2023ランニング ５年ぶりにラン仲間の忘年会に参加
５年ぶりにラン仲間の忘年会に参加したが、ランの話題はほぼなかった。
まーぶー
2023ランニング 
病気・怪我・健康 腰部脊椎管狭窄症なのか
MRIの結果を聞きに行ったが、「腰椎に狭窄はあるが、重症ではない」とのことで、しばらくは様子見。想定通りの結果。
2023日記 憂鬱な第３三半期が始まる
来年度に向けて、憂鬱な第３三半期がスタートしたが、１年前のコロナ罹患中よりは、少しまし。
日本酒 琵琶のさざ浪 純米 梅ラベル
埼玉県毛呂山町の「琵琶のさざなみ 純米酒 梅」のまーぶー評価は「4」で、埼玉のお酒も悪くない。
病気・怪我・健康 整骨院通いも終了か
２ヶ月ちょっと通った整骨院も今日で終了か。
2023日記 安物買いの銭失い
ダイソーで買った300円の電卓が使い物にならず、ヤマダ電機でCASIOのものを購入。
2023日記 クリスマスケーキは500円オフ
昨日ネットで買ったケーキが、クーポンを反映させて、500円offになった。
2023日記 クリスマスケーキを予約
京王百貨店で、高級クリスマスケーキをweb予約してしまった。
病気・怪我・健康 府中で２度目のMRI
腰椎のMRIを撮りに府中へ。２度目だが、やっぱりうるさかった。
休日ランチ ファンタジア［あるでん亭］
昨日都庁でワクチンを接種した後に、住友ビルの「あるでん亭」でファンタジアを食べた。
2023日記 都庁で５回目のワクチン接種
都庁で新型コロナワクチンの５回目接種。これが最後のワクチンか。
平日ランチ にぎり寿司［守破離］
実践調理学校である“飲食塾”に併設された「守破離」というお店でにぎり寿司を食べたら、１時間かかった話。
ラーメン（調布付近） ワンタンメン［めでた屋@仙川］
先週土曜日、仙川で昼食難民になりかけ、久しぶりに「めでた屋」に入り、ワンタンメンを食べた。
平日ランチ 串カツ７本定食［でんがな@ハルチカ］
初めて小田急ハルクの地下「ハルチカ」に行き、「でんがな」で串カツの定食を食す。
休日ランチ マーラー米線［タムジャイサムゴー@吉祥寺］
久しぶりに奥様と吉祥寺へ出かけ、「タムジャイサムゴー」なる香港発祥の米線のお店で、しびれる辛さを堪能。
電子機器類 ようやくUQモバイルに変更
ようやくUQモバイルに変更。あまり料金は変わらないが。
病気・怪我・健康 坐骨神経痛は改善しない
発症から２ヶ月経過したが、坐骨神経痛は改善しない。
日本酒 雪の茅舎 純米吟醸
笹塚のQUEENS伊勢丹で買った「雪の茅舎 純米吟醸」のまーぶー評価は4.5。
平日ランチ １辛にやられた[元祖麻婆豆腐]
[元祖麻婆豆腐]なるお店に初めて入り、かなり辛い「１辛」を問題なく完食はしたが、午後は苦しむことになった。
2023日記 マフラーと手袋
11月にコートは着たくないが、あまりに寒いのでマフラーと手袋で２週間しのぐ。
2023日記 りんごだけの朝食
朝食はりんごだけ。ダイエット目的ではない。
休日ランチ 「魚べい」で海の幸
東京都の「食べて応援！海の幸キャンペーン」で、キテラタウンの魚べい。10貫しか食べれなかった。
2023日記 メガネをリニューアル
姿勢を正すためには、端末を離れて見れるようにしないといけないので、６年ぶりにメガネを買い替える。
病気・怪我・健康 まだまだ坐骨神経痛は続く
坐骨神経痛との闘いはまだまだ続きそうで、当面ランは封印して、こまめに体を動かしていこう。
ラーメン（新宿方面） 赤味噌らーめん大盛［十味や］
味噌ラーメンが食べてく手、十味やの赤味噌。
平日ランチ 自家製とろさばの干物焼き定食［いまがわ食堂］
