帰省 帰省は波瀾万丈
今日は芦屋への移動。まずは早起きして朝ラン。今月は２００キロ以上走る予定が、まだ１４４キロ。とりあえず６．５キロ走って、どうにか１５０キロ。無理矢理走ったので調子が良くなかったが、寒さの割にはほどほどに走れた。今年のランは腸頸靱帯炎の影響も...
まーぶー
帰省 
エンタメ 久々の映画鑑賞
久々に映画館で映画を見た。「ノルウェイの森」で、昨日ネットで予約したもの。前に映画を見たのが何年前かも、何の作品を見たのかも、全く記憶にない。５年は見てないんだろうなあ。ランから帰ってしばらくしてから車で向かう。途中ラーメンを食べると、結構...
休日ランチ 佐世保バーガー
朝からものすごい雨。今日は半休をとっていて、色んな用事をこなしたいところだが、雨だと計画が狂ってしまう。出勤するころには小止みになったので、午後走ることは問題なさそうだが、風の強さが心配。仕事は午前中勝負。とはいえ、打ち合わせもあり、何もし...
カフェ・スイーツ コメダ珈琲店
長い１日になった。休み前ということで１時すぎまで起きていたのだが、スワロに５時すぎに起こされた。お腹がすいているのだろうとベッドから出ると、そのあとにチョコン。頭脳的だなあ。仕方なくリビングのソファに毛布をかぶって寝ていると、１０分ほどでス...
カフェ・スイーツ 季の葩
朝駒沢公園に行く途中の世田谷通りで、この季の葩という店の前にも通った。この店はゴールデンウィークの買い物ランで焼き菓子を購入した場所。その時は「次は車でケーキを買いに行こう」なんて書いて実現していなかった。ハーフマラソンの帰り道、一応昼食は...
千葉ロッテマリーンズ マリーンズ日本一の余韻
昨日は３時くらいまで起きていた。スポーツニュースを観たり、録画していた試合を観たり。特に昨日の試合は途中で負けたと思って観ていない時間もあったから。おかげで今日は眠い。今週はピッチを上げて仕事しないといけないと思いつつも、祝勝会の計画もたて...
千葉ロッテマリーンズ 祝！マリーンズ日本一
今日もテレビ観戦となった日本シリーズ第７戦。２点を先制するも、やはりシュンスケとナゴヤドームの相性が悪く、あっさり逆転。その後小野も打たれて、２－６というところで、チャンネルを変えてしまった。正直、ここで駄目と思ってしまうあたり、今年しっか...
千葉ロッテマリーンズ やっぱり勝つと野球は楽しい
本日も連日の日本シリーズ観戦。昨日は負けて帰ってきて、そのままヤケ酒を飲んだので、朝からだるい。とにかく午前中は仕事。昨日負けたとはいえ、気持ちはやはりスタジアムに向かっていく。昼過ぎに会社を出ると、昼食～散髪後家に帰り、準備をして再度出発...
千葉ロッテマリーンズ 日本シリーズ観戦で長い日
今日は千葉マリンスタジアムに日本シリーズを見に行く日だが、まずはラン。しまだ大井川の翌日は休みだったが、さすがに動けなかった。２日後の今日ジョギングを再開したわけだが、思っている以上に体は動く。フルもこんな感じだったらいいのに、と思いつつ８...
20101031しまだ大井川マラソン 昨日のレースの反省
第２回しまだ大井川マラソンは惨敗だったが、40キロ以降が酷すぎで、やはり練習不足だった。
20101031しまだ大井川マラソン 第２回しまだ大井川マラソン
２年連続のしまだ大井川マラソンは、前半で脚は売り切れ、33キロのエイドはドカ食いするも、ゴール前は歩き三昧で、またしても惨敗。
20101031しまだ大井川マラソン しまだ大井川マラソン前夜
第２回しまだ大井川マラソン、なんとかスタートラインに立てそう。４時間１５分が目標
ラーメン（調布付近） らいおんラーメン
フルマラソン前日は、日本酒を買い、トレミで走り、ラーメンを食べ、夜は日本シリーズ第１戦、と充実の１日。
20101031しまだ大井川マラソン 台風気になるなあ
台風の動きが気になるので、しまだ大井川は前泊と新幹線をキャンセルして、車で往復することにした。
千葉ロッテマリーンズ 日本シリーズチケット
朝から気になるのは日本シリーズのチケット。日本シリーズの第１・２・５戦が全国中継されないなんて記事が流れていたが、それとこれとは別。特にオークションでひと儲けをねらっている輩がいる以上、簡単に当たるわけはない。ところが、どういうわけか３戦と...
