2010ランニング 帰宅ランは不完全燃焼
今週は手帳に書いた予定通りにラン・スイムを実行している。今日も帰宅ランの準備をして出勤。仕事の調子そのものはよくないが、とりあえず今日やれるだけやればお休み。途中からは完全にお休みモードで７時３０分に退社。しかし、会社を出た瞬間から暑い。仕...
2010ランニング 2010ランニング 朝ラン実行
５時１０分に起床。今日は奥様は休足日ということで、朝ランの予定。直前にスワロに起こされつつも、そこそこの目覚め。５時３０分にスタート。とはいえ、やっぱり体が重い。ちょっと義務感のようなところがあるのいけないのかもしれない。なかなか足が前に出...
2010日記 朝から大騒動
昨日スポーツクラブに行ったので、バックが違う。今朝必要な荷物はすべて入れ替えたつもりだったが、職員証を忘れていたみたい。家を出て５分ほど歩いてから忘れたことに気付いた。何とか家に戻ったが、その時走ったのがいけなかったらしい。大量の汗をかいた...
2010ランニング ９月は２００km走ろう
今日はスポーツクラブの準備をして出勤。そして予定通り８時すぎに会社を出る。この間トレミのマラソンがようやく終わったので、今日からは普通にトレミができる。結局テレビを見ながらということになるが、インターバルを選択したら、かなり急な傾斜になり、...
日本酒 喜楽長特別純米酒生囲い
今日はしんどい。日曜日に１日がかりのイベントがあると、正直月曜日に休みがほしい。そんなことは贅沢と思いつつ、朝からこんなに晴れなくても・・・。会社へ行くギリギリまでダラダラしつつ、なんとか外に出る。そこから先はいつもの繰り返し。７時半すぎに...
レース（ハーフ以下） 柏の葉リレーマラソン
２年連続の柏の葉リレーマラソンに参加。暑さにバテたが、腸脛靭帯炎の痛みは出なかっただけでも良かった。
カフェ・スイーツ マーベラスクリーム
朝ランではすっかり打ちのめされてしまったが、とりあえず気を取り直して、午後は南大沢のアウトレットへ。奥様が服を買いたいということで行ったのだが、十分に買い物できたらしい。僕もラン用のシャツを１枚ゲットしたので、それなりに満足。そのまま食料品...
2010ランニング 明日のリレーマラソンが不安
昨日トレミはやったが、外ではしばらく走ってない。明日のリレーマラソンを前に少しは走っておかないといけない。冷静に考えると、フルの距離を６人でつないで３時間切れるかどうかは微妙で、最も足を引っ張っているのは間違いない。朝起きると奥様はすでに走...
2010ランニング トレミでマラソン完走
今週は長かった。月曜日はまだ夏休みだったから、４日しか働いていないわけだが、今日はかなりしんどかった。金曜日といえばトラックを走る日だが、さすがに今日の早帰りは難しい。そもそも土曜日に走って以来、熱が出たりして走れていない。いきなりのトラッ...
2010日記 二日酔い？
昨日はかなり飲んでしまった。その前の３日間が全く飲まなかったのに、いきなり飲んで、かなり酔いがまわってしまった。家に帰るとリビングで横になり、気付くと３時。ベッドに行って寝るも、朝かなりだるい。もしかしたら風邪がぶり返してしまったかと思って...
2010日記 ４日ぶりのお酒
今日は２０日に任期を終えた人を囲む会。有楽町に７時集合ということで、会社を出たのは６時前。やっぱり都心は遠い。この３日お酒を抜いていたところに、いきなりの焼肉。やっぱり体にこたえる。帰りの電車はフラフラ。完全復活は週末かな。
2010日記 久々の仕事はきつい
今日は朝からだるい。昨日３回薬を飲んで、夜はそれなりに寝たので、目覚めは快適かと思ったのに、すっかり裏切られた。家の中で動くのもしんどいし、駅までの道のりも長い。会社についても、やっぱりしんどい。午前中はメールの整理をしながらボーっとしてい...
2010日記 夏休みが終わる
まずは病院へ。昨日まで休診だったので混んでいるのかと思いきや、１０分前に行ったら先客は１名で、あまり待たずにすんだ。症状の説明は昨年６月と同じなので、説明はスムーズ。ただ、きっかけが何だったのかはわからない。薬も昨年と同じものをもらってきて...
