スーパーで買ったお惣菜ではあったけど満足。
今週は久しぶりの5日間勤務。
疲れたので、休みはゆっくりしよう。
ゴルフの練習は必須だけど。

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