ダイエット カロリー計算二日目
カロリー計算二日目。朝はベーコンエッグ。これは納豆よりも高カロリーで、今後の参考になりそう。奥様が昨日シュークリームを買ってきたので、半分食べたのだが、それとアルフォート２個は同じ。まあ、朝のスイーツとして１００くらいがちょうどういいんだろ...
ダイエット ダイエット カロリー計算
このブログを始めて、かれこれ8年近く経つが、一番の目的はダイエットで、目標体重は65キロだった。一時的には80キロ近くになり、それを70キロ前後に戻したのだから一定の効果はあったというべきだが、最近はすっかり停滞気味で、70キロを切ることも...
2013日記 今さらながらの送別会
前の所属がらみのの送別会。同じビルの中で異動したからこんなことが出来るのだが、残念ながら仕事が完全に変わってしまったので、現在の仕事の中での共通点がなく、話していて微妙な感じ。なのに、きっちりと二次会まで行ってしまうんだから、不思議なもんだ...
2013日記 過渡期
新しい所属に来てもうすぐ２ヶ月。不思議と前の所属の人とは会うことがない。まあ大きな所属だから、顔を見かけることはあるにしろ、自分と同じチーム８人はほぼ見かけなかった。今日はたまたま行くときに会社の前で一人、帰りのエレベーターで一人に会い、少...
ゴルフ やっぱりボールをしっかり見ないと
今日やるべきことはゴルフの練習。先週の練習で課題ははっきりしたのだが、本を読んでもあまりスッキリせず。そのせいか、９番アイアンから打ち始めても、なかなかいいボールが出ない。とにかく注意すべきは、アウトサイドから下りて来ないこと。自然体でやる...
2013ランニング 久々のロング走
奥様が7月に開催される奥武蔵ウルトラマラソンに挑戦する。この大会、真夏だというのに８００メートル以上の標高差を上り下りするという、えげつないもの。今日はその大会に向けた練習ということで、６時前には出かけてしまった。まーぶーも来週以降ゴルフや...
2013日記 今後も予定がいっぱい
今週もなんとなく終わった。５月もあと１週間だというのに、相変わらずたいした仕事はしていない。今週にいたっては、ボウリング大会だの、外出だのがあり、さらに気持ちが入っていない感じだったが、いまさらとやかく言っても仕方ない。実は今週末はこれとい...
2013ランニング 夜中に走る
昨日のボウリングの後の飲みは、かなり効いたみたい。飲んだ量自体はたいしたことはないのだが、家に帰ったのが０時４０分くらいで、風呂入って寝たのは１時３０分くらいだろうから、必然的に朝が辛い。量的には残っているはずのないアルコールだが、なんだか...
2013日記 久々のボウリング
本日はボウリング大会。ボウリングなんて本当に久し振り。高田馬場で飲んだあとにやったことがあったような気もするが、大勢でやった記憶は７年くらい前に遡る。まあ、しばらくやったことはなくてもなんとでもなると思ったが、なかなか思ったところに投げられ...
休日ランチ ダブル餃子定食（日高屋）
本日の外出は中途半端。恵比寿で２時に始まり、終わったのが４時前。会社に戻ったらちょうど５時の終業音楽が流れ出した。仕事が溜まっていたら切れていたかもしれないが、幸いにもそんな心配は不要。予定通り７時に会社を出て、週イチのスポーツクラブへ。ス...
2013日記 月曜日は体が重い
朝から体が重い。実際に体重は増えている。昨日の夕方にＬＳＤをやったので、少しはましかと思ったが、先週木曜日の日本酒、土曜日の中華でかなりきているらしい。やっぱり完全に痩せるのは無理なんだろうなあ。仕事中もほとんど動くことがない。正直ストレッ...
2013ランニング ようやくＬＳＤを実行
二子玉川から帰ってきたのは３時くらい。すぐにでも走りに行きたいところだが、とりあえずは昼寝。昨日の夜の眠りが浅かったらしく、とても走れるような感じではない。ようやく走る気になったのは４時３０分くらいだが、どうにも体がだるい。ただ、今日の目的...
2013日記 ポーランド食器を求めて
本日のメインの目的は食器を買うこと。我が家は基本的に物持ちがいいので、食器というのも滅多に買わない。おかげで、ずっと同じ食器を使っていることになり、自分の気に入ったものを揃えたいという奥様の希望もあり、新たなものを購入することにした。ただ、...
