2008ランニング

昨日走れなかった分、今日早起きして野川を北上。ちょっと体は重かったけど、なんとかノルマを達成。これでめでたく1000km（スポーツクラブ除く）達成。スポーツクラブを入れると1260kmだから１ヶ月平均で100kmを超えている。いつも思い出し...

午後はジョギング。場所は砧公園。ここは８月に夫婦でプチ合宿をやったのだが、その時の行き帰り車。今回はさすがにそんなことはしない。しかし、砧公園までが意外と距離がある。しかも、仙川沿いに走っていくと、いつの間にか東名高速。こりゃいかん、と高速...

今日から３日連続のジョギングで年間1000ｋm（トレッドミル除く）へ。今日は午前中に奥様と多摩川へ。今年は夫婦で10kmレース、山中湖一周、ハーフマラソンとステップアップしてきたが、奥様も来年はフルマラソンに向けてやる気満々。今日12km弱...

今年ほど走った年はない。もちろん本格的なランナーに比べればたいしたことはないが、年間で1200km程度は走っている。ちょうど月に100km平均といったところ。ただ、この数字はスポーツクラブのトレッドミルを含んでいる。スポーツクラブを除いた数...

午前１０時すぎに奥様とスタート。天気はいいし、気温も丁度いい。野川を北上し、小金井の自動車教習所で折り返し、野川公園の出口のセブンイレブンで休憩。ドリンクだけでなく、バームクーヘンまでいただくところがいつもと違う。２０km走ることを目標とし...

今日は午前中から奥様とジョギング。つくばマラソン後再スタートをきる上でも、いつか初マラソンをと考えている奥様としても、まずは長い距離を走っておきたいところ。天候も穏やかで気温もほどほど。まずは野川を南下。ここまではいつものコースだが、キロ７...

今週は当初から木曜日の夜の予定なし。つくばに向けて練習不足気味の状態で、今日は集団での皇居ランに参加。昼間はこれといった行事もなく、なるべく早く出て皇居を走ろうと考えていたが、意外と事務所を出るのに手間取る。途中不足しているものを買ったりし...

結局昨日は走れず。今日は走るしかないと思いつつ、午前中は走れず。午後３時３０分頃から走ろうと外に出ると、涼しくてコンディションは抜群。まずはどこまで走れるかわからないので、ゆったりしたペースのまま多摩川へ。たまリバー５０キロの標識を頼りに進...

来月にはハーフマラソンとフルマラソンが控えている。しかし、なかなか走ることができない。昨日も時間がないわけではないのに、走らなかった。今日はまず７時すぎから野川を南下。ここはホームコースといってもいいくらい、これまでで最も走っているのだが、...

朝起きれば走ろうと思っていたが、起きれず。とりあえず、昼食がてら出かけたのだが、食べたい物がない。もちろんがっつり食べればいいんだろうが、肉とか脂っこいものは何となく食べる気がしない。車でウロウロ迷って、結局馬車道でパスタ。そんなこんなでダ...

まわりのメンバーが慌しくする中、比較的ゆっくり事務所で仕事。５時ちょいすぎには事務所を後にして、ランステへ。ランステまでは３０分程度ということで、丁度いいウォーミングアップ。まだ時間が早いので、比較的すいている。長い間事務所の机においてあっ...

午前中は打ち合わせ、午後は外出して超ヒマな会議に参加して、夕方事務所でゆったりしていると、他の人がバタバタと外出していく。ここは、スポーツクラブか皇居ランか帰宅ランが迷ったが、次に出来る機会が少ないことを考え、皇居ランを選択。またしても初台...

３連休の最後はどうしても走りたい。とはいえ、昨日の夜は寝るのが遅かったので、ちょっぴり出遅れ。それでも涼しかったので、10時30分頃から走り始める。どこに行こうか迷いながら走っていたが、６日に走った野川から、味スタ方面にそれるルートを走るこ...

午前中に買い物をした以外は、夕方まで家でのんびり。昨日の暴飲暴食を考えると、走らないわけにはいかない。天気もなんとかもちそうだったし。走り始めは暑かったが、まあ走れないほどではない。最近苦しい思いをすることが多いので、入りはとにかくゆっくり...

