レース（ウルトラマラソン） 城内坂ウルトラマラソン（振り返り２）
この先はそれほど中身はないのだが、今日１日データと格闘していた成果を。といっても、もとから計画的にラップをとっていればどうということではないのだが、漫然とＧＰＳにまかせて１キロごとのラップをとっているから、各周回ごとにどのくらいのペースで走...
レース（ウルトラマラソン） 
レース（ウルトラマラソン） 城内坂ウルトラマラソン（振り返り１）
今日は有給。思ったほど筋肉痛はないが、外に行くのが面倒くさくて、外出は夕方にちょっと買い物に行っただけ。あとはひたすら昨日のデータと格闘。まず大会そのものは昨日も書いた通り、アットホームで素晴らしいものだった。今どきチップでタイムを測定する...
レース（ウルトラマラソン） 城内坂ウルトラマラソン（７０キロ）を完走して、グリーン車で帰宅
どうにかこうにか完走した城内坂ウルトラマラソン（７０キロ）。別途総括するとして、とても素晴らしい大会だった。走る前は周回というのはなんとなく嫌だったが、アップダウンがあることでメリハリがあるし、周回ごとに荷物置き場にいけるのも便利。エイドも...
レース（ウルトラマラソン） 70キロ完走［城内坂ウルトラマラソン］
８時間１７分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。58キロまでは前回～59キロ ６分２３秒～60キロ ６分２４秒～61キロ 10分３５秒～62キロ 10分13秒（エイド除く）～63キロ ５分３４秒～64キロ ５分４６秒～65キロ ７分２２秒～...
レース（ウルトラマラソン） ６周(60キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
７時間１分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。49キロまでは前回～50キロ ６分２２秒～51キロ ９分０６秒～52キロ 11分２０秒～53キロ ５分２８秒（エイド除く）～54キロ ５分０４秒～55キロ ５分５７秒～56キロ ７分４４秒（エイ...
レース（ウルトラマラソン） ５周(50キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
５時間４２分６秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。39キロまでは前回～40キロ ６分００秒～41キロ ７分５０秒～42キロ 10分１９秒～43キロ ７分３７秒（エイド除く）～44キロ ５分３４秒～45キロ ６分０１秒～46キロ ７分４３秒（エイ...
レース（ウルトラマラソン） ４周(40キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
４時間２９分００秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。～30キロ ６分１９秒～31キロ ６分１７秒～32キロ ８分４９秒～33キロ ８分５８秒～34キロ ５分０７秒（エイド除く）～35キロ ５分４５秒～36キロ ６分５４秒～37キロ ５分２３秒（...
レース（ウルトラマラソン） ３周(30キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
３時間２０分４４秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。20キロまでは前回～21キロ ６分１６秒～22キロ ７分５２秒～23キロ 10分１４秒（エイド除く）～24キロ ５分２６秒～25キロ ５分０７秒～26キロ ５分５６秒～27キロ ６分５５秒（エ...
レース（ウルトラマラソン） ２周(20キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
２時間１３分２０秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。10キロまでは前回～11キロ ６分２３秒～12キロ ７分００秒～13キロ ９分５４秒～14キロ ７分２６秒（エイド除く）～15キロ ５分４０秒～16キロ ６分１０秒～17キロ ６分４１秒～18...
レース（ウルトラマラソン） １周(10キロ)経過［城内坂ウルトラマラソン］
１時間５分３２秒。以下、エプソンＧＰＳの記録。～１キロ ６分２８秒～２キロ ６分４７秒～３キロ ８分１４秒～４キロ ７分４２秒（エイド除く）～５キロ ５分５０秒～６キロ ６分１１秒～７キロ ６分２８秒～８キロ ６分３４秒（エイド除く）～９キ...
レース（ウルトラマラソン） スタート［城内坂ウルトラマラソン］
昨日の夜はもっと早く寝るのかと思ったが、７時くらいから同室の方との話が盛り上がり、結局布団に入ったのは９時30分くらい。何度か目が覚めたが、行動開始は１時50分頃。同室の方々はみんな４時スタートなのに、ちょっと早いような。まあ、緊張している...
マラソン旅行 真岡鉄道経由で益子入り
益子までのアクセスは色々と悩んだ。順当なのは宇都宮からバスということなんだろうが、真岡鉄道というローカル線の魅力も捨て難い。一方で小山駅での乗り継ぎの悪さも困りもの。結局湘南新宿ラインの快速で小山に行き、小山で40分ばかり時間を潰したあと、...