2010日記 体調不良
今日は奥様の小金井アクアスロン応援から、マリンスタジアム観戦という計画をたてていた。しかしどうも昨日の夜から体調がおかしい。なかなか眠れないし、同じ姿勢でいると体が痛くなってくる。睡眠不足のまま６時くらいに起きてみたが、やはり体調がおかしい...
2010ランニング 陸上競技場で観る花火もおつなもの
腸脛靭帯炎の治療が終了した今日のランは、昨日キントラを行った大蔵陸上競技場までの往復。昨日トラックを走れなかったメンバーが、今日走るというので、その冷やかしを兼ねて、多摩川の花火を見ようというもの。６時スタートなので、比較的涼しかったが、着...
2010ランニング 腸脛靭帯炎は完治？
今日で整形外科ともお別れ。最近は治療ではなく、リハビリという位置づけなので、どこで完治と見るのかは難しい。すでに痛みからは長らく遠ざかっている。１０km超の距離も走っているし、スピード練習も再開した。ハーフやフルを走り切れる自信はないが、ほ...
2010ランニング 久々にトラックを真剣に走る
今年は腸脛靭帯炎のせいで、ほとんどキントラに出席できていない。先先週今年初めてトラックを走ったが、完全に別メニュー。今日は１２分間走ということで、一緒にスタート。しかしすぐに一番後ろへ。皆さんこれまでしっかり練習しているだけに、全然レベルが...
ラーメン（湯島近辺） 味噌ラーメン［えぞ菊］
ゴルフの練習の後は、昼食がてら外出。今日は１年前に前職を退いたイベントのある日。そんなこともあり、御徒町まできて、そうなるとラーメン。なにもこんな暑い日にラーメンを食べることもないが、何となく１年以上前の生活を思い出してしまった。えぞ菊とい...
ゴルフ 久々のゴルフ練習はいい感じ
本日奥様はお仕事。自分一人だけが休みというのは、今日１日だけ。だからといって特別やりたいことがあるわけではないが、まずはゴルフの練習。３月にラウンドして以来一度もクラブは握ってないし、久々のラウンドは３週間後に迫ってきた。きっと練習所も空い...
2010日記 動かない１日
奥様の実家に行ったが、車での往復。向こうでは昼ごはんを食べて、高校野球を見るだけ。朝か夕方に走ろうと思ったが、天気もいまひとつで走らず。筋トレをするわけでも、歩くわけでもなく、万歩計はなんと１０００台。こんなにダラダラした日は他にない。なの...
お出かけ 西湖一周＆鳴沢富士紅葉ロードレース下見
今日から６連休。いよいよ夏休みがやってきた。この連休に特に旅行は考えてなかったが、唯一の遠出になるのが、今日のドライブ＆ランニング。しかし、昨日は元トップの慰労会。家に着いたら日付が変わる程度の飲みだったが、そこそこ飲んでいたので、５時起き...
2010日記 明日から夏休み
明日から６連休。しかし今日は都心で飲み会。となると、仕事はバタバタ。なんとかやっつけて５時２０分には退社。前にいた職場のトップがこの２０日で任期終了。そのお疲れ様会ということで、なつかしい顔がそろう。こうした会は楽しいなあ。ついついお酒もす...
2010日記 猛暑再び
今日明日は微妙な出勤。休んでる人も多い中、なんとか２日間できりのいいところまで仕事を進めておく必要がある。しかも暑い・・・。いい加減暑さのピークはすぎたかと思っていたが、今日は再びの猛暑。昼休みに外に行くような状況にはなかった。仕事ははかど...
2010ランニング 今日も朝から汗だく
何となく玄関のドアが閉まる。たぶん奥様がジョギングに出かけたらしい。眠かったので、そのまま眠り続けたが、４時だったらしい。そりゃ真っ暗だろう。こっちが起きたのは５時３０分。６時前からスタートしたが、すでに陽は昇っていて、かなり暑い。それなり...
2010ランニング 少しは走りも回復したか
一昨日の帰宅ランはかなり疲れた。キロ７分程度なのに情けないなあと思いつつ、まだ体力が回復していないせいにして、昨日は休足。今日はさすがに走る。ただ走り出したのは１０時前だったので、かなり暑い。曇ってはいたので、直射日光がギラギラというわけで...