買ったばかりのリアクター他ランニンググッズを鞄に入れて出勤。まあ、今日がチャンスと思いつつ、なかなか実行するには勇気がいる。御徒町で黒いランニングシューズを買い、前から考えていたものはすべて手に入れた。今日は１日中事務所での仕事だし、ちょっ...

いよいよ夏休み最後の１日。しかし、昨日の夜眠れなくて３時３０分頃に眠りについたため、起きたら９時２０分。昨日の夜は少し仕事もしていたが、やはり実際に事務所に行かないと何もできない。だから今日も仕事はしないとことにして、まずは女子マラソン。野...

夕方から奥様が出かけ、時間が余ったのでジョギングに行ってみた。前に一度いったことのある野川・仙川・２０号のコース（12kmくらい）に行ってみようと出発。６時すぎなので、そんなに気温も高くないし、ペースもゆっくりめ。それでもなんとなくだるい。...

こう暑いと何もする気がおきない。とはいえ、図書館に行くついでに外食し、何箇所かで買い物。それでも家についたらグッタリ。夕方風がやんだら汗が止まらなくなってしまった。とりあえず走るしかないと思って６時すぎに外へ。機種変更した携帯は音楽も聞ける...

平日は時々早朝ジョギングを実施している。５時２０分に起きて、スタートは５時４５分頃。４０分弱走っていつもの起床時間。となると、いつものコースで５．８kmとなる。今日も休日なのに５時２０分起床。仕事があるわけではないし、今日は少し涼しそうだっ...

本日は野川のランニング仲間と武蔵野公園でのバーベキュー。リレーもあるということで、走れる恰好で自転車を漕ぎ出したのは９時すぎ。すでにかなりの暑さで、ここでもちょっとバテ気味。着くとバーベキューの準備はほとんどできている。これだけの人数分の肉...

朝５時２０分に起きてジョギング。土曜日にスポーツクラブに行ったが、外では１０日ほど走っていなかったので、飲んだ翌日にもかかわらず実行。まあ、昨日はラーメン食べちゃったし。走り始めはちょっとペースが速いかなあと思いつつも、それほど暑くもなく、...

久々に早朝ジョグからスタート。目覚ましをかけていたとはいえ、意外とすんなり起きることができた。それでも起き上がるまでかなり葛藤はあったが。早朝ジョグはいつも決まったコースを走るのだが、今日は携帯を持参したので、au Smart Sports...

何か新しいことを始めたいと考えていたが、今日は夕方会議があったので、そのままランステに行き、皇居でジョギング。蒸し暑いし、時間が早かったせいか、思ったほど走っている人は多くなかった。竹橋から反時計回りに走ったわけだが、いきなりの上り坂。正直...

今日あたりはしっかり走らないと、今後の目標もたてようもない。あと、たまには距離表示のあるコースも走ってみたいと思い、久々に多摩川へ。多摩川へ行くまでの道はちょうど木の陰になって走りやすかったが、多摩川サイクリングロードはさえぎる物なし。４時...

朝５時に目が覚めた。もともとジョギングするつもりで５時３０分に目覚まし時計をセットしていたが、目が覚めてしまった以上、長い距離を走ってみることにした。昨日は酒の残っている中無理矢理だったが、今日の走りはある程度スムース。でも全体的に体が重い...

今日は午前中の会議を含めて事務所でゆったり。飲みの予定もなく、これで家に帰ってから走れれば言うことはない。しかし、夜の予報は雨でそのとおりになってしまった。まあ無理はしない方がいいんだろう。そしてまたランニンググッズを購入してしまった。前回...

今日も打合せなど、ほぼ１日事務所でゆったり。夕方は特に飲みも野球もなく、真っ直ぐ家に帰るのもつまんないので、代々木のＲ＆Ｄに寄ってみる。ランニングを本格化させて以降、一番気にいっているのがこの店。ランニング専門なのでとても見易い。今日も店の...