休日ランチ コート・ド・ルージュ ターブルでランチビュッフェ
昨日は久しぶりに真面目に走った上に、中華でガッツリ＆二次会。帰ったら床の上にゴロンと寝てしまったから、途中でベッドに行ったとはいえ、朝から疲れが取れていない感じ。今日の予定としては、二子玉川に食器を買いにいくこと。奥様の誕生日プレゼントを兼...
レース（ハーフ以下） 第3回大蔵リレーマラソン
そして午後は大蔵陸上競技場でのリレーマラソン。リレーマラソンに出るのは、柏の葉で２回、大蔵が３年連続なので、５回目。基本的には２キロを数回走るわけだが、最初の柏の葉（2009/08/30）が8分58秒、8分50秒、9分00秒。次の柏の葉（2...
ゴルフ ゴルフ練習で宿題がはっきりしてきた
今日の予定は大蔵のリレーマラソンで、午後以降はそれでつぶれてしまう。午前中のうちにやっておきたいのはゴルフの練習で、６月１日のコンペに向けて、今週と来週１回ずつ練習しておけば、かなりいい状態に持っていくことができる予感。先週のコンペでは、ド...
2013日記 運動不足
昨日は飲みに行ったが、ラーメンが我慢。飲む方もそれなりにセーブしたつもりだが、朝起きると体がパンパン。なんか我慢した分だけストレスが貯まるような。昔の方がよく飲み食いしていたし、最近はそれなりに走っている。今月は風邪が長引いて走れなかったら...
日本酒 久々に日本酒を飲んだ
本日は同期の日本酒の会。二日前に急遽決まったのだが、結構楽しみにしていた。何せ、しばらくまともに日本酒を飲んでいない。記録によれば、ちゃんとした日本酒を飲んだのは、三ツ峠山に行った４月２７日。たぶん飲んでいた鳳凰美田の一升瓶をここで飲みきっ...
ラーメン（多摩方面） 野菜たっぷりタンメン（日高屋）
本日は週に一度のスポーツクラブの日。以前はスポーツラブ前の食事は箱根のかき揚げそばが定番だった。これは会社を出るのが遅かったので、少しでも運動の時間を確保するためには、時間のかからない食事ということで重宝したものだ。ただ、今の所属になってか...
ラーメン（多摩方面） 冷麺（西海）
今日は朝からかなり気温が高い。昨日から11階までの階段上りを再開したが、すぐに汗だくになってしまう。こんな状態だとかいうのに、わが昼食メンバーのラーメン熱は冷めない。火曜日は西海ラーメンの日とばかりに、公園を突き抜けて歩くこと10分。予想通...
2013日記 リスタート
今週は５日会社に行かなければならない。ごく当たり前のことだが、５月は頭に連休があるので、こんな当たり前のことが辛かったりする。仕事の方も今週から一歩進んだ内容となる。それでも、本来やるべき仕事の２～３割程度しかできていないのだが。ゴルフコン...
2013ランニング 目標が定まらない
昨日は１０時にベッドに入った。昨日はゴルフの前に３時に目が覚めて、そのままほとんど眠れなかったから３時間程度しか寝ていない。おかげで爆睡し、６時前にはスッキリ。ここでジョギングするかどうか迷う。５月は未だ外を走っていないが、まだ風邪気味のよ...
ゴルフコンペ ドライバー絶好調（ヴィンテージカントリークラブ）
［５２＋４８＝１００］今日のゴルフは早起き。所属のゴルフは中央高速沿いになるのだが、前の所属は大月前後が多かったのに、今日は韮崎。スタートもそれなりに早いので、家を出るのは５時で起床は４時３０分。この間の山登りで同じ時間に起きる予定が、目覚...
ラーメン（多摩方面） 多摩センターラーメン（西海）
昨日の飲みはまずかったかなあ。喉が痛いのにカラオケだし。家に帰ってからカップラーメンと焼酎ロックなんて、普通やらんよな。おかげで午前中は頭が痛い。二日酔いというほどではないが、もともと風邪から回復していないので、体にこたえる。そんな今日も昼...
2013日記 最後？の歓迎会
本日は我がチームの歓迎会。４月以降何度か歓迎会はあった。その基本は総合職なので、男ばっかり。今日の場合、仕事の基本となるチームのものなので、契約スタッフや派遣社員も参加。仕事の特性上、普段は会話することのない人が多いので、ここでしっかり仲良...