２度目の「いまがわ食堂」で自家製とろさばの干物焼き定食。ちょっと食べにくかったな。
2023日記 11月なのに夏日
11月だというのに夏日。夏は本当に来るのか。
2023日記 桜上水で家系［桜道家］
先週飲み会の後に、桜上水で途中下車して、桜道家なる店で家系を食す。
病気・怪我・健康 ５月以来の献血はあっさり終了
虫垂切除術で見送っていた献血は、あっさり終了。
2023日記 ロピアには刺身盛り合わせがなかった
今日の晩ご飯を手巻き寿司と決めて、若葉台のロピアに行ったら、刺身の盛り合わせがなかった。
レストラン 焼肉きんぐのプレミアム食べ放題を満喫
初めての焼肉きんぐで、プレミアムコースを選択し、たくさんのお肉とデザートまで満喫。
電子機器類 いまさらスマホのパケット問題
機種変更してからUQモバイルに変更する予定だったが、機種変更から９ヶ月が経過。いまさら億劫だが、パケットの節約にも嫌気がさしてきた。
2023日記 今月は頑張って歩く
健康保険組合のウォーキングキャンペーンなので、今月は歩く。目標は１日12000歩。
日本酒 繁枡 純米酒 ヤメコトハジメ
籠屋の冷蔵庫から新しいお酒ということで選んだ「繁枡 純米酒 ヤメコトハジメ」だが、案外おとなしくて、まーぶー評価は３．５でも高いくらい。
病気・怪我・健康 整形外科抜きで坐骨神経痛と闘う
土曜日で通院も薬も終了。今回も整形外科は役に立たず、それでも坐骨神経痛との闘いは続き、11月に突入する。
休日ランチ 焼きカニボナーラ あぶり味噌仕立て［モッチモパスタ］
２度目となる秋津のモッチモパスタで焼きカニボナーラ。相変わらず満足度が高いお店。
ラーメン（多摩方面） 味玉肉そば肉ダブル＆餃子［丸源ラーメン］
テレビで見かけた丸源ラーメンへ。バランスよくて、まずまず。
ウイスキー フォアローゼズも1000ml
フォアローゼズも1000mlのものを購入。これも値上げラッシュの影響か。
2023日記 寝坊でしんどい１日
寝坊でしんどい１日になってしまった。
平日ランチ 和牛カルビ［三是］
昼ご飯の焼肉は一度失敗しているが、「三是」なるお店の「和牛カルビ」はまずまず。
病気・怪我・健康 坐骨神経痛はいつまで続く？
頼みの整骨院だったが、今日は余計にしびれがきつくなった。
2023日記 冬物スーツ騒動
冬物のスーツを出そうとしたら、クローゼットになく、クリーニング屋に５ヶ月間置きっぱなしだった。
2023日記 走るって難しい
半ばやけくそ気味に走ってはみたが、ランナー復帰へのみちのりは遠い。
休日ランチ TRATTORIA Timo
ようやく訪れることができた「TRATTORIA Timo」。パスタもデザートも良かったが、ちょっと出てくるのが遅いよなあ。
ラーメン（調布付近） いせや～見聞録
吉祥寺のいせや公園店で懐かしいメンバーと深酒。帰りに見聞録で志那そば。ちょっと飲み過ぎだ。
2023日記 100円ショップは楽しい
時間潰しのダイソーで300円の電卓と、麦茶、おつまみを購入。
2023日記 ジムに行ってはみたが
今月初めてジムには行ってみたが、ストレッチもスミスマシンもろくに出来ず、トレミで歩くだけ。
2023日記 ８ヶ月ぶりにATMで払出し
２月21日依頼、ATMで現金を引き出し。
千葉ロッテマリーンズ ラグビーワールドカップ〜パ・リーグＣＳ
出勤前にラグビーワールドの録画を見て、開催国フランスの敗退を知る。仕事の後はパ・リーグＣＳでマリーンズが劇的勝利。
カフェ・スイーツ ラグビーワールドカップ〜MGC
ラグビーワールドカップフランス大会の準々決勝、オールブラックス対アイルランドは、録画だったが、最後まで興奮。マラソンのMGCはちと興ざめ。