昨日の夜は家につくなりそのまま寝てしまった。決して二日酔いになるような飲み方ではなかったので、朝５時２０分に起きてジョギング。（５．８キロ、３１分５０秒）昨日の夜天気予報を確認せずに寝てしまったが、走り始めると雨がポツポツ。どおりで走ってい...

今日は特別の用事はなし。奥様はべリーダンスに出かけたので、ジョギングに出発。一度野川公園の中を走ってみたいと思っていたので、公園の中をウロウロ。ゴールデンウィークということで、人が多く、バーベキューをしている人もいるし、綱引きの練習らしきも...

今日はずっと事務所に滞在。そして夕方にはスポーツクラブへ。昨日のジョギングで４月の走行距離が95.9km。そして今日トレッドミルで5km走って何とか100kmを突破。調子そのものはあまりよくない。昨日のジョギングもそうだが、ちっとも楽に走れ...

日曜日の大会に向けて３日前。とはいえ、今日の夜から天気予報が悪い。土曜日には軽く走れるんだろうが、もう１回くらい走りたい。ということで、朝５時２０分に起きてジョギング。（５．８キロ、３４分３６秒）走りなれている人には決して速いとは言えないス...

ゴルフの練習からもどって、マリーンズのサヨナラ勝ちを確認した後でジョギング。今日こそはたくさん走ろうと思ったが、あいにくの小雨。とりあえず野川を北上したがあまり調子はよくない。小雨もあるが、そもそもかなり寒い。それでもなんとか野川公園までた...

図書館まで歩き、帰りはバス。家に帰って野球を見るというところまでは、ほぼいつもどおり。そして今日も夕方ジョギング。奥様と二人そろってのジョギングを二日続けたのは初めて。しかし、今日は途中で奥様が早めにＵターン。しばらくして奥様が鍵を持ってい...

朝食後ホテルをチェックアウトし、すぐに空港へ。１１時前には羽田にいたので、今日はそれなりに時間を使えると思ったが、昨日の夜もあまり眠れず、帰ってパンを食べてから昼寝。今日したことといえば、夕方のジョギングだけ。今日は初めて野川公園の中まで突...

昨日は期せずして夜にラーメンを２杯も食べてしまったので、早起きしてジョギング。土日に１０キロづつ走ったのにしばらくあけるのも嫌だという点もあった。（５．８キロ、３５分５８秒）何といっても桜がいい。まだ２～３分程度だが、今後走るたびに景色が変...

今日もいい天気。図書館まで歩き、ついでに散髪。帰りはバスにして、スーパーでお買い物。夕食はカレーで禁酒。これだけだと何てことのないのんびりした休日だが、今日も夕方走った。（９．７キロ、６０分１０秒）最近野川を北上することが多いのだが、今日は...

午前中はゴルフの練習。午後は図書館で、夕方はジョギング。今日は暑いくらいの気温で、図書館まで歩いて行くだけでもきつい。夕方のジョギングは心拍数計をつけての２度目のもの。よくわからずいじっていたら、心拍数が１２６－１４４に設定されてしまった。...

ランニングの大会に向けてニューアイテムを購入。長袖と半袖のシャツと、長めのパンツ。４月の大会でこれを着て走るかどうかはまだわかならいが、少しでも気持ちを盛り上げないと。まあ遅れていた誕生日プレゼントでもあるわけだが。とはいえ、今回は奥様の分...

今日も風が強い。マンションからの眺めも土埃が舞っている感じ。こうなると運動は難しい。軽くジョギングをするか、スポーツクラブに行くか迷っていたが、奥様はやる気満々。東京マラソンで影響を受けた一人らしい。二人そろってジョギングなんて何年ぶりだろ...

本日の外出はジョギングのみ。マンション内のテレビの説明会があったが、それはマンションの敷地内なので、外出とは言わないだろう。４月以降スカパーのチューナーどうしよう。まあ、まだ時間はある。本日のジョギングは思い切って２時間走ってみようと思った...

昨日の夜パソコンで色々と作業をしていて、ついつい夜更かし。自然と今日の朝は１０時起き。しかも朝昼夜ともに、食事は家の中にあるもので済ませることに。こうなると、動こうにも動くわけは無い。しかしここは一念発起し、寒い中をジョギング。スポーツクラ...