次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

ジョギングが精一杯

【ダイエットログ】

体重 74.5
体脂肪率 20.5
朝食 かんてんゼリー★納豆ごはん
昼食 ラーメン★生搾り
夕食 かんてんゼリー★お好み焼き☆キムチ★生搾り2☆焼酎水割り★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

本日は奥様が外出。
ひとりで家にいると、「あれもやろうこれもやろう」と思うのだが、たまっているDVDなんか見ているうちに、Jリーグの優勝争いを見て、ほとんどグータラ。
昼にはラーメンを食べるが、2食入りまたは3食入りしか売ってなくて、2食分の麺の一部を食べきれず捨ててしまうという失態。
地球にやさしくない・・・。
夕方意を決してジョギング。
さすがに体が重かった。
【本日の記録】約3.6キロ、23分33秒

コメント