2013日記 まだまだ完調には程遠い
本日はスポーツクラブの用意をして出勤。結局４月２９日に走って以来、５月になって全く走っていない。つまり、トレミとはいえ、１０日ぶりのラン。ただ、会社にいる時から調子はいまひとつ。咳と鼻水が止まらず、声の調子もいまひとつ。もちろん熱もないし、...
ねこ（スワロ） まずは様子見
この４連休は家にいることが多かったので、必然的にスワロと過ごす時間も多くなるはず、と思ったらそうでもない。こんな家の中でも猫にはいくらでも行くところがあるらしく、冷蔵庫の上にいたり、ベッドにいたりで、なかなか一緒にいることがない。「昼間なの...
ゴルフ ゴルフ練習で少し復活
朝起きた感じが明らかに昨日と違う。ようやくまともな生活ができそうな予感。とはいえ、ランはやっぱり無理。昼食がてらこの連休初めての車運転。それでも遠くに行くのは不安なので、喜多見周辺をウロウロ。お昼を食べて、買い物を済ませて帰ってくると、やっ...
病気・怪我・健康 ほとんど動けず
朝起きたら劇的に良くなっていることを少しは期待していたが、やはり今朝も体調は最悪。ランに出掛ける奥様を見送ると、あとはまたしても家でゴロゴロ。とりあえず午前中はベッドで寝ていたが、いつまでも寝られるものでもない。少しは動こうと、マンションの...
病気・怪我・健康 休日診療
朝起きてみたが、全く具合が良くなっていない。熱こそないが、喉の痛み、せきがひどい。このまま市販の風邪薬を飲んでいても全く良くなる気配はないので、医者に行くことを考えてみる。調布市で今日診療しているところを探すと、どうも家の近所にはないらしく...
奥様誕生日 ニューヨーク・グリル
本日は奥様の誕生日。何せ憲法記念日という立派な休日だから、当然毎年お休み。誕生日や結婚記念日は必ずどこかで外食をするのだが、休日だけに場所の設定は難しい。今日はだいぶ前から予約していたニューヨーク・グリル。実は以前から奥様が一度行きたいと言...
2013日記 ５月とは思えない寒さ
とにかく今日は寒かった。会社を出て駅に向かうとコートを着ている人さえいたから、実際寒かったんだろう。ただ、まーぶーは会社を出ると、ガタガタ震える始末。ここ数日体調がよくなかったが、朝はかなりすっきりしていた。昨日の飲みはアルコール消毒になっ...
2013日記 フロア同期会
今働いている１１階には４人の同期がいる。もともとこの４人で昨年は何度も同期会をしていたようで、今年加わったまーぶーの歓迎会をしてくれるという。連休の合間の出勤ということで、テンション下がり気味だが、こうした楽しい会があると頑張れる。７時すぎ...
ブログ 40000
このブログのカウンターが４００００に達した。３００００になったのが去年の４月１９日で、１年ちょっとで１００００増えたことになる。１日あたり２６．６。自分自身が必ず見てたりすることを考えれば、毎日更新してこんなに見られていないブログも珍しい。...
レース（応援） 第5回世田谷シティロゲイン
３連休最終日は第５回世田谷シティロゲインのお手伝い。所属するランニングチームのまとめ役の方がずっとオリエンテーリングをやっていて、昨年あたりから世田谷で大会を開催している。もちろん手作りの大会ということで、お手伝いが必要。これまでは何かと他...
2013ランニング 走る目的は体重調整？
特に大きな予定のない連休中日。奥様が免許の更新があるというので、車で送っていく。日曜日だけ試験場で更新を取り扱っているので、やたらと混んでいるらしい。おかげで、待っている間マクドナルドでコーヒー一杯で粘ったり、意味なく車を動かしたり。終了後...
登山 食事も充実の楽しい登山
今日は、何かと話題の多い登山だった。まず、靴が新しい。誕生日プレゼントに買ってもらったのは2月だったが、ようやくデビュー。朝寝坊しかけたので、ろくに靴紐も通さない状態ではあったが。そのせいか、下りはちょっと足が痛くなったが、それ以外は快適。...
登山 ミツ峠山
朝ふと気付くと4:53。本日の登山は始発の電車に乗るために、４時30分起きで、５時に家を出るつもりだった。幸いだったのは、ある程度の用意を昨日のうちにしておいたこと。なんとか着替えて、残りの荷物をつめて、５時には家を出て、ファミリーマートと...
