次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

痩せられるかなあ(その2)

【ダイエットログ】

体重 76.8
体脂肪率 18.8
朝食 納豆ごはん★味噌汁
昼食 淡々麺★炒飯☆サラダ★春巻き☆漬物★杏仁豆腐[坦々麺食堂]
夕食 ミックスピザ★サーモン&ハム&生野菜サラダ☆贅沢日和2★焼酎水割り☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日も朝からダラダラ。
ようやく昼食がてら仙川まで自転車で行ってきたが、たいした運動量ではない。
むしろ昼食のカロリーの方が気になる感じ。
ということで、夕方またしてもジョギング。
(5.8キロ、36分26秒)
2日も続けてジョギングをしたので超ひさしぶり。
とはいえ、やっぱりペースは上がらない。
体が重いせいかなあ。
いや、きっと犬の散歩の人達が邪魔なせいだ。
ということにしておこう。
明日は雨らしいので、連休中の運動はほぼ終了。
やっぱ週明けの食生活の方が重要らしい。

コメント