ラーメン（新宿方面） やすべえのつけ麺大盛で気合いを入れる
とりあえず、今日は益子に行くだけ。早めに行ってもう一度試走することも考えたが、明日７回回るところを、わざわざ今日行く必要もない。奥様が駒沢公園でのランに出かけたあと、軽く調整ラン。結局城内坂に向けて長い距離は走らなかったが、NTTの坂とビー...
2014日記 久々に調布まで歩いてみた
ちょっと前から涼しくなってきて、20分ちょっと歩いても汗だくにはならないから、行き帰りに調布まで歩くことは充分可能だったが、なんとなくやらないまま。マラソンをやっている人が言うのも変な感じだが、“運動不足”っていう感じ。週に２～３回走ってい...
レース（エントリー・計画） 最速で東京マラソン落選も、姫路城マラソンがある
今回の東京マラソン当落は単なる運だめし。何せ東京マラソンと同じ日に開催される姫路城マラソンの抽選に当たっており、仮に東京マラソンに当選しても、姫路城マラソンに出るつもり。そんな運だめしとはいえ、やはり結果は気になるもので、この日が発表日とい...
2014日記 城内坂にはどうやって行こう？
目下の悩みは土曜日にどうやって城内坂に行くか。下見の時は車だったが、終わったら到底運転できないし、酒も飲めなくなる。最短で行くには、宇都宮まで新幹線で、そこからバスに乗り換えるわけだが、帰りはともかく、前日は時間に余裕があり、わざわざ新幹線...
レース（応援） 世田谷アクアスロンを応援したあとは飲酒ラン
城内坂に向けて今さらロング走などしても意味がないし、さて今日は何をしようと考えていたら、奥様が世田谷アクアスロンの応援に行くということで、少し遅れて出発。往復１０キロちょっとならちょうどいいというところで、終わったらすぐ帰ってくるつもりだっ...
2014日記 飲んでラーメンというダメダメな日
明日が祝日という、１日だけのゆるい出勤。金曜日に外食先から直帰したこともあり仕事そのものは朝からバタバタ。昼過ぎまでに溜まっていた仕事は片付いたが、その後は月末までの日程を考えて、進めておかなければいけないことがかなりあって、ウンザリ。７時...
結婚記念日 ジランドール/パークハイアット東京
一応城内坂に向けて多少走ったり、散髪したりはしたが、今日のメインは結婚記念日の食事。今回予約していたのはパークハイアット東京41階のフレンチレストラン、ジランドール。去年は赤坂のフレンチレストランを一休の人気レストランから選んで気に入ったの...
ゴルフコンペ まずまず安定したゴルフ[美里ゴルフクラブ]
目覚ましを５時２０分にセットしたが、実際には２時過ぎから何度も目がさめ、５時15分に準備を開始。とにかく今日のゴルフはコンディションとして最高。車の運転はあるが、５時30分に家を出て、一人ひろっても２時間後にはゴルフ場に到着。天候は曇で暑く...
2014日記 落ち着いて仕事ができない
九州出張で２日明けての出勤。昨日は久々に禁酒したので、それなりにスッキリ。ただし、今日も午後２時には外出なので、午前中はメールを見たり、旅費の精算等たまった事務処理をしていたら、あっという間に過ぎてしまった。来週も月曜日行って火曜日はお休み...
出張 特上ちゃんぽん［江山楼］
昨日はさすがに飲みすぎた。ホテルに戻った時は翌朝のジョギングのことを楽しみにしていたのだが、いざ６時30分頃に目覚めてみると、とてもそんな状態じゃない。ロビーでの待ち合わせが10時35分ということで、ジョギングは遅いスタートでもいいくらいに...
出張 飲みまくり
北九州での打合せは順調に終了。なにせ長崎までの移動時間が長いから、なるべく早く北九州を出たいと思っていたので、スムーズに進んだことがとても嬉しい。あとは特急を乗り継いで長崎へ。博多からの「かもめ」は５時15分発で、長崎到着は２時間10分後の...
出張 九州上陸
本日から一泊二日の九州出張。まずは遅れずに羽田空港まで行くことが大事で、とりあえずいつもどおりに起きて、７時に出発。いつも家を出るのは８時だから、普段恵まれた通勤をしているということが良くわかる。それを更に実感したのは京王線の電車の中で、つ...
出張 泊まりの出張は久しぶり
事務所時代は毎月のように泊まりの出張もこなしていたが、多摩センターに来てからは１度もない。前の部署では日帰りで大阪に２度、岐阜に１度行ったきりで、今の所属では出張自体が初めて。道理で、出張の準備も今ひとつはかどらない。そもそも事務所時代に定...