2013日記 ようやく歓迎会
本日は所属の歓迎会。新年度１日目に飲みに行ったので、いまさらという感じの歓迎会だが、これだけのメンバーが揃うのは初めて。実質初めて話す人も多く、やはりこういう機会は貴重。２次会まで行ったのものの、すべて終了して１０時。明日は登山で朝が早いだ...
2013日記 昼食を食べ過ぎた
本日は朝から浜松町へ。直行というパターンの外出は久し振り。このパターンは会社にもどるのがとても億劫になる。午前中の仕事は初めて行く場所なので、それなりの緊張感もあるし、なかなか面白い。多摩センターにもどって仕事をするのは面倒くさいが、とりあ...
酒全般 プレミア厶アルコールフリー ブラック
長野マラソンから3日。そろそろ体の痛みもなくなってきたことだし、未だ月4回のスポーツクラブは継続中。ということで、本日はスポーツクラブの準備をして出勤。仕事もそれなりにやることはあるが、一応早帰りの日だし、７時すぎには会社を出る。今日もスマ...
レース（フルマラソン） 雪の第15回長野マラソン（振り返り）
いつもフルマラソンが終わると振り返りをしているのだが、今回はあの天候の中を走りきったことに満足し、特に振り返りをしていなかった。今日は新所属での初の外出。しかも奥様は飲み会で、早く帰ってスワロにごはんをあげたいと思いつつ、乗っている電車の中...
2013日記 次の目標は？
昨日の夜は眠りにつくのも早かった。まあ、フルマラソンを走って、かつその後全く寝ていないのだから、当然といえば当然だ。明け方スワロに起こされはしたが、かなりグッスリ眠ることができた。とはいえ、ここ最近のフルマラソンは翌日記念日休暇を取得してい...
レース（フルマラソン） 雪の第15回長野マラソン（終わっても長い）
どうにかゴールにたどり着いたが、遠征マラソンはここからが長い。タオルや飲み物の受け取りはスムーズで、荷物も比較的早くもらえ、着替えのために体育館へ。ここでかなり時間をとってしまった。まあフルマラソンの後は動きがスローになるのは仕方なく、たぶ...
レース（フルマラソン） 雪の第15回長野マラソン（どうにかこうにか自己ベスト更新）
重装備でスタートしたものの、いきなり最初の１キロが６分以上。水溜りが気になるのか、急に立ち止まることが多い。実際、横殴りの雪も走りにくいが、今日の場合それ以上に水溜りが気になる。イチイチ下を見ながら走るのも嫌だし、ちょっと目を離すと、水溜り...
レース（フルマラソン） 雪の第15回長野マラソン（スタートまで）
昨日の夜は、11時すぎにベッドに入り、程なく眠りに落ちた。何度か眼は覚めたものの、5時に目覚ましがなるまで、グッスリと睡ることができた。それ自体は素晴らしいことだが、外は雪。昨日は雪の中を走ることだけはないと思っていたが、残念ながら雪のマラ...
レース（フルマラソン） 明日の天気が心配
バスを降りて、まずはホテルにチェックイン。今回のホテルは大会のサイトから選んだものだが、駅から近いという利点はあるもののかなり古い。オートロックじゃないし、部屋もかなり狭くてストレッチなんかはできない。まあ寝るだけと割り切るしかない。しばし...
マラソン旅行 高速バスで、いざ長野ヘ
いよいよ明日は長野マラソンということで、本日は長野ヘの移動日。この一日の使い方はかなり迷った。帰りは新幹線として、行きはバスか新幹線か。長野に着いてから走るかどうか。結論は朝起きてからすぐに走り、高速バスで向うというもの。長野で走るとその分...
2013日記 昼食のラーメン占率が高い
今のメンバーとの昼食は本当にラーメンが多い。今週は月曜日に坂内に行き、水曜日と今日は西海。確かに西海は美味いのだが、週に２回も行くかなあ。特にこれから夏になってくると、往復するだけで汗だく。今日は替え玉無料の日だったので、替え玉で赤麺をいた...
日本酒 鳳凰美田 純米吟醸 無濾過生酒 NO.１４
長野マラソンまであと3日。こうなると、なかなか仕事が手につかない。もともと研修状態だから、仕事らしい仕事もないし。そして、７時すぎには会社をドロン。昨日はスポーツクラブとセットでお酒は抜いてみたが、今日は遠慮しない。当然日本酒もいただく。今...