次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

昨日の飲酒状況

【ダイエットログ】

体重 74.9
体脂肪率 19.2
朝食 かんてんゼリー★パン☆紅茶
昼食 サバの塩焼き(ごはん・味噌汁・小鉢・漬物)[桝屋]
夕食 カレーライス★生野菜サラダ☆コロッケ★白菜の漬物☆生搾り2
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日は予定通りの静がな忘年会。
女性中心のメンバー、しかも年齢層が高いので当たり前か?
(よくよく考えてみると、必ずしもそうでない業界だった)
何せ、飲み始めが5時30分前。
料理がよく、特に牡蠣がおいしかった。
天麩羅にした牡蠣もよく、茄子の天麩羅のジューシーなとことも○。
結果、酒量としては、生ビール3杯、焼酎水割り2杯と結構控えめ。
だけど、体調的には疲れていたのか、京王線でたまたま座ってしまうと、2駅のりすごしてしまった。それでも帰宅は10時すぎと健康的。
今日の晩御飯は一人で冷蔵庫の中の整理。

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