2010日記 買い物しただけで疲れた休暇
昨日の帰宅ランの疲れが残ったまま始まった１日。とりあえず今日は夏休み第一弾。とはいえ、月曜日は出勤するので、ただの３連休だけど。今日のメインは久々の都心での買い物。最終的な目的は奥様のランニングシューズを買うこと。新宿ではランニンググッズを...
2010ランニング 真夏の帰宅ラン
先月末くらいからランの回数は元に戻ってきた。といっても１回あたりの距離は短い。１日おきに５キロ走っても月間の走行距離は１００キロにも満たない。しまだ大井川マラソンも２ヶ月ちょっとになり、ある程度距離はふんでおきたい。これから夏休みもあるが、...
スイム アクアスロンにはまだ早い
昨日奥様がアクアスロンに申込んだ。何となくやってみたくなってＨＰをのぞいてみたら、昨日でちょうど締め切られたらしい。ちょっと悔しかったような、ホッとしたような。今日は６時２０分に退社し、スポーツクラブで泳いでみる。間違いなく、アクアスロンに...
2010日記 久々の禁酒
夏はビールが進む。これは当たり前。我慢するのは体に悪い。なんて言ってると、休肝日が全くなくなってしまう。先月も休肝日は１日だけ。今日は８時に会社を出てスポーツクラブ。トレミで大汗かいて帰宅。ここでビールと行きたいところを我慢。今月初の禁酒。...
日本酒 いづみ橋無濾過純米吟醸恵青ラベル
昨日籠屋で久しぶりに買ったのが、この銘柄。前から気になっていた神奈川・海老名の蔵。米作りにもこだわっていて、酒造りへの真剣さが伝わってくる。いつも買おうと思いつつも、帰る一升瓶は１本なのでもれてしまう。今回は青森の豊盃と静岡の喜久酔と悩んだ...
2010ランニング 早朝の砧公園から始まる日
昨日まで３日続けて走れたことに満足していたが、どうやら奥様はラン仲間と早朝の砧公園を走る約束をしているらしい。ここいらで多少長い距離を走っておきたいところだが、砧公園までは片道５キロなので、現状はちょっと厳しい。一人で別行動でもいいが、そう...
2010ランニング 今日も走ったぞ
昨日はキントラ＆反省会でご機嫌。昼食がてら図書館＆買い物に行った（それも車）以外はずっと家にいてゴロゴロ。そのまま終わってもいいようなもんだが、夕方６時３０分から走ってみることにした。昨日久しぶりにスピードを出してみたので、今日は坂道に挑戦...
2010ランニング 今年初のトラック練習
毎週金曜の夜はトラック練習（金トラ）のはず。しかし、腸脛靭帯炎が完治しないので、全く参加できていない。少しはランを再開しているが、トラックはスピード練習。現状ではそんな走り方はできない。とはいえ、走らない間に体力が落ちているのも間違いなく、...
日本酒 日本酒の会
今日は高田馬場で同期の日本酒の会。残り３人は大手町からだが、こっちは多摩センターから。７時集合は厳しい。ちょっぴり仕事もやっつけ気味。６時１５分に会社を出て、店に飛び込んだのは７時１０分。１時間足らずでつくんだから、都心は遠くないのだが、や...
スイム 泳ぎは進歩なし
最近奥様の朝ランがすごい。スワロに起こされて４時すぎから走っている。そのくらいじゃないと、５時をすぎるともう暑くなるそうだ。今日は奥様と入れ替わりに走りにいこと思ったが、気付くと５時４５分。昨日は珍しく１１時３０分くらいに寝たがやっぱり駄目...
ラーメン（多摩方面） チャーシューメン＆ジャンボいなり［三越］
今日も調子はいまひとつ。仕事のペースが悪い。昼食時にふと気付くと、いつも一緒に食べるメンバーがいない。たまには外に出よう、と暑い中を出かける。しかも、暑いついでにラーメン。多摩センターのラーメン事情はいまひとつだが、三越地下のイートインはま...
2010日記 休めばよかった
今日は本当に辛かった。朝からなんとなくだるい。それでも午前中はもった。ところが午後になると体がいうことをきかない。今日中に仕上げようと思っていたことも、ちっとも前に進まない。休んだ方が心身ともにスッキリしたんだろうな。フルマラソンの翌日は必...
