ランニング

昨日のキントラは激しかった。まあ久しぶりだから当然なんだが。だいたい翌日になると、その時のビデオがアップされる。何となく自分のフォームを見たりするには役だつのだが、遅いのが如実なのであまり真剣に見たことがない。しかし、今回はリレーでうまく時...

今年は金曜日夜のトラック練習（キントラ）に参加てきていない。当初は節電対応で開催も危ぶまれたが、なんだかんだ毎週皆さん汗を流している。職場から遠いことに加えて、あまりのレベルの高さに尻込みしているのが実態。そろそろ思い切って参加しておかない...

今日もやらたと打ち合わせが多い。それでも、少し打開策が見えて来たような気もして、早帰りを実行。帰宅ランの準備をしてきたので、７時すぎに会社を出たら蒸し暑い。昼間が暑いことはわかっていたが、この時間でこんなに暑いとは。ちょっと躊躇したが、とり...

あまり仕事の進展がないまま、週末を迎えてしまった。もちろん、色んなことをやっているのだが、一番こなしたいものが前に進まない。しかし、あまり粘る気にもならなくて、７時４５分にフロアを出る。そして、予定通り、京王読売ランド駅から帰宅ラン。稲田堤...

仕事は順調ではないが、今日は早帰りの日。まわりの出足もよく、７時すぎには会社を出る。今日は帰宅ランの準備をしていたので、どこから走り始めるか迷った末に稲田堤から７時４０分にスタート。会社を出るときは明るかったが、さすがに暗い。そのまま多摩川...

今日は帰宅ランの準備をして出勤。朝は雨が降っていたものの、予報どおり午後は晴れて、絶好の帰宅ラン日和。しかし、仕事は最悪。打ち合わせの雰囲気は悪いし、今日仕上げなければならない資料もある。今日は早帰りの日だし、７時３０分くらいを目安に会社を...

朝食前にゴルフの練習を済ませることができたので、１日が有効に使える。朝食後には、ラン仲間とビール坂へ。この人達昨日の夜にトラックでハードな練習をこなしたというのに、たいしたもんだなあ。ビール坂まで行き、先道とその周辺の周回を４本。思えば、ビ...

今月こそはしっかり走らないと。そのためには平日にも走らないといけないわけで、この季節帰宅ランは必須。金曜日とはいえ、トラックに行くほど早くは帰れない。帰宅ランの準備をして出勤すると、ショッキングな出来事。ふとガーミンを見ると、何も表示されな...

本当なら山中湖ロードレースで１００キロに到達するはずだった。しかもあの日は全く雨のやむ気配はなく、土日は走らずじまい。月始めは調子が良かったのに、途中から腸脛靭帯炎の症状が出たり、天候が悪かったりで、すっかり週１ランナーになってしまった。今...

昨日は仕事を放っておいたまま飲みに行ったので、今日の仕事もしんどい。しかも午前中から緊急の打ち合わせで時間をとられてしまう。憂鬱な気持ちに追い打ちをかけるように、関東地方が梅雨入り。これでますます走る時間が確保できなくなってしまう。水曜日に...

今年もやってきたトラックの季節。節電のため、今年はほぼ開催出来ないと思っていた、金曜日夜のトラック練習『キントラ』が、今週から実施できることになった。とはいえ、ここに参加するためには会社を６時頃には出なければならず、かなりハードルが高い。何...

ゴルフ練習のあとは多摩川でジョギング。先週金曜日に１０キロ近く走ってからしばらくお休みしていた。腸脛靭帯に張りがあるし、走れば痛みが出そうな状態。とりあえず、もんでみたり、低周波治療器を使ってみたりしたが、あまり状態はよくならない。昨年の経...

久しぶりにいい天気。朝はどんよりしていたが、昼には快晴。昼休みに外に出るのも久しぶりで、スポーツ用品店から本屋へ。仕事はとにかく今日できることをこなして７時すぎには会社を出る。それでもまだみんな残っていたなあ。雨ばかり降っていたので、４日間...

今週はずっと雨の予報。先月いっぱいでコナミスポーツをやめたのは、この時期になれば、帰宅ランにしろ、夕食後のランにしろ、どうにでもなるという判断から。しかし、雨が続くといずれも難しく、結局平日走れなくなってしまう。だいたい月間の走行距離が１５...

結局昨日は走らず。今日も午前中は見送って、昼食がてら外出して、その後野球中継を観た後にようやくスタート。今日のテーマはＬＳＤ。ランニングの練習というと、ペース走とか、ビルドアップ走とか、ＬＳＤとか色々あるが、これまであまり真剣に考えず、ただ...

本日は奥様の誕生日。当初の予定では二子玉川でランチの予定が、ディナーに変更。それというのも、ラン友の皆さんが多摩川の羽村から４２．１９５キロ走るということで、そこに少しでも参加したい。羽村から４人で８時３０分にスタートしたらしい。うち２人は...

昨年１１月に亡くなったどらさんのお墓参りらん。二子玉川を１５名以上で１０時すぎに出発。多摩川をくだり、その後は比較的大きな道路に沿って東神奈川まで。思っていたよりはペースが速かったが、２時間３０分くらいで目的地のお寺へ。お通夜にも、以前のお...

昨日とうってかわって快晴。こうなれば走るしかない。奥様も完治して、ランニングもしていいそうだ。そうなると、久しぶりの夫婦ラン。調べてみると、去年の１２月２６日以来。どちらかが故障しているということもあるが、ランのペースが違うということもある...

かなり平和な１日。仕事も大きなトラブルなく、早帰りデーをほぼ遵守して、７時１０分すぎには会社を出る。宣言していた帰宅時間から１０分遅れで家に到着。ただ、ここからがいつもと違う。スポーツクラブを今月いっぱいでやめ、朝ランもなかなか実行できない...

