2011ランニング

夕方からは奥様と大蔵のトラックへ。今日は５０００メートルのタイムトライヤル。もともとキントラの参加率は低く、最近は月１が精一杯。５０００メートルを走るのは一昨年の７月以来。その時のタイムが２４分２３秒で、そのくらいの記録ならいつでも破れるは...

本日は予定通りのお休み。特にやることはないが、ランとゴルフの練習くらいはやっておきたい。夕方はキントラで５０００メートル走。ようやく２４分台のベストを更新することができると思うが、トラックはアップを入れても１０キロにもならない。明日からまた...

今日は金曜日だから、通常なら週末モード。しかし、明日が輪番出勤だから、あまり週末という感じがしない。それよりも、八ヶ岳に行くために土日は走れないから、今日は何がなんでも走らねばならず、帰宅ランの準備をして出勤。明日も会社に行くという安心感か...

奥様は朝から高尾山へ。今日はガンガン坂を登るそうな。あまり坂道は強くないので、はなっからパス。９時すぎから行動を開始したが、すでに太陽はギラギラ。そこで向かった先は砧公園。それも車。この季節外を走るのはまじめに体に悪い。ということで走り始め...

今週は金曜日に飲み会がある。ここ数週間は水・金の帰宅ランが定着していただけに、今週は今日だけ。となると、ちょっと長めに走りたくなって、晩御飯はパス。当初は夕方にごはんを食べて、９時から２時間くらい走る予定だった。しかし、昼間っからエアコンの...

昨日の泡盛は残ってなかったけど、眠りが浅い。３時くらいに起きて、麦茶を作ったり、氷用の水をセットしたり。そのままリビングでウダウダして５時くらいに寝て、８時前に起床。かなり寝汗もかいていて、自分がどのくらい寝たのかよくわからない。そのせいで...

神戸の当選にうかれてないで、今月からはまじめに走ろうと、おニューのシューズ等帰宅ランの準備をして出勤。何せ今日から７月で、本格的な節電対策。電車のダイヤも変わっていて、調布駅で電車を降りるタイミングが違って朝から焦る。今日もちっとも仕事は進...

仕事は本当に駄目だなあ。端末の前にいる時間、打ち合わせの時間と、成果が結びつかない。一瞬とことんまで粘ろうかと思ったが、今日は帰宅ランの予定だったので、８時をしばらく過ぎると帰宅モード。最近の帰宅ランは途中駅からばかりだったので距離も延びて...

今月の走行距離の目標は１８０キロ。２００キロはよほど調子が良くて、時間がないと達成できないが、まだ涼しい６月ならなんとかなると思った。キントラにもトレイルにも行ったし。しかし、あと２日を残して１１８キロ。明日帰宅ランをしたとして、１３０キロ...

昨日のキントラは激しかった。まあ久しぶりだから当然なんだが。だいたい翌日になると、その時のビデオがアップされる。何となく自分のフォームを見たりするには役だつのだが、遅いのが如実なのであまり真剣に見たことがない。しかし、今回はリレーでうまく時...

今年は金曜日夜のトラック練習（キントラ）に参加てきていない。当初は節電対応で開催も危ぶまれたが、なんだかんだ毎週皆さん汗を流している。職場から遠いことに加えて、あまりのレベルの高さに尻込みしているのが実態。そろそろ思い切って参加しておかない...

今日もやらたと打ち合わせが多い。それでも、少し打開策が見えて来たような気もして、早帰りを実行。帰宅ランの準備をしてきたので、７時すぎに会社を出たら蒸し暑い。昼間が暑いことはわかっていたが、この時間でこんなに暑いとは。ちょっと躊躇したが、とり...

あまり仕事の進展がないまま、週末を迎えてしまった。もちろん、色んなことをやっているのだが、一番こなしたいものが前に進まない。しかし、あまり粘る気にもならなくて、７時４５分にフロアを出る。そして、予定通り、京王読売ランド駅から帰宅ラン。稲田堤...

仕事は順調ではないが、今日は早帰りの日。まわりの出足もよく、７時すぎには会社を出る。今日は帰宅ランの準備をしていたので、どこから走り始めるか迷った末に稲田堤から７時４０分にスタート。会社を出るときは明るかったが、さすがに暗い。そのまま多摩川...

今日は帰宅ランの準備をして出勤。朝は雨が降っていたものの、予報どおり午後は晴れて、絶好の帰宅ラン日和。しかし、仕事は最悪。打ち合わせの雰囲気は悪いし、今日仕上げなければならない資料もある。今日は早帰りの日だし、７時３０分くらいを目安に会社を...

朝食前にゴルフの練習を済ませることができたので、１日が有効に使える。朝食後には、ラン仲間とビール坂へ。この人達昨日の夜にトラックでハードな練習をこなしたというのに、たいしたもんだなあ。ビール坂まで行き、先道とその周辺の周回を４本。思えば、ビ...

今月こそはしっかり走らないと。そのためには平日にも走らないといけないわけで、この季節帰宅ランは必須。金曜日とはいえ、トラックに行くほど早くは帰れない。帰宅ランの準備をして出勤すると、ショッキングな出来事。ふとガーミンを見ると、何も表示されな...