2014日記 ９月後半は忙しいぞ
９月の後半はイベントが色々。28日の城内坂ウルトラマラソンは当然として、20日にはゴルフコンペ。20日は本来結婚記念日のところ、その食事は翌21日で、本日予約完了。その前に17日～18日に、北九州・長崎と強行日程の出張。大学のゼミ同期の長崎...
お出かけ ついでに益子観光
試走そのものは１時間30分くらいで終了。「さんぽ市」なんてイベントもやっているし、益子焼きにも興味がある。ということで、着替えると早速益子観光。「さんぽ市」そのものは益子焼以外にもテントが出ていて、なかなか楽しそう。食べ物のお店もたくさん出...
2014ランニング 城内坂ウルトラマラソンの試走をしてみた
本日の予定は城内坂ウルトラマラソンの試走。３連休中日で、多少の混雑はあっても昨日ほどではないだろうと、出発は遅めの７時２０分。多少の渋滞はありつつも、益子には３時間３０分くらいで到着。益子の街のイメージがついていないし、少なくとも年に２度の...
お出かけ 世田谷美術館で華麗なるジャポニスム展
今朝は若干酒が残っている。昨日の魯園は最後にかなり紹興酒を飲んだからなあ。今日の予定は世田谷美術館で行われている「ボストン美術館 華麗なるジャポニスム展」に行くこと。この展覧会は以前から奥様と行こうと行っていたが、行かないままこの３連休で閉...
2014ランニング キントラ最終回で北京ダック
明日から３連休ということで、色々と計画していることもあって楽しみだが、まずは今晩のキントラ最終回。まあ来週以降も普通にトラックに集まっているような気もしないではないが、一応節目。すっかり最終回は北京ダックで打ち上げというのが恒例になりつつあ...
2014日記 初さんま
昨日はしっかり雨にやられてしまったが、今朝も家を出る直前に土砂降りの雨。朝から気持ちがブルーになってしまいそうだったが、幸い雨はすぐにやんで、その後は安定したお天気。仕事も２日続けての外出から一転、事務室内でじっくりと。そして、今日のトピッ...
2014日記 昼休みはバタバタだし、土砂降りにやられるはで、散々な日
今日は午後から外出。正確には、12時55分くらいには会社を出る予定。たまたま昼休みに買いたいものがあったので、付近をウロウロ。買い物を終えると時間がなかったので、イトーヨーカドー内のフードコートで食事。こういうところで食事をするのは珍しいの...
ラーメン（新宿方面） ラーメン［満来］
午前中は直行で、午後にも１箇所寄って打合せというのが本日の予定。こうなると、昼食は途中の新宿あたりでラーメンという展開になる。２週間ほど前も同じようなメンバーで桂花に行ったが、今日は満来。馬鹿でかいチャーシューで有名なお店だ。最初に来たのは...
レース（エントリー・計画） 横浜マラソン落選
第１回横浜マラソンは見事落選。正直、当選しても入金していたかどうかはわからないから、ホッとしているところもある。参加費が１万５千円で、ローソンチケットのシステム料も高額。そもそもエントリーの時点でポン太を作らないといけないし、途中でやめよう...
2014ランニング 今日もビール坂
朝から雨。城内坂に向けてロング走などしたいと思いつつ、走れても午後。じゃあ午後はどんな練習をするかというと、そこはピンと来ない。ただひたすら長い距離を走ったり歩いたりするのが一番良さそうだが、雨があがってからだと遅すぎる。となると坂道対策で...
2014ランニング やはりビール坂
ゴルフの練習を終えて昼ごはんを食べると昼寝。坂道練習したいとは思いつつ、陽が射している間は走れないし。それでも夜の予報は雨だから、どこかで走りにいかなければと思いつつ、ようやく家を出たのは６時近く。時間はあまりないので、手近な坂道練習といえ...
ゴルフ 問題は左手
２週続けてのラウンドは散々のスコアだった。特に先週は雨にやられて、すっかり心が折れてしまった。どうもあのあたりから気分がどんよりして、２０日のコンペに向けてなんとか修正したい。もちろん城内坂に向けた練習も必要ではあるが、午前中は陽もさしてい...