２月も３月もあまり走れなかった。長野も中止になってそれほど走る必要もないが、そうはいってもボチボチ走らないと。特に２日続けてしっかり飲んでしまったので、今日は走っておかないといけない。楽しみは桜。何やら花見も自粛ムードらしいが、夜桜はともか...

今日は駒沢公園でラン。もともとはオーリンゲン企画のユニフォームお披露目のランの予定だったが、大震災もあり、チャリティーランに変更。先週日曜日の走ってから、平日は走る余裕もなく、スポーツクラブも休館だったので、全く走れていない。それでも長野マ...

ゴルフの練習だけで満足するわけにはいかない。来月の長野マラソンに向けて、しっかり練習できるのは週末だけ。それも来週なんかはゴルフで１日つぶれたりするわけだから、今週末は当然のように２日とも走らないといけない。ゴルフの練習ではかなり暑かったの...

長野も２ヶ月先なので、そろそろ長い距離も走っておきたいところ。本日の予定として、午前中はランで、午後は諸々の用事。なんとか９時３０分くらいにはスタートしたものの、昨日のトレミに続き、今日も気分は盛り上がらず。二子玉川を目指して、とりあえずゆ...

来週は新宿シティハーフマラソン。先週耐寒マラソンを走ったが、今シーズンの初レースと言えるのは新宿シティだろう。その割には、特に大会を意識した練習はしていない。去年の今頃は千葉マリンで見事に失速している。なんとか自己ベストくらいは出したいもん...

週末にやりたいことはいっぱいあるが、やはり欠かせないのはロング走。スタートは８時５０分で、行き先は多摩川。多摩川でロングを走るのは久しぶり。夏場は暑くてロングには向かないし、冬場なら風が強いと厳しい。もともと川のコースは好きじゃないというこ...

この３連休はとりあえず３日とも走りたい。昨日の夜パソコンと格闘して、ちょっとやる気はうせていたが、故障中の奥様がやる気まんまんで着替えていたので、ひっぱられるように外へ。もう１０時前だが。あまりにも寒くて風が強い。マンションの階段を降りてい...

今後の日程を考えると、年内で走れるのは今日が最後かもしれない。本当はもう１回くらい走りたいところだけど。とりあえず１０時に奥様とスタート。一緒に走るのは本当に久しぶり。今年はどちらかが故障している期間が長く、もともと走るペースも違うので、な...

今年は去年より年間の走行距離が短くなった。これは途中腸脛靭帯炎で走れない時期があったためで、ある程度仕方ない。それでも来年４月の長野マラソンに向けて、気持ちは切らずにおきたい。去年は鎌倉まで５０ｋｍ走った１２月最後の土曜日、今年も長い距離を...

午前中に久々のロング走を実行。３時間くらい走ろうかと思ったが、スタートが９時近くになってしまった。１２時から長野マラソンのホテルの予約が始まるので、そんなには走れない。とりあえず野川を北上。大きな動きを意識しつつキロ７分ペース。どうも身体の...

旅行は終わったが、本日もお休み。何といっても、スワロを迎えに行かないといけない。平日の昼間だというのに、車はけっこう混んでいる。いや、休みの日よりも混んでいるくらいだ。朝９時３０分に家を出て、もどってきたのは４時。これも十分な１日仕事。その...

昨日久々に朝ランしたのに続き、今日は帰宅ラン。来週月曜日から水曜日まで休むので、今日は仕事をある程度片付けておきたいところ。遅い時間までやることも覚悟していたが、８時には会社を出ることができた。相当寒いだろうと思って長袖のシャツの上にフリー...

今月は２００kmは走りたいと思ったが、なかなか走れない。先週末は全く走れなかったし、今週末も旅行。スポーツクラブも週に１回となれば、もう少し走る機会が欲しい。てなわけで、今日は朝ラン。５時すぎに目が覚めたものの、なんとなくうだうだ。走るか走...

明日はつくばマラソン。奥様を始め、大勢の知り合いのランナーが参加する。ジョグノや会社でざっと３０名以上。高速レースということで、皆記録をねらっているんだろう。どうやら明日は天気もよく、コンディションもよさそう。しまだ大井川に出たので、当然の...

日曜日の世田谷ハーフマラソンが終り、ちょっと一息。今年は腸脛靭帯炎のせいで、あまり練習ができていない。それでもレースでそれなりの結果は出したいので、限りある練習はなるべくスピードを出していた。もちろん、速さはしれているし、レースの結果もたい...

昨日調布の駅から歩いて帰ってくる時に、訃報が入ってきた。ラン仲間の方が旅立たれたという。いつかは来る日が来てしまった感じ。午前中はその方のブログを読み返したりしてすごす。一回りくらい上なのに、あっという間に速くなり、ウルトラマラソンまで。風...

フルマラソン明けの疲れと、日本シリーズ観戦に明け暮れた先週は、金曜日も早く帰り、結局久々の休日出勤。たまには、人のいない事務室も頭の整理になる。午後２時間ちょっと会社にいて、４時前から帰宅ラン。フルマラソンからまだ１週間たたないのに、あえて...

今日はランニンングクリニックの最終回。前半は高野進さんの講習。まあ、去年も聴いたので、それほどためになるというわけではないが、この人の名前のついたクリニックなので、当然聞いておく。それにしても、欠席者多いよなあ。毎年聴いているからいいという...

まずタイトルがおかしい。昨日はロングがどうかと書いたはず。それは今月末のフルマラソンから考えた義務のようなもので、実際のところ、昨日のタイムトライアルがヘロヘロなのに、ロングなんて無理。昨日ＣＳ第一ステージでマリーンズが劇勝したので、ある程...