本当なら山中湖ロードレースで１００キロに到達するはずだった。しかもあの日は全く雨のやむ気配はなく、土日は走らずじまい。月始めは調子が良かったのに、途中から腸脛靭帯炎の症状が出たり、天候が悪かったりで、すっかり週１ランナーになってしまった。今...

昨日は仕事を放っておいたまま飲みに行ったので、今日の仕事もしんどい。しかも午前中から緊急の打ち合わせで時間をとられてしまう。憂鬱な気持ちに追い打ちをかけるように、関東地方が梅雨入り。これでますます走る時間が確保できなくなってしまう。水曜日に...

今年もやってきたトラックの季節。節電のため、今年はほぼ開催出来ないと思っていた、金曜日夜のトラック練習『キントラ』が、今週から実施できることになった。とはいえ、ここに参加するためには会社を６時頃には出なければならず、かなりハードルが高い。何...

ゴルフ練習のあとは多摩川でジョギング。先週金曜日に１０キロ近く走ってからしばらくお休みしていた。腸脛靭帯に張りがあるし、走れば痛みが出そうな状態。とりあえず、もんでみたり、低周波治療器を使ってみたりしたが、あまり状態はよくならない。昨年の経...

久しぶりにいい天気。朝はどんよりしていたが、昼には快晴。昼休みに外に出るのも久しぶりで、スポーツ用品店から本屋へ。仕事はとにかく今日できることをこなして７時すぎには会社を出る。それでもまだみんな残っていたなあ。雨ばかり降っていたので、４日間...

今週はずっと雨の予報。先月いっぱいでコナミスポーツをやめたのは、この時期になれば、帰宅ランにしろ、夕食後のランにしろ、どうにでもなるという判断から。しかし、雨が続くといずれも難しく、結局平日走れなくなってしまう。だいたい月間の走行距離が１５...

結局昨日は走らず。今日も午前中は見送って、昼食がてら外出して、その後野球中継を観た後にようやくスタート。今日のテーマはＬＳＤ。ランニングの練習というと、ペース走とか、ビルドアップ走とか、ＬＳＤとか色々あるが、これまであまり真剣に考えず、ただ...

本日は奥様の誕生日。当初の予定では二子玉川でランチの予定が、ディナーに変更。それというのも、ラン友の皆さんが多摩川の羽村から４２．１９５キロ走るということで、そこに少しでも参加したい。羽村から４人で８時３０分にスタートしたらしい。うち２人は...

昨年１１月に亡くなったどらさんのお墓参りらん。二子玉川を１５名以上で１０時すぎに出発。多摩川をくだり、その後は比較的大きな道路に沿って東神奈川まで。思っていたよりはペースが速かったが、２時間３０分くらいで目的地のお寺へ。お通夜にも、以前のお...

昨日とうってかわって快晴。こうなれば走るしかない。奥様も完治して、ランニングもしていいそうだ。そうなると、久しぶりの夫婦ラン。調べてみると、去年の１２月２６日以来。どちらかが故障しているということもあるが、ランのペースが違うということもある...

かなり平和な１日。仕事も大きなトラブルなく、早帰りデーをほぼ遵守して、７時１０分すぎには会社を出る。宣言していた帰宅時間から１０分遅れで家に到着。ただ、ここからがいつもと違う。スポーツクラブを今月いっぱいでやめ、朝ランもなかなか実行できない...

２月も３月もあまり走れなかった。長野も中止になってそれほど走る必要もないが、そうはいってもボチボチ走らないと。特に２日続けてしっかり飲んでしまったので、今日は走っておかないといけない。楽しみは桜。何やら花見も自粛ムードらしいが、夜桜はともか...

今日は駒沢公園でラン。もともとはオーリンゲン企画のユニフォームお披露目のランの予定だったが、大震災もあり、チャリティーランに変更。先週日曜日の走ってから、平日は走る余裕もなく、スポーツクラブも休館だったので、全く走れていない。それでも長野マ...

ゴルフの練習だけで満足するわけにはいかない。来月の長野マラソンに向けて、しっかり練習できるのは週末だけ。それも来週なんかはゴルフで１日つぶれたりするわけだから、今週末は当然のように２日とも走らないといけない。ゴルフの練習ではかなり暑かったの...

長野も２ヶ月先なので、そろそろ長い距離も走っておきたいところ。本日の予定として、午前中はランで、午後は諸々の用事。なんとか９時３０分くらいにはスタートしたものの、昨日のトレミに続き、今日も気分は盛り上がらず。二子玉川を目指して、とりあえずゆ...

来週は新宿シティハーフマラソン。先週耐寒マラソンを走ったが、今シーズンの初レースと言えるのは新宿シティだろう。その割には、特に大会を意識した練習はしていない。去年の今頃は千葉マリンで見事に失速している。なんとか自己ベストくらいは出したいもん...

週末にやりたいことはいっぱいあるが、やはり欠かせないのはロング走。スタートは８時５０分で、行き先は多摩川。多摩川でロングを走るのは久しぶり。夏場は暑くてロングには向かないし、冬場なら風が強いと厳しい。もともと川のコースは好きじゃないというこ...

この３連休はとりあえず３日とも走りたい。昨日の夜パソコンと格闘して、ちょっとやる気はうせていたが、故障中の奥様がやる気まんまんで着替えていたので、ひっぱられるように外へ。もう１０時前だが。あまりにも寒くて風が強い。マンションの階段を降りてい...