2021ランニング 益田で朝ラン
益田で朝ランしてみた。最初は５キロ走ればいいと思っていたが、蟠竜湖、万葉公園といった地名につられて延長してみると、当然バテバテの１０キロコース。益田の朝ランから松江で日付が変わるまで飲む、長い長い１日。
まーぶー
2021ランニング 
平日ランチ（山陰） 益田の「のぎく」でやきめし
今日から１泊での浜田・益田ツアーだが、懸案の昼ご飯で、念願の「のぎく」に入店。今日はやきまし、翌日はちゃんぽんを美味しくいだたく。
ラーメン（山陰） 「長さん」で塩ラーメン大盛り
車で昼ご飯に出かけたら、どこも定休日で、最後は「長さん」で塩ラーメン大盛り。黒ニンニク＋赤ニンニク＋玉ねぎでおいしくいただいた。
カフェ・スイーツ（山陰） ラ ショコラトリ ナナイロ ストア&カフェ
土曜日平田から斐川に向かう途中で立ち寄ったのが、「ラ ショコラトリ ナナイロ ストア&カフェ」なるお店。随分と小さな工場だが、一度に作るチョコレートの量を約30kgと限定。オシャレな店内だが、ラーメン食べに行く途中だったので、カフェはお預け。
お出かけ 武家屋敷で「しまねプレミアム観光券」はフィニッシュ
昨年11月に購入し、6月末が使用期限で残り300円となっていた「しまねプレミアム観光圏」を武家屋敷でフィニッシュ。でも、あまり見るところはなかった。
ラーメン（山陰） 天然塩ラーメン［塩名人@斐川］
斐川でオープンしたばかりの「塩名人」へ。注文は当然「天然塩ラーメン」で、味はまずまずだが、チェーン店の味という印象。今後島根から広がっていくのか？
ラーメン（山陰） 極みブラック＆水ギョーザ［ラーメンゴイケヤ］
４回目となるゴイケヤは、極みブラックに味玉をトッピングし、水ギョーザもセット。
電子機器類 GARMIN vivoactive4のウォッチフェイスを変更
GARMIN vivoactive4の購入から約１年で、ウォッチフェイスを変えてみた。
平日ランチ（山陰） 薬膳カレー大盛［ろんぢん］
２度目の「ろんぢん」でスパイスフェアの薬膳カレーを食す。
平日ランチ（山陰） 謎の中華料理店「中山楼」に行ってみた
「ほうさい」に行くつもりで外に出たが、その先にある謎の中華料理店「中山楼」へ。サービスセットを食べたが、次回は麺類を食べたい。
平日ランチ（山陰） 和定食［彩（サンラポーむらくも）］
２度目のサンラポーむらくも内のレストランで和定食を食す。
ラーメン（山陰） 冷やし辛つけ麺大盛［らあ麺ダイニング 為セバ成ル。カケル］
一畑百貨店に行ったが、駅前にはあまり食べるところもないので、「らあ麺ダイニング 為セバ成ル。カケル」。松江のラーメン屋も行きつくした感がある。
カフェ・スイーツ（山陰） フランス菓子クロードの「メロンパニエ」を食べた
ついにクロード洋菓子店の「メロンパニエ」を食べた。満足の一品。
日本酒 李白 将進酒 蔵開き限定 特別純米酒
２度目の将進酒は変わらずシュワシュワ感が良くて、４．０の評価は変わり無し。
平日ランチ（山陰） 初の「あお山」で日替り定食
初めての「あお山」で日替り定食（メインは鯖の竜田揚げ）を食す。
お出かけ カラコロ工房で『縁雫アンブレラスカイ2021』
6月1日～7月31日までの2か月間、旧日本銀行松江支店のレトロな建物「カラコロ工房」で開催されているのが、『縁雫（えにしずく）アンブレラスカイ2021』。今年で４回目とのことで、昨年も一昨年もやっていたはずだが、まるで記憶にない。
平日ランチ（山陰） 久しぶりに西洋軒のカツライス
４月にナクリアで食べたカツライスを思い出し、久しぶりの西洋軒。当然にカツライスを注文したが、西洋軒に最初に来た時も注文はカツライスだった。
平日ランチ（山陰） ビジネスランチ［千休@益田］
今日は８回目となる益田だが、いつも昼ご飯に困るところ、「千休」という中華料理屋へ。唐揚げが有名とのことだが、ワンランク上のビジネスランチを注文するも、ちょっとガッカリ。
休日ランチ（山陰） 「巨人のシチューハウス」はご機嫌な場所だった
「巨人のシチューハウス」に行ってみたが、シチューはもちろん、サービスたっぷりのサイド、アイリッシュコーヒーと満足度の高い場所だった。次に行く時は当然ビール。
病気・怪我・健康 血圧が気になる献血
ネット予約で「だんだん」の献血。前回血圧で指導を受けた問診で、またしても注意。終了後は正常値だから不思議だ。
20090419かすみがうらマラソン 20090419第19回かすみがうらマラソン
２回目のフルマラソンは2009年4月19日に開催された、第19回かすみがうらマラソン。奥様の初マラソンで事務所メンバー２名も参加。たいした練習もしなかったので、暑さにやられ、５時間超えの自己ワースト。
ラーメン（山陰） 華麗なるらぁめん［麪家 ひばり］
「ろんぢん」を諦めて「麪や ひばり」に行き、華麗なるらぁめん。スープをたっぷり飲んで汗だく。
ラーメン（山陰） エビ塩味玉ラーメン＋変え玉［ラーメンゴイケヤ］