千葉ロッテマリーンズ マリーンズ日本シリーズへ
今日勝てばマリーンズが日本シリーズに進出。今年は熱心には応援していなかったが、さすがに気になる。とりあえず仕事も７時前に切り上げ、丁度最寄り駅から歩いているときに５回の表の４点。家に帰ってからも安心の展開で、結局成瀬の完封で７－０。３位のチ...
20101031しまだ大井川マラソン 次はしまだ大井川
２週間を切ったしまだ大井川マラソンが最大目標だが、マリーンズの動向も気になる。
レース（ハーフ以下） 第１回富士・鳴沢ロードレース
第１回富士・鳴沢ロードレースに参加。激しいアップダウンに苦しんだが、充実した２時間。
2010ランニング 世田谷２４６ハーフの出場権獲得
世田谷２４６ハーフ出場をかけたタイムトライアルは48分22秒。当たり番号を引いて無事出場権獲得。
レース（駅伝） 第21回東日本国際駅伝
第21回東日本国際駅伝に参加。不完全燃焼のままゴールしたが、大反省会もあり、充実した１日。
休日ランチ BITTER SWEETS BUFFET
本日は人間ドック。昨夜は９時以降飲食できないので、１１時すぎにはベッドに入ったが、夜中に何度もスワロに起こされ、ちょっと寝不足気味。朝も何も食べれないので、さっさと家を出て久々の上りラッシュ。駅まで大雨だったのがしんどかったが、各停はそれほ...
レース（ハーフ以下） 柏の葉リレーマラソン
２年連続の柏の葉リレーマラソンに参加。暑さにバテたが、腸脛靭帯炎の痛みは出なかっただけでも良かった。
カフェ・スイーツ マーベラスクリーム
朝ランではすっかり打ちのめされてしまったが、とりあえず気を取り直して、午後は南大沢のアウトレットへ。奥様が服を買いたいということで行ったのだが、十分に買い物できたらしい。僕もラン用のシャツを１枚ゲットしたので、それなりに満足。そのまま食料品...
休日ランチ ジャクソンバーガー
午前中は整形外科へ。今日もストレッチ中心。１週間で少しは硬さがとれてきたようだが、これが痛みの軽減につながるかどうかは、まだわからない。終了後調布で奥様と待ち合わせ、そのままお昼ごはん。以前ネットでたまたま見つけて気になっていたお店で、ハン...
カフェ・スイーツ たいやき本舗藤家
昨日焼肉屋からの帰りに買ってきたの鯛焼きは朝食に。昨日買うときは深く考えていなかったが、オーソドックスなあんこやカスタードを買わずに、チョコ・キャラメル・抹茶あん・クリームチーズ・黒ごまを一つずつ。とりあえず暖めて食べたわけだが、見た目には...
レース（応援） 第５０回ガス橋健康マラソン
第５０回ガス橋健康マラソン大会は腸脛靭帯炎でＤＮＳ。奥様の応援に徹するが、暑さの中見事５位入賞。
日本酒 最近飲んだお酒
日本酒を飲むペースも落ちてきた気がする。燗にすると美味いといっても、暑い中ではそうそう飲めない。そんな中で最近飲んだ日本酒を２本。まずは島根県の王祿。小山酒店で冷蔵庫の中から選んだ「超辛純米」。日本酒度＋９というかなり辛口のお酒だが、確かに...
千葉ロッテマリーンズ 久々の野球観戦
箱根の余韻もさめやらぬまま、今日からの１週間はつらい。しかし、今週は今週でイベントがある。まず今日は久々の野球観戦。去年はスタジアムの雰囲気があまりにも異様だったので、何となく野球から遠ざかっていた。その前の年は横浜スタジアムに行ったり、９...
休日ランチ ローストビーフ[スモークハウス・テラ]
久々の自転車でのお出かけ。まずは冬物をクリーニングに出し、ランチがてらスモークハウス・テラへ。一度ランで総菜を買いに行ったことはあるが、ランチは初めて。１１時３０分からがランチの時間だが、１１時２０分に飛び込んで、ギリギリ最後の席を確保。今...