2014ランニング やる気を求めてキントラへ
本日はキントラに行くつもりで、準備をして出勤。城内坂に向けて、どんな練習をしていいかわからないが、とりあえずトラック練習でもして、真剣に走っている人と一緒にいれば、やる気は出そう。そう思っていたのだが、夕方になっても行くか行くまいか悩む。６...
日本酒 富久長 純米吟醸 ひやおろし 秋櫻
今飲んでいるお酒は富久長 純米吟醸 ひやおろし 秋櫻。 先週土曜日の早朝ゴルフのあと、籠屋に寄って仕入れてきたもの。冷蔵庫の前で吟味した結果、上喜元と悩んだ末に選んだ。日本酒の一升瓶を頻繁に買い始めた頃のdancyuの日本酒特集で、広島の蔵...
2014ランニング ニュータウン迷子で帰宅ラン２２キロ
城内坂までの残り期間を考えれば、今日は当然のように帰宅ラン、それも多摩センターからのフルコース。早帰りデーということで、周りの人もあらかたいなくなったので、６時３０分には会社を出て、７時すぎにスタート。素直に尾根幹に行けばいいのだが、なんと...
2014日記 スーツ買わないと
夏場はスーツの下だけはいて会社に行くことが多い。それでも、なかなかクリーニングに出す機会がないことに加えて、昨日の雨でかなりよれてしまった。他に夏物のスーツはないものかとクローゼットを探してみたら、しばらく着たことのない夏物のスーツを発見。...
2014日記 週明けは雨のスタート
朝から雨。週のスタートがこれだと気持ちが盛り上がらない。昼こそ少し曇りの時間もあったけど、帰りの時間はしっかり降っていて、傘をさしていてもかなり濡れてしまった。週明けからは夏に戻るような予報を聞いていただけに拍子抜け。明日は回復するかな。
2014ランニング 城内坂までは１ヶ月ない
城内坂ウルトラマラソンまで１ヶ月を切ってしまった。７０キロという未知の距離を走る割には全く練習ができていない。１０キロの周回コースだから、いつでもやめられるなんて安易に考えてはいるが、実際には余程のことがない限りリタイアなんてしないだろうし...
ゴルフコンペ 雨で撃沈(房総カントリー房総コース)
（６０＋５３＝１１３）２年連続となる房総半島でのアーリーハード。昨日眠りについたのは１０時過ぎだったと思うが、２時すぎに目が覚めた。外は雨で、かなりの音がする。予報では午前中にはあがることになっているが、ゴルフも午前中に終わるから、かなり不...
2014日記 明日は早朝ゴルフ
明日は事務所時代の仲間と房総半島で早朝ゴルフ。当初４人の予定が、直前になって一人不参加となったのは残念だが、とにかくこの夏をしめくくるお楽しみ。昨年は同じコースで自己ベストを叩き出したが、今年は望むべくもない。まずはしっかり早起きをして、４...
2014ランニング 小雨の中を帰宅ラン
涼しい日が続くが、天気予報は雨。ランそのものも週イチペースだが、帰宅ランもできそうでできない。今日も迷ったが、土曜日も早朝ゴルフで週末もほとんど走れないから、帰宅ランの準備をして出勤。これだけ走ってないと、走る気持ちも盛り上がらないし、走り...
日本酒 龍神 純米吟醸 備前雄町
この日本酒を買ったのは10日以上前。盆休みの間に小山酒店がピンポイントで開いている日に買いに行ったのだが、どうもピンとくるものがなくて、とりあえず雄町ということで１本買ったもの。群馬の龍神酒造というのは初めて飲む蔵元だが、よく調べると、尾瀬...
2014日記 昼食はコンビニばっか
昨日も今日も昼食はコンビニ。メニューにも飽きているが、事務室に帰って食べながらの会話にも飽きてきた。せっかく涼しくなってきたから、こんな時こそちょっと遠出でもしたら良さそうなもんだが、あいにく天気も良くない。まあ、少しくらいの雨なら歩いても...
2014日記 今週はじっくり仕事
土曜日の新幹線ゴルフが充実していたせいか、仕事にもどるのが大変。別に他の人以上に休んだわけではないのだが。先週は３日しか働いていないし、外出先からの直帰で終わった。今週は５日みっちり働くし、特に外出の予定はない。仕事がはかどるといえばその通...
2014日記 今年も調布市花火大会
本日は恒例の調布市花火大会。最近は遠くの花火大会を見に行くこともないので、この花火大会が本当に楽しみ。それでも飲み食いしながら見ることはないので、開始２０分前くらいにようやく家を出て、始まった直後に多摩川に到着。土手に腰を下ろして約１時間。...