登山 富士山頂へ（その２）
そしてその時はやってきた。登り始めて６時間弱。最後は渋滞で残り２００mに３０分以上かかってしまったが、９時すぎには須走口山頂にたどりつくことができた。去年のリタイヤから丸１年。一人欠けたものの、その思いを達することができた。軽く記念撮影した...
登山 富士山頂へ（その１）
昨日は本当に眠れなかった。たぶん眠れたのは１２時前後だったろう。そして起きたのは２時３０分。ずっと布団の中にいたとはいえ、これでは睡眠不足。でも、計画では３時出発だったので、とりあえず起きる。この時点で出発していたのは、１２時前にいなくなっ...
登山 富士登山前夜
明日の富士登山に向けて、今日は準備の日。一応昨日の夜にほぼ準備は整った。とにかく荷物が多い。通販で買った２７リットルのザックにはとても入りきらない。今年こそは去年のような暴風雨はないだろうとの希望的観測から、合羽はゴルフのもので代用。それ以...
登山 日曜日は富士山頂
富士登山が近づいてきた。情けない話しだが、どうにも仕事が手につかない。一番の問題はリュックサック。去年は借り物でかなり大きかったが、今年は小さめのサイズ。今後日帰りの山登りをしたり、ランで多めの荷物を背負ったりする場合に使うことも想定してい...
電子機器類 ハードディスクのバックアップが難しい
仕事は可もなく不可もなく。あとは職場までの往復となると、特にニュースのない日も多い。最近知り合いがハードディスクをクラッシュ。かくいう自分も重要性は認識しつつも、バックアップは怠っている。そもそも今使っている富士通のパソコンにはバックアップ...
日本酒 多満自慢純米山廃原酒
今日の仕事はまずまず。なんて自分で思ってるだけかもしれないが。予定では７時前に会社を出て、泳いでから家で食べる予定だったが、その時間はすぎてしまった。なので予定を変更して、ちょっと買い物。ヤマダ電機で、今月末までの割引券があったので、何を買...
2010日記 なんとか１日終了
今週は４日しかない。昨日休んだので、他の人よりスタートが遅れている。仕事がたまっていたらどうしよう、と思いつつ職場に着いたが、そんなことはなかった。というより、自分で認識している仕事がしっかり残っている。しかし、休み明けにしては疲れが残って...
ねこ（スワロ） スワロが帰ってきた
今日は奥様の実家にスワロを迎えに行く日。まずは入間のアウトレットでお買いもの。この間南大沢に行ったばかりなので、それほど欲しいものはない。それでも食器を買うことができたので満足。そしていよいよスワロと対面。この３日間はかなりくつろいでいたら...
帰省 新幹線で移動しただけ
ちょっと早めの新幹線で戻ってきた。あわよくばそのままスワロを迎えに行こうとか、帰ってから走ろうとか、考えていたこともある。定番の豚まんを買いこんで新幹線に乗り、インターネットで時間をつぶすと、すぐに東京に着いた感じ。途中大井川を渡ったときは...
帰省 １３回忌
今回の帰省の目的は父の１３回忌。父が亡くなったのは、我々が結婚する直前なので、もう一回りしてしまったことになる。早いもんだ。最近は年に一度の墓参りもままならなくなっている。１３回忌には我々と母以外に兄夫婦と叔父の６名。家でお経をあげてもらっ...
帰省 終業後の新幹線移動
昨日の夜もハードだったが、今日もハード。仕事もあまり手につかない。こんな慌しい中にしてはそれなりにこなしたと勝手に納得。５時３０分に会社を出ると、奥様と落ち合って、まずは新横浜。普段はほとんど新横浜から新幹線に乗ることはないのだが、会社帰り...
2010日記 夜の大移動
目まぐるしい１日。仕事そのものは特別どうということはないが、５時１５分には会社を出るのだから、できることはしれている。家に６時に着くと、スワロとともに奥様の実家へ。正月に帰省する前にも同じことをしたのだが、今回は猛暑の中。駅から家までの１０...
2010ランニング たかがトレミ、されど・・・
明日はスワロを奥様の実家に預けるので５時ダッシュ。明後日は新幹線に乗るためにほぼ５時ダッシュ。そうなると今日はちょっと遅くなってもある程度仕事をしないと。最初っから家で食べるのをあきらめ、軽く食べてからスポーツクラブに行くパターン。もともと...