レース（駅伝） 味スタで駅伝
味の素スタジアムで行われる駅伝に参加。色んな人に会える１日。走りそのものは暑さと痛みで今一つ。腸脛靭帯炎は長引くかも。
20100418かすみがうらマラソン 応援と打ち上げ（かすみがうら－３）
応援が５人という贅沢な環境。終了後は新宿で打ち上げ。楽しいひとときに、今後のレースも楽しみに。
20100418かすみがうらマラソン まずまず快適に走れた（かすみがうら－２）
２年連続のかすみがうらマラソン、前半はバテバテだったが、自動販売機のコカコーラゼロで生き返り、フルの自己ベストを更新。
20100418かすみがうらマラソン スタートに間に合った（かすみがうら－１）
電車の時間を1時間勘違いしていたが、なんとかスタートには間に合った。
20100418かすみがうらマラソン かすみがうら前日はゆったり
明日はかすみがうらマラソン。前日だし、仕事のことは忘れる。調子は良くも悪くもないが、目標は４時間15分。
レース（ハーフ以下） 第２９回立川・昭島マラソン
第２９回立川・昭島マラソンは昨年のリベンジを果たし、ハーフの自己ベストを５分更新。
レース（ハーフ以下） 青梅マラソン
第４４回青梅マラソンの10キロに参加。往路の上りはきつかったが、よそ言う以上の好タイム。陣地での打ち上げも楽しい。
2010日記 スーパーで買い物
スーパーで買い物をすると、何となく気持ちが落ち着くから不思議。
レース（駅伝） 第６０回八王子夢街道駅伝
第６０回八王子夢街道駅伝に参加。公道を走る本格的な駅伝で、担当の２区6.2kmは抜かれまくり。無事襷が繋がって一安心。
レース（ハーフ以下） 第34回千葉マリンハーフマラソンは失速
ＤＮＳから１２年ぶりの千葉マリンハーフ に出走。前半は悪くないと思ったが、後半は失速し、最後はフラフラでゴール。給水やゴール後に問題がある大会で、なんとなく不完全燃焼。
休日ランチ 魚がし鮨
今日の主要な目的はららぽーと横浜での買い物。ここに来るのはたぶん４回目だと思う。ここでないと見れないという店はないが、それなりに店の数はあるので、結構時間がつぶせるという印象。今日もひととおり見て回ると、それだけで結構疲れている。奥様は買っ...
20100418かすみがうらマラソン かすみがうらマラソンにエントリー
かすみがうらマラソンにエントリーした。とりあえずスポーツクラブに行ってみた。追い込まれたら頑張るだろう。
レース（ハーフ以下） 第４回世田谷２４６ハーフマラソン
フルマラソン翌週のハーフマラソンは世田谷２４６。２４６や街中を走った後、馴染みの多摩川から劇坂の目黒通り。最後は公園内で粘ってハーフの自己ベストを更新。
20091101しまだ大井川マラソン 第１回しまだ大井川マラソンinリバティ
第１回しまだ大井川マラソンinリバティは素晴らしい大会だった。暑さにやられ、前半のオーバーペースがたたって、中盤歩きまくりだったが、最後は粘ってのサブ４．５。奥様の棄権が残念。
20091101しまだ大井川マラソン トンカツ［かつ銀］
フルマラソン前日の夕食はトンカツ。明日のフルマラソンはどうなるか。
20091101しまだ大井川マラソン フルマラソン前日は大忙し
フルマラソン前日は、まずスワロを連れて飯能へ移動。飯能から島田へ。到着後は大井川で軽くジョギング。明日はどうなることか。
20091101しまだ大井川マラソン フルマラソンに向けて
５日後に迫った、しまだ大井川マラソン。当日を万全の体調で迎えることが大事。ガーミンは間に合うのだろうか。体調面ではアルコールがセーブできるかどうか。
レース（ハーフ以下） タートルマラソン
久々のハーフマラソンは荒川のタートルマラソン。暑さの中辛うじて２時間は切ったが、２週間後のフルマラソンが心配。打ち上げは肉の大山でがっつり。
平日ランチ ねぎトロ丼［ＴＨＥ丼］
仕事の状況はかなりまずい。日に日にハードルが高くなっていく。スピードよくこなしていければいいが、文章にする前に考える時間がない。いや、考えてもよくわからなかったりする。まいったなあ。こんな状態でバタバタしていたら、昼食に取り残されてしまった...
休日ランチ サーロインステーキ［けん］
午前中にしっかり走ったので、気持ちが大きくなっていた。昨日も夜に外食したのに、そんなに体重が増えていないというのも後押しした。昼食はステーキ。ちょっと前に広告が入っていた店に行ってみることにした。サーロインステーキという目玉商品に加え、サラ...
20091101しまだ大井川マラソン しまだ大井川マラソンに向けてスタート！
職場が変わり、生活環境がかなり変わった。９月最初のジョギングは、しまだ大井川マラソンへのスタート。あと２ヶ月、どこまでやれるか。