新メニューのたよりがあり、３度目のゴイケヤへ。エビ塩ラーメンを選択し、海老の香りを堪能しつつ、「変え玉」までいただく。
日本酒 飛露喜 特別純米酒 生詰
今回が４本目の飛露喜。まーぶー評価は前回同様３．５。
お出かけ 三瓶自然館サヒメル
「島根県立三瓶自然館サヒメル」は充実の施設で、最新のシアターから企画展、プラネタリウムまで堪能。
休日ランチ（山陰） 三瓶バーガー
昨日男三瓶山から下山して、真っ先に向かったのは三瓶バーガー。島根産100％で、ジューシーで食べ応えあり。パンズも美味しかった。
登山 男三瓶山
急遽三瓶山へ。姫逃池コース登山口から男三瓶山山頂を経て、各号登山口へ下る充実の３時間。
レストラン ホテル白鳥で天空のビアガーデン
二日前にホテル白鳥のビアガーデン。コロナ禍の平日の夜はお客さんも少ない。飲んで食ってしっかり酔っ払った。
休日ランチ（山陰） 皆美家伝「鯛めし」
庭園茶寮 みな美で皆美家伝「鯛めし」。
病気・怪我・健康 胃カメラが辛かった人間ドック
今年も予約で一苦労した人間ドック。胃カメラは辛かったけど、結果は良さそうだ。
平日ランチ（山陰） ラムカツ定食［Y’s kitchen］
初めての訪問となる「Y's kitchen」でラムカツ定食を食べたが、美味しくても量が少なくて税込1100円というのが難点。
休日ランチ（山陰） Dining Celloで休日ランチ
日曜日に島根県民会館でのMISIAのライブに行く前は、「Dining Cell」でランチを食べて、ご機嫌だった。
ゴルフコンペ 半年ぶりのゴルフは楽しい［大山ゴルフクラブ］
約半年ぶりのゴルフは大山ゴルフクラブ。今年からの新しいメンバーのゴルフはスコアを別とすれば楽しい。
エンタメ 島根県民会館でMISIAのライブを堪能
島根県民会館で開催された「MISIA 星空のライヴ Across The Universe」を堪能。
平日ランチ（山陰） 「おおきに屋」で無料ランチ＆ドリンク
「おおきに屋」のスタンプカードの期限が５月末までだったので、今週水曜日に「おばんざい盛合せ定食」で10個目のスタンプに到達し、今日は「日替わりランチ＆コーヒー」を無料でいただいた。
千葉ロッテマリーンズ 佐々木郎希が初勝利
マリーンズの佐々木朗希投手が、今日27日のタイガース戦（甲子園に）にプロ2試合目の登板として先発し、5回を94球7安打4失点（自責点3）でプロ初勝利を挙げた。
2021日記 Go To Eatしまねは９月まで延長
「Go To Eatキャンペーンしまね食事券」の利用期間が２０２１年９月３０日まで延長された。当然喜ぶべきところなのだが、どこまで延びるのか？
平日ランチ（山陰） 大田の天草で定番の日替わり
「海の店ささき」に入ることができず、「割烹 天草」で日替わりを食す。
ラーメン（山陰） ラーメン野菜増し増し［笑福@鳥取］
鳥取・倉吉ツアーの昼食は２回目の笑福。今回は野菜「増し増し」だったが、食べるのに四苦八苦で、半端ない腹持ち。
電子機器類 FOURSQUARなしで行動記録は残せるか？
FOURSQUARとIFTTTがつながらなくなってしまい、Googleカレンダーに行動記録が残せなくなってしまったという、まさにどうでもいい話。
カフェ・スイーツ（山陰） フランス菓子クロードでフルーツショート
上乃木のフランス菓子店クロードでフルーツショートケーキを食べた。次は必ず「メロンパニエ」を食べたい！
20081130つくばマラソン 20081130第28回つくばマラソン
2008年11月30日、初マラソンとなった第28回つくばマラソンをまとめるにあたって、あらためて振り返ってみた
ラーメン（山陰） 醤油ラーメン野菜５倍増し［めん家 現進］
境港帰りに「めん家 現進」に寄って、醤油ラーメン野菜５倍増しを食す。
日本酒 御前酒まつり酒2021
岡山県真庭市の御前酒蔵元辻本店の「御前酒まつり酒2021」。やっぱり雄町独特の複雑さを感じられない。まーぶー評価は３．５。もらった酒粕を持て余す。
エンタメ 黄金の日日
1978年の大河ドラマ「黄金の日々」の再放送にはまっていて、どうやら今年の「青天を衝け」は見れそうにない。
お出かけ 十六島に行ってみた
十六島で大量の風車を見て来た。
2021ランニング 「ジョグの」復帰（予定）
永らく放置してきた「ジョグの」に300日ぶりに復帰。今後は続ける予定。島根でも聖火リレーが開催されたけど、東京オリンピックは静観。
ラーメン（山陰） 正油味ラーメン＆餃子［ローダン斐川店］
斐川のローダンで正油味ラーメン＆餃子を食す。ラーメンはいたって普通だし、餃子はガッカリ。
ゴルフ 斐川ファミリーゴルフで再び300球
計画年休なので、久々のラウンドにそなえて、斐川ファミリーゴルフで300球ばかり打ち込んでみた。
平日ランチ（山陰） ポークカツカレー［ ろんぢん］
高級メニューしかないと思っていた「ろんぢん」に、カレーの日のポークカツカレーを食す。