週間ダイエット状況

今週は前半が会議、後半は誕生日で浮かれてたかな。
まあ、少しは歩いたけどプラスアルファの運動は全くなし。
土日もバタバタしていたし、寒いしジョギングは・・・・
まあ、ここらあたりが痩せやれるかどうかの瀬戸際なのはわかるんだけど、なかなか行動は難しい。
再来週は相当忙しくなるので、比較的時間のある今週は、歩くだけでもやっておきたい。
よって、目標は１４０００歩、７０ポイントで頑張る。
３８歳だし
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：75.9（前週差 ▲ 0.1 ）
体　脂　肪：19.1（前週差 ▲ 0.3 ）
体　　　調：2.6（前週差 △ 0.2 ）
運動やる気：1（前週差 △ 0.0 ）
歩　　　数：10944（前週差 △ 1,944 ）[目標差 ▲ 56 ]
ポイント　：18.9（前週差 △ 26.3 ）[目標差 ▲ 21.1 ]